رژیم های پاکسازی: 5 راه برای تمیز کردن روده ها بدون آنما
بررسی 5 روش برای پاکسازی روده ها
تعداد زیادی سموم در روده انسان جمع می شوند که بر سلامتی و ظاهر آن تأثیر منفی می گذارد.مشکلات روده را می توان با:
- - موهای شکننده کسل کننده ،
- - پوست دارای مشکل روغنی ،
- - ناخن های شکننده ،
- -رنگ خاکستری
همه اینها با خستگی سریع ، خواب آلودگی همراه است.برای خلاص شدن از شر سموم انباشته شده ، اغلب روشهای مختلفی برای ترویج پاکسازی روده استفاده می شود.برخی از این موارد در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت.
سبوس
سبوس یک پوسته دانه جامد است که پس از خرد کردن دانه به دست می آید.سبوس از دیرباز به دلیل خاصیت نظافت عالیش معروف بوده است.با توجه به محتوای بالای الیاف ، سبوس هنگام عبور از روده ، تمام مواد باقیمانده مواد غذایی غلیظ شده که بار مرده در روده دارند را ضبط می کند.
تهیه سبوس برای پاکسازی روده آسان است.لازم است 100 گرم سبوس مصرف کنید ، آنها را با آب جوش پر کنید و حدود 20-30 دقیقه بگذارید.توصیه می شود قبل از هر وعده غذایی از دو قاشق (قاشق غذاخوری) از این مخلوط استفاده کنید.
اسکراب روده
در این روش لازم است از به اصطلاح "اسکراب روده" برای تمیز کردن روده ها به این روش روزانه به مدت یک ماه استفاده شود.این دستور العمل ساده است:
- - 5 قاشق غذاخوری پودر جو دوسر را با آب جوش سرد بریزید ، تا صبح بگذارید.
- - صبح یک قاشق غذاخوری عسل ، یک مشت را اضافه کنیدآجیل
- - مخلوط حاصل باید روی معده خالی مصرف شود ، پس از نوشیدن آن نوشیدن چند ساعت ممنوع است.
مزیت این روش نه تنها تمیز کردن ملایم روده ، بلکه بهبودی صورت ، بهبود کلی سلامت به دلیل اثر مفید جو دوسر جو دوسر بر روی بدن به عنوان یک کل است.
سبزیجات برای تمیز کردن روده
سبزیجات سرشار از سلولز برای تمیز کردن روده در خانه مناسب هستند.رجوع به:
- - تربچه ،
- - جعفری ،
- - هویج ،
- - فلفل زنگ ،
- -cilantro،
- - شلغم.
لازم است سالادی از سبزیجات خام تهیه شود ، با در نظر گرفتن ترجیحات طعم و مزه از لیست بالا ، و در طول روز آن را میل کنید.به عنوان یک روغن مناسب برای پانسمان.یک روز تخلیه فقط باید صرف چنین سالادی شود ، خوردن محصولات دیگر ممنوع است.می توانید آب خالص ، چای سبز بنوشید ، بهتر است از قهوه خودداری کنید.
تصفیه روده با استفاده از آب نمکی
این روش توسط یوگیس انجام می شود و به آن Shank Prakshalan گفته می شود.این روش شدیدترین حالت از همه است ، اما سریعترین اثر ملموس را می بخشد ، و کل دستگاه گوارش را در مدت زمان نسبتاً کوتاه ، حدود 2 ساعت پاک می کند.
اغلب چنین روشی قبل از مطالعات GCT استفاده می شود.این روش باید در صبح بر روی معده خالی انجام شود.معده باید خالی باشد ، در غیر این صورت ممکن است استفراغ رخ دهد.
تهیه 2 لیتر شور به شرح زیر است:
- -یک قاشق چایخوری نمک را در 1 لیتر آب جوش گرم حل کنید.
- - نوشیدن حدود 2 لیتر از چنین محلول لازم است.به دلیل شوری ، آب به دیواره های معده جذب نمی شود بلکه مستقیماً به روده منتقل می شود ، از آنجا که همه موارد اضافی را "شسته" می کند.
- - پس از 5-6 لیوان ، تمایل به خالی کردن روده ها وجود دارد.پس از اتمام این روش دراز کشیدن لازم است ، بعد از نیم ساعت مجاز به صرف صبحانه است.فرنی عالی ، چای سبز.
بار تخلیه روز روی کفیر
چنین روزی مدت هاست که عاشق بسیاری از خانم ها شده است ، یا از آن حمایت می کنند و می خواهند وزن خود را کاهش دهند.بعد از چنین روزی ، همیشه سبکی ، کاهش اینچ در کمر وجود دارد ، اما همانطور که معلوم است ، این نیز یک راه عالی برای تمیز کردن روده ها است!
اثرات مفیدی کفیر به دلیل وجود بیفیدوباکتری های مفید در ترکیب آن است که از فلور طبیعی حمایت می کنند و باکتری های پوسیده را سرکوب می کنند.هر ساعت شما باید یک لیوان ماست بنوشید ، تا پایان روز حدود دو لیتر خواهد بود.
تمام روش های فوق برای پاکسازی روده در عمل اثبات شده است ، اما مهم است که به یاد داشته باشید که بهترین راه برای سالم نگه داشتن روده شما این است که خوب غذا بخورید ، عادات غذایی بد نداشته باشید و یک شیوه زندگی سالم داشته باشید.
