نحوه کار در باغ و باغ چه تأثیری بر سلامت انسان دارد
شهر بهداشت.توصیه پزشکان و خردمندان
موضوع حفظ سلامتی برای کسانی که مایل به زندگی طولانی هستند و از بیماری های مرتبط با سن رنج می برند ، مهم است.با این حال ، مراقبت از بدن باید از جوانی شروع شود.
با تشکر از روند مد جدید زندگی سبک فعال و پایبندی به PP (تغذیه مناسب) ، کیفیت زندگی ساکنان شهری واقعاً در حال بهبود است.
شایان ذکر است که یک سبک زندگی سالم به معنای پیروی از یک فلسفه خاص است.بنابراین ، این سؤال را باید با مسئولیت کامل در مورد جسم و روان خود شخص انجام داد.
توضیح پزشکان: چرا در باغ کار می کنید؟
پزشکان ادعا می کنند کار در باغ تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد.بنابراین ، اسطوره گسترده که هیچ چیز جز خستگی چیزی از ذهن فرد نمی آورد.
میوه ها و سبزیجات که معمولاً برای کاشت در تخت ها استفاده می شوند ، به بدن کمک می کنند تا تعادل سالم یکسانی پیدا کرده و عملکرد مناسب داشته باشد.به عنوان مثال:
- - سبزیجات و کلم یک منبع فیبر هستند که برای یک فرآیند هضم کامل و مفید ضروری است.
- - هویج به حفظ بینایی ، تقویت سیستم قلبی عروقی ، کمبود کاروتن کمک می کند.
خواص مفید سبزیجات طبیعی از همان زمان بسیار شناخته شده بوده است ، زیرا همه آنها برای تهیه قوم مورد استفاده قرار گرفته اندیعنی
- - به عنوان مثال ، تربچه با ترب کوهی به طور فعال با سرماخوردگی مبارزه می کند.
- - انواع توت ها در تولید هورمون شادی نقش دارند ، به این معنی که آنها به فرد کمک می کنند تا وضعیت روانی خود را بازیابی کند.
- - خانواده حبوبات منبع انرژی مهمی است که حاوی مقدار زیادی پروتئین است.همانطور که می دانید پروتئین ماده ساختاری شماره 1 است ، بنابراین باید همیشه به مقدار مناسب در بدن وجود داشته باشد.
- - آفتابگردان به حفظ درخشش سالم مو کمک می کند ، آنها را قوی تر می کند ، با ضایعات فراوان بالاتر از حد نرمال می جنگد.
به عبارت دیگر ، یک باغ سبزیجات مخزنی است که باید برای بهبود عملکرد بدن استفاده شود.مصرف محصولات طبیعی و سالم یکی از رازهای ماندگاری مدرن است.
مزایای کار در باغ
رایج ترین مزایای کار در باغ جنبه های زیر است:
1. کار روی زمین به طور جدی با ظهور یک حالت افسرده مبارزه می کند.به عنوان یک قاعده ، این بیماری در نتیجه حجم بالای کار روزانه فرد بوجود می آید.
به هیچ وجه لازم نیست که آن را با بی حوصلگی اشتباه بگیریم ، زیرا افسردگی یک پدیده مداوم است و بسته به شکل آن ، روند درمان می تواند برای مدت طولانی طولانی شود.علاوه بر این ، داروهایی که به مقاومت در برابر افسردگی کمک می کنند بسیار گران هستند و یک دوره کامل درمانی برای بسیاری از افراد کاملاً غیر قابل تحمل است.
روانشناسان ادعا می کنند افرادی که به زمین کوچک خود اهمیت می دهند و گیاهان زینتی مفیدی را پرورش می دهندگلها در مقابله با افسردگی بسیار فعال تر هستند.آنها روحیه ای خوش بینانه دارند ، زیرا وقتی به درستی مورد مراقبت قرار می گیرند ، نتیجه موثری از کار خود می بینند.علاوه بر این ، روند کار در باغ مستلزم نوعی مراقبه است ، در فرایندی که فرد از مشکلات فشرده شده منحرف می شود.
2. مصرف محصولات طبیعی.متخصصان تغذیه و پزشکان ادعا می کنند افرادی که تعداد زیادی از غذاهای رشد یافته در باغات سبزیجات خود را مصرف می کنند ، تا حد ممکن به PP احترام می گذارند.
علاوه بر این ، چنین افرادی تصور منصفانه ای در مورد اینکه چه کالاهایی باید باشند و چه مواد مفیدی را باید در خود داشته باشند دارند.مطالعات انجام شده است كه ثابت می كند افرادی كه در زمین خود كار می كنند بسیار پربازده هستند.
3. محصولاتی که به تنهایی رشد می کنند به طور جدی با استرس روبرو می شوند.این جنبه مخصوصاً برای افرادی که در یک کلان شهر زندگی می کنند صادق است.همانطور که می دانید ، کار بدنی واقعاً به کاهش استرس کمک می کند ، زیرا تمام انرژی منفی شروع به ترک تدریج بدن آموزش دیده می کند.
علاوه بر این ، حداقل برای یک ساعت فعالانه کار می کند ، دیگر نمی توان با موفقیت روی موضوعاتی که او را نگران می کند ، تمرکز کرد.
4. باغبانی به عنوان روشی عالی برای حفظ آمادگی مطلوب.بسیاری از کارشناسان می گویند هنگام کار در باغ ، همه گروه های اصلی عضله را فشرده کنید ، بنابراین این روش هیچ تنظیم بدتری را نسبت به سالن معمول ایجاد نمی کند.
همچنین راه بسیار خوبی استسوخت و ساز بدن را بهبود ببخشید و از مغز حمایت کنید
5. روش عالی برای کاهش وزن.مربیان بدن سازی و متخصصان تغذیه ادعا می کنند که کار فعال به مدت یک ساعت روی زمین ، تأثیر مثبتی در روند کاهش وزن دارد و به طور جدی با چاقی مبارزه می کند.اگر زمان ورزش کافی نباشد ، می توان همه کارها را به صبح و عصر تقسیم کرد.با این روش می توانید یک برنامه تمرین سفارشی ایجاد کنید و آن را با فعالیت های مفید در فضای باز ترکیب کنید.
کار در باغ و همچنین استفاده از محصولات خود ما راهی مستقیم برای ارتقاء کیفیت بهداشت و در نتیجه زندگی به طور کلی است.این ماده به تأمین تمام مواد مغذی لازم بدن ، طولانی شدن جوانی و جلوگیری از بسیاری از بیماریهای ناخوشایند کمک می کند.
