امتیاز بدن برای کاهش وزن - چیدمان ، ماساژ طب سوزنی و تکنیک
طب چینی از نقاطی برای بدن استفاده می کند که وزن خود را کاهش دهد.کاهش وزن فعال از طریق طب سوزنی حاصل می شود.طبق آموزه های مرجع های باستانی ، بدن انسان مانند یک اطلس به شکل بلور با 365 امتیاز دراز کشیده بر روی 12 نصف النهار و صورت است.انرژی زندگی چی از طریق کانال ها جریان می یابد.با تأثیرگذاری بر نقاط بدن در عبور انرژی ، می توان به بهبود سلامتی ، کاهش وزن و از بین بردن بیماری ها رسید.
نقاط کاهش وزن چیست؟
نقاط طب سوزنی برای کاهش وزن به تنهایی در بین بسیاری از قسمت های بدن که وظیفه ذخیره انرژی و انرژی را به عهده دارند ، به تنهایی قرار دارند.با فشار آوردن آنها به قوانین یا از طریق طب سوزنی ، می توانید اشتها را کاهش داده ، وزن خود را کاهش داده و دستگاه گوارش را عادی کنید.چندین نکته برای کاهش وزن وجود دارد.با کلیک بر روی آنها ، متابولیسم را بهبود می بخشد ، گردش خون و هضم خون را بهبود می بخشد ، چربی ها را تقسیم می کند.
طب سوزنی برای کاهش وزن در خانه می تواند غلظت گلوکز در خون را کاهش دهد ، عملکرد اندام های داخلی را تثبیت کند.با کلیک بر روی نقاط کاهش وزن ، هورمون شادی می شود و گرسنگی را فراموش می کند.قرار گرفتن در معرض مراکز بدن توسط سوزن یا ماساژ خود به کاهش وزن کمک می کند ، که به دلایل زیر ایجاد می شود:
- غذای اضافی کهمصرف؛
- نارسایی هورمونی.
- فعالیت حرکتی کم؛
- استرس ، افسردگی؛
- اختلال خواب؛
- خستگی مزمن ، فرسودگی عاطفی.
علاوه بر کاهش وزن ، اثر در نقاط طب سوزنی بدن مزایایی را به فرد می دهد:
- بهبود وضعیت کل بدن؛
- محدود به سن نیست.
- همراه با ماساژ ، ژیمناستیک ، رژیم غذایی؛
- امن.
در این حالت ، رفلکسولوژی بدن تعدادی از موارد منع مصرف دارد که در آن اثر خطرناک است:
- سه ماهه اول بارداری و بلافاصله پس از تولد؛
- تحریک عصبی؛
- تومور؛
- بیماری خونی؛
- روماتیسم؛
- ریوی ، نارسایی قلبی.
طب سوزنی بر روی بدن انسان
برای اینکه نقاط روی بدن انسان برای کاهش وزن کار کنند ، لازم است به درستی آنها را جستجو و تأثیر بگذارید.به عنوان واحد اندازه گیری فاصله در درمان پذیرفته شده تسون ، که برابر با عرض فالانکس اول شست است.برای جلوگیری از هرگونه ناراحتی در اختلاف عرض انگشتان در افراد مختلف ، زن و مرد ، یک سون برابر با 2.4 سانتی متر در نظر گرفته می شود.
متخصصان 12 تا 20 نقطه از بدن را که در کاهش وزن نقش دارند شناسایی می کنند.در میان آنها نکته مشهور تای چون وجود دارد که علاوه بر کاهش وزن ، کبد را تمیز کرده و سموم را از آن خارج می کند.بیشتر نقاط روی گوش قرار دارند - آنها اشتها را کنترل می کنند و مسئول فرآیندهای متابولیکی هستند.ناحیه کاهش وزن در جلوی غضروف بیرون زده روی گوش قرار دارد.لاک پشت را باید حدود سه دقیقه بمالید تا احساس گرسنگی را برطرف کند.
دیگراننکات ویژه مورد علاقه برای کاهش وزن در نقشه:
- San-yin-deyu - تورم روی پاها را از بین می برد ، به فرد این فرصت را می دهد که وزن خود را کاهش دهد ، از شر سموم و سموم خلاص شود.3 سونامی در بالای استخوان مچ پا بیرون زده قرار دارد.
- یین لین لین - در ترکیب با اولین وزن اضافی را از بین می برد.در برابر خم زانو واقع شده است.برای تأثیر بیشتر ، شما باید نقطه مقابل را 30 بار با مشت دست مخالف مشت کنید.
- بای هوی - قادر است فرد را از اضافه وزن در مقابل زمینه خستگی مزمن رهایی دهد.در بالای صفحه ، انگشت را با پد به مدت پنج ثانیه فشار دهید.
- روز - مه - تحریک کننده آن اشتها را کنترل می کند ، پرخوری را از فرسودگی هیجانی برطرف می کند ، چربی را از شکم و کمر می سوزاند.در قسمت انتهایی دنده و استخوانهای لگن در ناحیه کمر مطابق با ناف قرار دارد.
- فنگ شی - از بین بردن چربی از ران ها ، برای عادی سازی خواب مهم است.می توانید آن را از قسمت خارجی ران در سطح نوک انگشتان میانی دست کشیده پیدا کنید.
ماساژ لاغری نقطه ای
قرار گرفتن در معرض صحیح و مقدار مشخصی از زمان تحریک نیاز به ماساژ لاغری نقطه ای ، یا سو جوک دارد.برای هر نقطه روش فشار دادن وجود دارد - انگشت ، پد یا مشت.با دنبال کردن این طرح می توانید به نتایج چشمگیر برسید.در یک هفته احساس گرسنگی کاهش می یابد ، فرد کمی می خورد.علاوه بر کاهش وزن ، نقاط قرار گرفتن در معرض کمک می کند تا از سایر بیماری ها خلاص شوید.
12 امتیاز فعال برای کاهش وزن
معروف ترین ها 12 امتیاز فعال برای کاهش وزن هستندوزن هایی که در قسمت های مختلف بدن قرار دارند.با دنبال کردن روش وزن خود را با ضربه زدن بر روی نقاط از دست می دهید.هر بخش به مدت زمان قرار گرفتن در معرض خود نیاز دارد - از پنج ثانیه تا چند دقیقه.بهتر است صبح یا عصر یک ماساژ ناشتا بخورید ، باید پیش از آن استراحت کنید ، آرام باشید.
Tai Chun
بالای جزر و مد ، یا نقطه Tai Chun علاوه بر کاهش وزن ، مسئول کانال کبد و خلاص شدن از بی خوابی است.در سطح خلفی کف پا ، در عمیق ترین مکان بین اتصالات انگشتان اول قرار دارد.برای تحریک ، بنشینید ، نفس عمیق بکشید ، بازدم کنید و به مدت پنج ثانیه روی پوست فشار دهید.30 بار کار کنید ، به پای دیگری بروید.
Guan Yuan
معروف ترین نقطه Guan Yuan است ، تحریک آن باعث کاهش وزن می شود.اگر زمانی برای تأثیرگذاری بر سایر نقاط وجود ندارد ، می توانید فقط در مؤثرترین حالت متوقف شویددر زنان ، سه سونامی در زیر ناف ، در آقایان - چهار نفر قرار دارد.برای تأثیر ، دراز کشیدن ، شکم خود را شل کنید ، منطقه را با حرکات یکنواخت ، متوسط ، نیم ساعته ، دو بار در روز ماساژ دهید.
به زودی شخصی احساس می کند که اشتهای خود را از دست می دهد ، در یک دوره 25 روزه 3-5 کیلوگرم از دست می دهد.بهتر است قبل از غذا دستکاری در صبح انجام شود.به جای استفاده از انگشتان خود ، ممکن است بخواهید ماساژور یا یک انتهای صاف و گرد را بگیرید.بهترین نتیجه را می توان با رعایت رژیم و ورزش بدست آورد.علاوه بر کاهش وزن ، نکته در معالجه بیماری های دستگاه تناسلی نیز حائز اهمیت است.
وقتی هورمونی استمشکلات و تحریک نقطه افزایش وزن متفاوت است - راست بایستید ، پای خود را روی شانه های خود قرار دهید.نفس عمیق بکشید ، بازدم کنید ، معده را بلند کنید ، پاهای خود را بلند کنید و سر خود را کج کنید.با استفاده از انگشت شست خود را به شدت فشار دهید ، در چهار ثانیه استراحت کنید ، به قفسه اصلی برگردید.30 بار تکرار کنید.گزینه ای برای فشار دادن پایه های کف دست بسته وجود دارد.
Nei Guan
مرز داخلی ، یا نقطه ای از Neu Guan مسئول کانال پریکارد ، در آستانه شانه برای 2 سونا از برابر مچ دست ، بین تاندونها قرار دارد.برای تحریک ، راست بایستید ، استنشاق کنید ، بازوهای خود را دراز کنید.بازدم ، بازوهای خود را به خط قفسه سینه بکشید ، محکم فشار دهید ، در دو ثانیه آزاد شوید.30 بار تکرار کنید و سپس در طرف دیگر.تحریک به خلاص شدن از شر استرس ، فشار روانی ، پرخوری کمک می کند.علاوه بر این ، سردردها را تسکین می دهد ، ناراحتی در قلب ، قفسه سینه ، شکم را از بین می برد و روحیه را بالا می برد.
بله زوی
یک نکته نامتقارن تنها دا زویی است که بین زائده های مهره های فوقانی قفسه سینه و گردن رحم قرار دارد.برای پیدا کردن وسط با انگشت نشانگر ، مهره ها را در بالا قرار دهید ، سر خود را حرکت داده و نقطه ای بین آنها پیدا کنید.بنشینید ، کمی سرتان را کج کنید ، چند دقیقه ماساژ دهید.تحریک در اثر گرسنگی نجات می یابد ، باعث کاهش فشار عضلات می شود.
لائو گونگ
در دسترس ترین و ساده ترین نقطه ، نقطه لائونگونگ است که در وسط کف دست (عمیق ترین نقطه آن) قرار دارد.یک ماساژ پنج دقیقه ای هر روز در جهت عقربه های ساعت کمک خواهد کردعملکرد دستگاه گوارش را عادی کنید ، اشتها را کاهش دهید.با کاهش مقدار مواد غذایی مصرفی ، افراد در هر ماه 1.5 تا 2 کیلوگرم وزن کم می کنند.
Shao Shan
مجموعه ماساژ لاغری شامل نقطه Shao Shan است که در ناحیه انگشت قرار دارد.می توانید آن را به این روش بیابید: از بیرون انگشت سونامی 1/10 (3 میلی متر) از خط رشد صفحه ناخن اندازه بگیرید.توصیه می شود روزانه چند دقیقه با شدت متوسط منطقه را فشار دهید.علاوه بر از دست دادن وزن ، لمس کردن دردناک خواهد بود و ارواح و بیماری های اندام های گوش و حلق و بینی را تسکین می دهد.
جی گونگ
پرداختن به وزن اضافی ناشی از تنظیم هورمونی به نکته جی گونگ کمک می کند.از کانال خارج است ، دارای یک جفت متقارن است ، در 4 سونامی از زیر ناف به علاوه 3 سونامی در دو طرف قرار دارد.برای تحریک ، مستقیم بایستید ، پاهای خود را روی شانه های خود قرار دهید ، زانوها را خم کنید.دستان خود را روی کمر قرار دهید ، شست خود را به هم فشار دهید ، باسن خود را 30 بار در جهت عقربه های ساعت بچرخانید.دامنه کوچک را مشاهده کنید ، در مقابل جهت فلش تکرار کنید.شما می توانید روزانه 2-3 رویکرد انجام دهید.این ماساژ برای ناباروری موثر است.
Zu-san Qi
بیشترین فعال زیستی نقطه Zu-san است.با ماساژ روزانه منطقه به مدت یک سوم ساعت در روز ، فرد در هفته به 400 گرم کاهش می یابد.در زیر زانو قرار دارد ، تا آن را با کف دست خود ببندید ، بالش انگشت حلقه را حس کنید ، شکاف یک اندازه کوچک را زیر فنجان حس کنید ، ماساژ دهید.پس از آن ماساژ در جهت عقربه های ساعت 9 بار در یک پادوست
در طی فرایند ، سوزن زدن دلپذیر از پیشانی ، تیغه های شانه و پاها احساس می شود ، اما پس از اتمام سهولت می یابد.قبل از رفتن به رختخواب ، ماساژ نقطه ای توصیه نمی شود ، همانطور که اقدامات خیلی قوی نیز انجام می شود - انرژی از دست می رود.علاوه بر بهبود هضم و کاهش وزن ناشی از افسردگی مداوم ، تأثیر آن بر نقطه باعث افزایش ایمنی ، از بین بردن پوکی استخوان ، تشنج می شود.
جیانگ جینگ
در ناحیه مفاصل شانه ها و گردن از پشت نقطه جیان جینگ است که وظیفه کنترل اشتها را بر عهده دارد.شما باید آن را به مدت یک دقیقه به شدت تحریک کنید ، سپس به یک دست موازی بروید.قرار گرفتن در معرض روزانه در یک طرح پیچیده با نکات مشابه ، به شخص کمک می کند ماهانه دو کیلوگرم وزن خود را کاهش دهد.ماساژ باید از شدت متوسط باشد نه فشار زیادی.
فنگ چی
هنگام اضافه وزن ، به دلیل یائسگی ، نقطه توسط فنگ چی ماساژ می یابد.این ناحیه در وسط شکاف روی ناف گردن از خط رشد مو تا سونون قرار دارد.برای ماساژ ، انگشتان خود را عبور دهید ، در یک دایره 9 بار داخل و همان بیرون ماساژ دهید.نوارهای جلوی گردن را زیر گونه های صورت اجرا کنید ، با چهار انگشت سکته کنید ، آزاد کنید.در طی فرایند ، محرک یا اشعه در هنگام قرار گرفتن در معرض نیروی کم قرار می گیرد.علاوه بر کاهش وزن ، ماساژ نقطه به خلاص شدن از شر سردرد ، سرگیجه ، ضعف کمک می کند.
یو PE
پایان اعصاب در بخش اشباع مغز مطابق با نقطه موثر یو یو است.در مرکز بین مفاصل آرنج و شانه سطح بیرونی دست قرار دارد.باید به مدت نیم دقیقه تحت تأثیر حرکات دایره ای سبک قرار بگیرد ، که دائماً دست ها را عوض می کنند.اگر احساس گرسنگی می کنید ، تحریک این نکته باعث می شود که فراموش نشوید ، اگرچه برای احساسات کمی دردناک خواهد بود.
Tian Shu
آخرین نقطه محبوب بدن بدن برای کاهش وزن ، نقطه Tian Shu نام دارد که در ناحیه ناف برای دو سونامی در هر طرف آن قرار دارد.تحریک طی یک دقیقه با انگشت اشاره ، پد یا ماساژور صاف شما انجام می شود.برای کاهش وزن 2-5 کیلوگرم در هر ماه ، هر سه هفته ماساژ دهید.
