چگونه اوج شروع می شود: اولین علائم یائسگی ، چگونه یائسگی را آسان کنیم ، بررسی های درمانی

با رسیدن به سن خاصی ، بدن هر زن دستخوش تحولات چشمگیری می شود که ماهیت و مدت زمان آن به بسیاری بستگی دارد.عواملاوج کاهش طبیعی باروری (توانایی تولید مثل) است که همراه با تغییرات غدد درون ریز ، فیزیولوژیکی ، روانی و عاطفی است.طبق آمار ، حدود 80٪ از زنان از علائم یائسگی رنج می برند ، بنابراین آمادگی عاطفی و جسمی برای یائسگی بسیار مهم است.

اوج چیست

یائسگی (یائسگی ، یائسگی) یک روند پیری طبیعی است که با انقراض عملکرد فرزندآوری مشخص می شود.به عنوان یک قاعده ، اولین علائم یائسگی در زنان در 45-50 سال تجلی می یابد.هیچ چیز غیر عادی در دوران یائسگی اتفاق نمی افتد - این یک مرحله کاملاً طبیعی از چرخه زندگی یک شخص است.مردان نیز در بعضی از مراحل این مرحله را دارند ، اما بعداً شروع می شود و با یک دوره خفیف تر مشخص می شود.

بین اوج طبیعی (45-55 سال) ، مصنوعی (برای اختلال در عملکرد تخمدان و رحم) و زودرس (30-35 سال) تمایز قائل شوید.سن شروع یائسگی و علائم همراه آن به ژنتیک بستگی داردوراثت ، سبک زندگی ، عادات بد (به خصوص استعمال سیگار) ، خصوصیات فردی بدن.اوج مصنوعی می تواند باعث تابش ناحیه لگن ، جراحی زودرس و درمان با داروهای قوی شود.

یائسگی می تواند در یک دوره طولانی ایجاد شود - از آغاز اولین تظاهرات تا شروع یائسگی چندین سال طول می کشد.در این مدت تخمدان ها ممکن است فولیکول های مجزا را نشان دهند ، اما با افزایش سن ، آتروفی می شوند و از بین می روند.اوج شامل سه مرحله است - قبل از یائسگی ، یائسگی و یائسگی.

شروع یائسگی (پیش از یائسگی)

میانگین سن شروع یائسگی قبل از یائسگی 45-50 سال است.در موارد نادر ، آمنوره (فقدان قاعدگی) به شدت اتفاق می افتد ، اما بیشتر اوقات مرحله با یک دوره طولانی مدت تدریجی (از 2 تا 10 سال) مشخص می شود.در دوران پیش از یائسگی ، ایجاد سندرم یائسگی امکان پذیر است ، زیرا تغییرات نه تنها در اندام های تولید مثل اتفاق می افتد - بافت استخوانی کاملاً بازسازی می شود ، سیستم های عصبی و قلبی عروقی.شروع یائسگی با ویژگی های زیر مشخص می شود:

• دوره قمری نامنظم می شود ، در این زمان خونریزی رحم زیاد است.
• تعداد فوليكولها كاهش مي يابد و بنابراين احتمال ايجاد مفهوم كاهش مي يابد ، اما هنوز فرصتي براي بارداري در اين دوره وجود دارد.
• با توجه به محتوای ناپایدار استروژن (هورمون اساسی) در خون ، ممکن است حساسیت غدد پستانی مشاهده شود.

یائسگی

دربارهیائسگی را می توان حدود یک سال پس از آخرین دوره قاعدگی صحبت کرد.در بیشتر خانم ها ، این اتفاق در سن 49-55 سال رخ می دهد.پس از خاتمه قاعدگی ، زن نمی تواند به طور طبیعی باردار شود.این دوره با تظاهرات زیر همراه است:

• کاهش وجود دارد ، تغییر شکل تخمدان ها ، تخم ها وجود ندارد یا بلوغ آنها غیرممکن است.
• کاهش تولید پروژسترون و استروژن منجر به عدم تعادل بین هورمونهای تیروئید ، آدرنال و هیپوفیز می شود.به همین دلیل ، زن از گرگرفتگی منظم ، سردرد ، بی خوابی و تغییرات عاطفی رنج می برد.
• به دلیل نارسایی هورمونی ، احتمال ایجاد پاتولوژی های مختلف همزمان - پوکی استخوان ، بیماری عروق کرونر قلب ، آترواسکلروز و غیره افزایش می یابد

یائسگی

آخرین مرحله در 54-56 شروع می شود.سالها ، مدت زمان آن 5-6 سال است.یائسگی با قطع کامل تخمدانها به پایان می رسد.اثرات یائسگی که در این مدت می توان انتظار داشت عبارتند از:

• تعداد موهای پوکی کاهش می یابد.
• Labia majora دچار تغییر شکل می شود ، آزمایشگاه های کوچک به تدریج در کل از بین می روند.
• سنتز هورمون تخمدان به طور کامل متوقف می شود ، سطح استروژن بطور مداوم کم است.
• روان کننده محافظ واژن از بین می رود که باعث التهاب و عفونت می شود.
​​
• چین و چروک های عمیق ظاهر می شود ، وزن بدن افزایش می یابد ، موهای روی سر نازک تر و خاکستری می شوند.
• وخامت توجه ، حافظه ، بینایی.

چه تغییراتی در بدن زن در دوران قبل از یائسگی رخ می دهد

پیش از یائسگی مهمترین مرحله اوج است ، زیرا این زمانی است که تغییرات وابسته به سن کاردینال آغاز می شود ، ماهیت آن کیفیت 30-40 سال بعدی زندگی را تعیین می کند.یک زن باید از مسئولیت وضعیت سلامتی خود ، تغییر شیوه زندگی خود ، در صورت لزوم طی یک دوره دارو ، برای جلوگیری از پیری شدید تخمدان ها استفاده کند ، که نتیجه اجتناب ناپذیر پیر شدن کلی بدن است.

کاهش خون استروژن

در آغاز پیش از اوج ، مدت زمان فولیکول کاهش می یابد (قاعدگی کوتاه تر می شود).در این زمان ، غلظت استروژن و پروژسترون در خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.نکته قابل توجه این است که سنتز هورمونهای مردانه (آندروژن ها) در همان سطح باقی می ماند ، زیرا در دوران یائسگی ، بیشتر استروژن از هورمون های مردانه ساخته می شود ، که عمدتا در بافت چربی هستند.تولید آندروژن تحت تأثیر هیپوفیز FSH (هورمون تحریک کننده فولیکول) است که سنتز آن در آغاز یائسگی افزایش می یابد.

برای تعیین پیشینه هورمونی ، پزشک باید بیمار را برای آزمایش خون اجباری ارسال کند ، که می تواند برای قضاوت در مورد کمبود استروژن استفاده کند.برای یک تصویر کامل از نظر بالینی ، به بیمار توصیه می شود سونوگرافی رحم و زائده ها ، ماموگرافی انجام دهد.در صورت لزوم و تحت نظارت پزشک متخصص زنان ، می توان غلظت هورمونهای زنانه را با کمک دارودرمانی تنظیم کرد.

اختلالات گردش خون

با افزایش سن ، دیواره های عروقی نازک تر می شوند و خاصیت ارتجاعی طبیعی خود را از دست می دهند ،فرسودگی و "خستگی" عضله قلب - این موارد و دلایل دیگر باعث افت فشار خون ، بروز آریتمی قلبی می شود.به دلیل پیری بدن و تغییرهای هورمونی در حال رخ دادن ، گردش خون در کلیه اندامها مختل می شود ، که منجر به آسیب شناسی می شود.

به عنوان یک قاعده ، پیش از یائسگی با تاکی کاردی (افزایش ضربان قلب) همراه است.علاوه بر این ، یک زن ممکن است دچار سوزن شدن اندام ، سرگیجه ، احساس فشار در قفسه سینه ، رنج از میگرن و ضعف شود.کارشناسان می گویند که بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی (خصوصاً فشار خون بالا) تحمل شروع یائسگی دشوارتر هستند.

اضطراب و نوسانات خلقی

نارسایی هورمونی و واکنش آنها به سیستم عصبی منجر به اضطراب و تحریک پذیری می شود.علاوه بر این ، ممکن است مشکلات حافظه ، کاهش تمرکز توجه و نوسانات ناگهانی خلق و خوی وجود داشته باشد.در بعضی موارد ، ممکن است شرایط عصبی که با ایده های وسواسی همراه هستند ایجاد شود.قابل توجه است که حتی زنان مهربان و آرام نیز به آغاز اوج با آسیب پذیری ، اشک ریختگی ، حتی هیستری پاسخ می دهند ، اما در دوره بعد از یائسگی عشق به زندگی و شادی نه تنها برمی گردد بلکه در سنین جوانی قوی تر می شود.

اولین علائم یائسگی

علائم اصلی یائسگی در یک زن به کار غده هیپوفیز بستگی دارد ، که تخمک گذاری و سنتز استروژن را فراهم می کند.تأثیر دومی نه تنها به عملکرد تولید مثل - استروژن بر تنظیم متابولیسم تأثیر می گذارد ،تقویت کرست عضلانی و بافت استخوانی ، وضعیت روانی زن ، عملکرد رحم.بنابراین شناخت شروع یائسگی مشکلی ندارد - اولین علائم یائسگی مستقیماً به کمبود استروژن بستگی دارد.

اختلالات چرخه قاعدگی

در ابتدای پیش از اوج ، مدت زمان ، دفعات و تعداد ترشحات قاعدگی کاهش می یابد.به طور معمول ، بین دوره های قاعدگی باید از 30 به 90 روز افزایش یابد.دوره قمری ممکن است ناگهان ناپدید شود ، و ممکن است بعد از طولانی آمنوره (بدون قاعدگی) متوقف شود.در بعضی موارد ، بهبود ترشحات حتی پس از یک استراحت طولانی مشاهده می شود.اگر بهبودی از چرخه قاعدگی پس از 6 ماه تاخیر اتفاق بیفتد ، احتمال خونریزی رحم وجود دارد - در این حالت ، مشاوره با متخصص زنان.

ترشحات جزئی یا بسیار فراوان

در بیشتر زنان ، تعداد ترشحات ماهانه به تدریج در آغاز دوره یائسگی کاهش می یابد ، این نشان می دهد که استروئید تخمدان خاتمه یافته است.در موارد نادر ، افزایش میزان قاعدگی ممکن است ، که با اختلال در تخمک گذاری همراه است.به عنوان یک قاعده ، انتخاب های فراوان پس از تاخیر طولانی ظاهر می شوند.

جزر و مد و عرق شبانه

عدم تعادل هورمونهای زنانه باعث اختلال در سیستم عصبی اتونوم می شود.در اصل ، گرگرفتگی و تعریق بیش از حد ، واکنش نورونها به انفجارهای هورمونی است که در ابتدای پیری فیزیولوژیکی رخ می دهد.جزر و مد با ظاهر گرما در گردن ، قفسه سینه ،صورتدر عین حال قرمزی پوست ، افزایش درجه حرارت بدن ، هیپریدروز مشخص شده (تعریق) وجود دارد.

جزر و مد بیش از یک دقیقه طول نمی کشد ، اما آنها ناراحتی قابل توجهی به همراه دارند - درجه حرارت بدن می تواند تا 38 درجه افزایش یابد ، نبض افزایش یابد ، عرق عمل می کند.چنین حملات با یک فرکانس غیرقابل پیش بینی (10 تا 60 بار در روز) به طور غیر منتظره اتفاق می افتد.برای کاهش ناراحتی بعد از جزر و مد ، پزشکان به بیماران توصیه می کنند که چند لایه نازک از لباس بپوشند تا در صورت لزوم لایه مرطوب زیرین را بردارند.

بی خوابی

اختلال خواب شکایتی شایع در شروع یائسگی است.بی خوابی ناشی از اضطراب است که یک اثر جانبی در کاهش تولید هورمونهای زنانه است.علاوه بر این ، جزر و مد و تعریق بیش از حد اغلب زن را در شب زحمت می دهد.علاوه بر این ، ضربان قلب سریع به همراه نقض گرمازدایی (لرز) از دلایل خواب شدید است.

افزایش وزن

در مردان ، 60٪ از زنان یائسگی یک اختلال متابولیک همراه با رسوب بیش از حد چربی تجربه می کنند.این به دلیل کاهش غلظت استروژن در خون است - بنابراین بدن سعی می کند کمبود هورمون را پر کند.محل اصلی رسوب چربی زیر جلدی - کمر و باسن است.یک زن باید وزن خود را به دقت رصد کند ، به درستی غذا بخورد ، زیرا خلاص شدن از اضافه وزن اضافی بدست آمده در ابتدای اوج دشوار است.علاوه بر این ، اختلالات متابولیک می تواند منجر به ایجاد دیابت ، سرطان شود.

کاهش میل جنسی یا افزایش میل جنسی

کاهش میل جنسی علامت اجتناب ناپذیری از یائسگی به دلیل نارسایی هورمونی ، دلایل روانی یا مشکلات پزشکی (بی اختیاری ادرار ، از بین رفتن رحم) است.یک زن احساس جوانی و سکسی را متوقف می کند ، درگیر مشکلات می شود.علاوه بر این ، خشکی و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی واژن بر بروز درد در هنگام رابطه جنسی تأثیر می گذارد.در موارد نادر ، افزایش میل جنسی مشاهده می شود.این در شرایطی است که زن دیگر احساس ترس از باردار شدن ندارد و از ترشحات ماهانه رنج نمی برد.

تسریع در پیری پوست و خشکی غشاهای مخاطی

یکی از اصلی ترین نشانه های پیری ، خشکی پیشرونده پوست و غشاهای مخاطی است که در ارتباط با آن چین و چروک های جدیدی روی پوست ظاهر می شود و عمیق تر می شود.غشاهای قدیمی و مخاطی گریس محافظ طبیعی خود را از دست می دهند.برای دستگاه تناسلی ، شروع یائسگی با خارش ، درد ، تورم همراه است.سپس بافت های لب ، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند ، به رنگ قهوه ای می شوند ، پوست شبیه به پوست می شود.سپس آتروفی بافت وجود دارد ، همراه با جای زخم و باریک شدن ورودی واژن.

برای تسهیل این شرایط ، توصیه می شود که قوانین بهداشت شخصی را رعایت کنید ، کتانی های ساخته شده از پارچه های طبیعی را بپوشید ، جوشانده جوشانده از گل کادولا ، بابونه ، محلول جوش شیرین باشد.به طور قابل توجهی علائم پماد کمک به خشکی را بر اساس بی حس کننده و دیمدرول ، شیاف واژینال ، که شامل موارد زیر است ، تسکین بخشید.هورمون های لازم گنجانده شده است (این عوامل فقط باید طبق دستور پزشک استفاده شوند).

چگونه می توان اثر یائسگی را در خانمها کاهش داد

درمان بیماریهایی که یائسگی را همراه دارند ، بهبود کیفیت زندگی در بزرگسالی وظیفه متخصصان زایمان است-متخصص زنان و زایماندر حال حاضر ، زنان مسن بیشتر به پزشكان مراجعه می كنند ، متخصصان مغز و اعصاب با مشكلاتی كه متخصص زنان در حل آنها كمك می كنند ، زیرا در دوران یائسگی وضعیت بدن تا حد زیادی به كمبود استروژن بستگی دارد.

به منظور کاهش تظاهرات سندرم یائسگی ، تقویت ایمنی ، تسهیل وضعیت عمومی بیمار و بهبود پیش زمینه روانی - عاطفی ، توصیه می شود که تحت نظارت یک متخصص انجام شود.در آغاز یائسگی ، باید درمان غیر دارویی انجام شود و به دنبال آن درمان دارویی انجام شود.در بعضی موارد ، در صورت عدم تأثیر ، درمان جایگزینی هورمون تجویز می شود.بیماران مبتلا به سندرم شدید یائسگی ممکن است طیف کاملی از گزینه های درمانی را طلب کنند.

دارو درمانی

علائم بارز یائسگی در زنان به غلبه بر مصرف دارو کمک خواهد کرد.لازم به یادآوری است که تسکین علائم به معنای بهبودی نیست - با افزایش سن ، میزان استروژن کاهش می یابد ، که به ناچار منجر به پیشرفت یائسگی می شود.تمام داروها (از جمله داروهای هومیوپاتی) باید به طور دقیق طبق دستور پزشک مصرف شوند تا از اختلالات جدی در زمینه هورمونی و متابولیسم جلوگیری شود.قرصهای ضد بارداری (مثلاً Regulon ، Logest ، Marvelon ، Novinet) در دوران یائسگی نه تنها برای جلوگیری از بارداری غیرمترقبه بلکه برای تسکین علائم نیز تجویز می شوند.در بیشتر موارد ، رژیم ضدبارداری خوراکی یکسان است - 1 قرص روزانه به مدت 3 هفته و به دنبال آن 7 روز استراحت.برخی از داروهای ضد بارداری خوراکی باید به طور مداوم مصرف شود.

فیتو داروهای

داروهای مبتنی بر اجزای طبیعی حاوی فیتواستروژن ها به راحتی توسط بدن قابل درک هستند و لیست نسبتاً کمی از عوارض جانبی دارند.برای تسکین علائم در خانه می توان مخلوطی از گیاهان ، والرین و زالزالک تهیه کرد که مصرف منظم آن ها سیستم عصبی را تقویت می کند ، خواب را عادی می کند.درمان با داروهای رسمی هومیوپاتی نسبت به استفاده از نسخه های داروهای سنتی مؤثر است.ویژگی های برخی از داروهای محبوب:

داروهای هورمونی

درمان جایگزینی هورمون یکی از مؤثرترین روشهای درمانی برای اختلالات یائسگی است ، اما همچنین به دلیل خطر عوارض خطرناک ترین است.موارد منع مصرف برای درمان داروهای هورمونی عبارتند از: سرطان آندومتر و سرطان پستان ، آسیب شناسی کبد ، ترومبوفلبیت (التهاب ورید با تشکیل ترومبوز).به منظور انجام چنین درمانی نیاز به مطالعه جامع تاریخچه بیمار ، شیوه زندگی ، بیماریهای خانوادگی دارد.ویژگی های مقایسه داروهای محبوب:

ویتامین-مجتمع های معدنی

مطالعات بیشماری نشان داده اند که دریافت ویتامین ها و مواد معدنی تا حد زیادی یائسگی ناخوشایند را تسهیل می کند ، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.به عنوان مثال ، ویتامین C تأثیر مثبتی بر دیواره رگهای خونی دارد و تورم را تسکین می دهد ، ویتامین E تأثیر مفیدی بر عملکرد غدد جنسی دارد ، گردش خون را بهبود می بخشد.مواد معدنی مهم هستندبرای حفظ متابولیسم و ​​تجدید سلول.نقش ویژه ای به این معنا توسط کلسیم بازی می شود - نه تنها بافت استخوانی را تقویت می کند ، بلکه در کار مغز نیز شرکت می کند.

ورزش منظم ورزش

فعالیت بدنی کلید مدیریت موفق علائم یائسگی است.تناسب اندام به زنده ماندن در ترمیم ساختار بدن ، تقویت عضله قلب و افزایش استقامت و یوگا کمک خواهد کرد که با استفاده از آن می توانید انعطاف پذیری بدن را افزایش دهید.علاوه بر این ، ورزش کردن مانند Pilates تأثیر مفیدی بر کرست عضلانی دارد ، که این امر به ویژه برای محافظت از بافت استخوانی بسیار مهم است.علاوه بر این ، مراجعه به استخر برای تسکین علائم دیستونی ، آرامش و بهبود خواب توصیه می شود.

شیوه های زندگی فعال

یک زن علاوه بر فعالیت بدنی منظم ، باید روزانه در هوای آزاد قدم بزند تا گردش خون را بهبود ببخشد ، از بروز اضافه وزن جلوگیری کند ، کرست عضلانی و سیستم اسکلتی عضلانی را تقویت کند.علاوه بر این ، پیاده روی ، به ویژه در هوای خوب ، باعث کاهش روحیه می شود و استرس روانی را برطرف می کند.

تنظیم رژیم غذایی

در حین تغییراتی که همراه با شروع اوج است ، باید از رژیم غذایی سالم پیروی کرد تا از افزایش وزن ناخواسته و تقویت بدن به طور کلی جلوگیری شود.توصیه می شود مصرف میوه ، سبزیجات را زیاد کنید ، در حالی که آرد ، غذاهای چرب ، ادویه جات را باید دور ریخت.اضافه کردن غذاهای دریایی و ماهی بدون چربی به رژیم غذایی شما کمک کننده خواهد بود.

ویدیو

نقد و بررسی

سوتلانا ، 52 سال

سه سال پیش ، جزر و مد و میگرن شروع به زحمت من کردند.پزشک توصیه کرد که بیشتر استراحت کنید ، از استرس خودداری کنید و در هوای آزاد پیاده روی کنید.من به توصیه ها توجه کردم - این برای من بسیار ساده تر شد.تصفیه آب در استخر نیز بسیار مفید بود.

کاترین ، 47 ساله

اخیراً من شب ها زیاد عرق کردم ، تا احساس انگشت سوزن شدن در انگشتان دستم کند.او ابتدا به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرد ، اما او مرا به یک متخصص زنان ارجاع داد.مطابق نتایج معاینه ، پزشک معالجه داروی گیاهی Remens را تجویز کرد.من دارو را به مدت 1 ماه می نوشمم - تا اینکه پیشرفت های جدی را ببینم.

اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.