اسپیرولینا در دوران بارداری، شیردهی، کودکان: چگونه مصرف کنیم؟ آیا کودکان و از چه سنی می توانند از اسپیرولینا استفاده کنند؟

توصیه هایی برای استفاده از اسپیرولینا در دوران بارداری و شیردهی.

بارداری به جنس منصف احساسات مختلف زیادی می دهد. موارد مثبت عمدتاً مربوط به انتظار تولد یک فرد کوچک است، موارد منفی معمولاً به نگرانی در مورد سلامت خود و کودک مربوط می شود.

پس از همه، همانطور که تمرین نشان می دهد، حتی اگر بارداری به طور کامل پیش برود، بدن زن همچنان رنج زیادی می برد. و اغلب با کمبود مواد مفید مرتبط است.

از آنجایی که در تمام نه ماه بارداری او مجبور است ذخایر خود را نه یک، بلکه دو نفر به طور همزمان خرج کند، در ابتدای سه ماهه دوم، مادران باردار شروع به احساس کمبود ویتامین می کنند. اگر می خواهید از چنین مشکلاتی جلوگیری کنید، سعی کنید از همان روزهای اول بارداری اسپیرولینا مصرف کنید.

آیا می توان از اسپیرولینا در دوران بارداری و شیردهی استفاده کرد؟

• تعداد بسیار زیادی از زنان با آموختن در مورد بارداری خود، از مصرف اسپیرولینا خودداری کنند، زیرا فکر می کنند می تواند به کودکشان آسیب برساند. بیشتر اوقات، آنها به این سمت می آیند، زیرا برخی از متخصصان زنان ادعا می کنند که بارداری یکی از موارد منع استفاده از جلبک منحصر به فرد است. اما در واقع، این فقط برای آن دسته از نمایندگان جنس منصف است که نسبت به این محصول عدم تحمل دارند.

• اگر کاملاً سالم هستید و بدن شما مستعد واکنش‌های آلرژیک نیست، می‌توانید با خیال راحت مانند قبل از جلبک استفاده کنید. علاوه بر این، مصرف منظم اسپیرولینا به بدن شما کمک می کند تا به راحتی تمام تغییراتی که در بدن شما اتفاق می افتد را تحمل کند.ویتامین های B، B12، A، E، کلسیم، منیزیم، آهن و اسیدهای آمینه اندام های شما را در حالت طبیعی حفظ می کنند و در نتیجه به رشد مناسب کودک شما کمک می کنند.

• خود نوزاد اسید فولیک را از اسپیرولینا دریافت می کند که برای تشکیل سیستم عصبی و قلبی عروقی به آن نیاز دارد. همانطور که می بینید نوشیدن اسپیرولینا در دوران بارداری ممکن و ضروری است. با این حال، اگر می خواهید واقعاً برای شما مفید باشد، سعی کنید جلبک بدون هیچ گونه افزودنی پیدا کنید. به عنوان یک قاعده، تولید کنندگان چنین محصولاتی را با کلمه ارگانیک علامت گذاری می کنند. در مورد استفاده از اسپیرولینا در دوران شیردهی نیز در اینجا جای ترس نیست.

• نکته اصلی این است که از دوز مجاز روزانه تجاوز نکنید (حدود 30 گرم است) و سپس شما و کودک قطعاً خوب خواهید بود.. اگر شک دارید، می توانید دوز مصرفی را در چند روز اول دو برابر کاهش دهید. پس از اطمینان از اینکه کودک احساس خوبی دارد، می توان به تدریج مقدار مصرف داروی اسپیرولینا را به حجم اولیه رساند.

اسپیرولینا در دوران بارداری و شیردهی: دستورالعمل استفاده، دوز

همانطور که احتمالا قبلاً متوجه شده اید، می توانید با خیال راحت اسپیرولینا را در دوران بارداری و در دوران شیردهی مصرف کنید. اگر از یک برنامه مصرف ایمن پیروی کنید، این محصول به بدن شما و بدن کودک شما کمک می کند تا به درستی کار کند. علاوه بر این، مصرف منظم اسپیرولینا به شما کمک می کند تا از شر تمام مشکلات پس از زایمان خلاص شوید.

و این بدان معنی است که شما می توانید به سرعت به فرم قبلی خود بازگردید، از شر ریزش مو و ناخن های شکننده خلاص شوید و همچنین سیستم عصبی خود را در سریع ترین زمان ممکن به حالت عادی برگردانید. اما خوشایندترین چیز این است که اسپیرولینا نه تنها به شما، بلکه به فرزند شما نیز کمک می کند. از آنجایی که مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه موجود در آن به مقدار زیادی وارد شیر مادر می شود، کودک شما یک شارژ ویتامین دریافت می کند که به رشد به موقع بدن او کمک می کند.

دستورالعمل استفاده از اسپیرولینا در دوران بارداری:

• 1 سه ماهه - 2 قرص 3 بار در روز، تقریبا 30 دقیقه قبل از غذا. اسپیرولینا منحصراً با آب خالص و بدون گاز نوشیده می شود.
• سه ماهه دوم - 2 قرص 4 بار در روز، شسته شده با آب گرم و تمیز. اگر بارداری باعث ایجاد برخی آسیب شناسی شود، دوز روزانه را می توان به 10-12 قرص افزایش داد.
• سه ماهه سوم - 3 قرص 3 بار در روز.اسپیرولینا به مدت 1 ماه نوشیده می شود و سپس یک هفته استراحت اجباری است.

دستورالعمل استفاده از اسپیرولینا در دوران شیردهی:

• )) 1-5 ماه - 1 قرص 3 بار در روز
• 6-11 ماه - 2 قرص 3 بار در روز
• 12-18 ماه - 3 قرص 3 بار در روز

چگونه اسپیرولینا را هنگام برنامه ریزی بارداری مصرف کنیم؟

• متاسفانه در کشور ما بسیاری از افراد متاهل زوج ها به هیچ وجه به برنامه ریزی بارداری مسئولانه برخورد نمی کنند. و به همین دلیل است که در نتیجه حاملگی های مشکل دار بسیار زیادی داریم که در نتیجه آن کودکان با آسیب شناسی هایی با درجات مختلف شدت متولد می شوند. همانطور که گفته شد، اگر نمی خواهید خانواده شما با مشکلات مشابهی مواجه شود، مطمئن شوید که برای این دوره از زندگی خود به درستی آماده شده اید.

• از این گذشته، همانطور که آخرین مطالعات دانشمندان نشان می دهد، هر هفتم نفر در سیاره ما کمبود مواد مفید را تجربه می کنند. به همین دلیل، شما به راحتی می توانید تبدیل به فردی شوید که بدنش فاقد برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. در صورتی که بارداری در چنین حالت خسته رخ دهد، بدن زن شروع به کار برای فرسودگی می کند.

• با توجه به این موضوع، بهتر است سعی کنید هر کاری را انجام دهید تا بدن خود را برای بارهای اضافی آماده کنید. برای این کار کافی است اسپیرولینا را بدون مواد افزودنی در نزدیکترین داروخانه خریداری کنید و حداقل 3 ماه قبل از شروع بارداری شروع به استفاده از آن کنید.

توصیه هایی برای استفاده از اسپیرولینا در طول برنامه ریزی بارداری:

• پودر. 1 قاشق چایخوری از محصول خشک باید در 100 میلی لیتر آب گرم حل شود و قبل از صبحانه، ناهار و شام نوشیده شود.
• الواح. دوز روزانه چنین اسپیرولینا می تواند از 6 تا 12 عدد باشد. همچنین باید آنها را 3 بار در روز قبل از غذا مصرف کنید.
• روغن اسپیرولینا. 15-20 قطره سه بار در روز مصرف می شود و منحصراً با آب گرم شسته می شود.

آیا کودکان و در چه سنی می توانند از اسپیرولینا استفاده کنند؟

اسپیرولینا یک محصول طبیعی با خواص مقوی و تعدیل کننده سیستم ایمنی است. با توجه به این موضوع، با استفاده صحیح، تأثیر فوق العاده مفیدی بر بدن انسان خواهد داشت. اما به یاد داشته باشید، بهتر است به کودک و همچنین زنان باردار یک محصول کاملا ارگانیک بدهید.بنابراین مطمئن خواهید بود که نوزاد فقط مواد مفیدی برای بدن خود دریافت می کند و احتمال بروز واکنش های آلرژیک را به حداقل می رساند.

در مورد اینکه چه زمانی می توان اسپیرولینا را به کودکان داد، نظرات کمی متفاوت است. برخی از مادران به معنای واقعی کلمه با اولین غذای کمکی به فرزندان خود می دهند، در حالی که برخی دیگر معتقدند که اسپیرولینا را می توان زودتر از یک سال به رژیم غذایی کودک وارد کرد. اما همانطور که تمرین نشان می دهد، دوره بهینه برای این شش ماهگی است. در این زمان، نوزاد ویتامین ها و مواد معدنی کافی را خواهد داشت که با شیر مادر وارد بدن می شود.

اما از ماه هفتم، کودکان تحرک بیشتری پیدا می کنند، به این معنی که بدن آنها باید انرژی بسیار بیشتری از حد معمول صرف کند. به همین دلیل، والدین باید تمام تلاش خود را بکنند تا فرزندشان کمی بیشتر از ماه های اول زندگی اش مواد مغذی دریافت کند.

Spirulina Vel برای کودکان - دستورالعمل استفاده، دوز

Spirulina Vel یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی آماده ساخته شده از جلبک دریایی است. در داروخانه ها می توانید این مکمل زیستی را هم به صورت خالص و هم در ترکیب مثلاً با سلنیوم پیدا کنید.

در اصل، ترکیب این دارو با جلبک های طبیعی تفاوتی ندارد، تنها تفاوت آن دوز اضافی ویتامین C است.

دستورالعمل استفاده از Vel Spirulina برای کودکان:

• 1-6 ماه - 0.5 قرص 2 بار در روز
• 6-12 ماه - 1 قرص 2 بار در روز
• 12-18 ماه - 1 قرص 3 بار در روز

و البته فراموش نکنید که مانند یک بزرگسال، کودک باید جلبک دریایی را با آب بنوشد. اگر کودک از انجام این کار امتناع کرد، می توانید سعی کنید قرص را پودر کرده و به کمپوت یا چای اضافه کنید.

آیا کودکان می توانند به اسپیرولینا حساسیت داشته باشند؟

• اگرچه اسپیرولینا یک محصول ضد حساسیت در نظر گرفته می شود، در برخی در مواردی می تواند باعث واکنش آلرژیک شود. به عنوان یک قاعده، این اتفاق می افتد اگر کودک تمایل به آلرژی داشته باشد یا نسبت به این محصول عدم تحمل داشته باشد. اگر اینطور باشد، به معنای واقعی کلمه از کوچکترین دوز اسپیرولینا، نوزاد دچار بثورات پوستی، آبریزش بینی و اشک چشم می شود.

• برخی از والدین این علائم را به عنوان یک عارضه جانبی موقت در نظر می گیرند و به هر حال آن را به کودک خود می دهند، حتی اگر هر پزشک به شما بگوید چه چیزی را باید انجام دهید. نیازی نیستاز این گذشته ، با چنین اقداماتی ، بدن کودک را هر روز بیشتر از مواد حساسیت زا اشباع می کنید ، که بدن او را با مواد سمی مسدود می کند.

• این یک واکنش آلرژیک حتی بیشتر و عواقب بسیار جدی برای وضعیت عمومی بدن ایجاد می کند. بنابراین، اگر متوجه حداقل یک علامت آلرژی شدید، از مصرف اسپیرولینا کاملا خودداری کنید.

اسپیرولینا برای کودکان، زنان باردار، مادران شیرده، هنگام برنامه ریزی بارداری: نظرات

داریا: در دوران بارداری، بدن من به طور کامل گوشت را رد کرد. تا زمانی که ماسک نمی کردند، من نمی توانستم آن را بخورم. مادر و مادرشوهرم شروع به نگرانی کردند که به این دلیل فرزندم بسیار ضعیف به دنیا بیاید. ابتدا به کج خلقی های روزانه آنها توجهی نکردم، اما پس از مدتی نیز تسلیم وحشت شدم.

برای حل این مشکل به متخصص زنان مراجعه کردم و او به من توصیه کرد که سعی کنم با کمک اسپیرولینا تعادل پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی از دست رفته را بازگردانم. در راه خانه، مقداری جلبک دریایی خریدم و بلافاصله شروع به مصرف آن کردم. اره بر اساس طرحی که در دستورالعمل استفاده ذکر شده است تا زمان تولد. دخترم با وزن طبیعی (3.950) و از همه مهمتر کاملا سالم به دنیا آمد.

ایلونا: در طول نه ماه بارداری، بیش از 20 کیلوگرم وزن اضافه کرد. این واقعا مرا افسرده کرد، بنابراین تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. اما به محض این که این کار را کردم، شیر مادرم بلافاصله شروع به کاهش کرد. بنابراین، من با اکراه به روش اصلی غذا خوردن بازگشتم و تصمیم گرفتم کمی صبر کنم تا وزن کم کنم.

اما یک بار، هنگام قدم زدن در پارک با یک کودک، از مادران جوانی مانند خودم یاد گرفتم که اسپیرولینا به کاهش وزن بعد از زایمان کمک می کند. بعد از کمی تردید، باز هم تصمیم گرفتم این روش را روی خودم امتحان کنم، به خصوص که در این مورد مجبور نبودم خودم را گرسنه نگه دارم. من اسپیرولینا را در دوزهای کمی کمتر از آنچه در دستورالعمل ذکر شده است نوشیدم، اما پس از یک ماه اولین نتایج ظاهر شد.

ویدئو: اسپیرولینا در دوران بارداری