ادویه های کاهش وزن - خواص و مضرات مفید ، دستور العمل های استفاده در نوشیدنی ها و ظروف

طبق بررسی افرادی که سعی در کاهش وزن دارند ، دستور العمل های خاصی با استفاده از ادویه های کاهش وزن وجود دارد که باعث کاهش سریع تر وزن می شود.دریابید که کدام ادویه ها و ادویه ها برای کاهش وزن نه تنها خوشمزه است بلکه برای بدن نیز مفید است ، زیرا گیاهان دارویی آنتی اکسیدان هایی دارند که مردم را از بیماری های جدی محافظت می کنند.

ادویه های کاهش وزن

بسیاری از خانم ها مدتهاست که می دانند مصرف انواع چاشنی نه تنها بدن بلکه رقم آن نیز مفید است.استفاده از ادویه جات برای کاهش وزن نباید بی فکر باشد - آنها باید کمی به غذا اضافه شوند: سپس باعث تحریک گردش خون و بهبود فرایندهای متابولیک می شود.با چاشنی مناسب برای کاهش وزن ، می توانید سریعتر از غذا راضی شوید ، انرژی بیشتری صرف می شود ، با هزینه ای که چربی ها به صورت چین های اضافی روی کمر ذخیره نمی شوند.

زنجبیل

این احتمالاً محبوب ترین ماده برای مقابله با اضافه وزن است.این ادویه نه تنها می تواند طعم و مزه هر غذای یا نوشیدنی را بهبود بخشد ، بلکه سیستم ایمنی بدن را تقویت کند ، هضم را نیز بهبود بخشد.علاوه بر این ، زنجبیل همچنین اثر ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد.مصرف منظم ادویه جات ترشی جات به دلیل تسریع در متابولیسم ، به کاهش میزان بافت چربی کمک می کند.

مهم است که به یاد داشته باشید که حتی طب طبیعی دارای موارد منع مصرف است ، بنابراین مهم است که قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.افزودن زنجبیل یا ریشه تازه نباید به این صورت باشد:

پرکاری و هسته.
در حضور بیماری های کیسه صفرا؛
با افزایش دمای بدن؛
در صورت ابتلا به کولیت ، زخم معده یا التهاب روده.

زنجبیل یکی از بهترین ادویه ها برای کاهش وزن است.زنجبیل یا ریشه تازه رنده شده را می توان به غذاهای گرم ، ماهی یا گوشت ، چای اضافه کرد.هنوز هم می توانید نوشیدنی تهیه کنید که به شما در کاهش وزن کمک می کند.برای این کار:

100 گرم زنجبیل تازه و لیمو را خرد کنید.
جرم حاصل از لیتر آب جوش را بریزید و یک ساعت بگذارید.
لازم است تزریق 2-3 بار در روز بعد از یک فنجان بعد از غذا.

دارچین

دارچین نیز برای سلامتی انسان مفید است ، اما ادویه ها را باید به غذاهای سبک اضافه کنید و نه به پخت ، همانطور که بسیاری از خانم های خانه دار استفاده می شوند.دارچین به کاهش وزن کمک می کند و تأثیر مثبتی بر روی کل بدن دارد:

به کنترل اشتها کمک می کند.
سوخت و ساز بدن را تسریع می کند ، به این ترتیب کاهش وزن با سرعت بیشتری رخ می دهد.
به عنوان تثبیت کننده قند خون عمل می کند.
به دلیل بو بودن ، ولع شیرینی در بدن مهار می شود.

هرچند دارچین مفید برای کاهش وزن می باشد ، تعدادی از موارد منع مصرف آن نیز وجود دارد.مواد غذایی با مکمل دارچین باید در موارد زیر خودداری شود:

در دوران بارداری ، زیرا باعث انقباضات رحمی می شود ، که می تواند منجر به سقط جنین شود.
افرادی که ممکن است خونریزی داخلی در آنها شروع شود.
درحساسیت به محصول؛
افرادی که تحریک پذیری بالایی دارند ، زیرا دارچین اثر مقوی بر بدن دارد.

دارچین در غلات ، سالادهای میوه ای قرار می گیرد که در طی رژیم غذایی به محصولات لبنی اضافه می شود.کفیر با دارچین وسیله ای مؤثر برای کاهش وزن محسوب می شود: در لیوان پر از شیر تخمیر شده لازم است که 0.25 قاشق غذاخوری دارچین بریزید.هنوز هم می توانید یک تزریق خوشمزه از لاغری درست کنید: یک قاشق مرباخوری دارچین را بیش از 0.5 قاشق چایخوری بریزید ، یک ساعت اصرار کنید ، سپس با عسل شیرین کنید و به جای چای بنوشید.

زیره

زیره طعم خاصی دارد که همه آن را دوست ندارند.اما ، استفاده از زیره برای کاهش وزن مفید است و تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد ، زیرا بر میزان کربوهیدراتهای موجود در خون تأثیر می گذارد ، که بستگی به میزان رسوب چربی دارد.علاوه بر این ، ادویه می تواند:

سوخت و ساز بدن را سرعت بخشد.
سوخت و ساز چربی را عادی می کند.
برای ایجاد فرایندهای هضم.
بهبود وضعیت پوست ، سلامت آن را بیشتر می کند.

هیچگونه موارد منع مصرف خاصی برای استفاده از زیره برای کاهش وزن در صورت عدم جابجایی با اضافی وجود ندارد.فقط یک قاشق غذاخوری بذر برای تهیه تنتور برای کاهش وزن کافی خواهد بود ، که به شما در کاهش اشتهای شما کمک می کند: باید بذرها را با یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت اصرار کنید.یک نوشیدنی را فشار دهید تا بلافاصله وزن خود را از دست بدهد و یا عصر را ترک کنید - به خوردن یک مقدار حداقل شام کمک می کند.

نعناع

هنگام در نظر گرفتن ادویه جات برای کاهش وزن باید به نعنا توجه ویژه ای شود.گیاهان تازه یا برگهای خشک شده برای تهیه کوکتل ، تنتور و جوشانده استفاده می شوند.نعنا دارای عطر و بوی خاصی از نوشیدنی ها یا مواد غذایی است و همچنین تأثیر مثبتی بر بدن دارد:

استرس را تسکین می دهد.
به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند.
بدن از سموم انباشته شده را تمیز می کند.
پوست را از آکنه ، بثورات پاک می کند و به تسکین التهاب کمک می کند.
ایمنی را افزایش می دهد؛
نفخ را از بین می برد؛
بعنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد.
اشتها را کاهش می دهد ، میل به خوردن چیز شیرین را از بین می برد.

هر گونه گیاهانی که به طور نامناسب استفاده شود می تواند به بدن آسیب برساند.با کوکتل های نعناع دور نشوید ، زیرا زیاد خوردن نعناع روزانه شما را لاغر و زیبا نخواهد کرد ، بلکه فقط می تواند تعدادی از اثرات ناخوشایند ایجاد کند:

کاهش سرعت.ضربان قلب؛
درد عضلانی؛
اسهال؛
تشنج؛
خواب آلودگی.

از آنجا که برگ نعنا کم کالری است ، از آنها برای تهیه جوشانده ها و تسریع در متابولیسم نوشیدنی ها استفاده می شود - این همان چیزی است که لازم است.تزریق نعنا را به این صورت دم کنید:

یک لیتر آب بجوشانید و 6 برگ نعنا را درون یک کاسه بگذارید.
ادویه را به مدت 5 دقیقه بجوشانید ، سپس از روی حرارت آن را برداشته و بگذارید 10 دقیقه دیگر آبگوشت بجوشد.
توصیه می شود آب نعناع نعناع را به میزان 4 بار در روز بنوشید.

هل

هل سبز و سیاه است.هر دو نوع هل تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارند ، ونکته اصلی این است که آنها به کاهش وزن کمک می کنند ، اما این بدان معنی نیست که باید چاشنی ها را با قاشق مصرف کنید.هل را می توان به ظروف اضافه کرد - بنابراین غذا سریعتر هضم می شود و چربی ها تقسیم می شوند.با مصرف منظم هل ، روند سریعتر پیش می رود ، فقط وزن شروع به حرکت می کند و سلامتی تقویت می شود.

همچنین باید موارد منع مصرف در استفاده از هر نوع ادویه را نیز مورد توجه قرار داد.دلایل مختلفی وجود دارد که توصیه می شود از افزودن هل امتناع ورزید:

وجود افزایش تحریک پذیری عصبی در انسان؛
بیماری های مختلف دستگاه گوارش.
واکنش آلرژیک به چاشنی.
بارداری یا شیردهی.

برای از دست دادن وزن اضافی ، می توانید چای هل را دم کنید: نصف قاشق کوچک ادویه را در 300 میلی لیتر آب دم کرده و با 1 قاشق غذاخوری چای مخلوط کنید تا انتخاب کنید ، سپس همه چیز برای شب در یک قمقمه باقی می ماند.روز بعد لازم است رقیق کردن انفوزیون برای از دست دادن وزن در حال جوش در آب کاهش یافته و به عنوان چای 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید.بهتر است بعد از ظهر نوشیدنی را بنوشید ، زیرا چای خاصیت اطمینان بخشی دارد و می تواند باعث بی خوابی شود.

میخک

ادویه حاوی ویتامین ها و عناصر کمی زیادی است که به جلوگیری از کمبود ویتامین موجود در رژیم غذایی کمک می کند.میخک تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد:

چربی سوزی را تقویت می کند.
هضم را عادی می کند.
خاصیت ضد التهابی دارد.
اشتها را کنترل می کند.
شور و نشاط می بخشد و روحیه را تقویت می کند.

میخک خشک دارای موارد منع مصرف است.استفاده از ادویه باید رها شود:

درکار بیش از حد و یا مرزهای بیش از حد تحریک.
اگر بیماری هایی مانند گاستریت یا زخم معده مشاهده شود.
در حضور پاتولوژی عروقی یا بیماری شدید قلبی؛
درمان میخچه کودکان زیر 2 سال ممنوع است.

عطری دلپذیر از میخک برای کمک به مقابله با پوندهای اضافی دارد.بسیاری از خانم ها آگاه نیستند که جوشانده این ادویه در مقابله با گرسنگی کمک می کند.نوشیدنی کاهش وزن باید به شرح زیر انجام شود: 5 گرم ادویه 10 دقیقه در یک لیوان با آب جوش اصرار کنید.ادویه دارای خاصیت گرم کردن است و باعث تسریع در متابولیسم و گردش خون می شود.

Curry

ادویه کاری کاری ترکیبی از ادویه های مختلف است که در کنار هم در کاهش وزن نقش دارند و تأثیر مفیدی بر سلامت انسان دارند:

سیستم قلبی و عروقی را در برابر بیماری محافظت می کند؛
علائم آلزایمر را کاهش می دهد.
سلامتی استخوان را افزایش می دهد.
از بروز بیماری مانند سرطان جلوگیری می کند.
درد در بدن و التهاب را تسکین می دهد.
از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند.
به کبد کمک می کند تا عملکردهای خود را انجام دهد.
در جذب چربی ها خنثی می کند.
اشتها را کاهش می دهد.

هنگام استفاده از کاری برای کاهش وزن ، خواندن موارد منع مصرف حائز اهمیت است.با توجه به ترکیب کاری یک ضد انعقاد کننده است ، بنابراین توصیه نمی شود چاشنی در ظروف را به افرادی که رقیق کننده خون می شوند اضافه کنید.ابتدا به پزشک مراجعه کنید ، که خطر خونریزی را از بین می برد.کاری که برای کاهش وزن وجود دارد ، برای افرادی که استفاده نمی کنند مطلوب نیستبا کیسه صفرا مشکل دارد زیرا ادویه های ترکیب می توانند به عنوان یک ماده تحریک کننده عمل کنند.

برای تهیه یک کوکتل غیرمعمول می توان از کاری استفاده کرد.نوشیدنی باید به این صورت تهیه شود:

نیمی از آووکادو ، دو هویج رسیده را با مخلوط کن مخلوط کنید ، سپس با یک لیوان شیر سویا مخلوط کنید.
در آخرین مرحله آماده سازی ، یک مشت نمک دریایی بریزید و داخل مواد بیفزایید.
اگر در تابستان می نوشید ، می توانید چند حبه یخ اضافه کنید.

فلفل سیاه

این نوع ادویه برای کاهش وزن بی نقص است ، مانند سایر انواع فلفل های داغ: قرمز ، کائین ، فلفل قرمز.اینها کاهش وزن طبیعی قدرتمند است که تأثیر مفیدی بر بدن دارد:

ورود به معده ، تولید آب معده را تحریک می کند ، که باعث بهبود هضم می شود و در جذب مناسب همه عناصر مفید موجود در محصولات تأثیر می گذارد.
کپسایسین موجود در فلفل باعث افزایش دمای بافت ها می شود و به سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیکی کمک می کند ، به این ترتیب چربی ها به طور فعال تر سوزانده می شوند.
پیپرین ، ترکیبات فلفل ، باعث افزایش هزینه کالری می شود و باعث می شود مغز کار کند.

علاقه مند به تأثیر فلفل سیاه برای کاهش وزن ، باید در نظر داشت که استفاده بیش از حد از چاشنی می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد - باعث مشکلات دستگاه گوارش شود.فلفل های سیاه و گرم دیگر منع مصرف دارند:

در زنان باردار و شیرده.
مبتلایان به کم خونی؛
در بیماری های دستگاه ادراری؛
افراد مبتلا به زخممعده؛
فشار خون بالا؛
در صورت وجود آلرژی به محصول.

فلفل سیاه موجود در رژیم غذایی ضروری است: ادویه نه تنها می تواند ظرف را آماده کند بلکه یک نوشیدنی خوشمزه را نیز آماده می کند ، که این روند بسیار سرعت می بخشد.برای تهیه آبگوشت برای کاهش وزن باید به شرح زیر باشد:

0.5 لیتر آب جوش دهید.
یک قاشق مرباخوری زنجبیل رنده شده و عسل اضافه کنید.
مایع را به مدت 20 دقیقه بجوشانید ، صاف کنید ، خنک شوید.
یک قاشق غذاخوری آب لیمو و فلفل را به قطعه کار اضافه کنید ، به معنای واقعی کلمه در نوک چاقو.
نوشیدنی های گرم بنوشید.

ریحان

افزودن این گیاه به رژیم غذایی شما منجر به داشتن بدن لاغر و بدون چربی اضافی می شود.هنوز هم ادویه ها به مبارزه با رادیکال های آزاد و بیشتر بیماری ها ، از جمله تأخیر در پیشرفت سلول های سرطانی کمک می کنند.ریحان تازه: برای کاهش وزن می توان گیاهان را به سالادها ، سوپ ها و غذاهای دیگر اضافه کرد - تا طعم آن غنی شود.

استفاده از گیاه بیش از 3 بار در هفته ، با حداقل دوز اضافه شده به ظرف ، مطلوب است.مانند سایر گیاهان تند ، ریحان موارد منع مصرف دارد.این موارد عبارتند از:

كودكان زیر 7 سال.
دیابتی؛
افرادی که دچار سکته مغزی یا حمله قلبی شده اند.
نوزادان باردار یا شیرده پستان مادر؛
افرادی که از بیماری های سیستم قلبی عروقی رنج می برند.

بسیاری از ریحان برای کاهش وزن استفاده می شود و به ظروف مختلف اضافه می شود ، زیرا با ریحان می توانید در مدت زمان بسیار کوتاهی به نتایج قابل توجهی برسید.بر اساس ریحانبرای کاهش وزن نوشیدنی های مختلفی درست کنید.به عنوان مثال ، لیموناد خوشمزه با ریحان و زنجبیل.برای تهیه چنین نوشیدنی برای کاهش وزن ، باید:

آب یک لیمو را فشار دهید.
ریشه زنجبیل ، روی یک ریز ریز خرد کنید.
4 شاخه چمن را ریز خرد کنید ، مقداری آب ، شکر و مخمر خشک را به آنها اضافه کنید.
همه مواد را مخلوط کنید ، سپس درون یک بطری بریزید.
ابتدا نوشیدنی را به مدت یک روز در دمای اتاق بگذارید ، سپس ظرف را به مدت یک روز در یخچال قرار دهید.

آویشن

این گیاه ماده ای فعال است که در معالجه آسم ، آنژین ، آنفلوانزا ، برونشیت ، لارنژیت یا شرم در پستان کمک می کند.بعلاوه از آویشن به عنوان ابزاری پیشگیرانه برای گاستریت و اختلالات معده استفاده می شود زیرا گیاه به عادی سازی بدن کمک می کند.چای با این گیاه قادر است عملکرد روده را بهبود بخشد ، نفخ را خنثی کند.

استفاده از آویشن به عنوان ادویه برای سلامتی انسان کاملاً بی خطر است؛زمان می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.نوشیدنی با آویشن را باید در موارد زیر رها کرد:

در دوران بارداری؛
در سرطان؛
در صورت كاهش انعقاد خون.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند از آویشن برای کاهش وزن خشک استفاده کنند ، زیرا حتی در این شرایط ، برگ ها خواص مفید خود را از دست نمی دهند و دوام بیشتری دارند.برای تهیه آویشن خشک شده برای کاهش وزن باید به شرح زیر باشد:

یک قاشق کوچک ادویه جات را داخل ظرف ها بریزید ، دو قاشق چای را انتخاب کنید.
قطعات را با آب جوش پر کنید ، بگذارید 10 دقیقه بماند.
برای کاهش وزن از چای گرم استفاده کنید.

رزماری

گیاهان حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی هستند که خاصیت ضد التهابی دارند.رزماری حافظه را بهبود می بخشد ، ایمنی را تقویت می کند ، فرایندهای هضم را تحریک می کند ، افسردگی را تسکین می دهد ، گردش خون را بهبود می بخشد و در مبارزه با سرطان کمک می کند.گلاب همچنین برای درمان عفونت های تنفسی استفاده می شود ، به ورزشکاران در ساخت ماهیچه ها کمک می کند ، کیسه صفرا را تحریک می کند.

موارد منع مصرف در مورد ادویه ها عبارتند از:

بارداری ، زیرا گیاه انقباضات رحم را تحریک می کند و دوره مسمومیت را افزایش می دهد.
دوره شیردهی و تغذیه؛
صرع ، در غیر این صورت ممکن است تشنج رخ دهد و سلامتی ممکن است رو به زوال باشد.
تشنج؛
عدم تحمل فردی گیاه؛
حساسیت بدن را نسبت به آنتی اکسیدان ها افزایش داد.

بسیاری از خانم ها نه تنها در وعده های غذایی روزانه بلکه در چای از رزماری استفاده می کنند.متخصصان تغذیه توصیه می کنند که چای را با رزماری و دارچین به نسبت 1: 4 بنوشید.با اضافه کردن نصف قاشق عسل می توانید طعم آن را شیرین کرده و تقویت کنید.مهم است که به یاد داشته باشید که این چای معمولی نیست ، بنابراین نباید آن را زیاد بنوشید.

Anise

ادویه معطر دارای طعمی دلپذیر و تلخ نیست ، بنابراین به عنوان افزودنی بسیاری از غذاها سرو می شود.آنیسون اثر مقوی دارد ، عملکرد انسان را افزایش می دهد ونفس کاملاً طراوتاضافه وزن آنیسین به دلیل توانایی آن در کاهش اشتها و افزایش خلق و خوی استفاده می شود ، زیرا در طول رژیم غذایی زنان اغلب مستعد ابتلا به افسردگی هستند.

پيشنهاد مي شود كه استفاده از لايه هاي انسولين را با دوزهاي كوچك شروع كنيد.در صورت عدم تهوع یا سرگیجه می توان مقدار آن را افزایش داد.موارد منع مصرف مطلق عبارتند از:

سن كمتر از 2 سال؛
حاملگی؛
بیماری مزمن دستگاه گوارش؛
حساسیت به گیاهان خانواده چتر.
آتونی کولون؛
زخم اثنی عشر و زخم معده.

افرادی که منع مصرف آنیسین ندارند ، از آن برای تهیه تزریق استفاده می کنند ، به عنوان یک ملین کاملاً مؤثر عمل می کنند.لازم است تزریق را به شرح زیر تهیه کنید:

یک لیوان آب جوش 5 گرم آنیسینگ بریزید.
نوشیدنی را به مدت 30 دقیقه تزریق کرده ، سپس مایع را صاف کنید.
برای لاغری 0.25 فنجان 3 بار در روز به مدت نیم ساعت قبل از غذا ، تزریق انیسون کنید.