ماساژ پستان در زنان - تکنیکی برای تغذیه ، بلند کردن و تحریک رشد

توصیه می کنیم برای افزایش وغدد پستانی ruzhnosti در دوران بارداری و پرستاری کامل پس از زایمان.این روش نه تنها مشکلات زیبایی شناسی را برطرف می کند بلکه بخشی از درمان بیماری های پستان مانند ماستوپاتی ، ورم پستان یا لاکتوستازی است.ماساژ باعث افزایش ظاهر شیر در سینه ها می شود ، که این امر باعث تسهیل شیردهی و فشردن آنها می شود.

ماساژ سینه چیست؟

این روش تفاوت چندانی با ماساژ معمولی ندارد ، اما نرمتر و ملایم تر است.این شامل نوازش کردن کف دست ، فشار دادن انگشتان دست و سایر تکنیک های مشابه است.می توان آن را با روش کلاسیک انجام داد و یا با استفاده از طب سوزنی از روش آیورودیس پیروی کرد - همه اینها به ترجیحات شخصی بستگی دارد.به علاوه این ماساژ: دختران و خانمها می توانند این روش را به تنهایی در خانه انجام دهند ، زیرا نیازی به مهارت خاصی ندارد.

ماساژ مفید پستان

سینه از چربی تشکیل شده استبافت سینه ، ماهیچه ای ندارد.این باعث می شود شکل و دامنه مورد نظر آن دشوار شود.با این حال ، ماساژ معجزه واقعی انجام می دهد ، همچنین می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد.مزایای آن ارزشمند است:

• هوشمندی؛
• خاصیت ارتجاعی؛
• پوست زیبا؛
• گردش خون خوب ، تخلیه لنفاوی.
• از بین بردن مواد مضر و تأمین عناصر کمیاب لازم؛
• کاهش درد قفسه سینه در قاعدگی.
• تغذیه کامل یک نوزاد تازه متولد شده؛
• درمان بیماری های پستان؛

هر دختر آرزو می کند که یک شلوار زیبا داشته باشد.پستان از رژیم غذایی رنج می برد ، از نظر حجم نیز کم می شود ، به این ترتیب زایمان و شیردهی ذکر نمی شود.در نتیجه ، آن را آویز می کند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، با یک کلام ، دیگر مثل گذشته جذاب به نظر نمی رسد.ماساژ به حفظ یا ترمیم شکل غددهای پستان کمک می کند ، نکته اصلی - انجام آن طبق قوانین و به طور منظم.

چگونه می توان ماساژ سینه را انجام داد

در چنین ماده ظریف چه قوانینی را دنبال می کنیم؟چگونه سینه را به درستی و بدون آسیب خم کنیم؟ماساژ سینه یک فرآیند بسیار ملایم است که باید با دقت و طبق همه قوانین انجام شود.این به جلوگیری از عواقب ناخواسته کمک می کند.توجه خاصی به غدد پستانی در هنگام تغذیه کودک می شود.چنین قوانین کمی وجود دارد ، اما نتیجه این روند به آنها بستگی دارد.این موارد عبارتند از:

• ماساژ غده پستانی فقط با دستان صابون انجام می شود.
• مدت زمان انجام عمل نباید بیش از 10 دقیقه باشد ، در حالی که تغذیه کودک 5 دقیقه است.
• درجهحرکات کشیدناز هیچگونه کرم و روغن استفاده نکنید.برای هر سینه 5-10 بار تکرار کنید.در آخر ، هر زمان ممکن کودک را وصل کنید.

  

  قبل از تغذیه

  این روش قبل از هر تغذیه انجام می شود.این به سرعت سریع و با کیفیت بالا شیر کمک می کند.سینه ها را در جهت عقربه های ساعت از پایه تا هاله نوک پستان بچسبانید و از فشار آن با کف دست و انگشتان خود نترسید.فشرده سازی نور را انجام دهید.لاغر شوید و از پایه تا نوک سینه ماساژ دهید - این باعث تولید شیر می شود.در صورت ترک خوردگی نوک پستان ، این روش را متوقف کنید.

  قبل از فشردن

  چگونه قبل از فشردن شیر ، سینه ها را بطور صحیح ماساژ دهیم؟روند raszsezhivanija در اصل خود شبیه تحریک تغذیه است ، بنابراین قبل از آن شما نیاز به انجام یک ماساژ کوچک دارید.به راحتی بنشینید ، بدن را کمی خم کنید ، غدد را با یک حوله تمیز گرم مالش دهید.با انگشتان یا مچ پا ، سینه را از پایه به سمت نوک پستان فشار دهید.به یاد داشته باشید که از کل ناحیه پستان استفاده کنید ، در غیر این صورت رکود در طول زمان ممکن است رخ دهد.بعد ، نوک پستان بین حرکات فشرده انگشتان را به خاطر بسپارید.ظرف چند دقیقه شیر ظاهر می شود.

  در لاکتوستاز

  هر زن دوم در دوران شیردهی با مفهوم رکود شیر یا لاکتوستاز یا ورم پستان مواجه می شود.بسیار دردناک ، ناخوشایند است.شما می توانید از راه های مختلفی از مثلاً با استفاده بیشتر از کودک در سینه ، از رکود خلاص شوید.در مواقعی که کودک در خواب است یا تغذیه می شود ، مادر می تواند با کمک وضعیت خود را بهبود ببخشدماساژ خود در برابر لاکتوستاز.قبل از عمل حتما دستان خود را با دقت بشویید.

  ماساژ سینه را از حاشیه تا نوک پستان شروع کنید و توجه خاصی به مهر کنید.بعد ، یک حرکت دایره ای را در جهت عقربه های ساعت ایجاد کنید.تمرین بعدی پیچ خوردگی خواهد بود.سینه را روی کف دست خود قرار داده و حرکت دایره ای دیگر را در جهت های مختلف شروع کنید.برای کاهش درد ، استفاده از ماساژ برای حمام گرم توصیه می شود.پس از مدتی بهبودی حاصل خواهد شد.

  ماساژ ماستوپاتی

  ماستوپاتی یک آسیب شناسی پستان است که مملو از عوارض است.اگر توموری در پستان پیدا کردید ، باید از پزشک معالج تجویز کنید که یکی از این موارد ماساژ سینه است.این عمل باید با نوازش ملایم آئرولاک پستان شروع شود ، سپس حرکات فشار باید در پستان طی شود.ماساژ پستان را با تپشک اشتباه نگیرید ، حرکات باید یکدست و نرم تر شوند.زمان انجام عمل 10 دقیقه است.

  

  ماساژ درناژ لنفاوی پستان

  ماساژ درناژ لنفاوی با هدف پیشگیری از سلامت پستان انجام می شود.اگر این روش را بطور منظم انجام دهید ، به شما این امکان را می دهد که خون و لنف آزادانه در سرتاسر پستان گردش شود و آن را با عناصر و مواد ضروری لازم اشباع کند.نتیجه ماساژ زهکشی لنفاوی یک سینه زیبا و سالم و بدون خطر ماستوپاتی یا آنکولوژی است.این روش اغلب قبل از انواع دیگر ماساژ به عنوان گرم کننده استفاده می شود.

  ماساژ سینه ژاپنی

  فناوری ژاپنی مبتنی بر فشار دادن نقاط فعال بر روی بدن به مدت 20 ثانیه است.این روش زمان زیادی نمی برد ، اما بدون کمک دیگران انجام نمی دهند.قبل از شروع فرآیند ، مکان نقاط را روی بدن به دقت مطالعه کنید ، به هر حال ، فقط 10 وجود دارد. نتیجه ماساژ ژاپنی خواهد بود:

  • افزایش در میزان عضلات.
  • عملکرد مناسب رگ های خونی؛
  • شتاب و تسکین جریان مایعات لنفاوی.
  • پوست زیبا و نرم.

  ماساژ پستان لکه ای

  روش پوستی مشابه ماساژ ژاپنی است ، همچنین به عنوان شیاتسو یا چینی شناخته می شود.روی بدن 17 امتیاز وجود دارد که به مدت 2-3 ثانیه فشرده می شوند.کارشناسان می گویند که این روش شرقی تعادل هورمونی یک زن را عادی می کند ، باعث بهبود وضعیت عمومی سلامت زنان می شود ، کارشناسان حتی می گویند که قادر به نوسازی سلولهای بدن است.قبل از عمل توصیه می شود با استفاده از روغن یا کرم مخصوص ، ماساژ تخلیه لنفاوی سبک انجام دهید.

  ماساژ سینه تائوئیست

  ماساژ سینه تائوئیست نه تنها برای زنان بلکه برای آقایان نیز قابل انجام است.به شرح زیر استدستان خود را روی سینه خود بگذارید و 9 حرکت دایره ای را از شانه به مرکز انجام دهید.پس از آن دستان خود را طوری حرکت دهید که یک نوک پستان در مرکز کف دست وجود داشته باشد ، 10 پرس سبک را انجام دهید.فرزانگان شرقی اطمینان می دهند که این حرکات ساده در حال جوان سازی و پرانرژی هستند.

  فیلم: چگونه می توان ماساژ سینه را انجام داد