نحوه یادگیری رقص در خانه یادگیری حرکات اساسی سبک های مختلف
مطالب
به دلایل مختلف ، افرادی که می خواهند رقص بزنند نمی خواهند در مدارس ویژه این کار را انجام دهند.در عصر پیشرفت ، می توانید به تنهایی ، در خانه رقصیدن را یاد بگیرید.بسیاری از خانم ها قصد حرفه ای شدن ندارند بلکه به دنبال کاهش وزن و حفظ چهره خود هستند.رقص در خانه به شما کمک می کند تا به هدف خود برسید.
نحوه یادگیری رقص خانه مدرن
بسیاری علاقه مند هستند که چگونه می توانند به طور مستقل در خانه رقص بزنند.رقص های خیابانی ، رقص شکستن ، رقص های لاتین و شرقی بسیار محبوب هستند.هر جهت ویژگی های خاصی دارد که آنها را از سایر سبک ها متمایز می کند.تصمیم بگیرید که با چه چیزی می خواهید رقص کنید (درس های رقص یا مربی).
یک مسیر رقص را انتخاب کنید
از میان انواع سبک ها و جهت ها ، موارد زیر قابل تشخیص است:
- آمریکای لاتین.مقصد بسیار محبوب است.Rumba ، cha-cha-cha ، salsa و bachata فعالیت بالایی دارند و بسیار چشمگیر به نظر می رسند.اصول رقص مبتنی بر سادگی ، گشودگی و احساسات حرکات است.
- شرقی (رقص شکم) مناسب دختران و زنان در هر سنی خواهد بود.شکل و چهره این سبک اهمیتی ندارد.حرکات رقص صاف و یکدست استرازداری
- Club ، رقص های معاصر طوری طراحی شده اند که در طبقه رقص دیسکوها اجرا می شوند.هنگام رقصیدن ، باید حواس خود را بر روی ریتم نگه دارید تا مطمئن شوید که حرکات برای موسیقی مناسب است.رقص های باشگاه شامل:
- hip-hop؛
- جاز خیابانی؛
- رقص شکستن؛
- برو
- funk.
- رقص های ملی بسیار محبوب شده اند.به دلیل حرکات برای درگیر شدن در فرهنگ یک افراد خاص بسیار جالب است.رایج ترین رقص های ایرلندی ، هندی ، تانگو و فلامنکو است.
- پلاستیک نواری نه تنها برای اغوا کردن مردان بلکه برای حفظ شکل بدن مناسب است.
- رقص سالن برای فارغ التحصیلی ، عروسی یا سایر مناسبت های جشن مورد نیاز است.عملکردی زیبا و صاف ، زیبایی و ظرافت را به فرد می بخشد.
- این باله معروف نه تنها در هنگام رقص ، انعطاف پذیری را به فرد می افزاید.لطافت بالرین ها در زندگی روزمره قابل توجه است.یادگیری این سبک برای بزرگسالان بسیار دشوار است ، اما پیوندهایی وجود دارد که باید ساخته شود.
شما باید مطابق ترجیحات موسیقی خود جهت را برای خود انتخاب کنید.اگر موسیقی به دلخواه شما نباشد ، نمی توانید مدت طولانی تمرین کنید و به نتیجه ای با کیفیت برسید.نقش مهمی در انتخاب رقص توسط شخصیت بازی می شود.اگر فردی متوسط هستید ، سبکی را با حرکات صاف ، در صورت فعال - با موارد ریتمیک انتخاب کنید.
برنامه تمرین
برای آموزش منظم مهم است که هنگام رقص استفاده شود.این به برنامه ریزی آموزش کمک می کند.خانه ها برای مبارزه با تنبلی مشکل تر هستند ، زیرا مدرسه رقصشامل پرداخت می شود ، بنابراین انگیزه رقص شکل می گیرد.رد کردن انفرادی یا مربیگری با معلم مهمان بسیار ساده تر است.بخاطر بسپارید که یاد می گیرید که فقط با پیروی از این رشته چطور واقعا رقص بزنیدبرنامه رقص می تواند برای شما مناسب باشد.شایع ترین فرکانس 2-3 بار در هفته است.
انواع آموزش در خانه
شما باید شیوه آموزش رقص را با توجه به بودجه خود و کیفیت مورد نیاز آموزش انتخاب کنید.به راحتی می توانید با استفاده از اینترنت رقص های خانه های مدرن را به صورت رایگان رقصید.با صرف مقدار کمی پول می توانید درس ویدیویی ارزشمندی بخرید.اگر می خواهید جدی شوید ، مایل هستید هزینه زیادی بپردازید ، یک مدرس خصوصی دعوت کنید.
آموزش های رقص
آموزش های ویدئویی به عنوان آموزش در مورد نحوه یادگیری نحوه رقصیدن در خانه مناسب است.همچنین برای آشنایی با جو و تاریخ مقصد مورد نظر خود ، خواندن کتاب ها نیز مفید است.برای تسلط بر رقص خود بر اساس مواد آموزشی باید مراحل زیر را دنبال کنید:
- برای شروع دروس باید فیلم هایی با دروس تفصیلی پیدا کنید.در اینترنت می توانید آنها را در سایت های مدارس رقص ، شبکه های اجتماعی یا فیلم ها پیدا کنید.مشکل این است که گرفتن یک دوره کامل آنلاین ، غیرممکن است ، زیرا آنها برای اهداف اطلاعاتی برای جذب مشتری ارائه می شوند.اگر می خواهید به سبک مورد نیاز خود تسلط داشته باشید ، دیسک هایی را از فروشگاه خریداری کنید.
- هنگام خرید ، یک آپارتمان را در یک آپارتمان تشکیل دهیدزمین بازیبرای پیگیری حرکات خود به فضای کافی و یک آینه نیاز خواهید داشت.
- آموزش باید چندین بار در هفته انجام شود و تسلط بر 2 کلاس در یک زمان انجام شود.ابتدا حرکات ویدیوی مربی را تکرار کنید ، سپس خود آن را امتحان کنید.
دروس خصوصی در خانه
اگر می خواهید از رفتن به مدرسه خودداری کنید اما می خواهید با یک معلم درگیر شوید ، می توانید یک متخصص را به صورت خصوصی استخدام کنید.به خاطر داشته باشید که خدمات وی برای شما گران تمام می شود ، اما معلم به شما کمک می کند تا روی هر حرکت خود کار کنید و آموزش را از دست ندهید.اگر تصمیم دارید که این مسیر را طی کنید ، دستورالعمل ها را دنبال کنید:
- لیست مدارس رقص در شهر خود را بررسی کنید.شما می توانید این کار را از طریق اینترنت انجام دهید.
- انتقادات و پیشنهادات مربوط به معلمان را در مدرسه بخوانید.اگر یکی پیدا نکردید ، با این سوال با یکی از دانشجویان تماس بگیرید.
- وقتی معلم مورد نظر پیدا شد ، شماره تلفن خود را بردارید و تماس بگیرید.در طول مکالمه ، درمورد هزینه کلاسها و زمان ملاقات با آنها اطلاعات کسب کنید.
- هنگام ملاقات ، درباره تعداد دفعات آموزش ، مدت زمان آنها صحبت کنید.دریابید که برای کلاسهای خود به چه دنده ای نیاز دارید.
چه رقص را می توان در خانه آموخت
امروز ، مغازه ها و پورتال های آنلاین درس های زیادی را ارائه می دهند.آنها به شما کمک خواهند کرد که چگونه رقص lezginka را در خانه ، شرقی ، رقص های لاتین ، رقص های مدرن بیاموزید.برای کسانی که می خواهند به مرور زمان سفر کنند ، عناصر کلاسیک و عامیانه مناسب خواهند بود.فیلم آموزشی در دسترس استبرای پیدا کردن به هر سبکی یا مسیری که دوست دارید
Tver
مبتدی
چگونه بیاموزید که چگونه یک ماسوره را در خانه رقص کنید:
- پاهای خود را در عرض شانه قرار دهید تا جوراب های شما درست زیر زانو باشد.سپس یک اسکوات عمیق بکشید و دستان خود را روی باسن خود قرار دهید.
- آموزش حرکات را شروع کنید.برای انجام این کار ، انگشتان دست خود را بر روی دسته قرار دهید و آن را به جلو فشار دهید.
- برای بازگرداندن باسن خود ، همین کار را با استخوان های لگن خود انجام دهید.
- وقتی رباط اصلی شروع به ظهور کرد ، دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید.ناحیه مچ دست باید به سمت خارج باشد.سرعت حرکات را به تدریج افزایش دهید.
چگونه می توان هیپ هاپ را در خانه رقصید
برای یادگیری هیپ هاپ در خانه ، باید چند عنصر اساسی را یاد بگیرید:
- اصول حرکت رقص: پله ها (مدرک) و مدرک.ابتدا ، بازوی راست خود را به سمت بالا بکشید و اندام تحتانی خود را کنار بگذارید تا انگشتان پا به سمت راست به نظر برسد.پای خود را خم کنید ، انتقال وزن بدن را روی آن انجام دهید.بازوی بلند شده را پایین بیاورید تا با شانه برافروخته شود.بدن را به سمت چپ بچرخانید ، پای راست را روی انگشتان پا قرار دهید و سمت چپ را خم کنید.حرکتی ناگهانی انجام دهید ، خود را به سمت زانوی راست پایین بیاورید ، پشت خود را گرد کنید.سعی کنید دست ها را به زمین برسانید ، سپس صاف کنید.
- جوراب ها را به سمت چپ بکشید ، زانوها خم شوند ، حمایت باید با پای کامل باشد.برس های خود را با انگشتان خود روی سینه بگذارید تا آرنج های شما به موازات کف باشد.با دستان خود حرکتی فشرده انجام دهید ، لگن خود را به جلو بکشید ، پشت خود را دور بزنید.پشت خود را صاف کنید ،چرخش به طرف ، دستها باید روی بدن تا کمر بکشند.در حرکت بعدی ، عضلات گلوتالی را محکم کنید ، ناحیه لگن بالا می رود ، دور کمر خود را دور بزنید.
درس رقص شرقی در خانه
نحوه یادگیری رقص در خانه رقص های شرقی:
- بهتر است ازمربی یا فیلم آموزشی ، اما شما می توانید اصول اولیه را خود بیاموزید.تمرینات خود را با حرکات کند لگن در جهت های مختلف شروع کنید ، و قسمت فوقانی بدن را ثابت نگه دارید.
- به حرکت لگن خود به جلو و عقب ادامه دهید و به تدریج سرعت آن را افزایش دهید.سپس سعی کنید عناصر را با هم ترکیب کنید.
- برای رقص مؤثرتر ، یک پا را به جلو بکشید و بگذارید بدن به شکل هشت ، یک دایره یا یک قوس حرکت کند.به پاهای خود تکیه دهید ، سعی کنید با استفاده از سینه و شکم خود موج بزنید.
نحوه یادگیری رقصیدن والس خود را
والتز رقص بخار است.خوب ، فقط با یک شریک قابل مطالعه است.لازم است در فضای خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت کنید ، چرخش در جهت مخالف.هر عنصر باید با یک ریتم واضح و آسان انجام شود که گرفتن آن آسان است و تعداد آنها تا سه است.دست چپ مرد باید روی کمر شریک قرار داشته باشد ، دیگری که دست او را می گیرد.وقتی از مربع حرکت مطمئن هستید ، سعی کنید در یک دایره رقص بزنید.
