پاکسازی روده ها در منزل از سرباره ها و سموم - روش ها و آماده سازی های مؤثر

سال ها سوء تغذیه در انسان در رودهجمع آوری 10 کیلوگرم سنگ مدفوع و انگل ها.بهترین روش پیشگیری برای خلاص شدن از شر سموم ، پاکسازی دستگاه گوارش اصلی است.روشهای مقرون به صرفه و مؤثر بسیاری برای رها کردن بدن سموم وجود دارد که به راحتی در خانه قابل انجام هستند.

تصفیه روده چیست؟

تغذیه ، شامل بسیاری از غذاهای چرب و شور ، غذاهای کنسرو شده ، قند ، سرخ شده و الکل منجر به بیماری روده می شود.هنگامی که باقیمانده های غذایی کم هضم جمع می شوند ، سموم تشکیل می شوند که فرایندهای طبیعی را در بدن مختل می کنند.سموم که در روده بزرگ جمع می شوند ، با گذشت زمان ، در سراسر بدن به جریان خون سرایت می کنند و این منجر به وخیم تر شدن سلامت کلی فرد می شود.با تنظیم رژیم غذایی و تمیز کردن منظم روده ها با کمک پزشکان یا به طور مستقل می توان این وضعیت را به راحتی تنظیم کرد.

علائم اصلی این روش عبارتند از:

  • سردرد مکرر.
  • یبوست ، اسهال؛
  • خستگی سریع؛
  • ضعف عمومی؛
  • حالت تهوع ثابت؛
  • رادیکولیت ؛
  • عملکرد را کاهش داد.
  • نفخ ، گازها؛
  • بو بدن؛
  • سرماخوردگی مکرر.
  • درماتیت و سایر بیماری های پوستی؛
  • اختلالات تنفسی.

تمیز کردن روده ها در منزل

در بیشتر موارد ، پاکسازی روده کوچک لازم نیست ، زیرا بخش عمده ای از سرباره در دستگاه گوارش پایانه (دستگاه گوارش) جمع می شود.)اگر فرد در ناف ، استرس شدید شکم ، یبوست و نفخ احساس ناراحتی مداوم داشته باشد ، باید به طور جدی چگونگی بیرون کشیدن سرباره در کل دستگاه گوارش را در نظر بگیرد.

​​

تمیز کردن روده ها در خانه با داروهای مردمی باعث بهبود چشمگیری در بهزیستی کلی ، تنظیم هضم ، تحریک فرآیندهای بازسازی می شود.سایر اثرات مثبت رویه:

  • ترکیب خون بهبود می یابد.در نتیجه ، مشکلات دفع مدفوع وجود دارد ، پوست را تمیز می کند ، فشار خون را عادی می کند.
  • اثر جوانسازی حاصل می شود.پاکسازی روده سموم و سموم روشی جهانی است که پس از آن فرد احساس انرژی بیشتری ، شادابی و جوانی می کند.

برای خلاص شدن از شر سرباره روده بزرگ ، از روش هایی استفاده می شود که وسیله ای مستقیماً از طریق روده به بدن وارد می شود.برای انجام این کار ، از آب کانکاها با آب تمیز یا اضافه کردن مواد مختلف استفاده کنید.رژیم غذایی مناسب همچنین عامل مهمی در پاکسازی بدن است.یک رژیم متعادل با غالب میوه ها ، میوه های خشک ، سبزیجات و سبوس به شما کمک می کند تا سریع سموم ، متابولیت ها و سایر مواد مضر از بدن خارج شود.

برای تمیز کردن روده کوچک از مواد منیزیم ، نمکی و سایر ملین ها استفاده می شود.لازم به یادآوری است که قبل از انجام هرگونه روش تمیز کردن روده در خانه ، مشاوره با متخصص گوارش ضروری است ، زیرا همه روش ها دارای موارد منع مصرف هستند:

  • فرآیندهای حاد التهابی؛
  • عفونت روده؛
  • اسهال؛
  • درجه حرارت بالا؛
  • خونریزی بواسیر و دیگران.

آغاز پاکسازی چه باید باشد

پاکسازی بدن باید از دستگاه گوارش اصلی شروع شود.در این فرآیند ، آزاد شدن روده از مدفوع جامد نقش مهمی ایفا می کند ، زیرا گرفتگی آن بر عملکرد همه سیستم ها و اندام ها تأثیر منفی می گذارد.تأثیرات اصلی سرباره شدن بدن:

  • کاهش لحن معده وجود دارد ، در نتیجه فرد احساس سیری نمی کند.
  • معده دائماً با غذا بار می رود ، و نتیجه آن ممکن است از بین برود.
  • در عملکرد کل دستگاه گوارش (زخم ها ، تومورها و غیره) مشکلات جدی وجود دارد.
  • سوء عملکرد دستگاه گوارش منجر به نقص دستگاه ادراری می شود ، که می تواند باعث بروز سنگ در کلیه ها و ایجاد بیماریهای مزمن دیگر شود.

چگونه می توان به طور صحیح مایع پاکسازی را انجام داد

پاکسازیسرباره روده در خانه با ورم در طی 1 روز قابل انجام است.در مورد این روش هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد ، فقط برخی از قوانین را دنبال کنید:

  • محلول تمیز کردن نباید از 40 درجه سانتیگراد تجاوز کند.
  • لیوان Esmarch باید اندازه 0.5 لیتر باشد.
  • محلول آماده شده پر شده و ورم در سطح رشد شما تنظیم می شود.
  • راحت روی پهلو بنشینید ، پاهای خود را بلند کنید.
  • نوک لیوان Esmarch را با روغن نباتی یا بنزین گریس کنید ، آن را داخل مقعد قرار دهید.
  • شیر آب آنما را باز کنید ، داخل محلول تمیز کردن را حس کنید.
  • تا زمانی که می توانید در این مقام بمانید.
  • نوازش در جهت عقربه های ساعت شکم باعث افزایش کارایی روش می شود.
  • وقتی تمایل بیش از حد برای بازدید از توالت وجود دارد ، این کار را انجام دهید.

محلول انما

ساده ترین پاک کننده روده آب است.برای بهترین نتیجه ، از محلول آبی با افزودن آب لیمو ، جوشانده های گیاهی و سایر مؤلفه های طبیعی استفاده می شود.پاک کردن نرم روده ها در خانه راه حل های زیر را ارائه می دهد:

  • دو مشت سوزن صنوبر را با آب جوش (0/5 لیتر) بجوشانید ، سپس به مدت 30 دقیقه در یک ظرف بسته اصرار کنید.
  • 2 قاشق غذاخوری بریزید.لآب جوش بابونه (0.5 لیتر) ، حدود نیم ساعت تزریق کنید ، سپس با دقت فیلتر کنید.
  • قاشق غذا خوری نشاسته را به آرامی حل کنید و در 100 میلی لیتر آب خنک حل کنید ، سپس محلول حاصل را درون آب جوش (0/5 لیتر) بریزید و کاملاً هم بزنید.
  • شیر را با چربی میل کنیدنه بیش از 3٪ ، قبل از گرم کردن 40 درجه سانتیگراد و برای آنماس استفاده کنید.

پاکسازی روده ها در خانه بدون ورم

یک روش ساده و ایمن برای پاکسازی بدن سرباره با خوردن غذاهای خاص است.به طور موثر روزهای بارگیری بارگیری در هفته را بگذرانید.برای انجام این کار ، هر کالایی را که در هر روز به هر مقدار مصرف می شود ، انتخاب کنید.عالی برای تخلیه مرکبات ، انجیر ، سبزیجات ، چغندر ، کاهو ، آلو ، کلم بروکلی.

وسیله مؤثر برای تمیز کردن بدن در خانه استفاده از سرباره نمک لیمو است.1.5 لیتر آب 1 لیمو بزرگ را فشار داده و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید.لنمک دریامایعات صبح ها چند ساعت قبل از رفتن به محل کار نوشیده می شود.باید به مدت 3 دقیقه نوشیده شود ، خم های سر ، چرخش لگن ، چرخش های تناسلی و به موازات راه رفتن با زانوها را انجام دهید.بعد از 10 دقیقه بعد از ورزش توصیه می شود یک لیوان دیگر مایعات بنوشید و تمرینات را تکرار کنید.توصیه می شود حداکثر 5 تکرار از این قبیل انجام شود و سپس از توالت بازدید کنید.

سیب

خون با خوردن سیب به طور مرتب از کلسترول مضر تصفیه می شود و خطر بیماری قلبی عروقی را به حداقل می رساند.استفاده از سیب به دلیل وجود آنتی اکسیدان کوئرستین ، یک پیشگیری عالی از انکولوژی است و باعث خنثی کردن عملکرد رادیکالهای آزاد می شود.

با خوردن سیب خام یا پخته شده ، به راحتی می توان از یبوست طولانی مدت خلاص شد ، از اختلالات دستگاه گوارش جلوگیری کرد ،انحراف را فعال کنید.بهترین دوره برای روشهای تمیز کردن پاییز - زمان رسیدن میوه است.برای یک روز تخلیه به 2 کیلوگرم میوه ترش یا شیرین احتیاج دارید.اگر اسید معده زیاد است ، بهتر است انواع شیرین سیب ها را انتخاب کنید.مراحل تصفیه سیب:

  • 2 کیلوگرم سیب را به 8 قسمت تقسیم می کنید.
  • از صبح بخورید ، یک قسمت هر دو ساعت یکبار.
  • در طول روز ناشتا آب ، چای گیاهی یا سبز بدون شکر ، آب هویج بنوشید.

کفیر

یک محصول ایده آل برای هضم دستگاه گوارش ، کفیر کم چربی یا ماست خانگی است.استفاده منظم از فرآورده های شیر تخمیر شده ، بدن از سموم ، رادیونوکلئیدها و سایر مواد مضر را تسکین می دهد.کفیر بخشی جدایی ناپذیر در بسیاری از برنامه های کاهش وزن است زیرا این محصول بی نظیر است و به خوبی توسط بدن جذب می شود.

لازم به ذکر است که یک نوشیدنی کم چرب و کم چرب برای رژیم های غذایی و روش های تصفیه استفاده می شود.اگر ماست حاوی بیش از 2٪ چربی باشد ، نمی تواند باعث ملین شود ، اما باعث یبوست می شود.خواص مفید نوشیدنی طبیعی:

  • مانعی برای تخمیر و فرآیندهای مخرب ایجاد می کند.
  • انقباض عضلات روده بزرگ را فعال می کند.
  • تحرک دستگاه گوارش را تحریک می کند.
  • احتقان دستگاه گوارش را از بین می برد.

كفیر برای مصرف در دوزهای زیاد با تمایل به اسهال ، اسیدیته بالای معده ، در صورت وجود زخم یا گاستریت مزمن توصیه نمی شود.در همه موارد دیگر توصیه می شودمتخصصان تغذیه دوز می نوشند - 2-3 لیوان در روز.برای پاکسازی بدن می توانید هفته ای یک بار تخلیه تخلیه کفیر انجام دهید.برای این کار باید در طول روز 2 لیتر نوشیدنی بنوشید.مطلوب است که از غذا امتناع ورزید ، اما نوشیدن آب دشت غیر گازدار یا آب معدنی مجاز است.

استفاده از روغن های گیاهی

پاکسازی منزل توسط هر روغن نباتی انجام می شود.کرچک ، آفتابگردان ، زیتون و ذرت دارای خواص تمیز کنندگی عالی هستند.تمام این روغنهای گیاهی نه تنها برای تصفیه بلکه در مبارزه با بیماریهای زنان ، میگرن ، سرماخوردگی ، کلیه و کبد نیز مورد استفاده قرار می گیرند.

چندین روش درمانی وجود دارد:

  • صبحانه را با معده خالی 25 میلی لیتر روغن زیتون یا آفتابگردان مصرف کنید و آن را با آب گرم خیس کنید.برای دوره درمان ، از نوشیدن الکل ، غذای حیوانات ، چای و قهوه قوی خودداری کنید.
  • برای تمیز کردن از روغن دانه کتان (1 لیوان) و دانه کتان (0.5 فنجان) استفاده کنید.برای تهیه مخلوط ، مواد را با هم مخلوط کنید ، داخل یک ظرف تیره بریزید ، برای یک هفته تزریق کنید ، گاهی اوقات هم بزنید.از یک توده پاک کننده 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید.ل3 بار در روز ، قبل از غذا به مدت 14-20 روز.
  • روغن کرچک را برای بهترین اثر در ترکیب با لیمو مصرف کنید.کرچک به میزان 1 گرم بر کیلوگرم وزن گرفته می شود و آب لیمو دو برابر بیشتر از آن لازم است.روغن گرم در شب در معده خالی مست است ، با آب لیمو شسته می شود ، پس از آن 12 ساعت دیگر نمی توانید چیزی بخورید یا بنوشید.

تمرین

بسیاری از متخصصان معتقدند که حذف محصولات حیاتی از بدن باید بدون مداخله تهاجمی توسط داروها یا داروها انجام شود.حرکات طبیعی و ملایم روده توسط تمرینات بدنی مختلف تسهیل می شود.تکنیک های ویژه ای برای درمان یبوست ، نفخ و بهبود دور دست وجود دارد.تمرین های زیر به تقویت پاکسازی طبیعی بدن کمک می کند:

  1. دراز بکشید ، پشت خود را دراز بکشید ، بازوهای خود را در امتداد تنه خود بکشید و استراحت کنید.سر خود را بلند کنید و پاهای خود را خم کنید انگار قصد دارید دوچرخه را پدال بزنید.زانوها را به طور متناوب در مقابل سینه خود فشار دهید.وقتی خسته شدید - استراحت کنید ، استراحت کنید و تمرین را تکرار کنید.توصیه می شود 5-7 دقیقه آن را انجام دهید.
  2. به پشت خود دراز بکشید ، بازوهای خود را در امتداد تنه خود بکشید.پاهای صاف را 45 درجه از زمین بلند کنید ، مانند اولین تمرین ، سر خود را بالا نگه دارید.تا آنجا که ممکن است در این موقعیت بمانید.
  3. در حالت ایستاده ، پیچ و تاب خود را به جلو خم کنید و پشت خود را صاف نگه دارید.دستان خود را در پشت خود نگه دارید ، تا حد امکان بمانید.این تمرین روده بزرگ را فعال می کند.

مواد مخدر

داروهای مورد استفاده در منزل برای پاکسازی روده به چندین نوع تقسیم می شوند:

  • آزار دهنده.بافت های روده بزرگ را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود.این به پیشرفت سریع و از بین بردن مواد مدفوع کمک می کند.در واقع ، این گروه از داروها شبیه به عمل جوش ها هستند ، بنابراین می توانند بعد از استفاده باعث درد شوند.از بهترین داروهای این گروه می توان به Bisacodyl ، Senade، Regulax اشاره کرد.
  • اسمزی.آنها باعث افزایش فشار در روده و افزایش مقدار ماده مدفوع می شوند و این باعث تسریع در دفع آنها می شود.اینگونه عوامل شامل سولفات سدیم یا سولفات منیزیم است.
  • پریبیوتیک.هنگام تعامل با اجزای میکروبیای روده این داروها منجر به حفظ رطوبت در مدفوع ، افزایش حجم آن ، افزایش سرعت دفع می شود.در میان بهترین ها Dufalak ، Esportal هستند.
  • ملین های نمکی.عمل داروها مبتنی بر توانایی تحریک دیواره روده با جذب آب است.این مایع باعث می شود گل نرم نرم شود و باعث تحریک حرکت روده شود.بهترین داروهای این گروه - Fortrans ، Sorbitol ، Lavacop.

هر دارویی را فقط با اجازه پزشک می توانید در خانه مصرف کنید.متخصصان گوارش غالباً داروهای زیر را تجویز می كنند:

  • Polyfepan.آماده سازی گیاهی حاصل از هیدرولیز لیگنین.این ماده سموم از طبیعت درون زا و برونزا را به هم متصل می کند ، فلزات سنگین ، آلرژن ها ، باکتری ها ، ویروس ها و محصولات عملکردهای مهم آنها ، تخلیه را تسهیل می کند.برای پاکسازی روده ها ، یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید.دوز روزانه - 4،8-6،4 گرم.پلی فپان را در یبوست مزمن ، گاستریت ، حساسیت به آن تجویز نکنید.
  • Enterosgel.جاذب روده ای از ماهیت آبگریز ، که با اثر جذب در متوسط ​​متابولیت های سمی مولکولی مشخص می شود.با هر نوع مسمومیت داخلی 1-2 ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف می شود.دوز روزانه 1 تا 5 قاشق غذاخوری است.ل2-3 بار در روز.منع مصرف باعدم تحمل فردی اجزاء.
  • Polysorb.enterosorbent غیر انتخابی معدنی بر اساس سیلیس بسیار پراکنده ایجاد شده است.مواد سمی از طبیعت مختلف را از بدن دفع می کند.دوز روزانه - 0.1-0.2 گرم در کیلوگرم وزن بدن 3-4 بار در روز.با تشدید زخم گوارشی ، خونریزی دستگاه گوارش ، واکنش های آلرژیک و آتونی روده ، نمی توان از پلی ساور استفاده کرد.

نحوه تمیز کردن روده ها با داروهای مردمی

شما می توانید روده ها را در خانه تمیز کنید بدون اینکه به دارو استفاده کنید.بسیاری از دستور العمل های مردمی مؤثر وجود دارد که عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد:

  • آلوئه.سموم را از بین می برد ، التهاب را تسکین می دهد.لازم است که برگ گیاه را برش داده ، لکه های عرضی را برداشته ، کل طول را برش دهید ، سپس با آب 1 لیمو مخلوط کنید ، برای چند ساعت در سرما قرار دهید.محلول باید به مدت 1 ساعت استفاده شود.لدر طول روز
  • فلفل کاین (0.5 قاشق غذاخوری) با لیمو (4 قاشق غذاخوری).این عامل مخاط را در روده بزرگ جدا می کند.مواد را مخلوط کنید ، 0.5 قاشق غذاخوری اضافه کنید.عسل ، 220 میلی لیتر آب.1 بار در هفته معده خالی مصرف کنید.دوره دریافت یک پاک کننده - 1 ماه.
  • تزریق نعناع.مدت هاست که برای ترمیم میکروبیوتای روده استفاده می شود.برای پخت و پز 1 قاشق غذاخوری طول می کشد.لگل گل گل را با یک لیوان آب جوش پر کنید ، سپس بگذارید خنک شود.شما نیاز به نوشیدن نصف لیوان بین وعده های غذایی به مدت 1-2 هفته دارید.
  • خشت طبیعی.استفاده در طی یک هفته فرآیندهای پاکسازی بدن از مواد باقیمانده و مدفوع را آغاز می کند.در یک لیوان آب 0،5 قاشق غذاخوری لازم است.خشت پودر وبه آهستگی قبل از غذا نوشابه های بزرگ بنوشید.
  • زنجبیل.ریشه گیاه با موفقیت با فلور پاتوژن روده مقابله می کند ، از تشکیل گاز جلوگیری می کند ، وضعیت اختلالات دستگاه گوارش را تسهیل می کند.شما باید یک تکه زنجبیل به طول 5 سانتی متر مصرف کنید ، آن را پوست بگیرید ، ریز خرد کنید و آن را با یک لیوان آب پر کنید.ظروف را داخل حمام آب بگذارید و به مدت 15 دقیقه بپزید.آبگوشت زنجبیل 0.5 فنجان گرم بعد از غذا 3 بار در روز مصرف کرد.مدت زمان پذیرش یک هفته است.
  • سودا.سرباره ، سموم و انگل ها را از بین می برد.تمیز کردن باید صبح ها بعد از نوشیدن یک لیوان آب گرم انجام شود.هر 15 دقیقه ، محلول سودا را به مدت 2 ساعت بنوشید (1 قاشق چایخوری نوشابه در هر لیوان آب).
  • پوسته تخمه آفتابگردان.این ماده بر روی بافت های روده به عنوان یک قلم مو عمل می کند و مواد غذایی را از روده خارج می کند.برای انجام این کار ، 3-10 گرم پوسته را بریزید ، بگذارید 4-6 ساعت متورم شود ، سپس با مایع که در چنین فواصل زمانی خیس شده است بنوشید: 1 ساعت قبل از غذا ، 1 ساعت و 1.5 ساعت بعد از غذا.

جوشانده سنا

از علفهای گیاهی ملین برای پاکسازی روده و درمان یبوست استفاده می شود.نسخه داروخانه گیاه شامل غلاف یا برگ گیاه است.به عنوان یک قاعده ، یونجه برای تمیز کردن بدن بیش از 15 روز متوالی استفاده نمی شود ، زیرا استفاده طولانی مدت آن منجر به کاهش پتاسیم و مهار عملکرد روده بزرگ می شود.از این گیاه در افراد مبتلا به بیماری کرون ، کولیت اولسراتیو یا دیورتیکولیت استفاده نمی شود.استفاده از یونجه به عنوان یک جوشانده لازم است که تهیه آن در خانه آسان است:

  • 1.5 گرم غلاف یونجه ریز (برگ) را با 150 میلی لیتر آب گرم (غیر جوش) بریزید.
  • 15-20 دقیقه اجازه می دهد؛
  • یک بار در روز به مدت 10 روز استفاده کنید.

استفاده از تنتور رونان

یک درمان عالی برای یبوست تنتور انواع توت های روآن است.ویتامین ها و مواد معدنی زیادی در این گیاه وجود دارد که به شما کمک می کند بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش را برطرف کنید.دو روش برای تهیه یک محصول دارویی وجود دارد: الکل و آب:

  • تنتور الکلی رونان.انواع توت های رسیده را جمع کنید ، کاملاً بشویید.در شیشه لایه ها را پر کنید - یک لایه توت ، سپس یک لایه شکر و غیره.گردن را با یک گاز تمیز گره بزنید ، ظرف شیشه ای را در آفتاب قرار دهید.وقتی شکر حل شد ، کوزه را به مدت 3 هفته در مکان تاریک قرار دهید.بعد از فشار مایع ، انواع توت ها را فشار دهید ، 25 گرم الکل (ودکا) را به 0.5 لیتر شربت آغشته اضافه کنید.صبح روزانه 1 قاشق غذاخوری روی معده خالی بنوشید.لتنتور راوان تا زمانی که مدفوع تنظیم شود.
  • تزریق رونان بر روی آب.1 قاشق غذاخوری را بزنید.انواع توت ها ، یک لیوان آب گرم بریزید ، اصرار کنید شب.قسمت آماده شده را برای روز بعد به مدت 5-7 روز مصرف کنید.

استفاده از سبوس

ارزانترین اما کم کارآمدترین روش برای پاکسازی بدن سرباره و بهبود هضم غذا خوردن سبوس است.آنها پس از پردازش دانه به دست می آیند.بسته به میزان سنگ زنی ، پوسته دانه بزرگ یا کوچک است.رایج ترین انواع سبوس موجود برای فروش ، چاودار ، گندم ، گندم سیاه ، جو دوسر ،جو و برنج

یک محصول غلات حاوی عناصر کمیاب ، ویتامین ها ، فیبر است.مخصوصاً برای تمیز کردن بدن دومی بسیار با ارزش است.فیبرهای فیبر نامحلول هستند ، اما سرباره ، فلزات سنگین ، کلسترول را جذب کرده و آنها را دفع می کنند.ساده ترین راه برای تمیز کردن سبوس خوردن هر روز 20 گرم است که با آب گرم یا شیر رقیق می شود.دوره استفاده - 2-3 ماه.در حالی که سبوس مصرف می کنید ، برای جلوگیری از کم آبی باید آب بیشتری بنوشید.

Video

اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.

مقالات محبوب

ؒیبایی چگونه به راحتی و سریع وزن خود را از دست بدهیم: تکنیک ها و ابزارهای کاهش وزن موثر ؒایمان آسیب روانی کودک ، تأثیر بر زندگی.چگونه آسیب های کودک در بزرگسالی منعکس می شود؟
؎انه و زندگی فیلم پی وی سی - خواص تولید و فناوری ، انواع و برنامه ها ، تولید کنندگان ؂شپزی بوربون - چه تفاوتی با ویسکی ، نحوه نوشیدن و چه چیزی برای خوردن ، مواد تشکیل دهنده و نحوه طبخ در خانه دارد ؓلامتی عفونت استرپتوکوکی در کودکان و بزرگسالان - علل ، آنالیزها و دارو درمانی نکات دیگر ساده ترین کیک خانگی با دستان خود - بیسکویت، خوشمزه، سرسبز، شکلاتی، ساده، بدون پخت: دستور العمل های گام به گام، عکس ها، فیلم ها. خامه کیک بسیار ساده در خانه: دستور تهیه نکات دیگر ضربه مغزی: علائم، علل و نشانه ها، تشخیص، درمان، پیشگیری از آسیب، عوامل خطر. نحوه تشخیص و کمک های اولیه برای ضربه مغزی چگونه است؟ نکات دیگر اصول اصلی پذیرش دانشگاه. اولویت های پذیرش در موسسات آموزش عالی. کدام موسسه آموزش عالی را انتخاب کنید، کار درست را در دانشگاه "خود" انجام دهید، بر وضعیت رقابتی نظارت کنید: توصیه هایی برای متقاضیان نکات دیگر استئوآرتریت مفصل مچ پا: علل، علائم، روش های درمان نکات دیگر وضعیت سفارش "پرداخت در انتظار" در AliExpress: به چه معناست، چه باید کرد، این وضعیت چقدر طول می کشد؟ چرا وضعیت "پرداخت در انتظار" ظاهر می شود: اشتباهات خریدار