چرا نمی توانیم به روابط ناموفق و غیر ضروری پایان دهیم؟ پایان دادن به یک رابطه: روانشناسی چگونه از روابط غیر ضروری اجتناب کنیم؟
دستورالعمل خاتمه دادن به روابط غیر ضروری.
نیاز به روابط کار مداوم، به طوری که آنها خوشحال هستند. با این حال، همه چیز همیشه طبق برنامه پیش نمی رود و مواقعی وجود دارد که روابط درد و ناامیدی زیادی را به همراه دارد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه از روابط غیر ضروری جدا شوید.
روابط غیر ضروری با دوستان و آشنایان: یک چمدان بدون دسته
روابط غیر ضروری نه تنها در یک زوج عاشق ایجاد می شود. این می تواند تماس با دوستان و آشنایان باشد. تقریباً همه ما مواردی را داشته ایم که چندین سال با همکلاسی ها، همکلاسی هایی که با آنها در مؤسسه تحصیل کرده ایم ارتباط برقرار می کنیم، اما در حال حاضر هیچ هدف و علاقه مشترکی با آنها نداریم. بنابراین، گاهی اوقات ما مجبور به برقراری ارتباط هستیم و نمی خواهیم این روابط را قطع کنیم.
نکات:
- با این حال، در واقعیت، اگر با اینها هیچ چیز مردم را به هم متصل نمی کند، علایق شما برای مدت طولانی مشترک نبوده است، شما جهان بینی ها، دیدگاه های متفاوتی نسبت به زندگی دارید، پس بهتر است چنین روابطی را قطع کنید. فقط باید حرف نزنی این موضوع در مورد دوستانی که زندگی آنها ناگهان تغییر می کند نیز صادق است. شاید کسی که می‌شناسید شغل خود را از دست داده یا در مسیری متزلزل قدم گذاشته و مشروب الکلی می‌نوشد.
- اغلب برای دختران اتفاق می افتد که دوست دختر آنها تقریباً همیشه از روابط آنها شکایت می کنند. آنها می آیند و می گویند که چقدر برای آنها بد است و می خواهند از آنها در امان بمانند. هیچ اشکالی ندارد که بهترین دوست خود را دلداری دهید، اما اگر او فقط برای تخلیه منفی خود به شما مراجعه کند، این رابطه باید قطع شود.
- واقعیت این است که افراد عادی این همه منفی را از خود عبور می دهند و بخشی از آن را جذب می کنند. برای قطع چنین رابطه ای لازم نیست با مردم بی ادبی کنید و به آنها بگویید که علاقه ای به برقراری ارتباط با آنها ندارید.
- چندین عمل نسبتاً ساده را می توان انجام داد. وقتی فردی شروع به صحبت در مورد خودش می کند، سعی کنید در مورد شخص دیگری صحبت کنید و موضوع را تغییر دهید. می توانید در مورد خودتان صحبت کنید.پس از 15 دقیقه از چنین مکالمه ای، شخص خجالت زده می شود و دوباره گفتگو را به کانالی مناسب برای او منتقل می کند. این کار را چندین بار تکرار کنید. بنابراین، یک فرد متوجه می شود که شما آماده نیستید به شکایات او گوش دهید، او به سادگی ارتباط با شما را متوقف می کند.
رابطه غیر ضروری چیست؟
واقعیت این است که چنین روابطی اغلب مختص زنان است، زیرا به دلیل ماهیت آنها انجام می شود. خود آنها به ندرت اولین قدم را برای شروع یک رابطه یا قطع آن برمی دارند. اغلب زنان با مردی که متاهل است رابطه عاشقانه دارند.
نکات:
- در همان زمان، در ابتدا، هنگامی که یک زن چنین رابطه ای را شروع می کند، می فهمد که شانس بسیار کمی وجود دارد که مرد خانواده را ترک کند و خود را به ازدواج ببندد. اما در عین حال، بسیاری هنوز به یک راه حل مثبت برای وضعیت امیدوار هستند.
- در نتیجه، چنین روابطی منجر به اختلال و درد دل می شود. زن همچنان با مردی متاهل ملاقات می کند و شب ها را تنها می گذراند. این واقعاً بسیار استرس زا است و سیستم عصبی را تکان می دهد.
- عزت نفس چنین زنی کاهش می یابد. اگر درک کنید که رابطه به هیچ چیز منجر نمی شود، نمی تواند با ازدواج، تولد فرزندان یا نوعی نتیجه خوشایند تمام شود، دائماً در وضعیتی خواهید بود که اکنون در آن هستید، رابطه باید قطع شود.
چگونه از روابط غیر ضروری اجتناب کنیم؟
در واقعیت، همه چیز بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که در نگاه اول به نظر می رسد. شما نمی توانید بگویید که فقط باید آنها را پاره کنید. زیرا انجام آن بسیار دشوار است. جلسات روانکاوی اغلب کمک می کند. یک صندلی کنار خود قرار دهید و تصور کنید که منتخب شما روی آن نشسته است.
نکات:
- اکنون از دو صندلی بین با کمک نخ ها تصور کنید که ارتباط بین شما شکسته شده است، نخ ها را با قیچی ببرید. بنابراین، جدا شدن از یک شخص برای شما آسان تر خواهد بود. نیازی به نزاع، فریاد زدن، مطالبه چیزی از شخص نیست.
- آنها معمولاً کاملاً بی سر و صدا و بدون رسوایی پیش می روند. اگر در آپارتمان اجاره ای زندگی می کنید که معشوق شما گاهی اوقات به آنجا می آید، فقط وسایل خود را ببندید. اگر این آپارتمان شخصی شماست، از آن شخص بخواهید کلیدها را به شما بدهد و به او بگویید که دیگر همدیگر را نمی بینید.
- نیازی به شروع رسوایی و نزاع و کشف و اثبات چیزی نیست. چند کلمه ساده بگویید که دیگر این رابطه را نمی خواهید. این اتفاق می افتد که مرد حاضر نیست به این راحتی از زنی جدا شود که آنچه را که نیاز دارد به او می دهد.
- بنابراین ممکن است شما را اذیت کند و زندگی شما را تباه کند. در این صورت بهتر است برای مدتی مرخصی بگیرید و به جایی بروید. در صورت لزوم، اگر مرد نمی خواهد کلیدها را بدهد، قفل ها را عوض کنید. بگو داری میری یا حتی به دروغ بگویید که در حال حرکت هستید و دیگر اینجا زندگی نخواهید کرد.
- واقعیت این است که پس از فراق انسان، خلأ در روح باقی می ماند. باید با چیزی پر شود. در غیر این صورت، دائماً به فردی که از او جدا شده اید فکر می کنید و ممکن است بخواهید دوباره رابطه را احیا کنید.
- انجام این کار لازم نیست، زیرا رابطه به چیزی منجر نمی شود. شما باید جای خالی را پر کنید، برای این کار، یک سرگرمی را انتخاب کنید یا یک هفته را به امور خیریه اختصاص دهید. اگر حقوق شما به شما اجازه خرید هدایای قابل توجه تری را نمی دهد، از پناهگاه های کودکان، خانه ها دیدن کنید، چیزهای ارزان قیمت بخرید. کودکان حتی برای کمک اندکی سپاسگزار خواهند بود.
- علاوه بر این، لازم است خود را با حداکثر میزان ارتباط احاطه کنید. پروفایل خود را در سایت دوستیابی ایجاد کنید و به برقراری ارتباط با افرادی که به شما علاقه دارند ادامه دهید. تمام تلاش های سابق خود برای تماس با شما را نادیده بگیرید. شاید شماره او را در همه پیام رسان ها مسدود کنید و مطمئن شوید که او نمی تواند با شما تماس بگیرد.
چرا نمی‌توانیم روابط بد را پایان دهیم: چگونه قطع کنیم رشته های نامرئی؟
بلافاصله پس از جدایی، عزت نفس بسیاری از زنان آسیب می بیند، آنها شروع به احساس می کنند که هیچ کس به آنها نیاز ندارد، آنها زیبا نیستند، آنها شکست خورده اند. همه اینها از عوارض جدایی است. ربطی به واقعیت نداره باید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید و خود را متقاعد کنید که بهترین، زیبا و موفق هستید. این کلمات را به عنوان یک مانترا تکرار کنید، می توانید برای یوگا یا یک جلسه روانکاوی ثبت نام کنید. از یک روانشناس بخواهید که به شما کمک کند تا این رابطه غیر ضروری را قطع کنید.
توصیه‌ها:
- اکنون سعی کنید هر چیزی را که شما را با این شخص مرتبط می کند. این در مورد عکس ها صدق می کند. تمام چیزهایی که شخص به شما داده است را دور بریزید، عکس ها را پنهان کنید. این لازم است تا هر از گاهی به طور تصادفی به این چیزها برخورد نکنید، نه اینکه به روابط ناخوشایند اشاره کنیم.
- اکنون باید سعی کنید خود را مهار کنید و به صفحات رسانه های اجتماعی عزیزی که از او جدا شدید نگاه نکنید. باید خودتان آن شخص را رها کنید و او را از زندگی و افکارتان حذف کنید.
- طبیعتاً انجام این کار در ابتدا بسیار دشوار است به این دلیل ساده که شما بر اساس عادت هدایت می شوید. از این گذشته، شما بیشتر وقت خود را با این شخص سپری کردید، با او صحبت کردید و در اوقات فراغت به او فکر کردید. البته، به سادگی غیرممکن است که یک شخص را از سر خود پاک کنید.
- با این حال، گام به گام موفق به انجام آن خواهید شد. اگر این رابطه درد را به همراه داشته باشد، آسیبی بیش از خیر به همراه داشته باشد، مخرب است و هیچ چیز خوبی را به دنبال ندارد. در حالت ایده آل، رابطه باید با دوستی، عروسی، زندگی خانوادگی شاد و فرزندان خاتمه یابد.
- به هیچ وجه یک رابطه نباید انسان را ویران و نابود کند و به تدریج زندگی او را مسموم کند.
پایان دادن به روابط غیر ضروری: روانشناسی
اولاً برای قطع رابطه با چنین شخصی فقط نامه ای بیاورید. شما باید در آن نشان دهید که از توجه ، مراقبت قدردانی می کنید ، از برقراری ارتباط با یک شخص لذت می برید ، اما در عین حال می خواهید یک رابطه واقعی ، یک خانواده داشته باشید. بنابراین، از فرد بخواهید که بیشتر ننویسد و از او برای زمانی که با هم سپری می کند و همچنین به خاطر احساساتی که داده است تشکر کنید.
توصیه برای به دست آوردن آرامش ذهنی مانند هنگام جدا شدن در دنیای واقعی است. یعنی باید تا حد امکان حواس خود را پرت کنید و زمانی را که برای این شخص صرف کرده اید با چیز دیگری پر کنید. یک گزینه ایده آل یک سرگرمی، ورزش، خیریه خواهد بود.
در صورت تمایل می توانید شغل دوم یا کار پاره وقت پیدا کنید. این نیز مفید خواهد بود، زیرا شما به هیچ وجه وقت آزاد نخواهید داشت، اما در عین حال وضعیت مالی شما بهبود می یابد. شاید بتوانید مبلمان مورد انتظار یا حتی وسیله حمل و نقل را خریداری کنید.
به هیچ وجه نباید برای مردم متاسف شوید، آرام باشید و خود را متقاعد کنید. نیازی به گفتن این نیست که برای آن شخص متاسف هستید، هیچکس جز شما به او نیاز ندارد. ترحم بهترین احساس نیست. شما نمی توانید بر اساس آن رابطه ایجاد کنید. روابط باید خوشایند باشد و فقط شادی و احساسات مثبت را به همراه داشته باشد. البته حتی در زوج های خوب که روح به جان می کنند، دعوا و اختلاف پیش می آید. با این حال، اگر رابطه شما شامل دعواها، درگیری ها، درگیری های مداوم است، آنها باید شکسته شوند.
به هیچ وجه قربانی نشوید، به یاد داشته باشید، شما یک زن جوان زیبا هستید، با خود خوب احترام، داده های خارجی خوب. شما قادر به ایجاد روابط عادی و کامل و تشکیل خانواده هستید.
