کمبود ویتامین D - علائم و علل بزرگسالان
قبلاً تصور می شد که کلسیفرول (ویتامین D) فقط برای استخوان ها مفید است.طب مدرن ادعا می کند که فقدان آن در دیابت ، آترواسکلروز ، سرطان و سایر بیماری ها در بزرگسالان ایجاد شده است.به منظور جلوگیری از بروز بیماری ، مهم است بدانید که چه علائمی نشانگر کمبود ویتامین D در بدن است.
علائم کمبود ویتامین D در بزرگسالان
کلسیفرول گروهی از پروبیامین های محلول در چربی (ارگوسالسیفرول ، کولکالسیفرول) است.اولی با تأثیر اشعه ماوراء بنفش در بدن وارد بدن می شود.فواید ویتامین D بسیار ارزشمند است و عدم وجود آن باعث ایجاد بیماریهای جدی می شود.میزان روزانه کلسیفرول به چندین عامل بستگی دارد: سن فرد ، محل زندگی و فعالیت بدنی.برای بزرگسالان به طور متوسط 2.5 میکروگرم است.
علت اصلی کمبود کلسیفرول شیوه زندگی اشتباه است.کمبود عناصر کمیاب ضروری منجر به رژیم غذایی ضعیف ، هیپودینامیا ، استرس مداوم می شود.علائم اصلی کمبود ویتامین D در بزرگسالان عبارتند از:
- کاهش اشتها.
- بی خوابی؛
- درد مفاصل؛
- دید را کاهش داده است.
- تحریک پذیری؛
- سردرد؛
- ضعف حتی پس از استراحت خوب؛
- لایه برداری پوست.
علائم
کمبود کلسیفرول ممکن استدر ساکنان مناطق شمالی ، زنان باردار و پسران جوان یافت می شود ، اما بیشتر اوقات علائم کمبود ویتامین D در بزرگسالان بعد از 50 سال مشاهده می شود.در این دوره ، ایمنی ضعیف می شود ، توانایی بدن در جذب مواد مغذی کاهش می یابد.افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین قرار دارند در معرض آفتاب قرار می گیرند ، غالباً از ضد آفتاب استفاده می کنند و یا از غذای حیوانات خودداری می کنند (گوشت ، تخم مرغ ، ماهی های لبنی).اولین علائم کمبود ویتامین D در بزرگسالان از شرایط زیر قابل شناسایی است:
- افزایش عرق.
- پوسیدگی ، ریزش دندان؛
- شکنندگی ناخن ها ، استخوان ها.
- تشنج اندامها؛
- اختلال در صندلی؛
- کاهش وزن؛
- پوست کم رنگ؛
- مشکلات استقرار
- اختلال خواب؛
- کیسه زیر چشم.
در زنان
، آنها به احتمال زیاد دچار استرس و نوسانات سریع خلقی می شوند.کمبود ویتامین D فقط این بیماری را تشدید می کند.کمبود آن نه تنها منجر به شکسته شدن عصبی می شود بلکه بیماری هایی مانند ناباروری ، سرطان پستان را نیز تحریک می کند.در دوران بارداری ، کمبود کلسیفرول اغلب منجر به سوء تغذیه یا خطر سقط جنین می شود.
کمبود مزمن ویتامین D در یک زن با اختلالات تخمک گذاری و یائسگی زودرس تهدید می شود.
در دوران یائسگی ، ممکن است آسیب شناسی اسکلتی مانند پوکی استخوان (کاهش تراکم استخوان) رخ دهد.برای تشخیص به موقع پیشرفت بیماری آویتامینوز ، زنان باید به علائم زیر توجه کنند:
- شکستگی عصبی.
- نوسانات ناگهانی خلق و خوی.
- عدم اشتها؛
- حالت افسردگی؛
- خستگی را افزایش داد.
- وخامت وضعیت مو ، ناخن ، پوست.
در مردان
کمبود کلسیفرول در مردان اغلب منجر به چاقی و دیابت می شود.به دلیل کاهش عملکرد ایمنی بدن بدن آنها مستعد بیماری هایی نظیر آدنوم پروستات ، مولتیپل اسکلروزیس ، فشار خون بالا است.کلسیفرول وظیفه کیفیت و سرعت اسپرم را بر عهده دارد ، بنابراین ناباروری هنگام کمبود می تواند ایجاد شود.علائم ابتلا به ویروس وریدی در مردان نیز عبارتند از:
- کف دست ، پاشنه پا.
- یبوست ، انسداد روده؛
- اختلال در عملکرد میوکارد (عضله قلبی).
- هوبریس؛
- اغلب افسرده است.
فیلم
اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.
