بحران وجودی: چگونگی کنار آمدن با یک مشکل ، چگونگی تشخیص ناراحتی روانی و اضطراب ، دلایل و شرایط
مطالب
نوروزها ، درگیری های داخلی ، مشکلات روابط خانوادگی ، تهدیدی برای زندگی می تواند باعث وجودی شوددر بحراناین اصطلاح روانشناختی از عمل آمریكایی ناشی شده است ، هنگامی كه فردی در جستجوی حقیقت با ترس درونی شدید روبرو می شود ، ترس شدید از عوامل بیرونی.وحشت وجودی به طور جداگانه توسط علم مورد مطالعه قرار می گیرد و متخصصان از سراسر جهان پیشرفت قابل توجهی در یک جهت معین داشته اند.
یک بحران وجودی چیست؟
در حقیقت ، این یک ویژگی از دنیای درونی است که نباید آن را یک بیماری یا آسیب شناسی اصلی بدن دانست.فرد نه تنها خود را به رسمیت می شناسد ، بلکه سعی می کند در جامعه خود جای خودش را پیدا کند ، کارکردها و اهمیت انسان را تعیین کند.تجدید نظر اساسی در مورد ارزشهای اخلاقی و مادی در ذهن ما وجود دارد ، که پیش از چنین تغییر بزرگی یک عامل تحریک آمیز قوی است.این می تواند یکی از بحران های پیری یا نتیجه ناامیدی در افراد ، زندگی ، زندگی روزمره باشد.احساس ویرانی وجود دارد ، باید جنگید.
علل وجود
ممکن است مشکلات وجود داشته باشددر هر سنی ، فقط در هر دوره ، مباحث جدیدی برای تجدید نظر ، کشف خود ، پیشرفت به خود ارائه می شود.در این شرایط ، بیمار باید به کمک روانی کمک کند ، اما ابتدا برای تعیین علت درگیری درونی ، شک کنید.ارزيابي غيرمنتظره ارزشها مي تواند از علل اجتماعي و رواني زير باشد:
- شوك عصبي؛
- تجربیات فردی؛
- طرد اجتماعی؛
- از دست دادن ، مرگ یک دوست عزیز؛
- آگاهی از عدم پیشرفت شخصی؛
- تزریق بحران های شخصی؛
- فوبیا را افزایش داد.
پیامدهای
اضطراب وجودی توسط دانشمندان به دو طریق درک می شود.از یک طرف ، عواقب آن ممکن است برای تبدیل شدن به یک فرد برای جامعه نامطلوب ترین باشد ، به عنوان مثال ، فرد به شدت افسرده است و احساس تنهایی کامل ، بی ارزش بودن خودش می کند.آنها از ترس درونی رانده می شوند ، احساساتی که فقط به "لبه پرتگاه" منتهی می شوند.عوارض جانبی دیگر ممکن است موارد زیر باشد:
- پیشرفت نوروزها.
- ناهنجاری ذهنی؛
- ایده خودکشی ، خودکشی؛
- آگاهی از عدم تعادل داخلی؛
- افسردگی عمیق؛
- تمایل به تنهایی ، فحاشی؛
- حالت های ناامیدی شدید.
رواندرمانی وجودی مدرن همچنین دارای تأثیرات مثبت چنین بحرانی است که به یک فرد ناامید کمک می کند تا چشم های خود را نسبت به آنچه اتفاق می افتد باز کند و زندگی جدیدی را آغاز کند.دیدگاه ها در مورد زندگی و محیط زیست به شدت تغییر می کند و بی تفاوتی بیرونی منجر به پایداری می شودتقابل داخلیاحساس تمامیت و خودکفایی وجود دارد و فرد وارد یک سطح جدید از سیستم ارزشی - مادی و اخلاقی می شود.در اینجا پیامدهای بحران ارزش وجودی برای انسان آورده شده است:
- تعیین اهداف جدید؛
- اولویت بندی صحیح زندگی؛
- پرده برداری از پتانسیلهای جدید فرد ، امکانات منحصر به فرد آگاهی شخص.
- ظاهر ثمرات ارزش های معنوی؛
- تولد دوباره روحانی را تجربه کرد.
- ارزیابی مجدد رویکرد زندگی؛
- حل مشکلات اجتماعی.
مظاهر بحران وجودی
بیشتر اوقات ، این وضعیت دوگانه در بزرگسالان رخ می دهد ، اما ممکن است برای دوره جوانه زنی هورمونی و بلوغ نیز مشخصه نسل جوان باشد.بحران جوانان مقدم بر سرخوردگی یا شوک شدید عاطفی است که می تواند چشم انداز زندگی یک نوجوان را تغییر دهد.در یک بحران عمیق روانشناختی ، مرد برای هر قدم ناامید آماده است و نوجوان به لطف حداکثر جوانی ، مضاعف است.پیش بینی اقدامات او دشوار است ، بنابراین مهم است که مراقب تغییرات آشکار در رفتار او باشید.
احساس تنهایی
بزرگسالان در یک وضعیت متضاد تلاش برای تنهایی کامل ، غالباً با تفکر رفتار می کنند ، شب ها ضعیف می خوابند و سرانجام دچار بی خوابی مزمن می شوند.آنها همچنین تمام مدت در ابرها پرواز می کنند ، تاریک و ساکت هستند و همه چیز را در اطراف خود نادیده می گیرند و راه حلی را می یابند که هرگز نتوانند پیدا کنند.تنهایی بهترین مشاور شما نیستچنین وضعیت عاطفی دشوار ، بنابراین خارج شدن از افسردگی باعث برقراری ارتباط با افراد می شود - کلامی و غیر کلامی.
ترس
یک هراس دیرپا یا به تازگی به دست آمده ، اغلب به عنوان یک پیش نیاز برای ایجاد بحران وجودی تبدیل می شود و فرد را با بی ثباتی عاطفی ، شوک آشنا می کند.فردی که دچار افسردگی ، اشغال افکار وجود و جایگاه خود در جامعه مدرن شده است می تواند احساسات خود را تشخیص دهد.تعیین اینکه بحران چیست ، مهم است وگرنه مشکل ماهیت روانی فقط در حال پیشرفت است ، می تواند باعث بیماریهای داخلی شود.این می تواند ترس از مرگ ، آینده ، فضای بسته و حتی افکار شخصی خود باشد.
احساس گناه
در برخی شرایط زندگی ممکن است فرد احساس گناه عمیقی را تجربه کند و این خود باعث بروز بحران وجودی می شود.این لحظه مثبتی است که تا حدودی در رشد شخصیت نقش دارد ، به تجدید نظر در ارزشهای زندگی کمک می کند.سه دلیل اصلی گناه وجود دارد که ریشه بحران وجودی را نهفته است.اینها عبارتند از:
- شکستن روابط با خویشاوندان ، عزیزان؛
- خود تحقق ناقص؛
- از دست دادن کامل تماس با مطلق.
بحران وجودی در زندگی بشر
فلسفه اگزیستانسیالیسم توسط محققان و روانشناسان به تفصیل مورد مطالعه قرار گرفته و دستاوردهای آن بسیار زیاد است.بله ، در جریان تعقیب معنوی ، ممکن است قبل از ورود به مرحله جدید "در تاریکی جذب شوید".اینها افکار اضطرابی در مورد بی ارزش بودن خود ، پیدا کردن خود و خلق و خوی مثبت برای زندگی بعدی ، تمایل به ایجاد هستندحساب با زندگیبرای هر سن دلیلی برای چنین عود وجود دارد و علائم از نظر هویت آنها متفاوت نیست.
بحران بزرگسالی
تجلی وضعیت بحران توسط یک پارادوکس وجودی در روابط تسهیل می شود.این یک شرایط برای زن جوان و یک مرد است که ، با دستیابی به یک رابطه ایده آل با یک شریک زندگی ، علاقه و تمایل به عاشقانه را از دست داد.مانند قله فتح شده یک کوه است که در آن غلبه بر آن از دست دادن معنا ، تجدید ارزیابی ارزشهای حیاتی است.برای نوجوانان ، این یک شرایط آشنا است ، زیرا اعمال ، احساسات و اعمال توسط حداکثر جوانی رانده می شوند.در سنین جوانی ، فرد از این می ترسد:
- اشتباه کند.
- تصمیم اشتباهی می گیرند؛
- مورد تمسخر قرار گیرد؛
- فرسوده باقی مانده است.
- برای اجرای برنامه های خود؛
- زندگی و سرنوشت فرد را خراب می کند.
- مبدل نشدن به یک غرور برای عزیزان.
بحران قرون وسطی
پس از 40 سال ، بسیاری از مردم با یک خلاء وجودی - یک ویرانی داخلی روبرو می شوند.افکار برنامه های تحقق نیافته و احساس دلسرد کننده عدم آزادی و حق انتخاب آزار و اذیت مداوم.می توان درد از دست دادن را در سنین آگاهی حذف کرد.حل بحران در این دوره هنوز واقعی است ، اما برای شخص دشوار است که بر ترسهای درونی خود غلبه کند ، کلیشه هایی که در طول سالها ایجاد شده ، تغییر مسیر تفکر ، احساس آزادی معنوی است.در سنین میانسالی ، فرد از این می ترسد:
- بدون انتظار برای پیری بیمار شود و بمیرد ؛
- برای زندگی در یک عصر احمقانه؛
- در این زندگی جایی پیدا نکنید؛
- برای از دست دادن عزیزان؛
- برای معاشرت با یک دوست عزیز؛
- برای محیط های قابل توجه افراد ناشناخته مانده است.
- برای ترحم ، همدردی با فرزندان خود.
بحران پیری
این وضعیت با اختلال شناختی ، احساس ناامیدی همراه با بیماری های داخلی بدن همراه است.فرد رویکرد پیری و پایان را احساس می کند ، بنابراین بحران وجودی به ویژه حاد است.افکار مربوط به مرگ سریع وسواسی می شود ، می تواند منجر به افسردگی و هیستری شود.کوچکترین تغییر ، بی کفایتی خودشان در برخی موارد.در سن بازنشستگی ، فرد می ترسد:
- مرگ؛
- بیماری غیر قابل درمان؛
- گم شدن عزیزان؛
- تنهایی عمیق؛
- از دست دادن حافظه.
چگونه می توان با بحران وجودی مقابله کرد
چنین جهان بینی موقت نباید یک بیماری جدی تلقی شود (اثرات منفی آن هرچه خطرناک تر باشد) ، بیشتر به آن یک شخصیت دائمی نسبت می دهد..بحران وجودی در دو مرحله با موفقیت درمان می شود - آگاهی و انتخاب یک مسیر جدید زندگی.در حالت اول ، مهم است که مشکل را مرتب کنید ، علل اصلی آن را بیابید و حضور را تشخیص دهید.در حالت دوم - تعیین اولویت های زندگی به روشی جدید ، استفاده از کمک ، مشارکت اقوام و متخصصان ذیصلاح.
