توت فرنگی - فواید و مضرات سلامتی ، ترکیب ویتامین ، استفاده برای بهبودی و کاهش وزن
مطالب
بیشتر هدایای طبیعت به شکل میوه و سبزیجات بدن انسان را با میکرولمنت های لازم که برای حفظ سلامتی لازم هستند ، اشباع می کند.منتوت فرنگی - فواید و مضراتی برای سلامتی این توت برای هر کسی که یک بار آن را امتحان کرده است شناخته شده است ، دارای خواص مثبت است ، بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می کند.برخی موارد منع مصرف برای استفاده وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید.
چگونه توت فرنگی مفید است
این ترکیب شیمیایی غنی دارد که خواص محصول را توضیح می دهد.فواید و مضرات توت فرنگی باید به بدن شما کمک کند تا آسیب نبیند.مواد معدنی مفید ، ویتامین ها به فرد کمک می کنند تا از بروز بیماری های مزمن جلوگیری کند.محتوای موجود در توت های آنتی اکسیدان های قدرتمند این اثر را توضیح می دهد ، با استفاده صحیح می توانید روند التهابی را در بدن از بین ببرید.فواید خوردن توت فرنگی:
- به توت ها كمك می كند تا اشتها خود را كاهش دهند.
- این محصول در رژیم توت فرنگی گنجانده شده است.
- رشد تومور در کبد را کند می کند.
- سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد.
- به عادی سازی قند خون کمک می کند.
- سرعت پیری سلول های مغز را کاهش می دهد.
- خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
- حافظه را بهبود می بخشد.
- سموم بدن را دفع می کند.
- فشار خون را کاهش می دهد.
- در دوران بارداری ، اگر دختری توت فرنگی بخورد ، خطر نقص هنگام تولد کاهش می یابد.
- از عملکرد غده تیروئید طغیان مثبت می کند.
- اثر ملین کمی دارد.
- وضعیت کلیه ها ، کبد ، کیسه صفرا را بهبود می بخشد.
- تأثیر آرام بخش بر سیستم عصبی دارد.
- رانندگی جنسی را افزایش می دهد.
- باعث ترک سیگار می شود.
- شدت روند پیری بدن را کاهش می دهد.
برای آقایان
استفاده از توت فرنگی برای نیمه قوی بشریت چیست؟علاوه بر خواص درمانی عمومی انواع توت ها ، یک ماده آفتی قوی ، محصولی طبیعی برای افزایش قدرت است.این یک ویژگی مفید است زیرا توت حاوی روی در دانه ها است که باعث افزایش سطح میل جنسی می شود.در بسیاری از نمونه های غذاهای صمیمی هیچ ترکیبی از توت فرنگی و خامه وجود ندارد.
مردان میانسال مستعد ابتلا به علائم نقرس و آرتروز هستند.این به دلیل تخریب بافت ها ، عضلات ، خشک شدن مایعات است که به بهبود تحرک مفصل ، تجمع مواد سمی کمک می کند.فواید سلامتی توت فرنگی این است که از بروز این علائم بطور چشمگیری می کاهد.برای رفع درد و التهاب ناشی از این آسیب شناسی باید به طور مرتب چندین وعده در هفته مصرف کنید.
برای خانمها
خواص درمانی و غذایی توت فرنگی برای همه مردم مفید است ، حیف است که این توتتنها در صورت آلرژی یا سوء استفاده از محصول می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود.اثر پایدار با استفاده منظم حاصل می شود.به عنوان مثال ، برای دخترانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند ، توت فرنگی یک گزینه غذایی عالی برای میان وعده است.بری به خلاص شدن از شر لکه های صورت کمک می کند و باعث کاهش سرعت سن می شود.این فقط یک غذای خوشمزه نیست ، بلکه دارای ذخایر غنی ویتامین نیز هست.
توت سرشار از اسید فولیک است که در دوران بارداری فواید قابل توجهی دارد.این میوه دارای خواص آنتی اکسیدانی ، سرشار از ویتامین C ، تانن ها است ، بنابراین در آرایشی زنان بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.ماسک های توت فرنگی تأثیر مثبتی بر روی پوست می گذارد و باعث می شود که این نرم و نرم تر شود.توت فرنگی دارای تأثیرات مثبت زیر برای بدن زن است:
- پاکسازی روده؛
- شتاب سوخت و ساز بدن.
- افزایش میل جنسی زن؛
- کمک به کاهش وزن؛
- اشباع پوست با کلاژن.
برای کودکان
توصیه می شود توت فرنگی تازه را در رژیم غذایی در مرحله تولد جنین قرار دهید.ترکیب غنی از انواع توت ها تأثیر مفیدی در شکل گیری سیستم عصبی کودک متولد نشده دارد.این محصول به مادر کمک می کند تا روده خود را تمیز کند ، اما قبل از مصرف توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.هنگامی که نوزاد به دنیا می آید ، او نیاز به خوردن غذاهای سرشار از ویتامین دارد و توت فرنگی باید در رژیم غذایی باشد.از 3 سال به نوزادان اجازه داده می شود ، زیرا توت یک آلرژن قدرتمند است و می تواند باعث شود عده ای از کودکان عوارض جانبی داشته باشند.
کاهش وزن
سود برایسلامتی لاغری توت فرنگی به این معنی است که به پاکسازی روده ها ، کاهش گرسنگی ، سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و دفع سموم از بدن کمک می کند.استفاده از محصول بدون قند ضروری است ، با کفیر امکان پذیر است ، برای تهیه یک کمپوت انواع توت ها.ماهیت رژیم این است که در تمام وعده های غذایی باید توت فرنگی یا توت فرنگی باغی وجود داشته باشد.به عنوان مثال ، در صبح یک سالاد میوه آماده کنید ، آن را با ماست پر کنید.به عنوان یک خوراکی برای ناهار می توانید بریک آب پز درست کنید و در عصرانه یک سالاد توت فرنگی تازه را با کفیر ، دارچین درست کنید.
چه ویتامین هایی در توت فرنگی وجود دارند
برای سلامتی ، فواید اصلی ترکیب غنی محصول است.مقدار زیادی از آن حاوی ویتامین C در 100 گرم انواع توت ها به اندازه یک پرتقال بزرگ این عنصر را تشکیل می دهد.به همین دلیل ، میوه به خوبی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، به بدن کمک می کند تا در برابر بیماری های سرماخوردگی مقاومت کند.اگر در حال حاضر بیمار هستید ، پس از آن انواع توت ها را برای بهبودی سریع مصرف کنید.علاوه بر ویتامین C ، توت فرنگی حاوی:
- مقدار زیادی اسید فولیک است.
- گروه ویتامین؛
- ویتامین A ، H ، E؛
عناصر کمیاب مفید
ترکیب غنی جنین همچنین شامل لیست قابل توجهی از عناصر کلان و ردیابی است.یکی از اصلی ترین آنها - پتاسیم ، که در تبادل آب دخیل است ، بخشی جدایی ناپذیر از پمپ پتاسیم و سدیم است.وظیفه اصلی آن این است که نمک (سدیم00 آب را حفظ می کند ، و پتاسیم - آن را از بین می برد. اگر کمبود پتاسیم در بدن وجود داشته باشد ، ممکن است تورم ایجاد شود ، سلولیت تشکیل شود) پتاسیم برای سلامتی آقایان نیز مفید است.دوزهای کوچکتر توت فرنگی حاوی عناصر کمیاب زیر است:
- فسفر؛
- کلسیم؛
- کلر؛
- سدیم؛
- منیزیم؛
- گوگرد؛
- بور؛
- سلنیوم؛
- روی؛
- منگنز؛
- آهن و دیگران.
توت فرنگی در درمان بیماری ها
طیف آسیب شناسی هایی که با این میوه قابل درمان هستند بسیار گسترده است.فواید توت فرنگی برای بدن انسان از اهمیت عمومی برخوردار است: سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، یک محصول دارای اثر مدر است ، به از بین بردن سموم کمک می کند.پزشکان مزایای توت فرنگی را در موارد زیر ذکر می کنند:
- در معالجه بیماری های معده؛
- در درمان بیماری کلیوی؛
- برای بهبود پوست.
Pulh Pulp
با استفاده از این قسمت از توت ، دستور العمل های زیادی برای ماسک صورت وجود دارد که به خلاص شدن از شر آکنه ، رنگدانه کمک می کند.یکی از انواع این محصول آرایشی به شرح زیر تهیه شده است:
- در یک ملات ، توت فرنگی را با ماش مخلوط کنید ، با عسل مخلوط کرده و یک دکوراسیون ، پوست صورت بمالید.
- پس از 10 دقیقه ، ماسک را با آب گرم بشویید ، بلافاصله کرم مغذی بمالید.
- برای خانمهایی که پوست محو دارند توصیه می شود.
اگر می خواهید با آکنه (آلودگی و التهاب منافذ پوستی) مبارزه کنید ، می توانید از داروی زیر استفاده کنید:
- انواع توت ها را به خوبی بشویید ، اما شما فقط نیاز داریدآب توت
- 2 قاشق غذاخوری آب را با گلهای آرایشی مخلوط کنید.
- ماسک را بر روی صورت و ناحیه بمالید.
- ماسک آرایشی را بعد از 10 دقیقه با آب گرم بشویید.
تزریق برگ
این یکی دیگر از داروهای آماده سازی این میوه است.شما به خود توت احتیاج نخواهید داشت بلکه برگهای توت فرنگی است.مناسب برای دهانشویه در آسیب شناسی دهان.این راه حل را به شرح زیر تهیه کنید:
- چند برگ تازه گیاه و 2 قاشق غذاخوری توت رسیده (از توت فرنگی های وحشی استفاده کنید) بگیرید.
- توده حاصل را درون ظرفی بریزید و با آب جوش پر کنید.
- بعد از 20 دقیقه ، آبگوشت آماده می شود و می توانید شروع به مصرف آن کنید.
در صورت عدم توت فرنگی تازه ، از توت خشک یا یخ زده استفاده می شود.این "حفظ" محصول به استفاده از آن در هر زمان از سال کمک خواهد کرد و میزان ویتامین ها و عناصر کمیاب هیچ چیزی را تغییر نمی دهد.اگر فردی علائم urolithiasis ، سنگ کیسه صفرا و گلو درد داشته باشد ، می توان تزریق برگ دیگری را تهیه کرد:
- توت فرنگی ریخته شده را باید در سایه خشک کرد ، سپس باید آنها را در کوزه ها ریخت.
- هر نوع چای را با یا بدون شکر تهیه کنید ، چند قاشق چای خوری را که باید به نصف خرد شود ، بگذارید.
- آب جوش را روی آب جوش بریزید ، عسل اضافه کنید.
- از تزریق برای عادی سازی حالت عاطفی ، فشار خون نیز استفاده می شود.
آب توت فرنگی
این ماده تأثیر مطلوبی در اشتها ، کل دستگاه گوارش دارد و بدن را تمیز می کند زیرا دارای خاصیت خفیف ادرار آور ، دیافورتیک است.این آب میوه نه تنها در درمان بیماری بلکه برای پیشگیری از پیشرفت آنها نیز مورد استفاده قرار می گیرد.نوشیدنی منظم باعث هضم و سوخت و ساز بدن می شودمواد ، بار روی کیسه صفرا و کبد کاهش می یابد.
این محصول باید در خانه پخته شود ؛ انواع توت ها باید رسیده و بدون نقص و آسیب (کل) باشد.لازم نیست انواع توت ها از انواع بزرگ ، مناسب و کوچک باشند ، بلکه باید از رنگ روشن برخوردار باشند.روش تهیه به شرح زیر است:
- انواع توت ها را بشویید ، صبر کنید تا آب شیشه ای شود.
- توت فرنگی ها را درون یک کیسه پارچه ای ریخته و آب را با یک پرس فشار دهید.
- مایع را درون یک ظرف مینایی تخلیه کنید.
- آب را به مدت 5 دقیقه 85 درجه سانتیگراد گرم کنید.
- بلافاصله روی بطری های استریل شده ، کوزه ها بریزید.
- درب ها را پیچ کنید.
مضرات و موارد منع مصرف توت فرنگی
توت یک محصول طبیعی است که باعث تقویت ایمنی و سلامتی می شود.توت فرنگی فقط در صورت عدم رعایت مصرف آسیب می بیند.باید مراقب مادران جوان برای خوردن این انواع توت ها باشند زیرا وقتی در هنگام شیردهی ویتامین ها و عناصر زیادی دریافت می کنند ، یک واکنش آلرژیک ایجاد می شود.این امر به ویژه در صورتی که کودک مستعد ابتلا به دیاتز باشد بسیار مهم است.
اگر می خواهید از سلامتی محصول صدمه نبینید ، فقط باید انواع توت های رسیده خریداری کنید (سبزیجات می توانند بیماری معده را تحریک کنند) ، قواعد مصرف را دنبال کنید.توت فرنگی در موارد زیر منع مصرف دارد:
- کودک زیر 3 سال؛
- در هنگام شیردهی تعداد توت فرنگی ها باید کاهش یابد.
- در حضور سنگ های سنگی بزرگ ،کلیه (توت خروجی خود را تحریک می کند ، که می تواند منجر به قولنج کلیوی ، کبدی شود).
- بیماری جدی دستگاه گوارش.
در صورت رعایت قوانین زیر می توان آسیب های احتمالی به سلامتی را به حداقل رساند:
- میوه را کاملاً بشویید.
- توصیه می شود که آنها را با محصولات لبنی (کفیر ، شیر تازه) مخلوط کنید تا اسید اگزالیک با کلسیم متصل شود و از تخریب استخوان و دندان جلوگیری کند.
- اسیدهای آلی می توانند باعث سوزش معده شوند ، بنابراین در معده خالی استفاده نکنید.
