درباره فواید اعجاز آور آب لیمونولچوچستو از دوران باستان می داند.از زمان بسیار قدیم به ظروف و نوشیدنی های مختلفی اضافه می شد ، که در لوازم آرایشی خانگی استفاده می شد ، جوشانده ها و تزریق های شفابخش را بر اساس آن ساخته می شدند.و امروز در اولین نشانه سرماخوردگی ، بسیاری از ما برای این میوه روشن زرد ، آبدار و شگفت آور مفید به فروشگاه می خواهیم.
همانطور که می دانید ، لیمو خاصیت ضد التهابی و ضد تب را دارد.گوشت این میوه و همچنین آب آن به عنوان درمانی برای بسیاری از بیماری ها و برای پیشگیری از آنها و به عنوان ابزاری برای بازیابی قدرت پس از بیماری شدید یا طولانی استفاده می شود.این ماده به طور گسترده ای به عنوان یک عنصر جوان کننده و محکم در تهیه لوازم آرایشی خانگی مورد استفاده قرار می گیرد.مواد مفید نه تنها در خمیر آن ، بلکه در آب لیمو موجود است که فواید آن نیز کمتر نیست.
ترکیب آب لیمو
به گفته بسیاری از افراد ، آب و اسید مؤلفه های اصلی این میوه زرد روشن هستند.اما در حقیقت علاوه بر آنها در لیمو ، و همچنین در آب آن مقدار زیادی مواد مفید برای بدن انسان وجود دارد.بنابراین ، خواص درمانی نوشیدنی های تهیه شده با افزودن آب این مرکبات ، از شاخص های کمتری برخوردار نیست.
به خوبی شناخته شده است که یکی از مؤلفه های اصلی فواید آب لیمو ویتامین C است. این ماده طعم اسیدی به میوه می دهد.با این حال ، علاوه بر این ماده ، آب لیمو حاوی ویتامین های A ، B1 ، B2 و D. نیز حاوی عنصری است که منحصراً مرکبات - مرکبات است.
در ترکیب شیمیایی آب لیمو ، ترکیبات فنولیک با فعالیت بیولوژیکی بالا غالب هستند.این نمک و اسیدهای معدنی زیادی دارد.این ترکیب متعادل آنها است که فواید آب لیمو و خمیر آن را تعیین می کند.بنابراین ، استفاده از میوه ترش به هر شکلی برای بدن انسان بسیار مفید است.
آب لیمو به شما کمک می کند: مزایایی برای بدنتقویت دیواره رگ های خونی.ویتامین C درگیر در متابولیسم است و تغذیه بهینه بافت های بدن انسان را ترویج می کند.این کاروتن را تولید می کند - ماده ای که برای تأمین انرژی بدن لازم است.بنابراین فواید آب لیمو برای افرادی که از خستگی و انواع فرسودگی رنج می برند مشهود است.ویتامین C مخصوصاً در هنگام کمبود ویتامین بهار ضروری است ، که بیشتر ما از کمبود مواد مغذی در بدن رنج می بریم.
دانشمندان همچنین به اثرات مفید آب لیمو بر فعالیت مغز و عملکرد قلبی عروقی توجه دارند.با مصرف منظم آن ، وضعیت روانی - عاطفی عمومی فرد ، حافظه وتوانایی تمرکز توجهاین یک درمان عالی برای افسردگی است و به بهبود خلق و خو کمک می کند.آب لیمو روی متابولیسم چربی در بدن تأثیر مثبت دارد و به کاهش کلسترول کمک می کند ، که شناخته شده است پلاک های ناخواسته را بر روی دیواره رگ های خونی تشکیل می دهد و باعث آسیب به کل سیستم قلبی عروقی و بدن به طور کلی می شود.
مصرف مرکبات و نوشیدنی ها با اضافه کردن آب به افرادی که از علائم فشار خون بالا رنج می برند نشان داده شده است ، زیرا این محصولات باعث کاهش فشار خون می شوند.همچنین آب لیمو برای کم خونی نیز توصیه می شود ، زیرا به غده و سایر مواد اساسی بدن کمک می کند تا به راحتی جذب شوند.
مدت ها است که در مورد خاصیت آنتی اکسیدانی آب لیمو شناخته شده است: مواد موجود در آن روند پیری سلول های بدن را کند می کند.ثابت شده است که با مصرف چنین آبمیوه هایی با سیر ، اثر آنتی اکسیدانی تقویت می شود.این مخلوط برای بیماران مبتلا به آسم برونشی توصیه می شود.همچنین باید به اثر ضد توموری آب لیمو اشاره کرد.
فواید آن برای دیابتی ها نیز مشهود است ، زیرا آب لیمو به کاهش قند خون کمک می کند.این ماده هیدروکربن ها و متابولیسم آب نمک را در بدن عادی می کند ، بنابراین برای علائم urolithiasis ، روماتیسم و حملات نقرس توصیه می شود.
اثرات ضد باکتری و ضد التهابی آب لیمو را نباید فراموش کرد.بسیاری از کارشناسان ادعا می کنند که قادر است برخی از مواد سمی را که با نیش حشرات وارد بدن می شوند خنثی کند.
آب لیمو رایج استمورد استفاده در آرایشی و بهداشتی: پوست را سفید می کند ، لکه های رنگدانه و میکروب ها را تسکین می دهد و پوست را کمی خشک می کند و درخشندگی روغنی را از بین می برد.این ماده در درمان آکنه از اثر خوبی برخوردار است.
درباره مضرات آب لیمو
با وجود تمام خصوصیات درمانی ، این مرکبات مانند آب آن می تواند باعث اشکال مختلف آلرژی شود.بنابراین ، در هر صورت ، سوءاستفاده از آنها غیر ممکن است ، حتی برای افرادی که هرگز با مشکل مشابه مواجه نیستند.
آب غلیظ مینا دندان را از بین می برد ، به این معنی که باید فقط به صورت رقیق با آب یا سایر آب میوه ها مصرف شود.پس از مصرف این نوشیدنی ها ، دهان خود را به طور کامل بشویید تا هرگونه اسید باقی مانده را از بین ببرید.
اسیدهای سازنده نوشیدنی طبیعی قادر به تأثیر منفی بر مخاط ملتهب معده هستند و از این رو می توانند در معده و زخم های فرساینده استفاده شوند.آسیب شناخته شده به آب لیمو در لوزالمعده.
آب بدون آب منجر به التهاب بیشتر می شود ، درد و خونریزی در فرآیندهای التهابی در دهان و گلو درد را تشدید می کند.
به دلیل واکنش های آلرژیک احتمالی ، اثرات سوء بر دستگاه گوارش و سایر آسیب های احتمالی ، آب لیمو برای کودکان زیر سه سال نامطلوب است.
نحوه نوشیدن آب لیمو
آب بدون جوش طبیعی بسیار اسیدی است و همه نمی توانند از آن به این شکل استفاده کنند.با این حال ، اگر آن را با آب جوش ساده رقیق کرده یا آن را با سایر آب میوه های تازه مخلوط کنید ، می توانید خوشمزه و دلپذیر شویدیک نوشیدنی مفید
برای تقویت ایمنی و همچنین برای پیشگیری از سرماخوردگی ، مخلوطی از آب مرکبات تازه به عنوان داروی مؤثر در نظر گرفته شده است.یکی از ملزومات لازم برای این کوکتل ، آب لیمو است.
بسیاری از متخصصان نوشیدن لیموناد طبیعی ، ترکیبی از آب جوشانده و آب لیمو را توصیه می کنند.چنین نوشیدنی قطعاً ضرری نخواهد داشت ، اما تقریباً فوراً فواید آن قابل توجه خواهد بود.برای تهیه یک وعده این نوشیدنی ، لازم است نصف آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید.افرادی که وزن آنها به 80 کیلوگرم یا بیشتر رسیده ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند آب لیمو را اضافه کنید.
در علائم سرماخوردگی های مختلف ، پزشکان توصیه می کنند قبل از خواب نوشیدنی ای بنام یک لیوان آب جوش گرم ، یک قاشق چای خوری عسل و آب آن را از یک سوم لیمو بنوشید.این نوشیدنی درمانی نه تنها یک اثر ضد التهاب و ضد تب فوق العاده دارد ، بلکه یک کوکتل ویتامین فوق العاده نیز هست.
