آیا آیا ماساژ به کاهش وزن کمک می کند - چگونه می توان عسل ، آنتی سلولیت و خلاء را در خانه انجام داد
محتویات
ماساژ انجام شده توسط استاد باعث می شود ماهیچه ها به تن برسد ، به اصلاح وضعیت بدن و مقابله با آن کمک می کندعواقب برخی از بیماریهای مزمن.با قضاوت در مورد بررسی های مربوط به کاهش وزن ، با تأثیر مناسب بر روی پوست ، می توانید به راحتی از شر چربی خلاص شوید.جالب است که ، اگر یاد بگیرید که چگونه آن را با کمک ویدیوهایی که خودتان دست دارید یا ماساژور در خانه هستید ، انجام دهید ، باعث کاهش وزن می شود؟افرادی که مدت طولانی قادر به مشارکت در چربی زیر جلدی نیستند ، آماده هستند که به هر روشی برای کاهش وزن ایمان داشته باشند.
ماساژ چیست؟
از زمان های بسیار قدیم ، مالش بدن توسط بسیاری از ملل برای معالجه بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است.ماهیت درمانی در لرزش ، فشار ، نوازش و سایر تکنیک های مکانیکی است که برای دستیابی به اثر مطلوب ، هر دو دست و دستگاه های خاص انجام می شود.به عبارت دیگر ، ماساژ یک مجموعه کامل از اثر درمانی و پیشگیری کننده بر فرد است.نام این کلمه از چندین زبان آمده است ، که به معنی "له" ، "فشار" ، "نعناع" است.
آیا می توانید وزن خود را با ماساژ از دست بدهید
رویای هر فرد با اضافه وزن این است که بدون تلاش و کوشش ، وزن خود را کاهش دهید.مخصوصاًتمایل به کاهش وزن از طریق ماساژ ، زیرا علاوه بر خلاص شدن از اضافه وزن ، فرد به یک آرامش دلپذیر نیز می انجامد.متخصصان تغذیه ، چنین تمایلاتی را اسطوره می دانند ، با بیان اینکه کاهش وزن نیاز به تغییر رژیم دارد.با این حال ، شما می توانید با ماساژ از دست دادن وزن خودداری کنید ، زیرا تقریباً در همه برنامه ها برای از بین بردن رسوبات چربی بیهوده نیست این روش یک نکته جداگانه است.روش ماساژ مناسب انتخاب و انجام شده به سرعت بخشیدن به متابولیسم ، بهبود گردش خون کمک می کند.
ماساژ لاغری
سالن های زیبایی و متخصصان ماساژ درمانی انواع مختلفی از اثرات پوستی را ارائه می دهند تا به اصلاح شکل کمک کند.انتخاب راهی برای از بین بردن چربی ، از بین رفتن فرد دشوار است ، زیرا مشخص نیست که چه تکنیکی برای وی موثرتر خواهد بود.ماساژهای لاغری به روشهای مختلفی انجام می شوند ، اما قبل از هر چیز لازم است تا بدانید که چه فایده آنها را دارد:
- در صورت عدم فعالیت کافی و در حالت نشسته به دلیل تنش ماهیچه ای ، کمبود اکسیژن رخ می دهد.حرکات ماساژ باعث افزایش لحن عضلات ، بهبود فرایندهای متابولیک خواهد شد.
- این روند جریان لنفاوی و جریان خون لایه های زیر جلدی را بهبود می بخشد.اکسیژن فعال سلولها را با مواد مغذی لازم تأمین می کند و این باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.این فرایند برای کاهش سریع وزن ایده آل است.
- اثر گرم کردن حرکات ماساژ به سلولها کمک می کند تا سریعتر از شر مواد مضر خلاص شوند ، فرآیندهای راکد را کاهش می دهد و باعث می شود بدن سریعتر سرباره را بیرون کند.
زهکشی لنفاوی
سیستم لنفاوی بدن انسان بزرگ استزیرا بار مسئول حذف محصولات پوسیدگی است.ماساژ درناژ لنفاوی نه تنها زیبایی بدن را می بخشد ، بلکه باعث تقویت سلامتی ، شارژ انرژی نیز می شود.در سبک زندگی بی تحرک رکود لنف وجود دارد که به تورم ، سلولیت ، چاقی ، کاهش ایمنی کمک می کند.ماساژ درناژ لنفاوی برای کاهش وزن به کاهش لایه چربی ، از بین بردن مایعات اضافی ، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.این عمل 2-4 بار در سال در صورتی که فرد منع مصرف نداشته باشد:
- بیماری مزمن پوستی.
- بیماری عفونی.
خلاء
یکی از موثرترین روش های مبارزه با چربی زیر جلدی.این یک قوطی در اثر تأثیر خلاء بر روی قسمتهای مشکل ساز بدن است.در نتیجه فشارهای مختلف داخل و خارج دستگاه یا کوزه ، بافت ها جریان خون را دریافت می کنند ، به این ترتیب پوست از مواد مغذی اشباع می شود.به موازات آن ، سلولها همچنین اکسیژن را بهتر جذب می کنند و این فرآیند به سرعت انرژی را به ذخایر چربی تبدیل می کند.تحت تأثیر خلاء ، لایه زیر جلدی از سموم جمع شده پاک می شود.
عسل
یک اثر چربی سوزی عالی برای کاهش وزن ماساژ با عسل را فراهم می کند.بهترین بخش این است که این روش می تواند به طور مستقل انجام شود.اثربخشی ماساژ خود در این مورد از تجدید نظر به حرفه ای كمتر نیست.روش انجام عمل:
- در خانه لازم است حداقل نیم ساعت پوست را ماساژ دهید.
- در 10 دقیقه اول باید پوست (پت ، پت) گرم شود.
- سپسمخلوط را مالش دهید (می توانید چند حرکت قطره روغن مرکبات به عسل گرم شده اضافه کنید) با حرکات محکم تر؛
- هنگامی که توده عسل غلیظ شود و می چرخد ، باید بر روی پوست کف دست فشار داده شود و ناگهان 15 دقیقه از آن جدا شود.
- توده سفید در زیر کف دستها تشکیل شده است - چربی ، خاک ، سموم است.
- در انتهای توده ، زیر دوش بشویید ، بدن را با حوله مالش دهید ، سپس از کرم ضد سلولیت استفاده کنید.
- برای بهترین عملکرد ، انجام عمل به مدت 15 روز مطلوب است.
نقطه
یک کمر باریک بسازید ، و ران ها به منظور ماساژ نقاط زیبا برای کاهش وزن کمک می کنند.تکنیک قرار گرفتن در معرض بدن انسان از طریق نقاط فعال توسط طب چینی بیش از 5 هزار سال است که انجام می شود.با آزاد کردن فرآیندهای انرژی ، تمرین نقطه باعث سوزش فعال چربی ، سفت شدن پوست های افتاده ، جوان سازی کل بدن می شود.تکنیک کلاسیک Tuifu قدیمی ترین تکنیک تائوئیست است که به زن کمک می کند تا در مدت زمان بسیار کوتاهی یک شکم الاستیک ، صاف و زیبا پیدا کند.
زیر آب
آب درمانی عضلات را شل می کند ، احساس سبکی می بخشد ، به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات جنسی کمک می کند.ماساژ لاغری در زیر آب تأثیر بسیار منفی تری بر روی پوست نسبت به روش دستی دارد.جوهر هیدروماژ ساده است: تمام نواحی بدن توسط جت های آب درمان می شوند.دما ، جهت و نیروی جریان برای هر منطقه تعریف شده تنظیم می شود.این روش شامل تجهیزات مختلفی است: استخرهای شنا ، جکوزی ، پانل های دوش یا کابین.دنباله مهم هر مرحله:
- آرامش عمومی در حمام آب دریا و روغنهای اساسی؛
- به تدریج افزایش شدید نفوذ آب زیر آب در مناطق مشکل دار.
- یک روش سطح سفت تر ، که از فاصله 20 سانتی متری قطعه قطعه شده است.
ماساژورهای لاغری به
امروزه به راحتی می توان یک ماساژور لاغری ، حرارتی ، خلاء یا دستی را در بازار پیدا کرد.همه آنها ویژگی های خاص خود را دارند ، اما در نتیجه ، هر یک می توانند به اثر دلخواه برسند - سوزاندن چربی زیر جلدی.هنگام کار با ماساژور ، مایعات اضافی دفع می شود ، متابولیسم سلولی تسریع می شود ، پوست الاستیک می شود ، ماهیچه ها تن می شوند.به دلیل پاکسازی بدن از ذخایر چربی موضعی سلولیت است.برای رسیدن به نتیجه حداکثر هنگام کاهش وزن ، یک ماساژور کافی نیست.ورزش و عادی سازی تغذیه لازم است.
فیلم: چگونه می توان ماساژ را برای از دست دادن وزن انجام داد
در صورت مشارکت حرفه ای ، امکان جلسات ماساژ بی پایان است.این نه تنها سرگرم کننده و شفابخش است بلکه یک راه عالی برای کاهش وزن است.اعتقاد بر این است که در طول جلسه ماساژ درمانی از نیروی دستان خود استفاده می کند ، اما اینطور نیست.این اثر با تحریک سیستم گردش خون و لنفاوی بدن انسان حاصل می شود.چند آموزش ویدیویی در مورد چگونگی انجام درست کاهش وزن را تماشا کنید.
ماساژ شکم
ماساژ لاغری
ماساژ لاغری پا
بررسی
44 سال
با افزایش سن ، شما چربی را از رژیم خود حذف نمی کنید ،ژیمناستیکمن نه تنها از سلولیت بلکه از رسوبات روی کمر و پهلوها به ماساژ عسل کمک کردم.اکنون به عکس های قدیمی نگاه می کنم و می دانم که چرا قبلاً به ماساژ درمانی نرفتم.حالا دیگر تعجب نمی کنم که آیا ماساژ به کاهش وزن کمک می کند یا خیر.من می دانم که اگر به یک متخصص مراجعه کنید چربی از بین می رود.
الكساندر ، 22 سال.
بعد از زایمان ، بهبود یافتم ، اما به سرعت از طریق رژیم و تناسب اندام كاهش یافتم.با این حال ، شکم او آشیانه باقی مانده است.نشسته در اینترنت ، علاقه مند به انجمن ها ، آیا می توانید شکم خود را با ماساژ تمیز کنید؟به من توصیه شد برای برخی از جلسات تخلیه لنفاوی مراجعه کنم.من از نتیجه راضی بودم ، اما به شکلی عالی هنوز فاصله دارم.
ایوان ، 37 ساله
من 10 سال است که ماساژ درمانی می کنم.من اغلب از مشتریان سوالاتی می شنوم ، آیا می توانم از ماساژ وزن کم کنم؟من جواب می دهم - نه ، شما نمی توانید.سوال دیگر این است ، آیا ماساژ ضد سلولیت به کاهش وزن کمک می کند؟این کمک می کند ، اما به این معنی نیست که پس از دوره می توانید دوباره به روش قدیمی زندگی برگردید - نتیجه طولانی نخواهد بود.کاهش وزن طولانی مدت نیاز به کار مداوم روی خودتان دارد.
