روغن های ضروری برای حمام و سونا - ضد عفونی کننده، تسکین دهنده، التیام بخش، مقوی، محرک: روش های استفاده، دستور العمل های مخلوط های معطر، قوانین مهم استفاده

از مقاله ما، می آموزید که کدام روغن ها هستند. بهترین گزینه برای استفاده در حمام و سونا. ما همچنین شما را با قوانین مهم استفاده از آنها آشنا می کنیم و چندین دستور العمل جالب برای تهیه مخلوط های معطر را مورد توجه شما قرار می دهیم.

احتمالاً حتی ارزش صحبت در مورد فواید حمام و سونا برای بدن انسان را ندارد. اجداد ما این را به خوبی درک می کردند، بنابراین سعی کردند بیماری های جسمی و روحی را با کمک بخار دارویی درمان کنند. در واقع با کمک گیاهان مزرعه ای که از قبل جمع آوری شده و خشک شده بودند، آن را به این شکل درست کردند.

انسان مدرن نیازی به سرگردانی در مزارع در جستجوی چمن مناسب ندارد. دوستداران بخارپز با حداکثر سود می توانند یک اسانس مخصوص را از داروخانه خریداری کنند و با آرامش از آن برای بهبود سلامت بدن خود استفاده کنند. در مقاله خود در مورد روغن هایی که باید در اتاق بخار استفاده شود صحبت خواهیم کرد.

ضد عفونی کردن روغن‌های ضروری برای حمام و سونا

اسانس های مشابه برای حمام و سونا در همان مرحله اولیه استفاده می شود. برای ضد عفونی کردن هوای اتاق بخار و همچنین تمیز کردن نفس افراد استفاده می شود. یکی دیگر از ویژگی های این دسته از روغن ها حداکثر تاثیر بر روی پوست است.

با وارد شدن به بخار داغ، شروع به تأثیر شدید بر درم می کنند که به همین دلیل تمام منافذ باز می شوند. این به این واقعیت کمک می کند که در حین ماساژ، با استفاده از جارو یا صرفاً در یک اتاق بخار، بدن مواد مفید را از روغن های ضروری به حداکثر میزان جذب می کند.

فهرست اسانس های ضدعفونی کننده برای حمام و سونا:

• اکالیپتوس
• Motherwort
• نعناع
• سرو
• درخت عرعر
• درخت چای

مهم : باید به خاطر داشت که مطلقاً تمام روغن های حمام و سونا چندین خاصیت مفید دارند. آنها می توانند به طور همزمان ضد عفونی کنند، لحن کنند، یک اثر تحریک کننده و تقویت کننده کلی ایجاد کنند. بنابراین، هنگام انتخاب ترکیبی برای اتاق بخار، مطمئن شوید که حاوی روغن های مناسب است. بله، اگر هدف شما آرامش کامل است، بهتر است از روغن های تحریک کننده اجتناب کنید.

اسانس های تسکین دهنده برای حمام و سونا

همانطور که احتمالاً قبلاً فهمیده اید، روغن های ضروری برای حمام و سونا می توانند برای اهداف مختلفی استفاده شوند. اگر برای آرام کردن سیستم عصبی به اتاق بخار می روید، پس به یاد داشته باشید که در این مورد بهتر است از مخلوط های تک جزئی استفاده کنید. همانطور که تمرین نشان می دهد، آنها نسبت به استفاده همزمان از چندین روغن تأثیر مؤثرتری بر بدن دارند. با تشکر از ترکیب درست انتخاب شده، می توانید از بی خوابی، اضطراب بیش از حد و افسردگی طولانی مدت خلاص شوید.

همچنین روغن‌های دارای خاصیت تسکین‌دهنده را می‌توان برای افراد دارای خستگی جسمی و روحی زیاد استفاده کرد. اگر فردی مشکلات مشابهی داشته باشد، در پس زمینه استرس، دچار اسپاسم عروق خونی و در نتیجه مشکلات قلبی و اعصاب می شود. اسانس های تسکین دهنده برای سونا و حمام، نرمال کردن سیستم عصبی، به سرعت سایر علائم همراه را تسکین می دهد.

فهرست اسانس های تسکین دهنده برای حمام و سونا:

• وانیل
• چوب صندل
• پرتقال
• ملیسا
• یاس
• پاتچولی
• ریحان
• اسطوخودوس

اسانس های دارویی برای حمام و سونا

فهرست اسانس های درمانی برای حمام و سونا سونا:

• روغن اکالیپتوس، نعناع، ​​کاج، درخت عرعر و رزماری خواص ضد عفونی کنندگی دارد. اغلب، آنها برای از بین بردن علائم سرماخوردگی و همچنین برای تسکین التهاب در دستگاه تنفسی فوقانی استفاده می شوند.
• روغن شمعدانی، لیمو، پرتقال، مر و مارچوبه لیمو باید برای مبارزه با میگرن، سردردهای رایج استفاده شود.همچنین این مخلوط های طبیعی به خوبی اسپاسم رگ های خونی را از بین می برند.
• روغن صنوبر، سدر، بابونه، سلندین، مریم گلی و بومادران به خوبی با مشکلات پوستی مبارزه می کند. بنابراین، با کمک آنها، می توانید از شر اگزما، پسوریازیس خلاص شوید و همچنین فرآیندهای بازسازی را تحریک کنید که باعث بهبود زخم ها و خراش های مختلف می شود.

مهم: درست است، باید به خاطر داشته باشید که در صورت وجود این مشکلات هنگام بازدید از حمام یا سونا باید مراقب باشید. اگزما باید در حالت فروکش باشد و بریدگی ها و خراش ها نباید خیلی هیجان انگیز باشد.

• روغن گل سرخ، کایوپوت، جوز هندی، پیپ و گیلاس به خلاص شدن از شر ناخالصی ها و سموم موجود در بدن انسان کمک می کند. استفاده از آنها در حمام و سونا پس از بیماری های جدی بسیار مفید است. چنین مخلوط های معطر، که به پاکسازی بدن از مواد مضر کمک می کند، باعث افزایش ایمنی می شود و در نتیجه، فرد بسیار سریع تر بهبود می یابد.

اسانس های مقوی برای حمام و سونا

روغن‌های ضروری مقوی برای حمام‌ها و سوناها در صورتی که پس از کار سخت ذهنی یا جسمی نیاز به افزایش انرژی داشته باشید، مورد نیاز است. پس از ورود بخار به مجرای تنفسی شما، آنها شروع به تحریک جریان نیروهای حیاتی می کنند و فرد شروع به احساس نشاط می کند.

خواص محرک و طراوت مخلوط های طبیعی به دستیابی به چنین اثری کمک می کند. پس از ورود به بدن، اولین کاری که آنها انجام می دهند این است که سیستم عصبی را آرام می کنند، به لطف آن سیستم قلبی عروقی که به دلیل فشار بیش از حد داخلی شروع به کار کرده است، به حالت عادی باز می گردد.

مهم: چنین روغن های ضروری برای حمام و سونا باید فقط در صبح یا حداقل چهار ساعت قبل از خواب استفاده شوند. از آنجایی که آنها به خوبی بدن را تقویت می کنند، در نتیجه شما خوب نمی خوابید یا اصلا نمی توانید بخوابید. همچنین، آنها باید با احتیاط برای روش های بهبود سلامت برای افرادی که جهش فشار خون را تجربه می کنند، استفاده شوند.

فهرست اسانس های مقوی برای حمام و سونا:

• خلیج
• میخک
• لیمو
• آجیل
• دارچین
• پالماروسا
• سیترونلا
• صنوبر
• زنجبیل.

اسانس های هیجان انگیز برای حمام و سونا

روغن های آفرودیزیاک از نظر اثر بسیار شبیه به تونیک ها هستند.آنها همچنین باعث نشاط می شوند و کار سیستم عصبی را تحریک می کنند، اما بر خلاف دومی، بر روی سیستم جنسی انسان نیز تأثیر می گذارند. اول از همه، آنها شروع به تحریک تولید هورمون های مسئول میل جنسی می کنند.

به همین دلیل است که استفاده از این مخلوط های طبیعی برای درمان مشکلات مربوط به قدرت در مردان و سردی در زنان توصیه می شود. جنبه های مثبت اضافی استفاده از اسانس های محرک، جوان سازی داخلی بدن و عادی سازی سلامت روان است.

مهم: اگر اختلال عملکرد جنسی بسیار پیشرفته باشد، بعید است که فوراً اثر مورد نظر را به دست آورد. چنین مردانی باید تا پنج روش بهبود سلامت را طی کنند تا سیستم تولید مثل دوباره به درستی شروع به کار کند.

فهرست اسانس های محرک برای حمام و سونا:

(۰
• سیترونلا

روش های استفاده از روغن های ضروری در سونا و حمام

مهم: روغن‌های ضروری هرگز نباید به شکل خالص استفاده شوند یا روی حرارت داغ ریخته شوند. سنگ ها. استفاده به شکل خالص آن می تواند واکنش آلرژیک و در نتیجه اسپاسم رگ های خونی را تحریک کند. اگر روغن را مستقیماً روی سنگ های داغ بریزید، بلافاصله شروع به سوختن کرده و موادی را در هوا آزاد می کند که به جای سود، به بدن آسیب می رساند.

به عنوان یک قاعده، این مخلوط های طبیعی مفید در آب رقیق می شوند (به میزان 3-5 قطره در هر لیتر آب)، و سپس به صورت مورد نظر استفاده می شوند. شما می توانید از روغن های ضروری در حمام و سونا به روش های مختلفی استفاده کنید، اما همه آنها به یک اندازه تأثیر خوبی بر بدن دارند.

روش‌های استفاده از روغن‌های ضروری در سونا و حمام:

• ) لامپ عطر. قاعدتاً آنها را در رختکن قرار می دهند تا پس از بازدید از اتاق بخار، اتاقی را که افراد در آن استراحت می کنند با مواد مفید پر کنند.
• راه حل برای جاروهای حمام. در این صورت، اسانس لازم را به آب اضافه می کنند که متعاقباً جارو در آن غوطه ور می شود. بلافاصله پس از آن، ماساژ کلاسیک با جارو انجام می شود که به لطف آن مواد مفید به منافذ پوست نفوذ می کنند.
• اشباع هوا با روغن. در این صورت باید روغن لازم را نیز به آب اضافه کنید و سپس آن را در دستگاه اتومایزر بریزید. در مرحله بعد، لازم است یک مخلوط مفید هم در اتاق رختکن و هم در خود اتاق بخار اسپری شود.
• شستشو با اسانس. این روش فرض می کند که پس از خروج از اتاق بخار با آب و روغن شستشو می دهید. این میتواند با دو راه انجام شود. می توانید روغن را به یک سطل آب اضافه کنید و سپس آن را روی سر خود بریزید. همچنین می توانید گاز یا بانداژ را با روغن آغشته کنید، همه چیز را روی دوش ثابت کنید و سپس فشار قوی آب را روشن کرده و بشویید.
• ماساژ. همچنین، در صورت تمایل، می توانید از روغن های ضروری برای ماساژ آرامش بخش بعد از اتاق بخار استفاده کنید. برای به دست آوردن یک اثر جوان کننده و آرامش بخش، کافی است بدن را با دست های آغشته به اسانس مالش دهید. برای یک نتیجه مثبت حتی بیشتر، می توانید از نوازش، نوازش و نیشگون گرفتن سبک استفاده کنید.

اگر هیچ یک از روش‌های بالا برای شما کار نکرد، می‌توانید همیشه یک محلول روغنی تهیه کنید و سپس آن را به سادگی روی کف اتاق بخار بریزید یا آن را در هر مکانی مقاوم در برابر حرارت قرار دهید. ظرف نزدیک سنگ داغ. در این صورت مواد مفید نیز تبخیر شده و از طریق دستگاه تنفسی وارد بدن شما می شود.

نحوه تهیه یک مخلوط معطر برای حمام و سونا: دستور العمل ها

مهم: دستور العمل ها حداقل مقدار اسانس را در هر 1 لیتر آب مشخص می کنند. این دوز برای افرادی طراحی شده است که اغلب به اتاق بخار مراجعه نمی کنند. اگر مرتباً با بخار داغ التیام می دهید، می توانید مقدار روغن موجود در محلول روغن را افزایش دهید.

دستور العمل برای مخلوط های معطر برای حمام و سونا:

• مخلوط پاک کننده. شما به روغن جوز هندی، پیپر و گیلاس نیاز دارید. برای تهیه مخلوط، باید 2 قطره جوز هندی، 2 قطره پیپر و 1 قطره وربینا را در 1 لیتر آب رقیق کنید.
• مخلوطی برای سخت شدن بدن. ​​در این مورد، باید اسانس های کاج، اکالیپتوس و نعناع را ذخیره کنید. آنها همچنین باید در 1 لیتر آب به میزان 2 قطره کاج، 2 قطره اکالیپتوس، 1 قطره نعناع حل شوند.
• مخلوط ضد سرماخوردگی و ضد سرفه. برای تهیه این محلول دارویی، باید از هر کدام یک قطره روغن صنوبر، کاج، پرتقال، درخت چای و اکالیپتوس استفاده کنید. این مقدار باید در 1 لیتر آب حل شود.

نحوه استفاده صحیح از روغن ها در حمام و سونا: قوانین مهم

مهم: اگر مخلوطی شفابخش تهیه کرده اید و بوی آن را دوست ندارید، از استفاده از آن خودداری کنید. این احتمال وجود دارد که یکی از روغن ها به دلایلی مناسب شما نباشد، به این معنی که هنگام استنشاق بخارات احساس ناراحتی خواهید کرد. و حداقل منجر به سردرد خواهد شد.

قوانین مهم:

• قبل از چگونگی برای استفاده از روغن‌های ضروری در حمام و سونا، حتماً واکنش بدن خود را به چنین درمانی سلامت بررسی کنید. برای انجام این کار، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. یک لیتر روغن نباتی و یک قطره اسانس داخل آن بریزید. همه چیز را کاملاً مخلوط کنید و روی آرنج خم کنید. اگر بعد از آن واکنش پوستی نداشتید، روغن انتخابی برای شما مناسب است.
• اسانس ها را تا حد امکان در آب حل کنید. آنها متعلق به مواد قابل اشتعال هستند و در تماس با عناصر گرم شده به سادگی شروع به سوختن می کنند.
• در صورتی که اسانس خالص وارد چشم یا مخاط بینی شما شد، فوراً آنها را با آب تمیز بشویید. اگر این کار را نکنید، به احتمال زیاد تمام علائم آلرژی را خواهید داشت.
• به یاد داشته باشید که باید آروماتراپی را با حداقل اقامت در اتاق بخار شروع کنید. 3-5 دقیقه برای اولین جلسه درمانی کافی خواهد بود. به تدریج می توان این زمان را به 25 دقیقه افزایش داد. همچنین به یاد داشته باشید که می توانید بیش از 2 بار در هفته از روغن های ضروری برای حمام و سونا استفاده کنید.

ویدئو: روغن های حمام. روغن های مفید برای حمام