حمام پوست: دستور العمل برای حمام های گیاهی، سودا، نمک با روغن های ضروری. برای سفت شدن، شادابی و سفید شدن پوست چه حمام هایی باید مصرف کرد؟

دستور العمل های زیبایی و بدن سالم از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. چگونه حمام کردن را به یک روش مفید برای پوست و سلامت تبدیل کنیم؟

مراقبت از بدن بخشی جدایی ناپذیر از زندگی یک زن است. اما شما می توانید لذت را با مفید ترکیب کنید و نه تنها بعد از کار، دراز کشیدن در حمام استراحت کنید، بلکه به بدن خود کمک کنید جوان و زیبا به نظر برسد. برای به دست آوردن حداکثر سود، توصیه هایی را دنبال کنید:

• قبل از حمام کردن، پوست خود را با اسکراب تمیز کنید
• دمای بهینه آب 37 - 38 درجه
• از غذا خوردن خودداری کنید، اعضای خود را مضاعف کار نکنید
• برای جلوگیری از فشار بر قلب، نباید بیش از 20 حمام کنید. دقیقه

حمام های مرطوب کننده برای پوست های خشک: دستور العمل ها

حمام های مرطوب کننده می توانند پوست را از تحریک و لایه برداری نجات دهند و باعث شوند ظاهری جوان و آراسته دارد.

• حمام دریوم: دستور. در 1 کیلوگرم مواد اولیه 3 لیتر آب بریزید، سپس بجوشانید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. تزریق را داخل حمام بریزید.

دما را تماشا کنید - حمام خیلی داغ می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

• حمام بابونه: دستور غذا. 1 کیلوگرم بابونه را در 3 لیتر آب بریزید، بگذارید 5 دقیقه بماند سپس بجوشانید. تزریق فیلتر شده را به آب اضافه کنید. چنین حمام خاصیت نرم کنندگی و شفابخشی دارد.
• حمام جو دوسر: دستور غذا. یک لیوان بلغور جو دوسر خرد شده را در آب گرم حل کنید. پس از حمام کردن، با آب خنک بشویید.

مهم: مراقب باشید - کف حمام ممکن است لغزنده باشد!

• حمام با خامه: دستور غذا. 200 گرم خامه را در حمام حل کنید. چنین حمامی نه تنها پوست شما را مرطوب می کند، بلکه به آن لطافت می بخشد.
• حمام گلیسیرین: دستور. برای ترمیم پوست، یک لیوان گلیسیرین مایع را به حمام آب گرم اضافه کنید.

حمام برای پوست های ظریف و حساس: دستور العمل ها

پوست حساس فقط نیاز به مراقبت دقیق دارد. علاوه بر این، همه محصولات برای این نوع پوست مناسب نیستند و حتی برخی از آنها می توانند آسیب ببینند.

• حمام با موز، شیر، تخم مرغ و عسل: دستور غذا. با همزن بزنید (می توانید از مخلوط کن استفاده کنید) 1 موز، 2 قاشق غذاخوری. ل عسل، 2 تخم مرغ و 0.5 لیتر شیر. سپس در حمام هم بزنید.
• حمام با گیاهان: دستور. برگهای خشک مادر و نامادری، خولان دریایی، چنار و تمشک را به نسبت مساوی بگیرید، آب جوش بریزید و 15-20 دقیقه اصرار کنید. سپس دم کرده را داخل حمام بریزید.
• حمام با آبجو: دستور غذا. 2.5 لیتر آبجو فیلتر نشده را در حمام بریزید. این نوشیدنی هاپی پوست را تمیز می کند، آن را صاف می کند و ویتامین B موجود در آن ناخن های شما را تقویت می کند و به پوست حالت ارتجاعی می بخشد.

حمام برای جوانسازی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست: دستور غذا

• حمام مومیایی: دستور غذا. 5 گرم مومیایی را در 500 میلی لیتر آب داغ حل کرده و به حمام اضافه کنید. دوره بهینه برای بهترین نتیجه 20 نوبت (یک روز در میان) است. سپس ده روز استراحت کنید و می توانید دوره را تکرار کنید.
• حمام با رزماری و افسنطین: دستور العمل. 100 گرم رزماری و 100 گرم افسنطین را در 4 لیتر آب دم کنید، بگذارید دم بکشد. سپس جوشانده صاف شده را داخل وان بریزید. چنین مخلوطی دارای خواص بازسازی کننده است، گردش خون را بهبود می بخشد.

مهم: بیش از 20 دقیقه حمام نکنید، سعی کنید ناحیه قلب را بالای آب نگه دارید.

• دستور حمام قاصدک. 2 کیلوگرم برگ قاصدک تازه یا 1 کیلوگرم برگ خشک را بردارید و به مدت 10 دقیقه در 5 لیتر آب بجوشانید. اجازه دهید جوشانده به مدت نیم ساعت دم بکشد و آن را داخل وان بریزید.

حمام برای سفید کردن پوست: دستور العمل ها

بسیاری در تلاش برای دستیابی به سفیدی بی عیب و نقص پوست هستند. کسی آن را نشانه اشرافیت می داند، کسی به سادگی برنزه نمی شود و برخی رنگدانه های آنها شکسته است. برخی از دستور العمل های حمام را بررسی کنید که به دستیابی به اثر مطلوب سفیدی کمک می کند:

• حمام آب لیمو: دستور العمل. آب 3 لیمو را بگیرید و در حمام گرم حل کنید. دو بار در هفته حمام کنید.

مهم: آب لیمو بیشتری اضافه نکنید و از استفاده مکرر از چنین حمام سوء استفاده نکنید، می توانید پوست را بسیار خشک کنید!

• دستور العمل حمام نمک دریایی. قبل از حمام کردن، از یک اسکراب برای حذف سلول های کراتینه شده استفاده کنید، سپس در حالی که در حمام دراز کشیده اید، کمی نمک دریایی ریز به پوست بمالید. پس از انجام عمل، دراز بکشید و استراحت کنید

مهم: حمام با نمک علاوه بر اثر سفید کنندگی باعث پاکسازی و سفت شدن پوست می شود.

• دستور حمام با مرکبات و روغن زیتون. روی یک لیمو آب گرم بریزید و تکه تکه کنید و بگذارید حدود 2 ساعت بماند. 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل روغن زیتون و این مخلوط را داخل حمام بریزید.

حمام هایی که پوست را سفت می کند: دستور العمل ها

• دستور حمام هالیوود. 1 تخم مرغ، 1 قاشق چایخوری را بزنید. وانیلین را با نصف لیوان شامپو و در حمام حل کنید.
• دستور حمام با سبوس. برای 1 کیلوگرم سبوس 2 لیتر شیر دم کنید، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل عسل، کاملا مخلوط کنید و حمام را بریزید. پس از استحمام با آب خنک بشویید.
• دستور حمام ویتامین. 1 لیتر آب میوه یا مخلوطی از آب میوه های مختلف را به آب اضافه کنید. تفاوت حمام در این است که زمان پذیرایی آن نامحدود است.

حمام های پاک کننده پوست: دستور العمل ها

حمام های گیاهی به شما در پاکسازی پوست کمک می کند:

• دستور حمام با گزنه. 200 گرم از مواد خام خشک را بردارید و در 4 لیتر آب دم کنید، بگذارید دم بکشد، صاف کنید و به حمام اضافه کنید. در صورت امکان از گزنه تازه استفاده کنید.
• دستور حمام با مریم گلی و پوست بلوط. 100 گرم مریم گلی را در 3 لیتر آب دم کرده، بگذارید دم بکشد. سپس در هر 1 لیتر آب 100 گرم پوست بلوط را جداگانه دم کنید. حدود نیم ساعت بجوشانید، جوشانده را به همین مدت بگذارید بماند.هر دو جوشانده را صاف کرده و به حمام گرم اضافه کنید. بیش از 15-20 دقیقه حمام نکنید.
• دستور حمام با کالاندولا. 200 گرم گل همیشه بهار را در 4 لیتر آب دم کرده، اجازه دهید حدود دو ساعت دم بکشد، صاف کنید و جوشانده آن را به حمام اضافه کنید.
• دستور حمام با رزماری. 200 گرم رزماری را در 4 لیتر آب دم کرده و به حمام اضافه کنید.

مهم: این دستور العمل ها برای پوست های حساس مناسب نیستند.

حمام برای پوست مشکل دار: دستور العمل ها

• )) دستور حمام با رازک. 1 کیلوگرم برگ رازک خرد شده (می توان مخروط ها را گرفت) را در 3 لیتر آب ریخته، 10 دقیقه بگذارید بماند، سپس 5 دقیقه بجوشانید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. جوشانده را صاف کرده و در حمام گرم رقیق کنید.
• دستور حمام با بلغور جو دوسر و عصاره کاج. از 0.5 کیلوگرم بلغور جو دوسر آبگوشت غلیظی تهیه کنید و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل عصاره درختان سوزنی برگ بعد از حمام کردن، کرم را روی پوست بمالید.
• دستور حمام با رشته و نمک. 50 گرم سرم را در 0.5 لیتر آب دم کرده، بگذارید کمی دم بکشد و در حمام بریزید. 100 گرم نمک دریا را در آنجا اضافه کنید. برای حل کردن نمک، می توانید آن را در گاز یا صافی زیر آب جاری نگه دارید. برای رسیدن به نتیجه، حداقل 10 روش را انجام دهید.

حمام نرم کننده پوست: دستور العمل ها

حمام نرم کننده پوست به میزان 2-3 بار در هفته به مدت یک ماه، سپس نه بیشتر در هفته.

• دستور حمام با بابونه و دانه کتان. هنگام لایه برداری پوست، 100 میلی لیتر از جوشانده تهیه شده از دانه های بابونه و کتان را در حمام رقیق کنید.
• دستور حمام سبوس بادام. 300 گرم سبوس بادام را بپیچید و در حمام غوطه ور کنید. یک کیسه برای 3-4 بار استفاده کافی است.
• دستور حمام برگ بو. 50 گرم برگ بو را در 1 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید حدود 30 دقیقه بماند. سپس دم کرده صاف شده را به حمام گرم اضافه کنید.
• دستور حمام با نشاسته. برای جلوگیری از لایه برداری، 300-500 گرم نشاسته را در 3-5 لیتر آب سرد مخلوط کرده و به حمام اضافه کنید.

حمام با خارش پوست: دستور غذا

• دستور حمام سرکه. اگر خارش و خشکی پوست دارید یک لیوان سرکه به آب اضافه کنید.
• دستور حمام با سبوس جو دوسر.2-3 قاشق سبوس را در یک گاز یا کیسه نخی بپیچید و در حمام قرار دهید. می توانید 1 کیسه را 2-3 بار استفاده کنید و هر بار پس از استفاده آن را خشک کنید.

مهم: برای از بین بردن خارش، می توانید سبوس جو را با سبوس گندم جایگزین کنید.

حمام های گیاهی برای پوست: فواید

​​

حمام های گیاهی اثر تسکین دهنده، مرطوب کننده و تقویت کننده بر روی پوست. علاوه بر این، آنها به بهبود متابولیسم، بهبود گردش خون و پاکسازی بدن از سموم کمک می کنند.

گیاهان برای حمام: نکات، دستور العمل

صبح یا عصر حمام گیاهی بگیرید. در صبح، از دم کرده و جوشانده هایی استفاده کنید که دارای اثر مقوی هستند (رزماری، ارس، بادرنجبویه)، در شب - تسکین دهنده (بابونه، نعناع، ​​لیندن).

با انواع گیاهان دارویی می‌توانید مجموعه‌ای از چندین نوع را بر اساس هدف استفاده از حمام، سلامتی و نوع پوست تهیه کنید. بنابراین، برای مثال، برای پوست معمولی، از بابونه، اسطوخودوس، شمعدانی، برای پوست های خشک و حساس استفاده کنید بنفشه، مریم گلی، چوب صندل مناسب است. اگر پوست چرب دارید، حمام را با ارس، لیمو، ریحان امتحان کنید.

برای تهیه جوشانده، 200 - 250 گرم سبزی خشک یا حدود 1 کیلوگرم مواد خام تازه برای 3 لیتر آب مصرف کنید. سعی کنید ناحیه قلب را بالای آب نگه دارید.

مهم: در برخی بیماری ها، مصرف گیاهان گرم گیاهی به شدت ممنوع است، بنابراین با پزشک مشورت کنید.

حمام نمک برای پوست: فواید

اثر نمک حمام به عضلات و مفاصل هدایت می شود. بنابراین، آنها اغلب برای از بین بردن اثرات صدمات تجویز می شوند. علاوه بر این، آنها به استرس و خستگی کمک می کنند. حمام نمک برای تمیز کردن و سفید کردن پوست انجام می شود، همچنین به عنوان بخشی از مجموعه کاهش وزن کمک می کند.

دستور حمام نمک و نمک

برای تهیه حمام، به 300 - 350 گرم نمک دریا یا نمک خوراکی حل شده در گرم نیاز دارید. آب. از نمک دریایی ریز می توان به عنوان اسکراب برای تمیز کردن پوست استفاده کرد. 1-2 بار در هفته به مدت 30 دقیقه حمام نمک بگیرید.

روغن های ضروری حمام برای خاصیت ارتجاعی پوست بدن: فواید، دستور العمل ها، نکات

حمام با اسانس ها متعلق به دسته معطر هستند. ویژگی آنها تأثیر مضاعف بر بدن است، آنها نه تنها روی پوست تأثیر می گذارند، بلکه برای تمیز کردن دستگاه تنفسی نیز مفید هستند.

• برای جلوگیری از سردرد از روغن زیاد استفاده نکنید. 3-4 قطره برای حمام کافی است.
• اسانس ها در آب حل نمی شوند، بنابراین ابتدا آنها را در 30 تا 50 میلی لیتر شیر، خامه ترش یا عسل حل کنید.
• هنگام حمام کردن با روغن های ضروری، از سایر لوازم آرایشی استفاده نکنید - این کار باعث کاهش اثر درمانی می شود.

روغن های مختلف می توانند هم به عنوان یک محصول دارویی و هم به عنوان یک محصول آرایشی عمل کنند.

• روغن های چوب صندل، بادرنجبویه، بابونه، شمعدانی، اسطوخودوس، و گل رز، مصرف شده به مقدار 2 - 4 قطره، به رفع خستگی کمک می کند.
• روغن مرکبات به عنوان یک مقوی عمل می کند. رزماری، ریحان، آویشن، ترنج و مریم گلی تأثیر مشابهی دارند.
• می توانید از روغن سرو به عنوان مسکن استفاده کنید.
• از روغن های آویشن، اسطوخودوس، توس، لیمو، ارس و کاج برای جلوگیری از سرماخوردگی استفاده می شود.

مهم: در صورت بروز احساسات ناخوشایند، فوراً حمام را متوقف کنید. از تماس اسانس خالص با پوست خودداری کنید.

حمام با سودا برای پوست: فواید، دستور العمل ها، نکات

)
• حمام سودا وسیله ای جهانی برای مراقبت از خود و مراقبت از بدن است. استفاده از حمام پوست را تقویت و صاف می کند، در ترکیب با نمک، آسیب های پوستی را از بین می برد، آلرژی ها را تسکین می دهد، به تنظیم فرآیندهای متابولیک بدن کمک می کند، باعث کاهش وزن می شود.
• برای یک اثر مقوی و پاک کننده عمومی، 200 گرم سودا را در آب گرم رقیق کرده و به حمام اضافه کنید.
• برای کاهش وزن محلولی از 200 گرم سودا و 300 گرم نمک دریا تهیه کنید.
• هنگام تهیه حمام ضد سلولیت، 2-3 قطره اسانس مرکبات را به محلول سودا اضافه کنید.
• با یک دوره 10 روشی یک روز در میان حمام کنید، از فرو بردن تمام بدن در آب خودداری کنید، بهتر است ناحیه قلب را بالای آب بگذارید.

مهم: حمام با سودا در دیابت یا وجود سایر بیماری های مزمن، فشار خون بالا، سارس، بارداری منع مصرف دارد.

حمام شیر برای پوست - "حمام کلئوپاترا": دستور العمل

دارای اثر مرطوب کننده و تقویت کننده است، به طور فعال پوست را تغذیه می کند..

• «حمام کلئوپاترا»: دستور پخت. 100 گرم عسل را در حمام آب ذوب کرده و با 1 لیتر شیر گرم شده مخلوط کنید، این مخلوط را به حمام اضافه کنید. قبل از حمام، 350 گرم نمک را با 200 لیتر خامه ترش کم چرب مخلوط کرده و به صورت اسکراب روی پوست بمالید. قبل از شیرجه زدن در حمام، دوش بگیرید، پوست باید تمیز باشد. این روش را در شب، 2 بار در هفته انجام دهید.

حمام سقز برای پوست: فواید، دستور العمل، نکات

الف.س. مخترع و بانی حمام سقز بود.زالمانوف، که اثر درمانی رویه ها را ثابت کرد. حمام سقز به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند:

• بیماری های قلب و عروق خونی
• بیماری های مفاصل
)
• بیماری های ستون فقرات
• دیابت شیرین
• اورولوژی، زنان و زایمان
• بیماری های تنفسی

حمام سقز علاوه بر اهداف پزشکی آن یک ابزار آرایشی عالی است که به خلاص شدن از شر اضافه وزن و سلولیت کمک می کند.

2 نوع مختلف محلول وجود دارد - محلول زرد و امولسیون سفید. بهتر است از مخلوطی از آنها استفاده کنید.

دستور غذا : برای تهیه حمام، 10 میلی لیتر امولسیون (سپس 1 تا 2 میلی لیتر برای هر روش اضافه کنید) در 1 - 1.5 لیتر آب گرم مخلوط کنید، محلول را اضافه کنید. به حمام قبل از غواصی، تمام قسمت های حساس بدن را بپوشانید (می توانید با ژله نفتی روغن کاری کنید). از حمام سقز به مدت 10 روز یا 10 جلسه یک روز در میان استفاده کنید، سپس استراحت کنید.

مهم: اگر احساس سوزش کردید، عمل را پایان دهید. حمام سقز نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد.

اطلاعات بیشتر در مورد حمام سقز را در اینجا بخوانید.

بعد از حمام با پوست چه کنیم؟

• پس از چند حمام برای پوست (نمک، با سبوس و غیره)، لازم است زیر دوش آب سرد شستشو داده شود
• پوست را با حوله پاک کنید، آن را مالش ندهید
• از شیر یا لوسیون بدن استفاده کنید
• حداقل 30 دقیقه غذا نخورید
• سعی کنید حداقل 15 دقیقه بعد از حمام دراز نکشید
• . 269].