مزایای گلیسین در افسردگی - اثربخشی ، تأثیر در سیستم عصبی
محتوا
اسیدهای آمینه مهمترین ماده سازنده بدن هستند.گلیسین همچنین یک اسید آمینه است که برای عملکرد مناسب کلیه ارگان ها و سیستم ها لازم است.علاوه بر بهبود عملکرد مغز ، این مؤلفه برای عادی سازی خلقی و فرآیندهای متابولیکی مورد نیاز است.همچنین برای افسردگی ، نوروزها مفید است.
گلیسین و عملکردهای آن در بدن
فواید گلیسین برای انسان آشکار است: این یک اسید قابل تعویض است که از طریق غذا وارد بدن می شود و به طور مستقل سنتز می شود.
سنتز اسید آمینه تنها در حضور سرین ، ترئونین ، کلاژن ، کلسیم ، آهن ، ویتامین های گروه B (به ویژه B4 - کولین) اتفاق می افتد.حدود 3 گرم اسیدهای آمینه توسط بدن انسان در روز تولید می شود ، و مواد غذایی در آن وارد می شود. 2- عملکرد این عنصر در بدن:
- عادی سازی قند خون ، تبدیل سریع گلوکز به انرژی ، کاهش ولع مصرف شیرینی ها.
- تقویت ایمنی ، تفکر؛
- مشارکت در فرآیندهای خونریزی ، سنتز هموگلوبین.
- بازسازی بافت های آسیب دیده ، زخم ها ، آفتاب سوختگی.
- بهینه سازی دستگاه گوارش ، عملکرد کلیه؛
- بهبود گردش خون ،فرآیندهای تنفس اکسیژن.
- واسطه توزیع مواد مغذی در سلولها ، در داخل اپیدرم.
- پیشگیری از سرطان؛
- بهبود تولید کلاژن ، که از جوانی پوست ، سلامت مفصل پشتیبانی می کند.
نقش اسید آمینه در عملکرد سیستم عصبی
فواید گلیسین در افسردگی تحت تأثیر عملکرد سیستم عصبی است:
- تنظیم فرایندهای تحریک ، مهار؛
- اثر آرامش بخش (از بین بردن فشار روانی-عاطفی ، حملات هراس) ، تسکین عصبی در بیماران
- بهبود خلق و خو ، شکل گیری تمایل به درک مثبت از واقعیت اطراف.
در چه مواد غذایی موجود است
گلیسین بخشی از بسیاری از غذاهای خوشمزه و سرشار از پروتئین است.بله ، این ماده در استخوان ها ، پوست ، بافت های همبند پرندگان یافت می شود.بسیاری از اسیدهای آمینه حاوی سوپ های چرب ، ژله ، ژله ، ژله ، ژلاتین ، ماهی ، حبوبات ، موز ، کدو تنبل ، محصولات لبنی ، پنیر هستند.سطح تقریبی محتوای جزء:
| محصول | درصد محتوای |
| پوست مرغ آب پز | 2.4 |
| گوش های خوک پخته | 3 |
| موسلی ، جو دوسر | 0 ،8 |
| گوشت خرگوش کم چربی ، گوشت گوساله ، جگر گاو | 1،6 |
| پارمسان | 0.7 |
| آنچوی ها ، ماهی سالمون ، قزل آلا | 1.5 |
| گردو | 0.7 |
| بادام زمینی | 1.6 |
فواید و مضرات گلیسین در نوروزها وافسردگی
با بهره گیری از آماده سازی نوتروپیک گلیسین در افسردگی و نوروز ، می توانید نه تنها به نفع اسیدهای آمینه ، بلکه به روان آسیب برسانید:
| به نفع اسیدهای آمینه | آسیب | |
| اختلالات روانی ، اسکیزوفرنی را از بین می برد. | مصرف طولانی مدت با اختلال در متابولیسم ، متابولیسم انرژی تهدید می شود ، زیرا در فرآیند پوسیدگی ، اسید آمینه اتیک تجمع می یابد. | |
| بهبود زخم ها ، زخم ها را تسریع می کند. | ممکن است در جذب برخی داروها تداخل داشته باشد - تعامل دارویی آن کاملاً درک نشده است. | |
| اثرات سکته های قلبی ، سکته مغزی را خنثی می کند. | برای کودکان خردسال ، زنان باردار و زنان شیرده که در تولید افرادی که نیاز به سرعت ، توجه و رانندگی دارند ، مناسب نیست. | |
| عملکرد پروستات را بهبود می بخشد. | ||
| بی خوابی را تسکین می دهد. | ||
| افزایش لحن عضلانی را فراهم می کند. | ||
| ولع مصرف الکل را کاهش می دهد. |
عوارض جانبی
مصرف مداوم گلیسین به عنوان یک داروی ضد افسردگی ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد:
- حالت تهوع.، استفراغ ، سوء هاضمه؛
- تورم دهان؛
- سرگیجه؛
- بثورات ، خارش پوست؛
- ضربان قلب سریع؛
- مشکل در تنفس.
- خستگی.
اثربخشی استفاده - افکار برای و علیه
بیشتر دانشمندان و پزشکان تمایل دارند که فکر کنند مصرف گلیسین در افسردگینیازی نیستکافی استتولید توسط بدن و درآمد از خارج با غذا.لازم است که قرص ها را با اسید آمینه در دوز بزرگ مصرف کنید و طبق داروها ، داروها را از نظر پزشک معالج در صورت کمبود جزء انتخاب کنید.خود تجویز توصیه نمی شود.
در افسردگی ، گلیسین تجویز می شود که وضعیت فرد همراه با اضطراب ، نوسانات ناگهانی خلقی باشد.با انفعال ذهنی ، خستگی ، عملکرد ضعیف ، مصرف قرص می تواند کمک کند ، اما با اشکال متوسط و شدید بیماری - در قدرت نیست.گلیسین می تواند اثر دارونما داشته باشد ، اما همه اینها به فرد بستگی دارد.نوشیدن قرص ها بی فایده است اگر به طور مداوم منفی را در خانه دراماتیک می کنید و خواص را "باد می کنید".
فیلم
اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.
