چگونه اختلافات در تیم بانوان رخ می دهد؟موضوع کلی درباره هورمون ها

نحوه عملکرد زن به مرحله چرخه قاعدگی بستگی دارد

همه ما هر از گاهی متوجه می شویم که توانایی ما در کار کاهش می یابد.، و بیشتر اوقات مربوط به خستگی نیست ، به عنوان مثال به دلیل هاله.فقط در بعضی از روزها ، انرژی به کلید ضربه می زند ، در حالی که دیگران بر ضعف و تنبلی غلبه می کنند.چنین تغییراتی در روحیه و بهزیستی وجود دارد که ما می خواهیم حساسیت را کنار بگذاریم.اما اغلب آنها با آب و هوا در ارتباط نیستند ، بلکه با مرحله چرخه قاعدگی همراه هستند.

مراحل چرخه قاعدگی و عملکرد

1. مرحله فولیکولی.از روز اول قاعدگی شروع می شود و به طور متوسط ​​14 روز ادامه می یابد.
   هورمون ها: غالب استروژن ها که باعث رشد فولیکول و بلوغ تخم می شوند.استروژن ها فعالیت سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کنند.
   ظرفیت کار: کارایی بالا و مقاومت در برابر بار.
2. مرحله تخمک گذاری (تخمک گذاری).این کار با روز 14-15 سیکل قاعدگی آغاز می شود و ادامه داردبه طور متوسط ​​سه روز
   هورمون ها: تولید اوج استروژن ضمن افزایش غلظت پروژسترون.
   ظرفیت کار: زن بیشتر به فکر مخالف است ، اما در مورد زمینه مخالف و ادامه جنسیت.
3. مرحله لوتئال.بعد از تخمک گذاری ، از حدود 15 تا 17 روز چرخه شروع می شود و تا شروع قاعدگی بعدی یا شروع بارداری ادامه می یابد - به طور متوسط ​​14 روز.
   هورمون ها: غالب پروژسترون ، که آندومتر رحم را برای کاشت تخم بارور آماده می کند.اگر حاملگی اتفاق نیفتد ، به تدریج لایه بیرونی آندومتر وجود دارد و قاعدگی شروع می شود ، و بنابراین یک چرخه جدید است.پروژسترون فعالیت سیستم عصبی مرکزی را مهار می کند.
   ظرفیت کار: عملکرد کاهش می یابد.احساس خستگی ، خواب آلودگی ، عدم توانایی در تمرکز در تجارت.

در چه روزهایی از چرخه باید پروژه های جدید راه اندازی شود؟

سعی کنید تمام جلسات و فعالیتهای مسئول در نیمه اول چرخه قاعدگی ، هنگامی که سطح استروژن افزایش می یابد ، برگزار کنید: بدن روی تخمک گذاری متمرکز است ، و شما انرژی ، خلق و خوی بی رنگ و خلق و خوی عالی دارید.این در شرایطی است که استروژن ها به دلیل مکانیسم های مختلف باعث تحریک پذیری مغز می شوند.به طور خاص ، استرادیول به طور فعال بر روند شکل گیری پالس الکتریکی در نورون های مناطق خاصی از مغز تأثیر می گذارد.در این زمان ، غلظت توجه به ارتفاع ، عملکرد بسیار عالی است ، مقاومت در برابر بارهای کاری به اندازه هر زمان دیگری است: اکنون بر روی شانه هرگونه مشکل و کار فوق العاده!

وقتی بهتر نیستتو چشم رئیس؟

دو دوره دشوار در طول چرخه وجود دارد که پیش زمینه هورمونی باعث می شود کارمندان ما خیلی مؤثر نباشیم.یکی مربوط به تخمک گذاری است ، که در وسط چرخه رخ می دهد: تخمک فولیکولی را که در آن بالغ شده است ، ترک می کند و در نتیجه شکاف هورمونی در بدن ایجاد می شود.دیگری ناشی از سندرم قبل از قاعدگی است که در مرحله دوم چرخه مشاهده می شود.

در زنانی که چرخه آنها تقریباً 28 روز است ، تخمک گذاری (خروج تخمک از فولیکول) در 14 تا 16 روز مشاهده می شود.آزمایشات داروسازی به تعیین تاریخ دقیق تخمک گذاری کمک می کند.آنها و همچنین تست های بارداری مبتنی بر تشخیص سطح هورمون هستند.نه گنادوتروپین کوریونی ، بلکه هورمون لوتئین کننده است که درست قبل از آزاد شدن تخمک از فولیکول تولید می شود.سطح آن است و نوار تست را تعیین می کند.

دوره تخمک گذاری منطقه ای از خطر شخصی است ، چیزی شبیه به یک ماه قمری.در این زمان ، سطح پروژسترون ، هورمونی که عملکرد سیستم عصبی مرکزی را مهار می کند ، به شدت بالا می رود.از تضادهای ناگهانی خلقی ، از دست دادن علاقه به پروژه مورد علاقه خود ، بی توجهی ، تحریک پذیری و خستگی تعجب نکنید.

در این دوره ، احساسات ناخوشایند در قسمت تحتانی شکم ممکن است مختل شود و حتی لکه بینی جریان خون در هنگام تخمک گذاری جریان خون تخمدان افزایش یابد ، در نتیجه پارگی فولیکول ، میکروسکوپ ها می توانند پشت سر بگذارند.علاوه بر این ، استروژن ها نیز در اینجا نقش دارند.سطح تخمک گذاری آنها به شدت بالا می رود ، گاهی اوقات با این کارباعث می شود قسمتی از اپیتلیوم رحم را از داخل آن جدا کند ، پاره شود و باعث ترشحات خونین شود.آنها معمولاً طی 2-3 روز از بین می روند.

البته همه اینها به بهره برداری در جبهه کار کمک نمی کند و در اینجا فیزیولوژی بدتر است: به دلیل تأثیرات عصبی و غدد درون ریز در زمان تخمک گذاری ، یک تاجران بیشتر درباره کار و مردان فکر می کند.بنابراین برای جنس مخالف یک زن در این دوره بسیار جذاب است.در هنگام تخمک گذاری ، استروژن ها مواد را ترکیب می کنند - فرمون های گنبدی ، فقط نمایندگان نیمه قوی بشریت نسبت به آنها واکنش نشان می دهند.

با انجام این کار ، خانمهای اطراف به طور غیر ارادی به عنوان رقیب شناخته می شوند: یک زن می تواند آنها را به درگیری تحریک کند ، فتنه بر علیه آنها باشد ، بتواند به عنوان تیم با همتایان زن کار کند.اما چند روز می گذرد ، زمینه هورمونی عادی می شود و مرد فقیر نمی تواند بفهمد که چگونه موفق شد با نیمی از دفتر زن نزاع کند!

چه اتفاقی برای عملکرد در مرحله دوم چرخه می افتد؟

در روزهای "پروژسترون" ، یعنی با شروع مرحله دوم چرخه ، هنگامی که نقش اصلی در دستگاه تولید مثل زن شروع به بازی هورمون پروژسترون می کند ، سر ما ضعیف فکر می کند.واقعیت این است که پروژسترون سیستم عصبی مرکزی را مهار می کند.

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) نیز ممکن است در این دوره ایجاد شود.وقوع آن با عدم موفقیت در پس زمینه هورمونی ، به ویژه با نقض تعادل پروژسترون و استروژن در بدن همراه است.افزایش میزان استروژن در این دوره باعث ناراحتی جسمی می شود: درد قفسه سینه ، درد پایین شکم ، بی ثباتی عاطفی.

با هم ، این باعث می شود در مرحله دوم چرخه تمرکز روی کارهای کاری و مقابله با بار کار دشوار شود.شما فراموشی می کنید ، با اطلاعات جدید بدتر می شوید و مدام می خواهید در طول روز بخوابید.

نزاع ها در تیم بانوان کجاست؟این پدیده به عنوان همگام سازی اجباری بیوریتم ها - در این مورد سیستم هایی که سیستم تولید مثلی روی آنها کار می کند ، خوانده می شود.

برای همگام سازی ، یعنی سازگاری با یکدیگر ، قادر به انجام هرگونه فرآیند چرخه ای که در بدن افراد اتفاق می افتد ، که روز به روز زیادی در کنار هم می گذرانند ، انجام می شود.به عنوان مثال ، در خواب همسران نزدیک ریتم های همزمان قلب و تنفس قرار دارند.ماه ها در همان زمان است که مادران و دختران ، و همچنین خواهران و حتی دختران که در کنار هم زندگی می کنند ، ماه هاست که شناخته شده اند.در سال 1971 ، کارکن دانشگاه هاروارد ، مک کلینتوک ، توجه خود را به هماهنگی قاعدگی در دانشجویان که در همان اتاق زندگی می کردند ، جلب کرد ، با هم به کلاس رفتیم و اوقات فراغت را گذراندیم.در این حالت ، قبل از آمدن به دانشگاه ، چرخه دختران همزمان نمی شد!

اعتقاد بر این است که فرمون ها ، از جمله هورمون های جنسی ، در هماهنگی چرخه ها نقش دارند.همانطور که قبلاً گفته شد سطح استروژن ها قله هایی در وسط و انتهای چرخه دارند.سیستم بویایی ما اینها را جلب می کندترکیدگی هایی که در بدن همتایان زن رخ می دهد و اطلاعات مربوط به آنها را به هیپوتالاموس منتقل می کند ، که به تدریج چرخه قاعدگی شما را نسبت به یک کارمند زن تنظیم می کند.و بدن او در این زمان به سمت شما می آید ، همچنین سعی می کند با شما همگام شود.

طبیعت خود این مکانیزم را پیش بینی می کرد تا تیم بتواند همه در حالت کار و تعادل کار کند و تار را به یک طرف بکشاند.فقط در چنین برنامه ای نه تنها لحظات مطلوب بلکه دشوار چرخه ، وقتی عملکرد زنان کاهش می یابد ، و بی توجهی و درگیری افزایش می یابد ، شروع به همزمانی می کنند.در چنین شرایطی ، هر دو هفته یکبار در تیم بانوان هماهنگ ، یک تقسیم هورمونی و عاطفی رخ می دهد ، در نتیجه کار متوقف می شود و روابط شروع به پاکسازی می کند.

قرص های ضد بارداری هورمونی: نوسانات خلقی ترسناک نیستبرنامه دوم ، و دوم ، به دلیل اینکه وسایل جلوگیری از بارداری لحظه های نامطلوب را از بین می برد و تخمک گذاری و سندرم قبل از قاعدگی را از بین می برد.

این بیماری از طریق نوسانات هورمونی ایجاد می شود ، و پیشگیری از بارداری به ترازو هورمون های جنسی کمک می کند ، زن را از هر دو وضعیت جسمی (درد قفسه سینه و شکم ، سردرد و غیره) تسکین می دهد و علائم عاطفی PMS (سوء استفاده ، پارگی ، افزایش تحریک پذیری وآسیب پذیری ، استکبار ، پرخاشگری ، درگیری).

هیچ گونه احساسات منفی نسبت به همکاران وجود نخواهد داشتدر اواسط چرخه خانم ها به دلیل این که قرص های ضد بارداری خوراکی تخمک گذاری را سرکوب می کنند (اجازه ندهید تخمک بالغ شود و از تخمدان خارج شود).هیچ تخمک بالغ و ترکیدگی هورمونی ذاتی در تخمک گذاری وجود ندارد - و هیچ مشخصه ای برای این لحظه افزایش احساسات و تحریک پذیری وجود ندارد.