افسردگی پس از زایمان - چقدر طول می کشد ، علل و علائم ، چگونه خود را مدیریت کنید

آمار هر زن دوم در دوره پس از زایمان اول ناراحتی عاطفی را تجربه می کند.حالتهای افسردگی را نمی توان درک کرد که غریبها هستند یا علاوه بر این ، به رفاه آنها توجه نمی کنند ، زیرا عواقب این بیماری می تواند جدی باشد.

افسردگی پس از زایمان چیست؟بارداری ، زایمان یک آزمایش آسان برای بدن زن نیست.مرخصی زایمان ، تغییر اولویت های زندگی ، طولانی شدن شرایط دردناک پس از زایمان می تواند به خلق و خوی منفی ، تغییرات رفتاری و گسست روانی منجر شود.در برابر این زمینه ممکن است افسردگی پس از تولد به وجود آید.

علائم افسردگی پس از زایمان

به طور کلی ، علامت شناسی با کسالت (ذاتی دراشک ریختگی ، نوسانات خلقی ، تحریک پذیری ، اختلالات خواب) ، اما ممکن است حادتر باشد و با افسردگی بالینی سازگار باشد.مطابق معیارهای تشخیصی بین المللی (ICD-10) ، این تشخیص توسط شاخص ها مشخص می شود.شدت شرایط شدت افسردگی بالینی به طور متوسط ​​طی 6 هفته پس از زایمان رخ می دهد.در نظر بگیرید که علائم افسردگی پس از زایمان ممکن است فوراً ظاهر نشود ، به تدریج رخ می دهد.

افسردگی پس از زایمان چگونه ظاهر می شود؟

تجربه افسردگی پس از زایمان که با شروع بیماری در یک زن رخ می دهد چیست؟باید هوشیار باشد:

• حالت افسرده: اضطراب و دلسردی ، میل به گریه بدون دلیل ، ناامیدی؛
• تغییر علایق: بی تفاوتی برای انجام وظایف ، امور مشترک؛
• اختلالات اشتها و تغییر وزن (از دست دادن وزن و افزایش وزن اضافی).
​​
• بی خوابی ، یک زن نمی تواند بخوابد ، حتی اگر زمان وجود داشته باشد ، کودک می خوابد.
• ظهور کندی یا عدم تحمل ، غرور ، شخصیت و ویژگی بی نظیر رفتار.
• احساس خستگی مداوم؛
• عدم تصمیم گیری در تصمیم گیری ، ضرر و زیان؛
• احساس فرومایگی ، بی نیازی ، گناه؛
• ایده خودکشی وجود دارد ، ممکن است افکار آسیب رساندن به کودک وجود داشته باشد (این یک تهدید واقعی نیست).

چرا افسردگی پس از زایمان اتفاق می افتد

با توجه به اینکه افسردگی چیست ، مشخص می شود که خروج از این حالت آسان نیست.نه تنها زن بلکه خانواده نیز از آن رنج می برند ، به ویژه که دوام داردمی تواند یک دوره طولانی باشددلایل افسردگی پس از زایمان در زنان تغییر چشمگیر در پس زمینه هورمونی است.ترشح هورمون ها ، عدم حمایت ، اضطراب از طرف شوهر ، بستگان و یا کنترل و انتقاد بیش از حد آنها از عوامل خطر برای ابتلا به این بیماری است.شکل اختلال افسردگی عبارت است از:

• ریه (chondra پس از زایمان) ، که 2-3 هفته ادامه دارد.
• متوسط ​​(افسردگی پس از تولد) ، این بیماری می تواند تا یک سال ادامه داشته باشد.
• یک شکل شدید (روان پریشی پس از زایمان) است.

یکی دیگر از دلایل تجلی علائم و علائم بیماری در حکم این است که وقتی زنی مادر شود ، شروع به آگاهی از سن خود می کند ، تا با مادر خود هویت پیدا کند.حتی می تواند در ظاهر کودکان ، آسیب ها ، درگیری والدین آنها تأثیر بگذارد.مقابله با این شرایط به تنهایی دشوار است ، یک زن به کمک خانواده احتیاج دارد ، و غالباً - روانشناس /روان درمانی.

چه مدت طول می کشد افسردگی پس از زایمان

حتی اگر این بیماری در دو ماه اول پس از زایمان بروز نکرده باشد ، افسردگی در حکم اصلی خواهد بود.علائم ممکن است در طول سال بروز کند.یک مادر جوان به سادگی می تواند زمانی که این علائم شروع به آشکار می کند ، از دست ندهد و آن را برای خستگی طبیعی بنویسد.عدم تشخیص بیماری ، معالجه دیگران و زن ، امتناع از معالجه و مبارزه با آن می تواند به فرم مزمن منجر شود.دلیل اصلی اینکه استرس پس از زایمان برای مدت زمان طولانی ادامه دارد ، کمک های دیر است.

نحوه جلوگیری از افسردگی پس از زایمان

بیشتر روانشناساناین بیماری را به بیماریهای خانوادگی نسبت دهید.همچنین ممکن است فرد رنج ببرد و ناراحتی عاطفی را تجربه کند ، به خصوص اگر مدت طولانی از اولین علائم به زمانی که می تواند بر غلبه بر بیماری غلبه کند ، می رود.چگونه می توان از وضعیت تهدیدآمیز خانواده و طلاق جلوگیری کرد ، درمان کرد؟

پیشگیری از بیماری ، جلوگیری از افسردگی ، باید خیلی زودتر از اولین علامت شروع شود.این باید در دوران بارداری ، بعد از فرمان ، به ویژه اگر مادر در معرض خطر باشد (وراثت ، بی ثباتی روانی ، اختلال دو قطبی) شروع شود.با نگرش توجه از طرف شوهر ، بستگان قادر به ایجاد حس اعتماد به نفس هستند ، به موقع کمک می کنند تا متوجه تغییر رفتار شوند ، تشخیص را انجام دهند و در مراحل اولیه درمان را شروع کنند.تعامل ازدواج مهم است.

نحوه تشخیص افسردگی

بیماری می تواند به تدریج آغاز شود ، به عنوان یک قاعده ، تشخیص افسردگی پس از زایمان توسط متخصص اطفال انجام می شود یا توسط متخصص زنان و زایمان تعیین می شود.برای شناسایی بیماری از پرسشنامه های تست یا مقیاس افسردگی معمول استفاده می شود.بر اساس پویایی شاخص (بالا آمدن یا سقوط) ، تشخیصی انجام می شود.اگر زنی به شروع افسردگی پس از زایمان مشکوک باشد ، آزمایش هفتگی لازم است.

نحوه درمان افسردگی پس از زایمان

درمان افسردگی پس از زایمان با تعیین مرحله بیماری آغاز می شود.چند مورد طول می کشد تا از حالت عادی خفیف اختلال افسردگی برخوردار شویدچند بار به روانشناس مراجعه کنید ، خوب اگر هر دو به طور همزمان به پزشک مراجعه کنند ، هر دو همسر.با یک شکل افسردگی متوسط ​​، چه کاری انجام دهیم و چه کاری نکنیم که دچار افسردگی شویم ، به دنبال کمک یک متخصص باشید.روش درمان ممکن است به شرح زیر باشد:

• دارویی.داروهای ضد افسردگی ، قرص ها با احتیاط بسیار تجویز می شوند ، به خصوص در دوران شیردهی ، خوددرمانی قابل قبول نیست.
• روان درمانی گروهی یا فردی.یک متخصص باتجربه به شما یاد می دهد که چه کاری انجام دهید ، چگونه بجنگید ، نه تحریک حمله و شرایط منفی کنید.
• نگهداری خانه ، زندگی سالم.در صورت داشتن حمایت كافی از عزیزان ، درمان بسیار آسانتر خواهد بود.

چگونه می توان خود را با افسردگی پس از زایمان مقابله کرد

بسیاری از مادران جوان تاکنون به پزشکان مراجعه می کنند.چگونه بدون مراجعه به روانشناس از افسردگی پس از زایمان خلاص شوید ، می توانید با این بیماری در خانه بجنگید؟بدن زن تحت سه اصلاح هورمونی قرار می گیرد: پس از زایمان ، پایان دوره شیردهی ، ترمیم چرخه قاعدگی و در صورت اضافه کردن تغییراتی در ظاهر ، وزن ، مجموعه کاملی از پیش نیازهای افسردگی.

سندرم پس از زایمان نیاز به درمان دارد ، می توان با رعایت چندین قانون این کار را در خانه انجام داد:

• خواب سالم.با کودک خود به آرامش برسید ، کارهای خانه بی پایان است و سلامتی یک چیز است.
• به آرامی عجله کنید.هر کاری گرفتار نشوید ، بعداً یک مهماندار کامل ، همسر و مادر خواهید بود.
• وقت آزاد.لطفا کمی اختصاص دهیدروزانه برای آنچه دوست دارید: خواندن ، فیلم های مورد علاقه ، دیدار دوست دختران.
• در مورد مشکلات خود صحبت کنید.احساس راحتی کنید که به شوهرتان بگویید چه چیزی را دوست ندارید و نگران آن نیستید.تقسیم مشکل در نصف دو برابر خواهد بود.
• ولتاژ را فشار دهید.
• اگر شما قادر به مقابله خود نیستید ، با پزشک مشورت کنید تا در رفع این مشکل به شما کمک کند.

فیلم ها: افسردگی پس از تولد

بررسی

کارینا ، 22 ساله

با منبه مدت دو ماه که اتفاق افتاد ، به یاد آوردن آن وحشتناک است: همه چیز مواج است ، مرد آزار دهنده است ، او نمی خواهد به دخترش نگاه کند ، نمی دانست چه باید بکند!با مادرم صحبت کردم ، و او بلافاصله وارد شد ، کمی از خودم مراقبت کرد ، وقت آزاد ظاهر شد ، بلافاصله آرام شد.حالا من واقعاً یک نوزاد دوم می خواهم!

مارینا ، 29 سال

پس از به دنیا آمدن فرزند اول خود ، او برای مدت زمان بسیار طولانی از این وضعیت وحشتناک بیرون رفت.احتمالاً ، همه چیز جمع شده است: روابط با مادر زناشویی ، زایمان سنگین ، کودک نو پا بی قرار.وی که پس از قطع شیردهی ، از یک روانشناس بازدید کرد ، داروهای ضد افسردگی گرفت.بعد از تولد دوم - اصلاً هیچ چیز ، همه چیز خوب است.