فواید توت فرنگی برای کودکان. از چه سنی می توان به کودک توت فرنگی داد؟
این مقاله در مورد فواید توت فرنگی برای کودکان و نحوه آشنایی صحیح کودک با این توت صحبت خواهد کرد.
فواید توت فرنگی برای کودکان
توت فرنگی گنجینه ای از ویتامین های مفید برای کودک است.
در تصویر زیر ترکیب 100 گرم توت فرنگی را از نظر ویتامین ها و عناصر کمیاب ببینید.
- اینها ویتامین ها هستند - Z، E، A، B1، B6، B3 (PP)
- ریز عناصر - پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، فلوئور
توت فرنگی علاوه بر ویتامین ها و عناصر کمیاب دارای فیبر مفید برای عملکرد سالم روده و سم زدایی بدن کودک است.
توت فرنگی قطعا برای ایمنی کودکان مفید است.
کودکان این توت را بسیار دوست دارند و آن را با لذت می خورند.
اما اولین باری که به کودک توت فرنگی می دهیم چه زمانی است؟
از چه سنی می توان به کودک توت فرنگی داد؟
اگر کودکی به مهدکودک یا مدرسه می رود، در تابستان، در دوره نقاهت، نیاز به خوردن توت های سالم دارد. اما یک "اما" بزرگ وجود دارد!
کودک نباید به آن حساسیت داشته باشد ! متاسفانه بسیاری از کودکان از لذت خوردن توت فرنگی محروم هستند.
پس کی و چگونه می توانید برای اولین بار به یک بچه توت فرنگی بدهید؟ پزشکان و متخصصان تغذیه مطمئن هستند: این توت بهترین محصول برای اولین غذای کمکی نیست، دادن آن به کودک سال اول زندگی بسیار نامطلوب است. بهتر است مزه توت فرنگی بعد از اولین تولد کودک برگزار شود. یک توت دقیقاً مانند سایر غذاها و محصولات به طور مداوم و به تدریج وارد رژیم غذایی می شود:
- برای اولین بار، نصف توت به کودک داده می شود
- پس از یک روز، اگر واکنش منفی وجود نداشت، یک توت کامل
- را در عرض یک هفته می دهند - دو عدد قسمت را به اندازه سنی - 60-120 گرم می آورند
مادر و پدر باید مطمئن باشند که کودک به توت فرنگی حساسیت ندارد، معده او توت را به طور معمول درک می کند.آنها می توانند آن را به صورت خالص به کودک بدهند، همچنین:
- با فرنی
- با عسل
- با پنیر
- با خامه ترش
- در آب میوه، مورس و کمپوت
)مهم: آشنایی کودک با توت فرنگی باید در فصل اتفاق بیفتد، حتی اگر در این زمان تقریباً دو ساله شود. دادن انواع اولیه انواع توت ها به کودک غیرممکن است
