رب بادام زمینی - فواید و مضرات ، کالری و استفاده برای کاهش وزن و ورزش

چنین کالای محبوب تقریباً همه آمریکایی ها به عنوان ماکارونی یا روغن زیرزمینی در اوایل سال 1890 به عنوان منبع پروتئین برای افرادی که قادر به هضم پروتئین حیوانی نیستند ، ایجاد شد.امروزه ، توده ساخته شده از مغزهای مغذی ، به ویژه توسط ورزشکاران آن ، مقدار زیادی خورده می شود ، زیرا باعث افزایش وزن سالم بدن می شود.

رب بادام زمینی - ترکیب

بادام زمینی اشباع بسیاری از اجزای مفید ، به ویژه چربیهای اشباع نشده ، که تأثیر مفیدی بر سلامت انسان دارد ، است.بنابراین ، ترکیب خمیر بادام زمینی ، ساخته شده توسط فناوری مناسب (بدون مواد افزودنی اضافی) ، سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 ، امگا 6 است ، حاوی اسیدفولیک و فیبر است.آنتی اکسیدان ها روی سیستم قلبی عروقی تأثیر مفیدی دارند و عناصر کمکی (کلسیم ، کبالت ، ید ، پتاسیم ، آهن ، منیزیم ، روی ، فسفر) به حفظ سلامتی کل بدن کمک می کنند.

خمیر بادام زمینی - کالریبسیاری از مصرف کنندگان به دلیل تطبیق پذیری آنها.انتخاب یک محصول درفروشگاه ، اولین چیزی که توجه شما را به خود جلب می کند ، کالری کالری خمیر بادام زمینی است که بعضی اوقات از هر 100 گرم جرم بیش از 600 کیلو کالری است که با اضافه کردن قند و چربی اضافی حاصل می شود.چه مقدار کالری موجود در خمیر بادام زمینی بدون اضافه کردن شکر پخته شده است؟مقدار انرژی در هر بانک نشان داده شده است و تعداد مواد مغذی (PSU) را نشان می دهد:

• چربی (W) - 45 گرم؛
• پروتئین (B) - 26 گرم؛
• کربوهیدرات (B) - 9 گرم.

مقدار کالری کالای دارای ترکیب مشابه در محدوده 560-588 کیلو کالری در هر 100 گرم است. یافتن یک محصول کاملاً طبیعی در پیشخوان های ما بسیار نادر است.بیشتر توده های آجیل برای دستیابی به قوام یکدست بیشتر با روغن نباتی یا چربی های هیدروژنه اشباع می شوند.چربی های اکسیده شده به کلسترول "بد" به گردو اضافه می کنند ، بنابراین باید محصولی را انتخاب کنید که فقط حاوی بادام زمینی بوداده باشد.

رب بادام زمینی یک مزیت است

برای کسانی که نسبت به انتخاب محصولات خود تردید دارند مهم است که بدانند آیا خمیر بادام زمینی مفید است یا خیر.گردو ، که تحت یک فرآیند تکنولوژیکی تبدیل به یک توده همگن قرار می گیرد ، بیشتر ویژگی های مثبت آن را حفظ می کند ، بنابراین فواید خمیر بادام زمینی و همچنین پوست طبیعی آن قابل توجه است:

• برای سیستم عصبی.
• برای کبد؛
• برای دستگاه گوارش؛
• برای تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• برای کلیه ها.

جرم آجیل طبیعی برای جلوگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی فوق العاده است ، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و با استفاده منظم می تواند از بروزدیابت نوع 2آنتی اکسیدان ها و عناصر کمیاب که جزئی از زیر زمینی هستند ، در تجدید سلول های بدن نقش دارند ، اگر در رژیم غذایی خود یک محصول طبیعی را به مقدار قرار دهید که به شما آسیب نرساند (نرخ روزانه بیش از 1 قاشق غذاخوری نیست).

رب بادام زمینی برای کاهش وزن

با کمال تعجب ، با داشتن کالری بالایی ، از خمیر بادام زمینی مغذی برای کاهش وزن استفاده می کند.اگر آن را به عنوان صبحانه میل کنید ، می توانید احساس کامل بودن را ادامه دهید.مصرف پروتئین های گیاهی ، چربی ها باعث سوزاندن چربی ها در هنگام فعالیت بدنی طبیعی می شود.اگر فقط یک محصول طبیعی مصرف کنید ، روغن گردو به شما در کاهش وزن کمک می کند.تفاوت بین توده ای که فقط از بادام زمینی ساخته شده و ترکیبی که با چربی های هیدروژنه و قند ساخته شده بسیار زیاد است: چربی های گیاهی اکسیده شده و قندها می توانند باعث چاقی شوند.

رب بادام زمینی در بدن سازی

هر ورزشکار با محصولی مانند خمیر بادام زمینی آشنا است - فایده و مضراتی که برای همه بدنسازان شناخته شده است.رب بادام زمینی برای ورزشکاران نه تنها برای تغذیه آن مفید است (اغلب برای افزایش کالری آن به رژیم غذایی وارد می شود) بلکه مجموعه ای از ویتامین ها را نیز شامل می شود - حاوی ویتامین PP ، ویتامین E ، ویتامین B1 ، ویتامین A ، ویتامین B2 است.مقدار زیادی پتاسیم ، منیزیم و فسفر به بدن در مقابله با فعالیت های بدنی کمک می کند و در ترکیب با پروتئین ها باعث افزایش سالم توده عضلانی می شود.

خمیر بادام زمینی حیف استخوردن غذا می تواند منجر به چاقی شود.بعلاوه ، بخشی از جمعیت به بادام زمینی حساسیت دارند ، یا ممکن است بعد از استفاده طولانی مدت ایجاد شوند.اولین علائم این واکنش بثورات ، تورم است.صدمه به خمیر بادام زمینی همچنین با حضور احتمالی آفلاتوکسین ها پوشانده شده است ، که می تواند روی مواد اولیه تأثیر بگذارد.دوزهای پایین سموم باعث ایجاد عوارض جانبی بدن نمی شوند ، اما می توانند تجمع یافته و بر سلامتی ما تأثیر منفی بگذارد.

فیلم: خمیر بادام زمینی چقدر مفید است