زنجبیل ترشی برای کاهش وزن - خواص مفیدی برای آقایان و زنان ، موارد منع مصرف و بررسی
مطالب
استفاده از زنجبیل ترشی مفید برای کاهش وزن به کاهش گرسنگی ، محرومیت کمک می کندزوزه از وزن بیش از حد بدن بدن را از مواد غیرضروری پاک می کند.ریشه گیاه از دیرباز برای تهیه بسیاری از غذاهای شرقی مورد استفاده قرار گرفته است.ترشیجات آن دارای طعم ترش خوشمزه است ، به کاهش اشتها کمک می کند ، علاوه بر این ، کالری کمی دارد.
چقدر مفید
در زمان های قدیم ، فواید زنجبیل ترشی در شرق شناخته شده بود.از آنجا برای بهبود طعم گوشت و غذاهای ماهی استفاده می شد.در ابتدا این گیاه به پلاستیک بریده شد و پر از آب نمک برای طولانی تر ماندن آن بود ، اما پس از کسب اطلاعات در مورد خواص مفید ، آنها به عنوان دارو به عنوان دارو استفاده شدند ، تا به نشاط بدن و افزایش انرژی کمک کنند.
توصیه می شود که محققان ، دانشمندان و سایر افراد درگیر در کار ذهنی به مواد غذایی اضافه شوند.غلظت ، حافظه را بهبود می بخشد و بینایی را بازیابی می کند.این گیاه به دلیل ترکیب منحصر به فرد این اثر را دارد ، شامل:
- ویتامین ها - B 1 ، 2 ، A و C؛
- آهن؛
- منگنز؛
- منیزیم؛
- سدیم؛
- پتاسیم؛
- روی؛
- اسیدهای آمینه؛
- فرار؛
- روغنهای اساسی.
برای زنان
فواید زنجبیل ترشی برای زنان فراتر از تردید است.معجون شفا شامل آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای جلوگیری از پیری پوست و کل بدن است.علاوه بر این ، این محصول دارای خصوصیات مفید دیگری است که به دختران اجازه می دهد سلامت خود را حفظ کرده و از چهره ای مناسب برخوردار باشند.این محصول به مبارزه با بیماری های زنان کمک می کند:
- ریزش مو.
- آکنه ، لکه های رنگدانه ، برآمدگی؛
- سیستیت؛
- ناباروری زنان؛
- قاعدگی دردناک؛
- تنش عصبی ، استرس؛
- نارسایی هورمونی.
زنجبیل مفید در دوران بارداری در سه ماهه اول.به مقابله با سموم کمک می کند ، استحکام می بخشد ، خواب آلودگی را از بین می برد ، باعث تسکین صدای رحم و تورم در پاها می شود و مایعات اضافی را از بدن خارج می کند.پس از گذشت بیش از 27 هفته ، توصیه می شود محصول را از این فهرست خارج کنید زیرا ممکن است باعث زودرس شود.
برای آقایان
به زبان چینی ، "زنجبیل" به صورت مردانه ترجمه می شود ، و اگر کسی ترکیب برخی از داروهای قدرت را بررسی کند ، مشخص می شود که زنجبیل در ماریناد برای مردان چقدر مفید است.محصول آفرودیزاسیک قدرتمندی است ، باعث افزایش انگیزه جنسی می شود.این نرمال می شود:
- مشکلات پروستات.
- گردش در لگن.
- قدرت اختلال؛
- فعالیت جنسی را کاهش داد.
مفید برای کاهش وزن
در اختیار داشتن مثبتویژگی های کلیه سیستم های بدن انسان ، مفیدترین زنجبیل ترشی برای کاهش وزن است.حاوی یک عنصر منحصر به فرد زنجبیل است که به تجزیه چربی ها و دفع آنها کمک می کند.با افزودن منظم زنجبیل به رژیم غذایی ، روده ها از سموم انباشته شده و سرطان زا شروع به رهاسازی می شوند ، هضم غذا بهبود می یابد.
علاوه بر این ، ریشه در لیست کالاهایی با کالری منفی قرار دارد.با داشتن مقدار کم غذایی در هر 100 گرم از 15 کیلو کالری ، بدن انرژی لازم را برای هضم مصرف می کند.این بدان معناست که هنگامی که شما فقط از چند گرم از محصول مایع ترشح شده در سرکه استفاده می کنید ، وزن فرد کاهش می یابد به این دلیل که گیاه دارای موادی نیست که به تجمع کالری کمک می کند.
خواص مفید
به منظور از دست دادن سریع وزن ، متخصصان تغذیه استفاده از خواص منحصر به فرد محصول را که اثر مثبتی در دستگاه گوارش دارد ، توصیه می کنند:
- در بهبود جذب مواد غذایی؛
- سوخت و ساز را عادی می کند.
- اسپاسم روده را از بین می برد.
- از نفخ خلاص شوید.
- اشتها را کاهش می دهد.
- عملکرد ترشحی معده را بهبود می بخشد.
دستور العمل زنجبیل لاغری
زنجبیل آماده در سرکه در مغازه های معمولی و کافه های سوشی فروخته می شود ، اما بسیاریزنان خانه دار در خانه خود آشپزی می کنند.به عنوان اساس ، بهتر است یک دستور العمل اثبات شده را تهیه کنید ، ترکیبات آن شامل:
- زنجبیل تازه - 400 گرم؛
- برنج یا سرکه سیب 9٪ - 100 متر؛
- چغندر - 100 گرم؛
- آب - 200 گرم؛
- فلفل - به طعم؛
- نمک و شکر - هر کدام 0.5 قاشق چایخوری.
این روند بسیار ساده است و نیازی به مهارت آشپزی خاصی ندارد.به مراحل تقسیم می شود:
- زنجبیل و چغندر شسته و پوست گرفته می شوند.
- لایه های نازک را به ضخامت 1-2 میلی متر با یک رنده ، برش سبزیجات یا یک چاقوی ساده برش دهید.
- سرکه با ادویه جات ترشی جات در تابه مخلوط می شود ، به جوش آورده می شود.
- برش ها به طور محکم در گلدان جمع شده و با ماریناد پر می شوند.
- ظرف محکم بسته و 2-3 روز قبل از آماده شدن منتظر است.
می توان آن را بدون چغندر طبخ کرد ، اما در اینصورت اشتها آور رنگ صورتی یا قرمز معمولی نخواهد بود که برای دیدن آن در قفسه های فروشگاه استفاده می شود.اعتقاد بر این است که در این فرم جذاب تر به نظر می رسد و مزه خوبی دارد.پس از آماده سازی ، محصول باید بیش از 5 روز در یخچال قرار گیرد.بهتر است در بخش های کوچک تهیه شود.
نحوه مصرف ترشی زنجبیل برای کاهش وزن
این محصول به عنوان یک محصول لاغری مستقل مناسب نیست.برای کاهش اشتها و تسریع در از بین بردن چربی ، توصیه می شود بعد از غذا از زنجبیل مرمر شده در رژیم غذایی استفاده کنید.می توانید آن را برای ناهار و شام میل کنید ، به سالاد اضافه کنید.زنجبیل کاملاً با رژیم های کم کالری ترکیب شده است - گوشت ، ماهی ، پروتئین ، سبزیجات ، پنیر.
اگر شخصی بخواهد 1-1.5 ساعت بعد از غذا میان وعده بخورد ، به متخصصان تغذیه توصیه می شود که گرسنگی خود را با یک برش زنجبیل خاموش کنند.در این حالت ، کالری روی وزن تأثیر نمی گذارد ، راحت تر می توان به سیستم تغذیه ای چسبید.شما باید به اندازه کافی با محصول خود بنوشیدآب تمیز - کمتر از 2 لیتر در روز.اگر کمبود مایعات وجود داشته باشد ، سرباره داخل بدن به دام می افتد ، مشکلی در مدفوع ایجاد می شود.
موارد منع مصرف
قبل از جابجایی به سیستم غذایی جدید ، باید بدانید که چه کسی منع مصرف دارد تا به بدن آسیب نرساند.موارد منع مصرف زنجبیل ترشی جات حداقل است ، اما قابل استفاده نیست:
- کودک زیر 3 سال؛
- افراد مبتلا به اسیدیته معده زیاد؛
- بیمار مبتلا به گاستریت و زخم به صورت حاد.
- در صورت بروز اختلالات کبدی ، کیسه صفرا.
- در صورت وجود واکنش آلرژیک به محصول.
ویدئو: زنجبیل ترشی - فایده و مضراتی برای بدن
بررسی
کارینا ، 27 ساله
شک داشت که آیا زنجبیل مفید برای کاهش وزن ترشی یافته است ، اما سپس به مدت 2 ماه با استفاده از 6 کیلوگرم کاهش یافته است.برای اینکه روند سریعتر انجام شود ، او تمام بررسی ها را مورد مطالعه قرار داد و رژیم غذایی کم کالری را به برنج با سبزیجات وصل کرد.من زنجبیل را در نزدیکی خانه خریدم ، تا با آشپزی زحمت نداشته باشم.
هلن ، 32 ساله
من زنجبیل را دوست دارم ، همیشه آن را به عنوان مکمل غذاهای ماهی استفاده می کنم ، اما در مورد من باعث کاهش اشتها نمی شود بلکه فقط به افزایش آن کمک می کرد.به جای کاهش وزن 1.5 کیلوگرم اضافه کردم.مجبور شدم به دنبال مشاوره یک متخصص برای تنظیم تغذیه باشم.
سوتلانا ، 41 ساله
همیشه ریشه زنجبیل را به تنهایی مرتب کنید.برای این کار از دستور العمل های مختلف اینترنت استفاده می کنم ، سعی می کنم همیشه آزمایش کنم.من خوش شانس هستم ، اما من همیشه به آن احتیاج دارمپشتیبانی ، زنجبیل به من بسیار کمک می کند.برای آنها هر روز ، بدون محدود کردن خودم ، و تا زمانی که بهتر شوم.
