آرتروسکوپی مفصل زانو: توانبخشی، بهبودی پس از جراحی، تمرینات. آیا بعد از آرتروسکوپی زانو امکان راه رفتن وجود دارد؟
آرتروسکوپی مفصل زانو چیست و تکنیک توانبخشی چگونه انجام می شود - از مقاله یاد خواهید گرفت.
آرتروسکوپی یک روش جراحی کم تهاجمی است که هدف آن بررسی یا درمان بیماری های مفاصل است. این تکنیک به شما امکان می دهد تا مشکل را به طور دقیق تشخیص داده و همزمان آن را اصلاح کنید.
مزیت اصلی آرتروسکوپی که آن را از جراحی سنتی متمایز می کند، باز نشدن کامل مفصل است که به طور قابل توجهی روند بهبود و توانبخشی را کوتاه می کند، آنها را بسیار آسان می کند و جای زخم های بسیار کمتری را بر جای می گذارد.
توانبخشی آرتروسکوپی زانو
بسیاری از بیمارانی که قبلاً تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند یا هنوز تحت عمل قرار نگرفته‌اند، نگران چگونگی روند بهبودی هستند.. این واقعاً مرحله بسیار مهمی است، زیرا موفقیت این روش هم به کیفیت آرتروسکوپی و هم به روند بهبودی بستگی دارد. برای اینکه سریعتر فعالیت را به زانو برگردانید، باید ژیمناستیک را به موقع شروع کنید.
توانبخشی در بیمارستان
بیمار اولین روزهای پس از عمل را در بیمارستان تحت نظارت پزشکی می گذراند. به معنای واقعی کلمه روز بعد، به او توصیه می شود که تمرینات ایزومتریک را بدون خم شدن اندام در زانو انجام دهد.
با این حال، بهبودی تنها با کمک ژیمناستیک غیرممکن است، بنابراین بیمار تحت یک سری اقدامات زیر قرار می گیرد:
- درمان با آنتی‌بیوتیک‌های طیف وسیع.
- درمان ضد درد با هدف تسکین درد.
- ماساژ تخلیه لنفاوی، به تسکین تورم کمک می کند.
- اطمینان از استراحت مطلق زانو با ثابت کردن آن با بانداژ ارتز.
- پوشیدن جوراب های فشرده برای جلوگیری از لخته شدن خون.
- اعمال سرما هر نیم ساعت.
- ژیمناستیک ایزومتریک با اضافه شدن تدریجی بار.
بهبودی پس از عمل جراحی در خانه
نتیجه مثبت عمل تا حد زیادی به نحوه پیروی بیمار از قوانین ساده بستگی دارد که معمولاً توسط پزشکان پس از ترخیص از خانه توصیه می شود:
- برای کاهش تورم پاها را در سه روز اول در وضعیت بالا نگه دارید.
- مراقبت از بخیه، به طوری که بانداژ که توسط پزشک اعمال می شود تمیز و خشک باقی بماند. مهم است که هنگام استحمام برش ها را خیس نکنید.
- مصرف اجباری درمان ضد التهابی و عروقی.
- یک هفته استفاده از بانداژ الاستیک، تخلیه لنفاوی، کرایوتراپی.
- پس از یک هفته از شرکت در روش های ماساژ درمانی، در صورت توصیه پزشک.
فعالیت حرکتی پس از آرتروسکوپی زانو
بسیاری از بیماران نگران این هستند که آیا پس از آرتروسکوپی زانو قادر به راه رفتن خواهند بود یا خیر. ، و چه زمانی؟
- شروع فعالیت حرکتی به شدت توسط پزشک کنترل می شود.
- معمولاً در روز عمل، پزشک ورزش متوسط را توصیه می کند. و در هفته اول استفاده از عصا یا عصا به عنوان تکیه گاه الزامی است.
- در صورت اعمال بستن، حرکت منحصراً روی عصا برای یک ماه ضروری است.
- پس از جراحی پلاستیک، شما می توانید تنها با عصا به مدت سه هفته راه بروید و راه رفتن در چند روز اول به هیچ وجه ممنوع است.
تمرینات فیزیوتراپی پس از آرتروسکوپی زانو
برای همه بیمارانی که تحت عمل آرتروسکوپی قرار گرفته‌اند توصیه می‌شود.
برنامه تمرینی در مراحل انجام می شود:
- ) با بار کم.
- تمرینات با افزایش بار.
- افزایش اندک بار.
- حداکثر افزایش بار روی پای عمل شده.
- شما می توانید مرحله اول ژیمناستیک را در روز عمل با زانوی ثابت شروع کنید. تمام بار اصلی به عضلات چهار سر ران می رود. فعالیت زانو ناچیز است.
- دومین مجموعه شامل افزایش بار است، اما تحت کنترل یک پزشک. هدف اصلی مجموعه افزایش تحرک مفصل عمل شده است.
- مرحله بعدی سه هفته ای افزایش حجم حرکات است، بار خاصی اضافه می شود.
- آخرین مرحله برای یک ماه و نیم طراحی شده است که در طی آن بار روی پای عمل شده به طور قابل توجهی افزایش می یابد. تاکید بر آن است، پیاده روی روزانه پانزده دقیقه یا دوچرخه سواری ده دقیقه ای تجویز می شود.
هدف اصلی ورزش درمانی بازیابی عملکرد مفصل زانو، جلوگیری از بیماری چسبندگی و بی حرکتی است.
از روز سوم پس از عمل، ژیمناستیک ممکن است شامل تمرینات زیر باشد. که هر کدام باید 10 بار تکرار شود:
- در حالت خوابیده به پشت. خم شدن مفصل زانو به گونه ای انجام می شود که باعث درد نشود. در عین حال، پاشنه ها باید روی زمین قرار گیرند و گروه پشتی عضلات ران باید منقبض باشند. مدت زمان حالت استاتیک بیش از پنج ثانیه نیست.
- در حالت خوابیده روی شکم قرار بگیرید. یک غلتک زیر پا قرار می گیرد. بیمار باید سعی کند تا حد امکان پا را صاف کند و حدود پنج ثانیه نگه دارد.
- پای سالم باید خم شود، و پای آسیب دیده، برعکس، باید صاف شود. پای عمل شده سی سانتی متر بالا می آید و مدتی آن را به همین صورت نگه دارید.
- هر دو پا خم شده است. عضلات گلوتئال باید برای چند ثانیه منقبض شوند و سپس شل شوند.
فیزیوتراپی بعداً شامل تمرینات زیر است که هر کدام ده بار انجام می شود:
- دراز کشیدن، تکیه دادن به پشت، غلتکی زیر زانو که به آن تکیه کرده است، بیمار باید سعی کند تا حد امکان اندام را در ناحیه زانو صاف کند و مدتی در این موقعیت بمانید
- حالت مانند تکنیک قبلی است، اما بدون غلتک. اندام سالم در زانو خم می شود و آسیب دیده صاف می ماند. باید چهل و پنج درجه بالا رفت و در هر پانزده درجه برای مدت کوتاهی نگه داشت.
- اسکات جزئی با تکیه گاه روی صندلی. صندلی باید در فاصله سی سانتی متری باشد و با تکیه دادن به آن با دست باید بنشینید تا زاویه قائمه ایجاد شود.
- چمباتمه زدن بر روی اندام عمل شده با حمایت از یک پا. در عین حال، پای سالم باید به گونه ای خم شود که انگشتان پا به زمین برخورد کنند.
- قدم برداشتن روی تخته پله. لازم است با پای بیمار روی سکو بایستید، وزن بدن را به آن منتقل کنید و صاف کنید.
تشدید ممکن است با تمرین بیش از حد فعال رخ دهد، اگر همراه با تورم و افزایش دما در ناحیه عمل، کاهش بار یا ترک موقت فیزیوتراپی ضروری است.
البته پاسخ های مردم کاملاً متفاوت و گاه متناقض است. با این حال، اکثر بیماران از نتیجه و خود تکنیک جراحی راضی هستند.
بنابراین، این تکنیک به ندرت می تواند منجر به عوارض شود و مدت زمان توانبخشی پس از آن در درجه اول سطح مسئولیت خود بیمار است. نکته اصلی این است که کلاس ها را ترک نکنید، حتی اگر دوره بهبودی تا حدودی طولانی شود.
