لنزهای عینک شیشه ای - ویژگی ها ، انواع و بررسی تولید کنندگان

کاهش سن در بینایی کیفیت یک فرایند بی صدا استuchyy، اما به این معنا نیست که این تغییرات باید بپذیرید.جلوگیری از تغییرات فیزیولوژیکی کاملاً غیرممکن است ، اما می توان علائم را صاف کرد.برای تصحیح بینایی ، پزشکان عینک را با لنزهای خاص برای نزدیک بینی یا میوپیا تجویز می کنند.دریابید که چه موادی را ایجاد می کنند ، چگونگی انتخاب صحیح و اینکه آیا گزینه های مختلف پاشش را دارید یا خیر.

نحوه انتخاب لنزهای عینک به درستی

قبل از مراجعه به پزشک بینایی ، باید به پزشک سنج مراجعه کرده و معاینه کامل انجام دهید ، به خصوص اگر برای اولین بار در حال انتخاب این لوازم جانبی باشید.چشم پزشک ، انکسار را معاینه می کند ، انحنای قرنیه ، واکنش های شاخه ای ، فشار داخل چشم را اندازه گیری می کند ، یک روز را معاینه می کند و سپس تشخیص دقیقی را انجام می دهد.صرفه جویی در وقت در سفر به پزشک ضروری نیست ، زیرا حتی کوچکترین انحراف در نسخه ، شما را به سمت خرید اشتباه سوق می دهد و منجر به هزینه های غیرضروری مالی خواهد شد.

بعد از دکتریک نسخه نوشت ، می توانید به اپتیک بروید.قاب فلزی یا پلاستیکی است.اولین ها با دوام ترین و کمتر مستعد تغییر شکل هستند ، اما عینک را افزایش می دهند و ممکن است باعث حساسیت شوند.گزینه های پلاستیکی آنچنان گسترده نیستند ، اما از نظر قدرت کمتری دارند.ایده آل برای براکت های فلزی و گوشواره های پلاستیکی.اگر پدهای سیلیکونی روی لنت های بینی وجود داشته باشد خوب است.

شاخص انکسار

انتخاب اساس امتیازات توسط چندین شاخص انجام می شود ، یکی از مهمترین آنها شاخص شکست است.این توانایی نقاط را برای انتقال نور خورشید تعیین می کند.هرچه این رقم بالاتر باشد ، لنزهای باریک تر ، آسان تر و گرانتر خواهند بود.عناصر شاخص بالا 50٪ نور نسبت به همتایان خود با ضریب پایین منعکس می کنند.آنها حداکثر بهره وری را ارائه می دهند و اغلب در طراحی کروی ساخته می شوند.

با تمرکز بر شاخص شکست ، باید از خصوصیات فردی ، مشاوره پزشک و مواد لازم برای قاب نیز استفاده شود.ضریب شکست و اصلاح لنزها::

نسبت هدف
1،49-1،5ایندکس پایین برای دیوپتر کم مناسب است
1،5-1،56 برای هر قاب مناسب هستند ، با اطمینان از چشم در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند
1.61-1.67 بسیار قوی تر و نازک تر از عینک های استاندارد ، مناسب برای قاب های بی سیم
1.74اولتراستین طراحی شده برای تصحیح بینایی بالا ، در قاب های یقه ای استفاده می شود.

تنها منفیعینک با اندیس بالا - ضریب سوء هاضمه پایین ، چنین لنزها باعث تحریف رنگ شدید می شوند.عبور نور از پلیمر به اجزای مختلف تجزیه می شود ، به همین دلیل ممکن است لبه ها در امتداد لبه ها ظاهر شوند ، که در پزشکی به آن انحراف کرومیک گفته می شود.هرچه ضریب پراکندگی پایین تر باشد ، لکه های رنگی بیشتری را در اطراف اشیا خواهید دید.

انتخاب منطقه نوری

نوع بعدی طبقه بندی منطقه نوری است.مشخص می کند که شیشه ها تا چه اندازه تمرکز دارند.سه نوع اصلی وجود دارد:

  • Afokalny.آنها ناحیه نوری ندارند و فقط در صورت عدم نیاز به تصحیح بینایی توسط پزشکان تجویز می شوند.گزینه های فوکال عینک آفتابی ، رایانه ، تصویر یا عینک آفتابی اداری هستند.
  • تک کانونی.می تواند تصحیح دید را در نزدیکی یا دور انجام دهد.همان تعداد دیوپترها در کل سطح چنین عینک قرار دارد.عینک های تک کانونی به بیماران سالخورده داده می شود تا برای اسکان ضعیف اصلاح شوند.
  • چند کانونی.سطح چنین لیوان ها به مناطق با قطرهای مختلف تقسیم می شوند.عناصر چند کانونی به تمرکز نمای در فواصل مختلف کمک می کنند.

شکل لنز

فن آوری های مدرن تولید این امکان را به ما می دهند که لنزها را نه تنها با ضریب شکست بالا و منطقه نوری متفاوت ، بلکه با انواع اشکال هندسی توسعه دهیم.شکل بر ضخامت ، سهولت قاب ، زیبایی ظاهری فرد ، روشنایی دید محیطی تأثیر می گذارد.شکل لنزها به این تقسیم می شوند:

  • ننگ یا کروی؛
  • آستیگماتیک یا کروی؛
  • bifocal یا biospheric؛
  • مترقی یا جزئی.

شکل ننگ

این یکی از محبوب ترین طرح ها - محدب است.شکل کروی ارزان قیمت است و تقریباً برای هر مناسبت مناسب است.سطح چنین عینک با قطرهای یکسان چین خورده است و شعاع انحنای برابر دارد.عناصر کروی فقط در قسمت مرکزی دید با کیفیت بالا را ارائه می دهند ، سمت خمیده نمای تحریف شده در طرفین ایجاد می کند.فرم ننگ دو نوع است:

  • biconcave - برای تصحیح چربی خون؛
  • دو خمیده - برای اصلاح نزدیک بینی.

آستیگماتیک

اینها لنزهایی هستند که در آنها یک یا دو سطح شکل غیر کروی دارند.به دلیل این ویژگی هندسی ، آنها حداقل اعوجاج نوری از اشیاء دارند.هنگام پوشیدن لوازم جانبی کروی ، اعوجاج چشم ممکن است رخ دهد.این مضرات شامل تابش خیره کننده بی شماری است که در سطح شیشه رخ می دهد ، بنابراین آنها اغلب با پوشش ویژه ضد تابش خاموش آزاد می شوند.نوع آستیگماتیک اختصاص داده شده به افرادی که درجه بالایی از نزدیک بینی یا چربی خون دارند.

لنزهای دو طرفه

آنها دو سطح کروی در یک طرف و در یکجا دارند.ساخت و ساز خاص گسترده ترین نمای ممکن و وضوح اشیاء را فراهم می کند.علاوه بر این ، شکل bifocal از انواع دیگر نازک تر است.چشم پزشکان او توصیه می کنند که لباس بپوشنددیوپترهای بالا یا آستیگماتیسم وقتی بیمار به سبکترین طراحی ممکن احتیاج دارد.

پیشرونده

پیش از این ، مردم برای خرید انواع مختلفی از عینک (برخی برای دید ، دیگران برای تماشای تلویزیون یا خواندن) استفاده می کردند ، اما امروزه دانشمندان استفاده از لنزهای مترقی را پیشنهاد می کنند.در قسمت فوقانی یک منطقه برای دید فاصله وجود دارد ، و در قسمت پایین - برای در نظر گرفتن اشیاء که در نزدیکی هستند.آنها هنگام حرکت از یک نوع بینش به نوع دیگر ، خطوط اشیا را محو نمی کنند.تنها نکته منفی این است که برای عادت کردن آنها زمان زیادی طول می کشد.آنها برای بیمارانی که دچار آب مروارید ، استرابیسم و ​​تفاوت زیاد دیوپترهای نزدیک چشم راست و چپ هستند ، توصیه نمی شود.

انواع عدسی عینک

پیش از این فقط از شیشه برای تصحیح بینایی استفاده می شده است ، اکنون طیف گسترده ای از مواد دیگر وجود دارد که برای انسان بی خطر است و هر بار فناوری ساخت عینک بهبود می یابد..عناصر شیشه ای یا معدنی به دلیل کم هزینه بودن محبوبیت زیادی دارند اما با عناصر پلیمری که وزن کمتری دارند اما قیمت بالاتری دارند جایگزین می شوند.

شیشه (مواد معدنی)

محبوب ترین نوع لنز.آنها از رده های خاصی از شیشه معدنی ساخته شده اند که با توان بالای اکسیژن f مشخص می شوند.مزایای اصلی شیشه های معدنی:

  • دوام.عینک را می توان برای مدت طولانی استفاده کرد ، در حالی که سطح بدون شکست می ماند.
  • عملکرد نوری بالا و مقاومت در برابر خراش بالا.
  • بهترین گزینه برای افراد با منهای بالا.ضریب شکست در آنها از انواع پلاستیک بیشتر است.
  • توان بالا از طریق آن عناصر شیشه ای برای ایجاد ضد تابش ، قطبش و عینک آفتابی استفاده می شود.

بسیاری از مزایای آن مضرات قابل توجه لنزهای شیشه ای را پنهان نمی کند:

  • آنها دارای خاصیت ضربه کم هستند ، بنابراین برای کودکان و ورزشکاران توصیه نمی شود.برای حفظ تمامیت شیشه ، توصیه می شود چنین شیشه هایی را در یک کیس با دوام خاص نگهداری و حمل کنید.
  • آنها می توانند در هنگام طولانی پوشیدن ، ناراحتی ایجاد کنند ، اثری از قاب را روی بینی بگذارند ، سردرد ، سرگیجه را تحریک کنند.
  • لنزهای پوشیده از فتوکروم دارای ویژگی های انتقال نور کم هستند.

پلیمری

پلاستیک ایمنی مدرن به یک جایگزین عالی برای شیشه برای تصحیح بینایی تبدیل شده و به سرعت محبوبیت زیادی در بین مصرف کنندگان پیدا کرده است.مزایای اصلی عناصر پلیمری:

  • زمان سازگاری کوتاه.در مقایسه با شیشه ، آنها بسیار سبک تر هستند ، بنابراین باعث خستگی ، ناراحتی در طولانی مدت پوشیدن نمی شوند.
  • ایمنی ، آسیب کم.پلاستیک غیرقابل شکست است ، حتی با یک ضربه سنگین ، شما نمی توانید نگران باشید که یک بوته به چشم شما وارد شود.
  • پلاستیک به راحتی ماشین کاری می شود و به تولید کنندگان این امکان را می دهد تا طرح های مختلفی را ایجاد کنند.
  • عناصر پلیمری حتی در شرایط شدید ، بدون مه آلودگی ، خواص نوری را حفظ می کنند.در باران به وضوح قابل مشاهده است

در هنگام انتخاب پلیمرها ، باید بدانیم كه بسته به پالت رنگ ، ادراک از دنیای بیرون و حتی خلق و خوی ممکن است تا حدودی تحریف شده باشد.به همین دلایل ، چشم پزشکان توصیه می کنند از شیشه های بی رنگ یا غیر قابل مشاهده استفاده کنید که اعوجاج رنگ را به حداقل می رساند.از دیگر معایب پلیمرها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • خراش ، بنابراین شما نیاز به حمل آنها فقط در کیس دارید.
  • برای افراد دارای معایب زیاد مناسب نیست.
  • هزینه بالای لنزهای عینک ، در مقایسه با عناصر شیشه ای.

بسته به اینکه کدام یک از مواد آلی برای تولید استفاده شده است ، پلیمرها به سه زیرگونه تقسیم می شوند:

  • راکتوپلاست ها ترکیباتی از مولکولهای مونومر مایع هستند که توسطپلیمریزاسیون ماوراء بنفش.متداول ترین ماده CR-39.خواص آن نزدیک به مواد معدنی نوع تاج است ، اما 40٪ سبک تر است.
  • گرمانرمها پلیمرهایی هستند که با اثر متقابل حرارتی یا ریخته گری پلت بدست می آیند.معروف ترین ترموپلاستیک پلی کربنات است.بسیار آسیب زا است.
  • Quasirectoplasty مجموعه ای از چندین نوع پلاستیک است.آنها دارای خواص نوری بالایی هستند ، آسیب زا هستند ، فضا را تحریف نمی کنند.

انواع پوشش

هنگام انتخاب عینک ، باید به وجود پوشش های محافظ ویژه توجه ویژه شود.ضد چربی است ، با روکش آینه ، دارای اثر ضد الکتریسیته یا ضد بخار است.انواع محبوب اسپری:

  • بازتابنده - از آسیب دیدگی چشم ها در اثر گرگرفتگی چراغهای روشن ، به ویژه برای رانندگان جلوگیری می کند.
  • آبگریز - سطح را از تجمع آب محافظت می کند.
  • پوشش - فشار چشم را کاهش دهید ، به ویژه برای افرادی که مدت طولانی روی مانیتور رایانه نشسته اند.
  • Mirror - حداکثر محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش ، استفاده شده برای ایجاد عینک آفتابی.

ضد بخار

برای هر مصرف کننده مهم است که سطوح نوری لیوان را تمیز نگه داشته ، نور را تا حد ممکن تمیز و حتی در شرایط شدید هوایی انتقال دهد.برای تأمین این نیازها ، تولید کنندگان از یک پوشش مخصوص آبگریز استفاده می کنند.فیلم نازک سیلیکونی تمام بی نظمی ها را به طور کامل پوشش می دهد و باعث می شود قطرات آب به راحتی از سطح خارج شود.این شیشه ها راحت تر از شر گرد و خاک و گرد و غبار خلاص می شوند و در هنگام جابجایی از یک مکان گرم به یک مکان سرد تقریباً هرگز با آنها اشتباه نمی گیرید.

ضد تابش نور

این روکش به محافظت از چشم و بهبودی سریعتر پس از کور شدن توسط نور روشن در دید ضعیف کمک می کند.از روکش های ضد تابش برای ایجاد امتیاز برای رانندگان استفاده می شود و بسیار محبوب است.لایه خاص باعث رفع تنش از چشم ها می شود ، آرامش می یابد ، به خوبی نور را در تاریکی انکسار می کند.از روکش های ضد تابش نور نه تنها برای ایجاد عینک با دیوپتر بلکه برای لوازم جانبی طراحی شده برای تصحیح دید استفاده می شود.

تقویت

چنین سمپاشی به حفظ یکپارچگی سطح درضربات ، مانع از بروز خراش هایی می شود که بینایی را تحریف می کنند.تقویت اسپری فقط در لنزهای پلیمرهای آلی وجود دارد که به ندرت از روی شیشه استفاده می شود.برای مواد مختلف ، تولید کنندگان لاک های تقویت کننده را با یک ضریب شکست مناسب نور انتخاب می کنند.

روشنایی

روشی که برای افزایش شفافیت لنز و کاهش بازتاب نور از سطح آن استفاده می شود.ضرر فیلم شفاف این است که قدرت را کاهش می دهد.با وجود بارهای سنگین روی شیشه ، افتادن و لرزیدن ، عناصر روشن کننده ممکن است ترک خورده یا پوسته پوسته شوند.به همین دلایل ، پوشیدن عینک با این اسپری فقط در هنگام کار در رایانه توصیه می شود.

ضد انعطاف پذیر

روکش ای که به از بین بردن تابش خیره کننده سطح شیشه کمک می کند.علاوه بر این ، حضور آنها از تماس بصری بین درگیران جلوگیری می کند.برای از بین بردن نقص ، تولید کنندگان اغلب یک فیلم ضد انعکاس را روی سطح شیشه یا پلاستیک اعمال می کنند.این کیفیت تصویر ، انتقال نور و اکسیژن را بهبود می بخشد ، تابش خیره کننده را از بین می برد ، از نظر تداخلی ندارد.علاوه بر این ، پوشش ضد انعکاس باعث افزایش حدت بینایی می شود.

اسپری آینه ای

روکش ای که دارای سطح بالایی از فیلتراسیون ماوراء بنفش است.از اسپری آینه برای تولید لوازم جانبی ضد آفتاب استفاده می شود ، چه با دیوپتر و چه بدون آن.این نوع پوشش برای اثر آرایشی و محافظت از چشم ها اعمال می شود ، هیچ گونه تاثیری در حدت ، کیفیت و تصحیح بینایی ندارد.سمپاشی آینه ای از رنگ های مختلف را فراهم می کندلوازم جانبی ظاهر شیک و طراحی غیر معمول.

سازنده

هنگام انتخاب اپتیک مناسب ، باید به اعتبار تولید کننده توجه کنید.محصولات قابل اعتماد و با کیفیت به شما کمک می کنند تا مدت طولانی در معرض دید باشید و مدت طولانی را بکشید.تحولات اخیر در زمینه اپتیک با مارک های جهانی زیر روبرو است:

  • Essilor (فرانسه)؛
  • هویا (ژاپن)؛
  • کارل زایس (آلمان)؛
  • روددنست (آلمان)؛
  • سیکو (ژاپن)؛
  • نیکون (ژاپن).

کدام لنزهای عینک انتخابی بهتر است

انواع بسیار متنوعی از ارگانیک های شیشه و با کیفیت بالا وجود دارد که به حفظ بینایی ، تکمیل ظاهر و حتی ایجاد زیبایی چشم نواز است.از نظر ظاهری دلپذیر است و برای افرادی که دارای درجه های مختلف اعوجاج بینایی هستند مناسب است.لطفا قبل از خرید مدل خاصی با چشم پزشک مشورت کنید.10 مدل محبوب برتر عبارتند از:

) HILUX EYAS 1.6 HVLL ​​
نوع و نام سازنده ویژگی ها
Ormix 1.61 Crizal Prevencia ESSILOR پوشش های مسدود شده اشعه ماوراء بنفش و مادون قرمز ، طراحی - کروی ، مواد - پلاستیک
HOYA طراحی - کروی ، مواد - پلاستیک ، کره از -8 تا +6
MAXIMA AS 1.6 HMC PROTECT +GRANDVISION پوشش فتوکرومیک ، مواد - پلاستیک ، طرح کروی
Lite AS 1.5 ECC (آستیگماتیک) NIKON مواد - پلاستیک ، طرح کرویآقای
لچ REPL لنز کیت OAKLEY fotohromnoe پوشش آبینقره ، نارنجی ، مربع
Cosmolux 1.6 Supersin RODENSTOCK مواد - شیشه ، طرح - کروی
INDI-SV 1،61 SEIKO منطقه نوری مونوفوکال ، طراحی کروی ، مواد - پلاستیک
SP 1.5 HMC (عدس)برای انکسارهای مثبت) Top Vision مواد - پلاستیک ، طراحی - عدس
Single Vision AS 1.6 DV Platinum ZEISSمواد پلاستیکی ، طرح کروی
LZ-KOM 1.5 Lornet-M مواد پلاستیکی ، کروی است ،بدون پوشش اضافیوزن

ویژگی های انتخابی برای کودکان

معیار اصلی - شیشه از این رو استثناء می شود زیرا می تواند شکسته و خراشیده شود.پوست و غشاهای مخاطی.با مراجعه به اپتیک ، باید به پلیمر شفاف - اکریلیک یا پلی کربنات - توجه کنید.قاب فلزی نیز خاموش است.بسیار سخت است ، می تواند باعث آلرژی ، خم شدن و خراب شدن قطعات خوب شود.قاب باید نرم ، جامد باشد.مطلوب است که این قاب روی اتصالات فلکس قرار داشته باشد ، که تحریف را از بین می برد ، حتی اگر کودک آن را با یک دست از بین ببرد.

برای ورزشهای فعال

لوازم جانبی چشم ورزشی باید تصویر روشنی از محیط اطراف نشان دهد تا این ورزشکار بتواند هماهنگی حرکات خود را به طور دقیق محاسبه کند.برای این منظور ، اکثر لوازم جانبی ورزشی ویژه با ضد تابش در دسترس است.برای نزدیک شدن قاب به صورت ، با واشرهای سیلیکونی در گوشه های بینی ، گوشواره های لاستیکی تهیه می شودو با زاویه خاصی از خم شدن را انجام دهید.یک بند مخصوص نوار کمک می کند تا قاب به صورت محکم شود.

در هنگام انتخاب انواع شیشه های حرفه ای ، لازم است شغل ورزشکار را نیز در نظر بگیرید:

  • برای دوچرخه سواری و اتومبیلرانی بهترین درج های پلیمری با دیوپتر است.درجه تیرگی شیشه نباید از 1-3 بیشتر باشد.بهتر است روکش آینه شیب با اسپری موج زرد ، طلایی ، سبز یا دریایی انتخاب شود.
  • برای شنا بهترین مواد عدسی پلی کربنات با روکش آبگریز است.رنگ عینک بسته به استخر انتخاب می شود.
  • برای بازی تنیس ، والیبال ، بدمینتون ، عینک باید با فیلتر UV تعبیه شود.لبه به صورت نیم ریز قرار دارد تا زاویه دید کم نشود.

برای رانندگان

لنزهای شیشه ای برای رانندگان منع مصرف دارند.ماده مطلوب پلاستیک یا فایبرگلاس (پلی کربنات ، تراویکس) است.لنزها باید شفاف باشند تا از میزان انتقال نور کاسته نشود.برای رانندگی اتومبیل خود در بعد از ظهر ، گزینه های قطبی سازی در دسترس هستند که به طور موثری در برابر نور خورشید ، از تابش خیره کننده بر روی آسفالت مرطوب یا در ساختمان محافظت می کنند.برای شب سواری توصیه می شود ضد لک را با لنزهای زرد یا نارنجی خریداری کنید.

از کجا می توان لنزهای عینک فروشی را خریداری کرد

می توانید عینک مناسبی را برای عینک در هر داروخانه در شهر خود بخرید.از فروشنده بپرسید که چه قاب برای انتخاب بهترین ، تمام توصیه های گفته شده در بالا را دنبال کنید.علاوه بر این ، شما می توانید لنزهای عینک را از طریق فروشگاه آنلاین یا کاتالوگ رسمی تولیدکننده سفارش دهید و برای فروشنده مشخص کنیدوجود گواهینامه ، وجود دیوپترهای لازم ، طراحی.

فیلم ها

نقد

نیکلاس ، 43 سال

همه ساله با خانواده می روندپیست اسکیدر هوای خوب ، هنگامی که خورشید در آسمان می درخشد ، امکان سوار شدن بدون عینک با پوشش مخصوص ضد تابش ، غیرممکن است.لنز نیکون را با یک پوشش خاص خریداری کرد.کیفیت عالی: بدون تابش خیره کننده و شیشه های شیشه ای در گرما.

مارینا ، 32 ساله

کوتاه بینی من از کودکی.پیش از این ، من سعی کردم یک کالای ارزان بخرم ، با این فکر که همه شیشه های یک اصل کار یکسان هستند.دوست دختر لیوان را به او داد تا روی پلیمرها امتحان کند.من دوست داشتم آنها را خیلی زیاد بپوشم - احساس فشار روانی یا خستگی وجود ندارد ، آنها فشار نمی آورند ، راحت هستند.من خودم همان شکل کروی را خریداری کردم.

انتشارات مرتبط

نکات دیگر مایع لنز را فراموش کردم: چه چیزی می تواند جایگزین محلول لنزهای تماسی شود و چگونه آن را در خانه درست کنیم؟ می توانید لنزهای تماسی را یک شبه در آب معمولی قرار دهید: قوانین مراقبت از لنزهای تماسی. چه چیزی می توانید لنزهای تماسی را در یک شب رها کنید؟ نکات دیگر آیا می توانم شبانه روز با لنزهای تماسی یکبار مصرف و یک روزه بخوابم؟ اگر با لنزهای تماسی یک روزه بخوابید چه اتفاقی می افتد: تجربه لیان کائو. شب فراموش کردم لنزهایم را بردارم، چشمانم قرمز است، چشمانم ابری است: چه کار کنم؟ با کدام لنزهای تماسی می توانید بخوابید؟ نکات دیگر لنزهای رنگی و لوازم آرایشی چشم در AliExpress: چگونه انتخاب و سفارش دهیم؟ چگونه در AliExpress لنزهای آرایشی مشکی برای چشم بخریم؟ مد و سبک عینک درایور - مروری بر بهترین مدل ها با توضیحات و بررسی ویژگی ها مد و سبک عینک گرد - نحوه انتخاب یک مرد یا زن با نسخه یا عینک آفتابی نکات دیگر شکل عینک زن و مرد را با عکس آنلاین از کجا انتخاب کنیم؟ چگونه به صورت آنلاین عینک آفتابی و عینک را از روی عکس انتخاب کنیم؟

مقالات محبوب

ؓوزن دوزی موضوعات مولی از بهترین تولید کنندگان - مشخصات ، بررسی ها و عکس ها ؂شپزی کدو سبز - این ترکیب ، کالری ، دستورالعمل مرحله به مرحله برای پخت و پز سرخ شده ، پخته شده و خورش است
ؒیبایی تمرین برای کاهش وزن در خانه - مجموعه ای از تمرینات قبل از تمرین یا آهسته دویدن ؓلامتی چرخه رشد مکنده کبد: ساختار و زیستگاه کرم ، ویژگی های ورود به ارگانیسم و ​​پیشگیری ؓلامتی دیورتیک های تحت فشار - نشانه های استفاده ، لیست داروها و گیاهان ؓلامتی پماد Acriderm IC - دستورالعمل استفاده ، قیمت ها و بررسی ها نکات دیگر پمادهای ضد التهابی برای مفاصل: فهرست، ویژگی ها، قوانین کاربرد و انتخاب نکات دیگر نحوه صحیح نوشیدن کنیاک از روی برچسب - با چه چیزی، از کدام لیوان و چه چیزی بخوریم: فرهنگ نوشیدن کنیاک. کنیاک با کدام آب میوه گرم یا سرد می نوشند؟ چه مقدار کنیاک می توانید بنوشید؟ نکات دیگر نحوه خرید آنلاین لباس عروس مارک دار در لامودا: سفید، شاداب، ترانس، صورتی، سایز بزرگ: کاتالوگ، قیمت، عکس، نقد و بررسی نکات دیگر نحوه اعمال فنگ شویی هنگام بازسازی خانه یا آپارتمان: تعیین مناطق لازم. چه رنگ هایی در یک آپارتمان، خانه موفقیت، سلامتی، عشق، رفاه را به ارمغان می آورد: مروری بر و توصیف رنگ ها، معنای رنگ ها در طراحی یک آپارتمان، خانه از نظر فنگ شویی