اسید لیپوئیک برای کاهش وزن: نحوه مصرف ، دوز ، موارد منع مصرف و عوارض جانبی
محتوا
اسید لیپوئیک یک کشف استقرن مادانشمندان در حال کار بر روی شواهدی از ایمنی آن هستند ، اما خواص مفید این ماده در حال حاضر ثابت شده و یک واقعیت بنیادی است.داروهای دارای اسید لیپوئیک برای درمان دیابت ، بیماری های کبد ، رگ های خونی ، خون ، سلول های عصبی بسیار مهم هستند.آنها همچنین عاشق ورزشکارانی شدند که وزن کم می کنند.با این حال ، برای جلوگیری از مشکلات ، مهم است که بدانید که چگونه لیپوئیک اسید را برای کاهش وزن مصرف کنید.
لیپوئیک اسید توسط دانشمندان مدرن به عنوان لیستی از آماده سازی ویتامین در نظر گرفته شده است.این ماده به اسید thioctic ، paraminobenzoic ، alpha-lipoic و همچنین lipamide و ویتامین N. گفته می شود.از آنها می توان برای دستیابی به هماهنگی و همچنین افزایش استقامت استفاده کرد.
آنچه آماده است
لیپوئیک اسید یک ماده ویتامین مانند طبیعت ارگانیک است.بدن انسان قادر به تولید آن است ، زیرا این ماده را در فرآیندهای متابولیک مصرف می کند.اسید لیپوئیک مصنوعی ساخته شده از پودر زرد رنگ استبا بوی خاص و طعم تلخنمک های سدیم آن به همان اندازه قادر به حل شدن در آب ، الکل ، چربی ها هستند.تمامیت ساختار مولکول در محیط اسیدی یا کمی اسیدی تا 100 درجه سانتیگراد ذخیره می شود.
از اهمیت ویژه ای در علم ، کشف ایزومرهای اسید لیپوئیک است.ایزومرهای R و S فعالیت و دسترسی فراهمی زیستی متفاوت دارند ، اگرچه آنها با هم سنتز می شوند.ارزش درمانی بیشتر R-isomer است ، اما سنتز ماده خالص گران است ، بنابراین بیشتر داروها یا مواد افزودنی هر دو شکل اسید لیپوئیک هستند.
اهمیت بدن
ماده مورد بحث در کلیه سلول ها و بافت های بدن انسان یافت می شود.چه فایده ای دارد؟
- انرژی تولید می کند.این فرآیندهای داخل سلولی را برای تولید منبع انرژی جهانی - ATP فعال می کند ، به این معنی که در تامین انرژی بدن شرکت می کند.این منابع انرژی مصرف شده را به هم متصل می کند ، بازیافت آنها را آغاز می کند ، یعنی اجازه می دهد تا از هر چه بیشتر مواد موثر در بیرون استفاده شود.
- مصرف گلوکز را افزایش می دهد.این ماده هدایتی برای مولکول های گلوکز در ساختار درون سلول است و بنابراین ، به کاهش سطح قند خون آزاد کمک می کند ، باعث می شود بدن از انرژی خود برای استفاده از گلوکز استفاده کند.
- نیاز انسولین را کاهش می دهد.این عمل به طور مستقیم با مورد قبلی مرتبط است.لیپوئیک اسید حساسیت سلولها به هورمون لوزالمعده را افزایش می دهد و بخشی از آن را بدون آسیب رساندن به عملکرد بدن جایگزین می کند.نتیجه آن آزاد شدن انسولین توسطمیزان گلوکز کاهش می یابد.
- چربی سوزی را شبیه سازی می کند.پردازش گلوکز بدون پرش به انسولین به فعال سازی فرآیند پردازش و سایر منابع انرژی ، به ویژه چربی های جمع شده توسط بدن در مورد سهام کمک می کند.
- سموم را از بین می برد.لیپامید نه تنها رادیکالهای آزاد را "گرفتار" می کند ، آنها را می چسباند و آنها را از بین می برد ، بلکه بقایای سلول های از بین رفته را نیز بازیابی می کند ، فلزات سنگین را جمع می کند و از این طریق مانع از پیری زودرس بدن و ساییدگی آن می شود.
- ایمنی را تحریک می کند.ارزش لیپوئیک اسید برای عادی سازی عملکرد کلیه سیستم ها از جمله سیستم ایمنی بدن است - باعث تحریک دفاعی بدن ، سنتز و تمایز سلول های ایمنی می شود.
اسید لیپوئیک یکی از شرکت کنندگان مهم و فعال در متابولیسم در جهان علمی است.این به طور مستقیم بر توانایی بدن در مصرف و دفع چربی تأثیر می گذارد.
مزایای اسید لیپوئیک اسید برای کاهش وزن
مهم برای خواص لاغری اسید لیپوئیک بسیار بیشمار است.
- از گرسنگی جلوگیری می کند.لیپامید در مرکز گرسنگی مغز ، کاهش اشتها و نیاز به غذا ، جلوگیری از پرخوری و تحریک سرکوب گرسنگی تأثیر می گذارد.
- شکر را عادی می کند.تثبیت و کاهش قند خون حملات ناگهانی گرسنگی را از بین می برد و کنترل میزان مواد غذایی مصرفی را آسان تر می کند.از آنجا که گلوکز بهتر جذب می شود ، بیشتر آن توسط سلولها برای تولید انرژی فرآوری می شود و بنابراین کمتر توسط کبد به چربی تبدیل می شود.
- استقامت را افزایش می دهد.بهبود مبادلات انرژیفرآیندهای تحت عمل لیپوئیک اسید منجر به افزایش استقامت جسمی و روحی می شود.
- تجزیه چربی را تحریک می کند.هنگامی که گلوکز فاقد است ، پردازش رسوبات چربی در مناطق انبار شروع می شود.
- ظاهر را بهبود می بخشد.اثر سم زدایی لیپامید به کاهش وزن کمک می کند ، که همراه با علائم کششی و پوست گزنده نیست ، زیرا تمام سلول های "صرف شده" به موقع دفع می شوند.در عین حال ، جذب کامل مواد معدنی ، ویتامین ها ، اسیدهای آمینه ، حاکی از بهبود رنگ پوست ، ساختار مو ، ناخن ها است.
- کار بدن را بازسازی می کند.پس از طی دوره ای از اسید لیپوئیک برای کاهش وزن ، همه بافت ها و اندام ها به روز شدند ، شروع به کار با کارآمد تر کنید ، و متابولیسم تسریع شده را برای مدت طولانی حفظ کنید.
با تحریک کاهش وزن با اسید لیپوئیک ، اثرات مثبت دیگری به دست می آید: ترمیم اندام ها و بافت ها ، بهبود شمارش خون ، ترمیم سلول های عصبی ، جلوگیری از سرطان و بیماری های عصبی.همچنین عملکرد کبد را بازیابی می کند ، عملکرد میوکارد را بهبود می بخشد ، کیفیت بینایی را بهبود می بخشد.
قوانین استفاده
استفاده از اسید لیپوئیک برای کاهش وزن باید توسط یک متخصص تغذیه یا پزشک تجویز شود.این دوز را بر اساس شدت فعالیت بدنی ، سلامتی و همچنین ویژگیهای عادات غذایی بیمار انتخاب می کند.
از آنجا که داروها و مکمل های غذایی در داروخانه های بدون نسخه فروخته می شوند ، توصیه می شود قوانین دوز اسید لیپوئیک اسید را بخوانید:
- بزرگسالان - در صورت شرطسلامتی رضایت بخش ، دوز پیشگیری توصیه شده 75-75 میلی گرم است.
- زنان باردار و افراد مسن - دوز روزانه 75 میلی گرم؛
- ورزشکاران از 75 تا 200 میلی گرم وزن کم می کنند.
- برای درمان بیماری های حاد و مزمن - دوز روزانه 300 میلی گرم تا 1 سال
مصرف اسید لیپوئیک در قرص های رژیم غذایی در نیمه اول روز یا بعد از تمرین توصیه می شود.علاوه بر این ، داروها بر روی معده خالی نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا مصرف می شوند ، و مکمل های غذایی و مجتمع های ویتامین - دقیقاً نیم ساعت بعد از غذا.اسید تیوکتیک خالص یک بار در روز ، جوانه ها و مجتمع ها - طبق دستورالعمل ، اغلب سه بار در روز مصرف می شود.
نوشیدن آلفا لیپوئیک اسید برای کاهش وزن درست بدون جویدن یا شکستن قرص ها ، نوشیدن نصف لیوان آب تمیز و بدون گاز صحیح است.
اقدامات احتیاطی
علیرغم اینکه اسید لیپوئیک یک ماده کاملاً طبیعی برای بدن است ، تأمین آن از خارج باید توجیه شده و معتدل باشد.این ماده به خودی خود به ندرت باعث ایجاد واکنشهای آلرژیک می شود ، در اغلب موارد در پاسخ به دریافت قرص و سایر مواد کمکی در ترکیب داروها یا مکمل ها تجلی می یابد.
عوارض جانبی ویتامین N فقط در صورت تجاوز از مقدار بیش از حد و یا ادامه روند درمان آشکار می شود.اغلب این موارد اختلالات سوء هاضمه است:
- حالت تهوع.
- اسهال؛
- سوزش سر دل.
موارد منع مصرف در مصرف دارو عبارتند از:
- واکنش های حساسیت به مواد.
- سن زیر 16 سال؛
- بارداری و شیردهی.
سازگاری ویتامین N با داروهای دیگر ، به جز مواد معدنی مفید است.لیپامید جذب نمک های آهن ، کلسیم ، فسفر را کند می کند ، بنابراین فاصله بین دوزها باید حداقل شش ساعت باشد.بازه زمانی مشابه قبل از مصرف لبنیات باید حفظ شود.
باید توجه ویژه ای به تعامل لیپامید و الکل شود.حالت دوم جذب اسید را کند می کند و باعث تجویز دوز بیش از حد توسط سوزش قلب می شود.علاوه بر این ، الکل اثرات مفیدی لیپامید را خنثی می کند ، بنابراین بهتر است در زمان مصرف از مصرف الکل خودداری کنید.
تغییرات در فهرست
قبل از نوشیدن اسید لیپوئیک برای کاهش وزن ، باید درک کرد که یک مقدار مصرف دارو برای کاهش چشمگیر کافی نیست.مقیاساگر عامل تعیین کننده کاهش وزن دقیقاً اسید تیوکتیک باشد ، تمام افراد دیابتی باریک ، مناسب و زیبا خواهند بود ، زیرا دارو را به طور مرتب و در دوزهای زیاد مصرف می کنند.
بهترین رژیم غذایی که از عملکرد لیپوئیک اسید حمایت می کند پروتئین است.واقعیت این است که همه محصولات حاوی مقدار مشخصی کربوهیدرات هستند.وقتی تعداد کمتری از آنها وارد شود ، بدن شروع به انبارداری می کند و وزن کاهش می یابد.در این حالت گلوکز تا حد امکان کارآمد و بدون گرفتگی بدن مصرف می شود.اگر با استفاده از اسید لیپوئیک با غذاهای پر کربوهیدرات (آرد و شیرینی) ترکیب شود ، کل ماده به فرآوری قندها می رود ، در حالی که چربی ها در جایی که قبلاً بودند باقی می مانند.
چه مقدار اسید لیپوئیک برای از دست دادن وزن لازم است؟دردر هر حالت تعداد آن فردی است.اما متخصصان تغذیه با یک صدا می گویند که این دارو فقط در اصلاح رژیم و همچنین در افزایش فعالیت بدنی در کاهش وزن نقش دارد.
مدت زمان مصرف
یکی از نشانه های استفاده از ویتامین N جلوگیری از پیری زودرس بدن است.برای این منظور ، این ابزار چندین بار در سال توسط دوره های ماهانه گرفته می شود.با این حال کاهش وزن نیاز به دریافت طولانی تر دارد.طبق بررسی ها ، نتایج قابل توجه پس از دو ماه استفاده منظم از دوزهای متوسط لیپامید ظاهر می شود.
دستورالعمل استفاده از اسید لیپوئیک برای کاهش وزن نیاز به تعدیل در مصرف بودجه دارد.این دوره ها باید خیلی طولانی بماند زیرا بدن ممکن است تولید ماده به تنهایی متوقف شود ، که بر سوخت و ساز بدن تأثیر منفی می گذارد و ممکن است منجر به سندرم لغو و اختلالات شدید متابولیک شود.
اسید لیپوئیک برای کاهش وزن می تواند به عنوان یک کمکی ، تونیک و پیشگیری کننده مورد استفاده قرار گیرد ، برای حفظ صدای بدن ، استقامت بالا و عملکرد آن.استفاده از این ماده در اعتدال ، توافق دوز و مدت زمان درمان با یک متخصص تغذیه مهم است.
