چگونه می توان وزن خود را در خانه سریع از دست داد - ماساژ ، تمرین و روش
مطالب
صورت گرد همیشه شادی نمی آورد: انتخاب مدل موهای شیک ، عینک شیک و پوست روغنی تر است.درخوردن گونه ها بسیار ساده است: آرد ، شیرین اغلب روی صورت قرار می گیرد: شروع به غلیظ شدن و افزایش می کند.بیاموزید که چگونه با انجام تمرینات ، ماساژها یا رژیمهای غذایی صورت خود را به سرعت در خانه کاهش وزن دهید و این موارد را به تنهایی امتحان کنید.
نحوه کاهش وزن در صورت
برای بسیاری از دختران ، یک بیضی زیبا و برازنده یک مشکل بزرگ است.همیشه ممکن نیست چهره خود را در فرم کاملی حفظ کنید.گاهی اوقات گونه ها با مجموعه ای از وزن ها (وزن کل بدن) پر می شوند که باعث می شود خلق و خوی پر شود.کار اصلی کم کردن وزن در صورت است تا این اتفاق نیفتد.از آنجا که مشکل از دست دادن وزن روی گونه ها در همه زمان ها وجود داشته است ، راه حل ها از مدت ها پیش به این فکر می کردند.هر کس قادر خواهد بود راحت ترین گزینه را برای از بین بردن گونه های ضخیم انتخاب کند.
روش های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد: تمرین های ویژه ، رژیم غذایی برای کاهش وزن ، روش های آرایشی یا مهارت های آرایش که می تواند برای چند دقیقه ضعف ها را پنهان کند.هر کدام از آنهامستلزم صبر است ، زیرا روند کاهش وزن یک یا دو روز طول نمی کشد بلکه کل دوره است.با کار منظم روی خودتان اولین نتایجی را که طی یک هفته مشاهده خواهید کرد.
تمرینات کاهش وزن
برای شروع ، تمرین های لاغری اجباری برای صورت و گونه ها را شامل کنید ، که ارائه می دهدجریان خون و فرآیندهای متابولیکی را فعال می کند.آنها فقط 15 دقیقه به شما زمان می دهند ، اما اثر حاصل می شود.چگونه با شارژ خاصی صورت خود را نازک کنید:
- یک مداد /قلم /چوب را در دهان خود بکشید ، شروع به ترسیم کلمات در هوا کنید.برای مثال می توانید هر حرکتی را انجام دهید تا نام خود را شکل دهید ، نام فیلم ، آهنگ ها ، سریال های موردعلاقه خود را بکشید.
- لب های خود را بیرون بکشید ، تا حد امکان با صدای بلند از الفبای خود بگویید.
- از آغوش خود عبور کنید ، دستان خود را روی شانه های خود بکشید.در این حالت ، به طور ریتمیک گردن خود را به جلو و عقب بکشید.30 بار تکرار کنید.برای رسیدن به اثر کاهش وزن سریع ، روزانه ورزش را تکرار کنید.
ماساژ برای لاغری صورت
یکی دیگر از روش های اساسی ماساژ برای لاغری در خانه است که می تواند توسط زن یا مرد بطور مستقل انجام شود.جوهر در حال پچ کردن است:
- قسمت پشت قلم مو شروع به پچ کردن زیر چانه می کند ، سپس به سمت گونه ها بروید و آنها را با بالش انگشتان خود بزنید.
- برای تقویت اثر لاغری گونه ها ، چنین ماساژ با عسل قابل انجام است (اگر محصول خیلی محکم باشد ، آن را در حمام آب گرم کنید).
- روش انجام دهیدکاهش وزن بلافاصله بعد از شستشو توصیه می شود.
رژیم کاهش وزن
برای افزودن به مجموعه اصلاح گونه چه چیز دیگری لازم است؟شما برای کاهش وزن به رژیم خود نیاز دارید.وقتی با ماساژ تمرین می کنید ، اما رژیم را تغییر ندهید و به خوردن غذاهای شیرین آرد ادامه دهید ، بیضی شکل می تواند حتی بیشتر شود.اولین کاری که باید انجام دهید ، رژیم گرفتن و پاکسازی بدن از سموم است.اگر چیزی باعث بهبودی بدن شود ، باید هرچه سریعتر برداشته شود.
چگونه می توان به یک بیضی زیبا ، همانطور که در افراد مشهور مشاهده می شود ، دست یافت ، وزن کم کرد ، وزن کم کرد و حتی سلامت را بهبود بخشید؟نکات و هشدارها
- نوشیدن آب بیشتر ، خوردن میوه و سبزیجات بیشتر را شروع کنید.
- لازم است سرخ شده را از رژیم غذایی خودداری کنید و غذاهای پخته شده را جایگزین کنید.
- برای جلوگیری از کاهش وزن ، اضافه کردن مقدار زیادی نمک به غذای خود را متوقف کنید.
- سعی کنید بیشتر اوقات اما با بخش های کوچکتر غذا بخورید.
- به مدت یک هفته آرد و شیرین را رها کنید.
ماسک های لاغری صورت
علاوه بر این ، به ماسک لاغری صورت نیاز خواهید داشت.به این ترتیب ، وسیله مناسب برای رس ، ژلاتین یا عسل است.به دلیل ترکیب آنها ، ماسک ها متابولیسم را تسریع می کنند: در سطح سلولی رخ می دهد.در نتیجه ، پوست صورت سریعتر چربی /مایعات اضافی را از دست می دهد.در اینجا چگونگی خلاص شدن از شر گونه های خود با ماسک و لاغر شدن سریع آورده شده است:
- یک ماسک خاک رس پوست را محکم تر کرده ، سرباره و سموم را از آن خارج می کند و به گونه های شما در کاهش وزن کمک می کند.1 قاشق غذاخوری مصرف کنیدخاک رس آبی ، با کمی آب مخلوط کنید.مخلوط تمام شده را روی پوست بمالید و بگذارید خشک شود.
- با ژلاتین ، شما نه تنها پوست خاردار را بلند می کنید ، بلکه بیضی را نیز تصحیح می کنید.تهیه آن ساده است: یک قاشق غذاخوری ژلاتین و 2 قاشق غذاخوری آب.پس از تورم ، مخلوط را روی صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب گرم بشویید.
- یک ماسک عسل ساده ترین راه برای کاهش وزن سریع است ، زیرا این محصول شیرین در هر خانه یافت می شود.فقط کافی است عسل مایع را با نور ، حرکات ماساژ روی صورت خود بمالید ، 15 دقیقه بگذارید.ویتامین ها و مواد مغذی عسل در اعماق سلول های پوست نفوذ می کنند و آن را از سرباره ، سموم ، چربی اضافی رها می کنند.
چگونه به صورت بصری صورت خود را باریک تر نشان دهید
راه دیگر برای گرفتن چهره باریک تر مهارت های آرایش است.لوازم آرایشی معمولی به شما کمک می کنند بصری بیضی پیچیده ایجاد کنید.برای این کار به یک پودر ، سرخ شدن ، برس نیاز خواهید داشت.بعد از اینکه پودر را به طور یکنواخت در تمام صورت خود بمالید ، یک قلم مو بگیرید ، در سرخ کنید و از روی گونه های فوقانی لب ، یک خط را به صورت مورب به سمت وسط گونه خود بکشید.هر بار که می بینید مناسب یک رنگ زیبا اما روشن نیست تکرار کنید.همین کار را در طرف دیگر شخص انجام دهید.چنین روشی که باعث نازک تر شدن صورت می شود ، به بصری صورت باریک تر می شود و گونه های چاق را پنهان می کند.
