فوبی های مربوط به مردم - ترس از غریبه ها، افراد مست، افراد مسن، ترس از ارتباط با مردم، ترس از جمعیت زیادی از مردم، لمس افراد، از دست دادن یک فرد: علائم، درمان

علائم و باعث ترس از مردم می شود توصیه هایی برای درمان مشکلات روانی.

فوبیا یک اختلال روانی است که ترس و وحشت بی دلیل را فرامی خواند. ناخوشایندترین چیز در این شرایط این است که یک فرد، حتی با یک میل زیاد، نمی تواند احساسات خود را کنترل کند و شروع به رفتار نه کاملاً کافی می کند.

به عنوان یک قاعده، افرادی که در هنگام ملاقات با ترس خود این مشکل را دارند شروع به صحبت گیج‌کننده می‌کنند، جهت‌گیری خود را در فضا از دست می‌دهند یا به سادگی سعی می‌کنند هر چه سریع‌تر از منبعی که ترس را فریاد می‌زند فاصله بگیرند. وحشت در آنها

نام فوبیا - ترس از مردم چیست؟

آنتروپوفوبیا نوعی از هراس اجتماعی است که با ترس از مردم علاوه بر این، در این مورد، شخص بیمار وحشت زده است، نه از دشمن یا شخص شرور، بلکه از همه کسانی که سعی می کنند به او نزدیک شوند. اغلب مردان و زنانی که از این آسیب شناسی رنج می برند هیچ دوستی ندارند و به خوبی در تیم جا نمی گیرند. آنها ترجیح می دهند زمانی را به تنهایی بگذرانند و حتی برای خوردن غذا و دارو تنها به عنوان آخرین راه چاره بیرون بروند. البته این بدان معنا نیست که چنین افرادی اصلاً بیرون نمی روند.

آنها می توانند به محل کار یا گاهی اوقات برای پیاده روی در پارک بروند. اما در عین حال هر کاری انجام می دهند تا افراد دیگر به فضای شخصی آنها دست درازی نکنند.یعنی در ایستگاه اتوبوس از بقیه جدا می ایستند و وقتی سر کار می آیند بلافاصله می نشینند و تمام تلاش ها برای برقراری ارتباط را متوقف می کنند. بسیاری از روانشناسان معتقدند که این فوبیا اغلب در دوران کودکی شکل می گیرد. دلیل ظاهر آن شرایط کاملاً خوشایند نیست. این می تواند یک ضربه روانی قوی، خشونت، توهین به کسی یا حتی ترس باشد.

با تجربه این همه احساسات ناخوشایند و عدم حمایت از بزرگسالان، کودک به سادگی خود را کنار می کشد و شروع به فکر می کند که در این زندگی به هیچ کس نمی توان اعتماد کرد. اگر والدین متوجه بروز چنین مشکلات روحی و روانی در کودک خود نشوند، پس وقتی او بالغ شد، قطعا سعی می کند از مردم فاصله بگیرد. با این رفتار او سعی خواهد کرد از موقعیت های استرس زا دوری کند.

ترس از ارتباط با مردم، ترس از صحبت کردن - هومیلوفوبیا: علائم و درمان

هومیلوفوبیا فوبیایی است که خود را به صورت ترس از برقراری ارتباط با مردم نشان می دهد. در این حالت، شخص نمی خواهد با مردان، زنان و حتی کودکان ناآشنا صحبت کند، زیرا می ترسد نظر خود را به اشتباه بیان کند و مورد تمسخر طرف مقابل قرار گیرد. این بیماری روانی می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود.

می‌تواند انتقاد بی‌اساس از والدین، پدربزرگ و مادربزرگ، تمسخر همکلاسی‌ها یا همسالان، یا شروع بدی برای معمولی‌ترین مکالمه باشد. همچنین، کاتالیزور ایجاد این وضعیت می تواند یک عملکرد ناموفق در جمع باشد، در نتیجه یک فرد بازخوردهای ناامیدکننده زیادی درباره خود شنید.

علائم هومیلوفوبیا:

• افزایش ضربان قلب
• خشکی دهان
• مشکلات با حالات چهره
• گفتار نامفهوم (زمزمه کردن)
• قرمزی پوست
• پاسخ ناکافی به حمایت

البته، هر فردی نسبت به یک موقعیت ناخوشایند برای او واکنش متفاوتی نشان می دهد، بنابراین ممکن است یک نفر همه علائم را به یکباره داشته باشد، در حالی که فرد دیگری ممکن است برای مثال فقط مشکلاتی در حالات چهره داشته باشد. و خشکی در دهان تظاهرات بیماری تا حد زیادی به مرحله آن بستگی دارد. هر چه فرد بیشتر با این مشکل زندگی کند، بدن بیمار با شدت بیشتری به محرک واکنش نشان می دهد.

در مورد درمان این آسیب شناسی، روانشناسان توصیه می کنند که اصلاح بیماری روانی را تنها پس از اینکه خود مرد اعتراف کرد که مشکل دارد شروع شود. پس از آن باید به تدریج شروع به یادگیری برقراری ارتباط با غریبه ها کند. برای شروع، این می تواند مکاتبه در اینترنت باشد، و سپس می توانید از طریق تلفن به ارتباطات بروید.

خوب، پس از اینکه عزت نفس بیمار کمی افزایش یافت، می توان به سمت تماس واقعی تر رفت، به عنوان مثال، می توانید سعی کنید با افراد در یک فروشگاه، داروخانه یا پارک صحبت کنید.. اگر همه چیز را به درستی انجام دهید، با گذشت زمان فرد متوجه می شود که برقراری ارتباط با غریبه ها بسیار آسان است و فوبیا به خودی خود ناپدید می شود.

هاپتوفوبیا (افنفوسموفوبیا) - ترس از لمس افراد: علائم و درمان

همانطور که احتمالاً قبلاً فهمیده اید، هاپتوفوبیا چیزی جز ترس از لمس افراد نیست. در مرحله اولیه، افراد نزدیک حتی مشکوک نیستند که خانواده آنها در حال ایجاد نوعی مشکل است. در ابتدا، این اختلال روانی بیشتر شبیه عشق بسیار شدید به پاکیزگی یا صرفاً تکبر است. چنین نظری ممکن است به این دلیل ظاهر شود که به معنای واقعی کلمه پس از هر دست دادن یا لمس، شخص به سمت حمام می دود و سعی می کند آثار نامرئی را بشوید.

البته محیط نزدیک چنین رفتاری را بی احترامی تلقی می کند و در این زمینه فاصله گرفتن از افراد نزدیک آغاز می شود. در واقع بیمار می تواند با طرف مقابل خود بسیار گرم باشد، فقط در هر تماسی تهدیدی برای خود می بیند و به همین دلیل سعی می کند آثار لمس را از بین ببرد.

علائم هاپتوفوبیا:

• فردی از مکان های عمومی اجتناب می کند
• با یک روح برای مدت طولانی قبل از دست دادن با طرف مقابل
• در کوچکترین تماسی با همسایه دچار تنش می شود
• همیشه دستان خود را با دستمال مرطوب می مالد
• تحریک و زشتی غیرمنطقی را نشان می دهد

این آسیب شناسی، مانند هر فوبیای دیگر، برای مدت طولانی درمان می شود، بنابراین نباید انتظار داشته باشید که به معنای واقعی کلمه بعد از آن در اولین جلسه روان درمانی می توانید مشکل خود را فراموش کنید. به عنوان یک قاعده، در مرحله اولیه، یک فرد بیمار باید در جلسات گروه درمانی شرکت کند.

و پس از تثبیت اندکی حالت روانی-عاطفی، می توان به اصطلاح شوک درمانی اقدام کرد. ماهیت این درمان این است که فرد هر روز از مکان های شلوغ بازدید می کند یا به کلاس های رقص زوج می رود.

ترس از تجمع بزرگ مردم، جمعیت - دموفوبیا (اکلوفوبیا): علائم و درمان

دموفوبیا یک آسیب شناسی است که تا حد زیادی مانع از زندگی عادی فرد می شود. اگر بدتر شود، ممکن است بیمار به طور کلی از بیرون رفتن امتناع کند. برخی از بیماران مبتلا به این اختلال روانی ادعا می کنند که تنها حضور مردم در خیابان ها نیست که آنها را می ترساند، بلکه این واقعیت است که جمعیت بیش از حد مردان و زنان می تواند آنها را مجروح کند یا حتی آنها را له کند.به همین دلیل است که آنها اغلب در امتداد مسیرهای کم جمعیت حرکت می کنند و سعی می کنند به شرکت هایی که در مسیر ملاقات می کنند نزدیک نشوند.

علائم ochlophobia:

• آشفتگی کامل
• تعریق شدید
• گفتار نامفهوم
• لرزش دست
• تیک عصبی

بدست آوردن آن دشوار است از شر این آسیب شناسی خلاص شوید، اما هنوز هم می توانید. برای شروع، باید با یک متخصص تماس بگیرید و معاینه شوید. اگر شرایط بسیار مهم باشد، احتمالاً برای شما حمایت پزشکی تجویز خواهد شد. اگر اختلال روانی هنوز عمیقاً در ناخودآگاه شما نفوذ نکرده است، به معنای واقعی کلمه پس از اولین مراجعه به روانشناس، می توانید درمان اصلاحی را شروع کنید.

برای شروع، بیمار باید برای حداقل زمان در مکان های عمومی بیرون برود (این می تواند یک سفر به نزدیک ترین فروشگاه باشد). هنگامی که حملات پانیک کمتر تهاجمی شود، می توان به مرحله دوم یعنی بازدید از پارک ها، بازارها و مراکز خرید رفت. و پس از رفع ناراحتی در این مکان ها نیز امکان پایین آمدن به مترو وجود خواهد داشت.

ترس از نگاه کردن به مردم: چگونه از شر آن خلاص شویم؟

اگرچه این نوع فوبیا کمترین ناراحتی را ایجاد می کند، اما همچنان ضروری است. برای مبارزه با آن از این گذشته ، اگر مستقیماً به چشمان طرف مقابل نگاه نکنید ، ممکن است فکر کند که شما به سادگی نمی خواهید با او گفتگو کنید.

توصیه های روانشناسان:

• به طور منظم ورزش کنید. برای این کار روزی چند بار جلوی آینه بایستید و سعی کنید تا جایی که ممکن است به انعکاس خود نگاه کنید.
• نگرش درستی به خود بدهید. باید متوجه باشید که نگاه یک شخص، حتی اگر ناخوشایند باشد، آسیب خاصی به شما وارد نمی کند.
• هنگام برقراری ارتباط با یک فرد ناآشنا، سعی کنید تنفس خود را کنترل کنید و در مرحله اولیه می توانید به طور موقت به پل بینی خود نگاه کنید.
• هنگام راه رفتن در خیابان هرگز چشم خود را از رهگذران برندارید، به خصوص اگر آنها اولین کسانی هستند که به شما نگاه می کنند. به این ترتیب خود را برای داشتن یک چشم تیزبین آموزش خواهید داد.
• بینایی محیطی را آموزش دهید. این به شما کمک می کند همیشه آرام باشید و تا جایی که ممکن است می توانید به چشمان طرف مقابل نگاه کنید.

ترس از غریبه ها، غریبه ها - بیگانه هراسی: علائم و درمان

تا همین اواخر، بیگانه هراسی را یکی از ویژگی های شخصیت یا ذهنیت می دانستند، بنابراین افراد مبتلا به این مشکل را بیمار نمی دانستند.اما اخیراً این اختلال به عنوان یک انحراف در نظر گرفته شده است و روانشناسان شروع به تلاش برای اصلاح رفتار فردی با چنین مشکلی کرده اند.

علائم بیگانه هراسی:

• ضدیت با افراد ملت یا دین دیگر
• ) عدم تمایل تماس با افراد با رنگ پوست متفاوت
• ترس از تماس با نمایندگان گروه خاصی از افراد
• وحشت هنگام برخورد با فردی از یک ملت دیگر یا رنگ پوست

شاید بیگانه هراسی تنها انحراف رفتاری باشد که به خوبی قابل اصلاح است. اگر فردی اختلالات روانی دیگری ندارد و وضعیت عاطفی او طبیعی است، برای رهایی از این مشکل باید به معنای واقعی کلمه در چند آموزش تخصصی یا بحث گروهی شرکت کنید.

همانطور که تمرین نشان می دهد، اگر یک روان درمانگر موفق شود به ناخودآگاه بیمار خود برسد، به سرعت نسبت به نمایندگان گروه های مذهبی مختلف و خارجی ها تحمل می کند.

ترس از افراد مسن - گرونتوفوبیا: چگونه از شر آن خلاص شویم؟

برای اکثر مردم، پیری با تنهایی، مشکلات سلامتی و نبودن همراه است. اندام بسیار زیبا البته در حالی که جوان هستیم و پر قدرت هستیم، زیاد به این فکر نمی کنیم که وقتی به 60 و 70 رسیدیم چه بلایی سرمان می آید. بیشتر و بیشتر در مورد اجتناب ناپذیر بودن مرگ فیزیکی فکر کنید

برای برخی افراد، چنین افکاری به یک وسواس تبدیل می شود و به بیماری روانی به نام گرنتوفوبیا مبتلا می شوند. افرادی که این آسیب شناسی در آنها خیلی سریع پیشرفت می کند سعی می کنند با تمام ابزارهای موجود پیری را به تاخیر بیندازند. اغلب آنها به بیماران دائمی جراحان پلاستیک، انواع مختلف شفا دهنده ها و هومیوپات ها تبدیل می شوند. به نظر آنها اینگونه می توانند جوانی خود را طولانی کنند و از همه مهمتر مرگ خود را به تاخیر بیندازند.

توصیه های درمانی:

• درمان شناختی-رفتاری دریافت کنید
• ژیمناستیک تنفسی انجام دهید
• چند بار در هفته استراحت کنید
• فیلم‌های مثبت تماشا کنید و کتاب‌هایی بخوانید که به روان‌تان فشار نمی‌آورند
• سعی کنید خود را متقاعد کنید که پیری نیز می تواند زیبا باشد

ترس از افراد چاق

• همانطور که احتمالاً قبلاً متوجه شده اید، انسان مدرن کاملاً مستعد فوبیاهای مختلف است. علاوه بر این، برخی از ما به دنبال مشکلی هستیم که دیگران نمی توانند آن را ببینند.به عنوان مثال، برخی افراد بدون هیچ دلیلی از مردان و زنان چاق می ترسند. بیشتر اوقات ، این با ناراحتی داخلی ، انزجار و بی میلی برای تماس با یک فرد ظاهر می شود ، آنها اضافه وزن دارند.
• و اکنون بیایید بفهمیم که این فوبیا بر چه اساس است. از دوران کودکی ما مجبور بودیم فکر کنیم که فقط یک مرد لاغر و خوش اندام را می توان زیبا دانست. بنابراین، اگر فردی صاف را در مقابل خود ببینیم، بلافاصله باعث ایجاد احساسات منفی در ما می شود. افراد سالم روانی بلافاصله پس از دور شدن از موضوع تحریک آرام می شوند.
• همان مردان و زنانی که روانی نه چندان پایدار دارند، به طور معمول، بر این تمرکز می کنند و شروع به دوری از افراد چاق می کنند. در مورد چگونگی خلاص شدن از شر این مشکل، می توان آن را با کمک نگرش صحیح انجام داد. باید به یاد داشته باشید که سیری با لمس، در آغوش گرفتن و بوسیدن منتقل نمی شود، بنابراین اگر با یک دونات صحبت کنید یا فقط به چشمان او نگاه کنید، وزن شما قطعا افزایش نمی یابد.

• ترس از یک شخص خاص یک فوبیای خاص است. که در نتیجه استرس عاطفی منفی کاملاً قوی ظاهر می شود. ممکن است عمل وحشتناکی را که توسط یک مرد یا زن خاص انجام شده است ببینید یا حتی در مورد آن یاد بگیرید، و ضمیر ناخودآگاه شما شروع به فرافکنی موقعیت بر روی شما کند، در نتیجه ترسی وحشتناک از شخصی که اغلب به او فکر می کنید ایجاد می کند.
• به همین دلیل است که هنگام ملاقات با این شخص، احساس ناراحتی نسبتاً شدیدی خواهید داشت که به صورت افزایش فشار، خشکی در دهان و لرزش دست و پا ظاهر می شود. در صورت مشاهده علائم مشابه، بلافاصله از یک متخصص کمک بگیرید. اگر این کار را نکنید، به احتمال زیاد فوبیای شما پیشرفت می کند و در نتیجه ممکن است حتی به پارانویا مبتلا شوید.

ترس از مو قرمزها

)

ترس از مو قرمزها چیزی جز زنجبیل هراسی نیست. در این حالت، ترس وحشت در شخص صرفاً به دلیل دیدن موهای قرمز ظاهر می شود. جالب ترین چیز این است که به دلیل ترس شدید، بیمار حتی ممکن است متوجه نشود که یک مرد یا یک زن در مقابل او قرار دارد. تنها فکر فردی که مستعد ابتلا به چنین بیماری است، تمایل به فاصله گرفتن از منبع تحریک در سریع ترین زمان ممکن است. روانشناسان نتوانستند تا انتها تعیین کنند که چه چیزی باعث ظهور این مشکل شده است.

برخی ادعا می کنند که به دلیل رنگ روشن مو است، برخی دیگر دلیل آن را خصوصیات رفتاری مو قرمزها می دانند.اما برای اینکه این فوبیا را تحریک نکنید، باید یک چیز را به خاطر بسپارید - این اختلال، مانند هر اختلال دیگری، نیاز به اصلاح فوری دارد. درمان صحیح از بدتر شدن بیماری جلوگیری می کند و در کوتاه ترین زمان ممکن از شر مشکل خلاص می شود. اگر زنجبیل فوبیا را درمان نکنید، تبدیل به زنجبیل می شود و سپس همراه با ترس، میل به آسیب رساندن به یک فرد مو قرمز نیز خواهید داشت.

ترس از افراد مست

• این آسیب شناسی، مانند بسیاری از فوبیاهای ما، در دوران کودکی ما ظاهر می شود. بیشتر اوقات، علت ظاهر آن مستی والدین یا نزدیکان آنها است. دانشمندان ثابت کرده اند که اگر کودک کوچکی هر روز یک فرد بسیار مست و ناکافی را در مقابل خود ببیند، احساسات منفی زیادی در او ایجاد می کند که وقتی بزرگ می شود خود را احساس می کند.
• بیشتر اوقات، این خود را در انزجار از افرادی که مشروب می نوشند نشان می دهد. مردی که این فوبیا را دارد هم از آنها می ترسد و هم از آنها متنفر است. به عنوان یک قاعده، این اختلال روانی خود را به صورت بسته بودن، سوء ظن بیش از حد و تحریک پذیری نشان می دهد. و مهمتر از همه، بیمار احساس ترس می کند حتی اگر الکلی پرخاشگری نشان ندهد.
• اگر می خواهید در کوتاه ترین زمان ممکن از شر آسیب شناسی خلاص شوید، یک متخصص واجد شرایط پیدا کنید که به شما کمک می کند تا احساسات خود را مرتب کنید. اگر یاد بگیرید که چگونه منفی‌گرایی را در همان مرحله اولیه پیدایش آن مسدود کنید، به احتمال زیاد در هنگام مستی دیگر واکنشی نسبت به دیگران نشان نمی‌دهید.

چگونه بر ترس مردم غلبه کنیم - فوبیای اجتماعی: بررسی کلینیک برای درمان افسردگی و فوبیا

اولنا: حتی در مدرسه متوجه شدم که احساس ناراحتی می کنم. اگر بیش از 5 نفر نزدیک من جمع شوند. در کودکی سعی می‌کردم مشکلم را به مادرم بگویم، اما او آن را جدی نمی‌گرفت و فکر می‌کرد که از این طریق فقط سعی می‌کنم دروس را رها کنم. بنابراین، مجبور شدم تا سنی آگاهانه با ترس از مردم زندگی کنم.

که قبلاً ازدواج کرده بودم، به یک روانشناس مراجعه کردم، و او به من کمک کرد تا با آنچه که مرا آزار می‌داد کنار بیایم. من در پنج جلسه گروهی شرکت کرده ام و در حال حاضر حتی در برابر جمعیت عظیمی از مردم کاملاً آرام هستم.

Evgenia : چند سال پیش مشکلات سلامتی جدی داشتم که با کمک جراحی با موفقیت آن را حل کردم. همه چیز خوب پیش رفت، من به سرعت بهبود یافتم، اما به معنای واقعی کلمه پس از ترخیص، ترس وحشتناکی داشتم که خانواده ام دوباره مرا به بیماری مبتلا کنند.

​​

با کوچکترین ناراحتی نزد دکتر دویدم و پس از انجام آزمایشات خوب، مغز را نزد او و نزدیکانم بردم. در نتیجه، خود دکتر به من پیشنهاد داد که توسط یک روان درمانگر معاینه شوم. پس از گذراندن آن، متوجه شدم که به سرطان هراسی مبتلا شده ام، بنابراین مجبور شدم دوره درمانی پزشکی را پشت سر بگذارم.

ویدئو: چگونه از یک فوبیا خلاص شویم؟