آیا می توان از پاپ کورن بهتر شد؟ پاپ کورن: فواید و مضرات کاهش وزن
فواید و مضرات پاپ کورن در رژیم غذایی.
پاپ کورن را بهترین میان وعده در هنگام تماشای فیلم می دانند. بسیاری از مردم فکر می کنند این محصول مضر است، اما در واقع اینطور نیست. این محصول حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی است. فقط مکمل ها مضر هستند.
آیا می توانید وزن کم کنید یا اضافه وزن داشته باشید، از ذرت بو داده چاق شوید؟
همه چیز به مقدار محصول خورده شده و مواد افزودنی بستگی دارد. خود بادکنک ها بسیار سبک هستند. از یک مشت دانه می توانید 2 لیتر ذرت بو داده بگیرید. بر این اساس وزن محصول کم است. در سینما فقط 70 کالری در یک قسمت فروخته می شود. لازم به ذکر است که داده ها برای محصول بدون شکر، کارامل و سایر افزودنی ها ارائه شده است.
اگر از پاپ کورن تهیه شده با افزودن روغن، شکر یا کارامل استفاده کنید، واقعاً می توانید چاق شوید. اما اگر خودتان محصول را بدون افزودنی های پرکالری تهیه کنید، مشکلی با وزن نخواهید داشت.
آیا می توانید پاپ کورن را در یک رژیم غذایی در شب بخورید؟
اگر در حال حاضر رژیم دارید، اما به سینما دعوت شده اید، پس نباید امتناع کنید. علاوه بر این، می توانید خود را با ذرت بو داده پذیرایی کنید. یک لیوان کوچک با ظرفیت 0.5 لیتر بردارید. فقط 150 کالری دارد. می تواند یک وعده غذایی جداگانه باشد. شما نباید یک محصول کاراملی، با طعم پنیر یا بیکن بخرید. آنها حاوی مونوسدیم گلوتامات هستند که به احتباس آب در بدن کمک می کند. بنابراین، تورم را تهدید می کند. پاپ کورن کم نمک بخرید.
در خانه، این محصول را می توان با خیال راحت در هنگام میان وعده استفاده کرد. برای این کار خودتان پاپ کورن را بدون اضافه کردن روغن و شکر تهیه کنید. کارامل هم نباید اضافه بشه.
پاپ کورن: فواید و مضرات برای کاهش وزن
در مورد فواید و مضرات پاپ کورن نظرات مختلفی وجود دارد. در برخی از سینماهای خارجی حتی می خواستند خوردن تنقلات هنگام تماشای فیلم را ممنوع کنند. اما بعداً مطالب تحقیق منتشر شد. آنها ثابت کرده اند که این محصول واقعا مفید است.
فواید پاپ کورن:
- حاوی فیبر و ویتامین است. همه اینها به بهبود متابولیسم و بهبود سلامت کمک می کند.فیبر به از بین بردن توده های مدفوع قدیمی از بدن کمک می کند. مشکل یبوست ناپدید می شود، صندلی عادی می شود.
- پلی فنول ها. این اجزا عملکرد روده را بهبود می بخشد و از پیری جلوگیری می کند. با استفاده مداوم از ذرت بو داده خانگی، می توانید از شر بیماری های مزمن روده خلاص شوید.
- به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. این به دلیل توانایی خنثی کردن مواد سرطان زا است.
- از تجمع و رسوب چربی جلوگیری می کند. این به دلیل محتوای فیبرهای غذایی است.
اما تمام این خواص مفید منحصراً در مورد ذرت بو داده خالص صدق می کند. یعنی محصولی که در سینما به فروش می رسد نباید در رژیم غذایی مصرف شود. او فایده کمی دارد.
آسیب پاپ کورن سینما:
- محصول شور. به احتباس مایعات در بدن کمک می کند.
- محصول شیرین. به دلیل محتوای قند بالایی که دارد، به لوزالمعده فشار وارد می کند و می تواند باعث دیابت شود.
- با کره. در این صورت، محصول حاوی مقدار زیادی چربی است که بدون شک بر روی اندام شما تأثیر منفی خواهد گذاشت.
- با طعم های مختلف. ممکن است باعث ایجاد گاستریت شود. علاوه بر این، ثابت شده است که مکمل ها می توانند باعث سرطان و احتباس مایعات در بدن شوند.
از همه موارد فوق، می توان نتیجه گرفت که ذرت بو داده تهیه شده در خانه - یک محصول مفید که می تواند در رژیم غذایی استفاده شود. اما محصول سینما بعید است که برای شما مفید باشد.
