رژیم غذایی در dysbiosis: قوانین مربوط به تغذیه درمانی برای بزرگسالان و کودکان ، نمونه هایی از اسهال و منهای یبوست

انسان ارگانیسم مستقلی نیست.در سطح پوست ، در حفره محل زندگی بسیاری از میکروارگانیسم ها است.برخی از آنها یک خطر هستند ، در حالی که برخی دیگر یک ضرورت است.بیشترین تعداد میکروب در دستگاه گوارش یافت می شود.اگر تعادل آنها مختل شود ، dysbacteriosis رخ می دهد.این درمان طولانی مدت است ، این داروها با هدف ترمیم گیاهان طبیعی انجام می شوند.رژیم غذایی برای dysbiosis یک ضروری است ، که باید به خلاص شدن از میکروارگانیسم ها و از بین بردن علائم ناخوشایند کمک کند.

روده و میکروب های موجود در آن بر اساس اصول متقابل وجود دارند - اینها شرایط سودمندی هستند که هر دو موجود در آن برنده هستند.باکتریها از محیط مناسب برای تولید مثل استفاده می کنند و انسان رشد میکروب های بیماری زا و ویتامین های گروه B را مهار می کند.

دنیای جداگانه در روده

تریلیون میکروباین به مراتب بیشتر از تعداد سلولهای بدن انسان بالغ است.آنها در تشکیل ماده مدفوع شرکت می کنند و 60 درصد نهایی را تشکیل می دهند"محصول".

ترکیب گونه باکتری ها متنوع است ، اما 99٪ اصلی آنها فقط 30-40 گونه میکروب هستند.درصد باقیمانده شامل 400 گونه میکروارگانیسم است.فلور طبيعي شامل:

  • باكتريوئيد؛
  • انتروباکتریاسه؛
  • انتروکوکی؛
  • bifidobacteria؛
  • کلستریدیا؛
  • eubacteria؛
  • استرپتوکوکی؛
  • استافیلوکوک؛
  • لاکتوباسیل ها؛
  • قارچ.

در محتوای معده ، میکروب ها تقریباً وجود ندارند.محیط اسیدی مانع از زنده ماندن آنها می شود.استثنائات عبارتند از: لاکتوباسیل ، استرپتوکوک ، سارزین.در روده کوچک اولیه ، استریل حفظ می شود.میکروب ها به دلیل اقدام تهاجمی آنزیم های گوارشی قادر به زنده ماندن در آنجا نیستند.بخش آخر در حال حاضر تعداد زیادی باکتری دارد.

روده بزرگ قلمرو میکروب ها است.تعداد میکروارگانیسم های موجود در آن بسیار بیشتر است.بیشترین آلودگی در روده مشاهده می شود.

مکانیسم هایی وجود دارد که میکروب ها را قادر به تکثیر نمی کنند:

  • در معده - اسید هیدروکلریک؛
  • ​​
  • در روده کوچک - تحرک طبیعی؛
  • در روده بزرگ دریچه اییلوکوکال بین سکو و روده کوچک است.

فلور طبیعی شامل بیفیدوباکتری ها ، لاکتوباسیل ها و باکتری ها است.آنها دیواره های روده را پر می کنند ، محصولات فعالیت حیاتی آنها اجازه نمی دهد که میکروب های بیماری زا تکثیر شوند.عملکرد میکرو فلورا به شرح زیر است:

  • سنتز ویتامین های K و گروه.
  • مشارکت در ترکیب اسیدهای آمینه ضروری.
  • تحریک peristalsis؛
  • جذب اسید فولیک؛
  • متابولیسم کلسیم؛
  • تبادل آب و نمک؛
  • تشکیل مصونیت؛
  • متابولیسم بیلی روبین و اسیدهای صفراوی.

فلور ساپروفیتیک حاوی تعداد زیادی آنزیم است ، به طور فعال مواد مغذی را تکثیر و پردازش می کند.همچنین قادر به ترشح مواد ضد باکتری و ضد باکتریایی است که باعث مهار فلور بیماری زا می شود.

چرا تعادل تغییر می یابد ...

وضعیت فلور روده به ماهیت رژیم بستگی دارد.خصوصیت بدن انسان این است که در رژیم غذایی باید انواع مختلفی از مواد مغذی به نسبت های خاص موجود باشد.پروتئین ، چربی یا کربوهیدرات بیش از حد تأثیر می گذارد روی گیاهان و سلامتی کلی تأثیر می گذارد.اما دیسبیوز معمولاً توسط عوامل مختلفی هدایت می شود.

  • ماهیت تغذیه.غالب انواع خاصی از مواد منجر به ایجاد انواع مختلف گیاه می شود.مقدار زیادی پروتئین باعث افزایش رشد کلستریدیا می شود ، شیرینی ها و کربوهیدرات های ساده محیطی را برای کاندیدا ، اشرشیاکلی و پپتوسترپتوکوکی ایجاد می کنند و رژیم غذایی چرب در تکثیر باکتری ها نقش دارد.
  • درمان آنتی بیوتیکی.داروهای ضد باکتری بی تفاوت عمل می کنند.اغلب ، مکانیسم عمل آنها بر اساس آسیب به دیواره سلولی ، اختلال در رشد و تولید مثل میکروب ها است.در مورد فلور روده ، این بدون ردیابی پیش نمی رود ، پس از آنتی بیوتیک های موجود در روده ماندگارترین میکروب ها هستند.
  • آسیب شناسی دستگاه گوارش.استوماتیت ، گاستریت ، اثنی عشر ، کولیت ، انتریتیت بیماریهای التهابی هستند.در ناحیه التهاب ، گردش خون مختل می شود و بدتر می شودهضم ، جذب مواد و سلولهای فعال دفاع ایمنی بدن.شرایط بقای باکتریها ناکافی است.
  • عفونت حاد.اسهال ناشی از سالمونلوز ، دیسنتری ، انتروویروس بر وضعیت فلور خود تأثیر می گذارد و عوامل بیماری زا اجازه نمی دهند که به طور عادی توسعه یابد.
  • آسیب شناسی مصونیت.این مفهوم شامل بیماریهای آلرژیک و سرکوب سیستم ایمنی از طبیعت متفاوت است.آلرژی نه تنها بثوراتی بر روی پوست است ، چنین واکنشی تنها مظهر کوچکی از فرآیندهای رخ داده در بدن است.برای روده ها ، آلرژی تورم بافت است ، یک واکنش سلولی است که تعادل فلور را مختل می کند.
  • فرمندوپاتی.بیماری سلیاک ، کمبود لاکتاز ، با اختلال در هضم برخی از مواد همراه است ، که نتیجه آن متابولیسم به عنوان یک ماده مغذی برای میکرو فلورا عمل می کند.

وضعیت فلور می تواند تحت تأثیر هلمینیتازیس ، استرس طولانی مدت ، درمان با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی قرار بگیرد.دیابت ، حاملگی نیز می تواند متعادل شود.

سوء مصرف الکل همراه با سوء تغذیه منجر به پانکراس می شود.عدم وجود آنزیم های لوزالمعده بر هضم غذا ، تحرک روده تأثیر می گذارد و منجر به دیسبیوز می شود.

... و همانطور که تجلی می یابد

علائم تغییر در ترکیب فلور غیر خاص است ، می توانند نشانه ای از بیماری های مختلف باشند.اما عدم اثرات درمانی باید به این فکر منجر شود که مقصر dysbiosis است.

  • نقض صندلی.این بیماری نه تنها اسهال مکرر است ، بلکه یک صندلی بی شکل نیز چندین بار در داخل استروزی که تحت تعریف اسهال قرار نمی گیرد.بعضی اوقات دوره ای از مدفوع پراکنده و یبوست و همچنین نفخ مکرر وجود دارد.
  • آلرژی.این ممکن است ماهیت عدم تحمل مواد غذایی داشته باشد ، که بستگی به میزان محصول خورده شده دارد.در این حالت ، واکنش های پوستی به صورت بثورات و خارش ، افزایش اسهال و نفخ شکم وجود دارد.
  • سندرم سوء جذب.این یک تخلف در جذب برخی از مواد در روده است.این بیماری با علائم هیپوویتامینوز گروههای خاصی از ویتامین ها ، کمبود پروتئین ، کم خونی بروز می کند.
  • وخامت وضعیت کلی.ضعف ، مستعد ابتلا به سرماخوردگی ، کاهش عملکرد و خلق و خوی افسرده نتیجه فرایندهای فوق است.

تشخیص دیسبیوز به تعیین درجه اختلالات کمک می کند.بسته به آن ، ماهیت درمان مشخص می شود.درجه 1 با کاهش در اشریشیا ، لاکتوباسیل و بیفیدوباکتری همراه است.در 2 درجه در آزمایشات ، تعداد میکروارگانیسم های بیماری زا به طور شرطی در تعداد بیشتری مشاهده شد.درجه 3 با غلبه بر پاتوژنهای احتمالی و ارتباط آنها مشخص می شود.

رژیم غذایی دیابت باکتریوز: اصول ساختن یک فهرستباید از قوانین زیر پیروی کند.

  • تراز.لازم است پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها به درستی ترکیب شوند ، تعداد آنها باید مطابق با هنجار فیزیولوژیکی باشد.
  • مایع.برای تشکیل مدفوع و میکروب به آب نیاز است.در یبوست اواین عارضه علائم ناخوشایند را تشدید می کند و هنگام حمل ، مایعات برای پر کردن ضرر لازم است.بهتر است در روز 1.5-2 لیتر آب مصرف شود.ممکن است به یک فرد بزرگسال توصیه شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب تمیز یا آب معدنی بدون گاز بخورد.
  • حالت.هرگونه آسیب شناسی دستگاه گوارش نیاز به یک تعریف واضح از وعده های غذایی دارد.تغذیه برای dysbiosis باید در ساعت انجام شود ، با توزیع وعده های غذایی صبحانه ، ناهار و شام و همچنین وعده های غذایی کوچک بین آنها (صبحانه دوم و میان وعده).

رژیم برای دیسبیوز حاد بستگی به ماهیت پدیده های سوء هاضمه دارد.نوع تخلفات با تجزیه و تحلیل و ظاهر صندلی مشخص می شود.یک صفحه گسترده به شما کمک می کند تا در این معیارها حرکت کنید.

جدول - ماهیت سوء هاضمه و نوع تغذیه

نوع سوء هاضمه علائم طبیعت تغذیه
پوسیدگی - مدفوع تیره و بد بو.
- در آنالیزها ، واکنش قلیایی ، بسیاری از الیاف غلیظ
- محدود کردن چربی ها و گوشت.
- سهم سبزیجات ، غلات ، لبنیات را افزایش دهید.
- از میوه های زغال اخته ، ژله ، زردآلو خشک ، زردآلو استفاده کنید.
- نوشیدنی مرهم ، مریم گلی ، مریم گلی
تخمیر - مدفوع زرد؛
- در تجزیه و تحلیل واکنش اسیدی ، بسیاری از نشاسته و فیبر
- شیر را حذف نکنید.
- کربوهیدرات ها ، سبزیجات خام را محدود کنید.
- اولویت با غذاهای پروتئینی است (از لبنیات می توان استفاده کرد)؛
- سبزیجات فقط به صورت آب پز خورده می شوند.
- میخک ، فلفل ،برگ خلیج (مهار تخمیر).
- جوشانده جوشانده از بابونه ، نعناع

اگر آسیب شناسی با غلبه یبوست اتفاق بیفتد ، رژیم غذایی در دیسبیوز روده باید حاوی محصولاتی باشد که تحرک را سرعت می بخشد: زردآلو، چغندر ، سیب ، کدو تنبل ، کلم.این محصولات برای اسهال توصیه نمی شوند.

چه چیزی به شما کمک می کند ...

برای درست کردن منو ، باید بدانید که با dysbiosis چه می توانید بخورید.بسته به شیوع اسهال یا یبوست ، لیست محصولات متفاوت است.جدول به شما کمک می کند تا حرکت کنید.

جدول - محصولات مجاز برای dysbiosis

نوع محصول شیوع یبوست شیوع اسهال
محصولات نانوایی - نان درجه دوم خشک؛
- بیسکویت بدون شیرین
کباب
سوپ و مایع - مایع گوشتی بدون چربی؛
- سوپ سبزیجات و گوشتی
- مایع گوشتی ، ماهی.
- سوپ غلات
گوشت - ماهی بدون چربی به صورت کامل ، تهیه شده توسط پخت ، جوش؛
- گوشت کم چرب
- ماهی کم چربی به شکل کتلت بخار ، کاسه گوشتی ، موز؛
- گوشت رژیم غذایی
سبزیجات - جوشانده و خورشیده؛
- سرشار از فیبر: کلم ، چغندر ، هویج ، گوجه فرنگی ، کدو سبز ، کدو تنبل
سیب زمینی آب پز در مقادیر بسیار کم
میوه ها -هر میوه تازه؛
- میوه های خشک
- به صورت خام فقط پاک می شوندسیب؛
- غذاهای میوه ای غنی از تانن: گلابی ، بهشت ​​، گیلاس ، چوب چوب
لبنیات و شیر ترش شیر و محصولات آن ، به جز پنیرهای تند پنیر کم چرب ، سایر محصولات به عنوان فرایند فروکش می کند
شیرینی ترش و ژله - پاستیل ، مارمالاد؛
- مربا؛
- عسل
نوشیدنی - چای قوی با شیر؛
- آبگوشت گل رز وحشی؛
- آب سبزیجات و میوه ای
- چای و قهوه روی آب؛
- جوشانده های گیاهی؛
- کمپوت تاج ، گیلاس
میان وعده ها و سس ها - سالادهای سبزیجات تازه با روغن نباتی؛
- شاه ماهی خیس؛
- سوپ بر روی مایع ، خامه ترش ، کره
- هیچ میان وعده ای مجاز نیست.
سس های مبتنی بر کره و آبگوشت کم چربی امکان پذیر است

موارد منع مصرف تخم مرغ را شامل نمی شود.آنها می توانند در مقدار کمی از اسهال و یبوست باشند.

​​

... که باعث صدمه می شود

آنچه که با دیسبیوز قابل خوردن نیست ، می تواند برای هر آسیب شناسی هضم دیگر مضر باشد.فقط در شیوع اسهال یا یبوست تفاوت های کمی وجود دارد.

  • فرآورده های گوشتی.هر نوع گوشت و ماهی بدون چربی ، صرف نظر از نوع تخلف.در همین گروه گوشت کنسرو ، سوسیس ، گوشت دودی قرار دارد.
  • محصولات نانوایی.ممنوع آرد و پخت از آن.این استثنا فقط برای آرد سوخاری ها ایجاد می شود.
  • میوه و سبزیجات.می توان با این اصل هدایت کرد که تمام میوه ها و سبزیجات مجاز هنگام اسهال در هنگام یبوست ممنوع است و برعکس.
  • غروب.در اسهال هیچ ارزن وجود ندارد ، و در یبوست - غلات چفت کننده: سمولینا ، برنج و همچنین حبوبات و ماکارونی.
  • شیر.به صورت جامع باعث افزایش اسهال می شود.به شکل شیر ترش به رشد میکرو فلورای مفید کمک می کند.

سبزیجات خام اسهال را تشدید می کنند ، و سیر ، تربچه ، پیاز می تواند بر روی دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارد.قارچ ها غذایی کاملاً سنگین هستند.

تغذیه کودک

رژیم غذایی برای dysbiosis در کودکان دارای برخی از ویژگی ها است.حتماً تمام محصولات مضر را از رژیم غذایی حذف کنید: سرخ شده ، دودی ، تند ، شور.محدودیت شدید در شیرینی ها ارائه شده است.

کسانی که شیر می دهند ممکن است خاتمه یابد.اما می توانید توصیه کنید که در هنگام درمان دیسبیوز غذاهای جدیدی معرفی نکنید.

تغذیه کودک باید در همان زمان وعده غذایی مطابق با رژیم باشد.غذا باید گرم باشد.این منو سن و سلیقه کودک را در نظر می گیرد.

رژیم تخمین زده شده

یک منوی نمونه در صورت اختلال در میکرو فلور روده نیز بر اساس غالب اسهال یا یبوست ساخته می شود.برای راحتی ، می توانید از یک میز با مجموعه تقریبی ظروف استفاده کنید.

جدول - منو در روز برای اسهال یا یبوست

مصرف مواد غذایی شیوع اسهال شیوع یبوست
صبحانه - املت پروتئین؛
- چای سیاه
- کیک پنیر؛
- قهوه با شیر
2 صبحانه بهشت ​​بو داده ریژانکا
ناهار - سوپ برنج و سبزیجات؛
- مرغ گندم سیاه با گندم سیاه؛
- چای سیاه
- آب نمک؛
- کالباس مرغ با فرنی؛
- سالاد کلم؛
- کمپوت
ظهر کیسل پیت تخم مرغ با نان
شام - سوفله ماهی؛
- جو دوسر؛
- آبگوشت گل رز وحشی
- مرغ و سبزی گیاه؛
- لوزه؛
- چای ضعیف

رژیم غذایی باید سه تا چهار روز قبل از تجزیه و تحلیل برای dysbiosis دوام آورد.فرآورده های گوشتی ، ماهی ، سبزیجات قرمز و سبز از مواد غذایی خارج هستند.خوردن فرنی ، سیب زمینی پوره شده ، برخی میوه ها و لبنیات مجاز است.اظهارات پزشکان حاکی از نیاز به از بین بردن ملین ها و عوامل ضد باکتری است.

چه چیزی طبخ شود

دستور العمل های ظروف برای dysbiosis باید با توجه به ماهیت صندلی انتخاب شود.برخی از آنها جهانی هستند و در هر نوع آسیب شناسی قابل استفاده هستند.

پودینگ گوشت

ویژگی ها.ظرف بخار شده است بنابراین غشای مخاطی دستگاه گوارش را از بین می برد.شما می توانید از انواع گوشت بدون چربی ، مناسب برای dysbiosis با اسهال و یبوست استفاده کنید.با یک برش کوچک کره یا سس شیر سرو کنید.

مجموعه ای از محصولات:

  • گوشت - 120 گرم؛
  • سمولینا - 10 گرم؛
  • آب نیمه لیوان؛
  • یک تخم مرغ؛
  • کمی روغن.

روش پخت و پز

  1. گوشت باید چندین بار از طریق چرخ گوشت یا زمین در مخلوط کن عبور داده شود.
  2. کوکسمولینا با غلات و آب.
  3. گوشت چرخ کرده و فرنی را ترکیب کنید ، زرده خام را اضافه کنید.
  4. پروتئین را درون کف قرار دهید و به آرامی وارد مخلوط گوشت شوید.
  5. قالب بخارپز را روغن کاری کنید ، چاشنی ها را خارج کنید.
  6. بخار تا زمانی که آماده شود.

سوپ فلفل

ویژگی ها.در صورت ابتلا به اسهال در مرحله حاد بیماری نیازی به اضافه کردن خامه ترش ندارید.با یبوست چنین محدودیتی وجود ندارد.

مجموعه ای از محصولات:

  • آبگوشت یا آب - 2 لیتر؛
  • فلفل زنگ قرمز - بسته به اندازه ، دو تا سه قطعه؛
  • سیب زمینی - پنج سیب زمینی؛
  • یک لامپ؛
  • نمک برای طعم دادن.

روش تهیه

  1. آبگوشت را در آتش قرار دهید ، در این زمان سبزیجات را آماده کنید.
  2. فلفل ها را با دانه ها ، پوست سیب زمینی ها خرد کنید ، خرد کنید.
  3. پیاز را خرد کنید.
  4. سبزیجات را درون آبگوشت جوش قرار دهید ، پنج دقیقه بپزید.
  5. خامه ترش را به سوپ تمام شده اضافه کنید.

برای عدم نیاز به رژیم غذایی برای دیسبیوز روده ، پیشگیری به موقع لازم است.این شامل یک رژیم غذایی متعادل ، درمان آنتی بیوتیکی تنها با استفاده از نشانه های دقیق و توصیه های پزشک ، درمان به موقع بیماری های گوارشی تا زمانی که به شکل مزمن نرفته باشد.

نقد و بررسی: "اراده خود را به مدت 2-3 سال در مشت جمع کنید."روده ها - لاکتوباسیل ها یا بیفیدوباکتری ها.و تنها در این صورت می توانید داروی مناسب را انتخاب کنید.متاسفانه ، یکی ترش- رژیم های لبنی در اینجا انجام نمی دهند ، چنین محصولاتی تنها شرایط خوبی را برای تکثیر باکتری های مفید فراهم می کنند و باید آنها را به طور جداگانه جمع کرد.

Sergey

من چندین سال است که به درمان دیسبیوز می پردازم ... در ابتدا همه اینها بود .. و درد.و می گوید معده ، و بو ... و پلاک سفید روی زبان ، و افسردگی ... ساده تر گفتن آنچه نبود ... مسکن های قوی را قبول کرد ... که همان مشکلات را دارند من موارد زیر را توصیه می کنم - هلیکوباکتر را بررسی کنید ... اگر اینطور نیست ، دو بار در روز از Somak استفاده کنید ،در ابتدا 40 قرص نان هر کسی ، هیچ چیز شیرین ، بدون گوشت و لبنیات ، میوه و سبزیجات ... روز خود را با نوشیدن بابونه آب پز شروع کنید ... 2-3 لیتر ، بدون قهوه و چای برنج را با آب سویا یا نوشیدنی بخورید.نوشیدنی جو دوسر ، خوردن چغندرهای آب پز و مرغ آب پز ... آزادی را بگیریددر یک مشت برای 2-3 سال.سلول های روده و معده تغییر می کنند ، اما برای چندین سال ، بیشتر بابونه و سویا را به شدت بنوشید.همه شما را برای رقیق جوانه زدن در روده و خنثی کردن روند التهاب ، باعث می شود که مواد غذایی مایع و نرم باعث کاهش کار لوزالمعده شود.روزی 6-8 بار در بخش های کوچک بخورید.شما نمی توانید سیگار بکشید و عصبی شوید ... کاهش وزن وجود خواهد داشت ، اما ... همه این توصیه ها باید به شما کمک کنند.موفق باشید ...

Dryg

از آنچه که فلور بیماری زا را تغذیه می کند ، صرفه جویی کنید: کربوهیدرات ها ، نشاسته ، چربی های حیوانات ، سس ها و هر چیزی که معده را تحریک می کند.در آغاز درمان فقط می توانید: سبزیجات (حداکثر 1 کیلوگرم در روز) و سبزیجات بدون نشاسته ، لیست محصولات نه چندان ذکر شده باشد.خیار ، گوجه فرنگی ، کلم ، شوید ، کاهو ، کلم بروکلی ، پیاز بهار ، طولانیلوبیای سبز سبز ، تخم مرغ (حداکثر 8 عدد در هفته) و یک تکه کوچک مرغ آب پز.

الكس

مقالات محبوب

؎انه و زندگی از بین بردن ادرار گربه از کفش در خانه بهترین راههاست ؂شپزی سنگ تخته سنگ - آنچه در آن است ، مزایا و مضرات ، دستور العمل های مرحله به مرحله برای سالادها ، سوپ ها و خورش سبزیجات
؎انه و زندگی توت فرنگی خانگی: خواص مفید ، انواع و اصلاح انواع توت ها ، ویدئو ؓلامتی بهبودی موثر کبد پس از آنتی بیوتیک ها: رژیم غذایی ، تغذیه ، داروهای مردمی و مراقبت های بیمارستانی ؂شپزی خمیر برای کلوچه های شکلاتی ، طرز تهیه شیرینی ، که بهترین شکلات ها را تهیه کنید نکات دیگر نحوه خاموش کردن t9 در Android - عملکرد تصحیح خودکار هنگام تایپ کردن در موبایل ؂شپزی پنیر پارمزان - نحوه ذخیره در خانه ، فناوری تولید و دستور العمل ظروف با عکس ؂شپزی مربای Feijoa - خواص مفید و دستور العمل های پخت و پز مرحله به مرحله با یا بدون پخت و پز ؓلامتی ملانوما: علائم اساسی ، روش های پیشگیری و درمان بیماری ؓلامتی عرق سرد علت خوابیدن در کودک ، زن و مرد است