پودر کاکائو - ترکیب و محتوای کالری ، تهیه نوشیدنی برای درمان بیماری ها و تن بدن

از زمان کودکی ، همه با پودر کاکائو که دارای طعم شکلات ، اشباع و فواید بدن است آشنا هستند.این محصول بی نظیر است ، از لوبیا تهیه می شود ، می تواند در برنامه های مختلف مورد استفاده قرار گیرد - از زیبایی شناسی گرفته تا طب عامیانه.در مورد مزایا ، فواید نوشیدن شکلات ، نحوه جوشاندن صحیح آن برای معالجه بیماری های خاص اطلاعات کسب کنید.

پودر کاکائو چیست؟در مرحله اول سنگ زنی به اندازه قطعات بزرگ رخ می دهد ، در مرحله دوم - به میزان پراکندگی زیاد با اندازه ذرات در حدود 16 نانومتر.این توده دارای رنگ قهوه ای است و حاوی عناصر کمیاب ارزشمندی است: منیزیم ، فسفر ، کلسیم ، پتاسیم ، مس ، روی.فلاونوئیدها یک دهم حجم را اشغال می کنند.سرشار از کافئین و تئوبرومین است - محرک سیستم عصبی.مقدار تقریبی چربی - 15٪ ، امامحصولی با کاهش چربی وجود دارد - 6-8٪.

تاریخچه ظاهر

تقریباً 500 سال پیش ، در سال 1519 ، ژنرال ارتش اسپانیا هرنان کورتز در سواحل مکزیک ، در آن زمان سرزمین آزتک ها فرود آمد.رهبر آزتک مونتزوما دوم به افتخار مبارزان آینده ایالت آزتک پذیرایی تشریفاتی برگزار کرد که در آن وی اسپانیایی ها را با یک دسر غلیظ از لوبیای فوق العاده که با ادویه های مختلف ، وانیل و فلفل مخلوط شده بود ، درمان کرد.در کاسه های طلایی سرو می شد.آزتک ها این محصول را "chocolatl" (به معنای واقعی کلمه ، آب فوم) می نامند ، کلمه "شکلات" منشأ خود را مدیون این نام است.

کورتز از نوشیدنی قدردانی کرد و پس از بازگشت به وطن خود در سال 1527 ، مقداری لوبیا و دستور العمل شکلات را با خود برد.اسپانیایی های مبتدی بلافاصله متوجه پتانسیل ها شدند.تأمین سیستماتیک مواد اولیه از دارایی های جدید استعماری اسپانیا در آمریکای شمالی آغاز شد.آنها راهبان Jesuit را تهیه می کردند که دستور العمل های اصلی را ایجاد می کردند.در ابتدا ، این نوشیدنی به صورت خنک سرو می شد ، اسپانیایی ها به منظور بهبود حلالیت ، شروع به گرم شدن و بهبود مزه می کنند.

کاری که آنها انجام می دهند

پس از استخراج کره کاکائو از آنها ، از کیک لوبیای شکلاتی تهیه شده ، به یک آسیاب ریز خرد کنید.نام گیاه شناسی جنس درختانی که این لوبیا روی آنها رشد می کند ، Theobroma است.در زبان یونانی ، این نام به عنوان "غذای خدایان" ترجمه می شود.این نام به دلیل طعم و مزایای فراوانی که از لوبیا گیاه حاصل می شود بدست آمد.درباره منحصر به فردخواص امروزه بسیار شناخته شده اند.

گونه ها

نتیجه تولید بستگی به محل رشد حبوبات ، تصفیه مواد اولیه اولیه و کیفیت پردازش دارد.بسته به این پارامترها ، محصول معمولاً به صورت زنده (کاملاً پردازش دستی) ، ارگانیک (در معرض روش های صنعتی ، اما سازگار با محیط زیست) و صنعتی (باروری ، درجه فنی) قرار می گیرد.از نظر مصرف کننده به دو نوع تقسیم می شود:

1. یکی که باید پخته شود.
2. نوشیدنی شوک که برای نتیجه سریع به راحتی با آب یا شیر رقیق می شود.این گزینه در فست فودها محبوب است.از مزایای آن می توان به سرعت آماده سازی ، عطر و طعم آن اشاره کرد.غالباً مواد افزودنی مصنوعی در انبار دارند.مواد اولیه تهیه شده با قلیایی "pragi" درمان می شود ، که باعث تعلیق کامل می شود.نمی توان همه عناصر و خواص مفید را حفظ کرد.

ترکیب شیمیایی

یک لیست بزرگ و مرتباً در حال رشد از خواص مفید پودر کاکائو مدیون ترکیب شیمیایی بی نظیر آن است.اغلب افراد بعد از نوشیدن یک فنجان نوشیدنی سنگین ، به افزایش نشاط و وجود یک اثر درمانی در برابر برخی از بیماری ها (مانند سرفه) توجه می کنند.اثربخشی شرح داده شده به دلیل اثرات پیچیده مواد زیر است:

1. تئوبرومین: می توان از آن در پزشکی در ارتباط با توانایی این ماده برای تأثیر کلینیکی قابل توجه در معالجه بیماریهای ریوی استفاده کرد.جزء موجود در پودر کاکائو ،رفلکس سرفه را سرکوب می کند ، باعث تحریک عضلات قلب می شود و مجدداً مینای دندان را فراهم می کند.
2. تئوفیلین: مؤلفه ای که متعلق به دسته برونکودیلاتورها است که قادر به کاهش انقباض عضلات صاف برونشی است ، نه اینکه بخاطر اثرات تحریک کننده و عروق آن باشد.تئوفیلین ، که در ترکیب موجود است ، قادر است درد دیافراگم را از بین ببرد و مرکز تنفس را تثبیت کند.استفاده منظم از این جزء باعث بهبود گردش خون در عروق قلب ، مغز و کلیه ها می شود.با استفاده طولانی مدت ، مجرای صفرا گسترش می یابد و فشار کاهش می یابد.
3. فنیل اتیل آمین: ترکیبی برای انتقال دهنده های عصبی طبیعی است که باعث بالا بردن خلق و خوی ، تحریک ذهنی و تمرکز ذهنی می شود.این اثر به دلیل توانایی مؤثر در پودر کاکائو در افزایش غلظت نوراپی نفرین و دوپامین در مغز است.
4. کافئین: یک محرک سیستم عصبی مرکزی.کار قلب را تحریک می کند ، رگ های مغز ، کلیه ها (منجر به اثر دیورتیک) می شود ، عضله اسکلتی را تقویت می کند ، تجمع پلاکت ها را کاهش می دهد.معروف ترین خاصیت کافئین ، توانایی سرکوب خواب آلودگی است.
5. پایه های Purine: مشتقات پورین که در انتقال انرژی در بدن و سوخت و ساز بدن نقش دارند.یک ویژگی مهم این است که پورین هایی که وارد بدن شده اند به اسید اوریک تبدیل نمی شوند ، یعنی باعث افزایش خطر نقرس نمی شوند.
6. پلی فنول ها: آنتی اکسیدان هایی هستند که سلول های بدن را از رادیکال های آزاد محافظت می کنند و باعث از بین رفتن غشای سلولی و ساختار پروتئین می شوند.پلی فنول هاسطح چربی مواد غذایی را کاهش دهید ، خطر زخم اثنی عشر و معده را کاهش دهید ، رادیونوکلئیدهای دفع شده ، طولانی شدن خاصیت ارتجاعی پوست ، تقویت رگ های خونی و مقابله با ایجاد آترواسکلروز را کاهش دهید.

ارزش غذایی و کالری موجودی

در هر گرم پودر کاکائو 222.2 کیلو کالری تشکیل شده است که چربی آن129.6 کالری دارد.شاخص گلیسمی 20 واحد است ، پایین تلقی می شود ، اما در ترکیب با افزایش قند به 60. ارزش غذایی دقیق ، BJU و محتوای کالری کاکائو در رژیم غذایی:

ماده	درصد ،٪	٪ از کمک هزینه روزانه
چربی	13	18،5
کربوهیدرات	53.7	18.5
پروتئین	20.4	20
ویتامین A ، C ، کلسیم ، آهن ، روی ، اسید فولیک

ازنوشیدنی مفید

مانند سایر محصولات ، فواید و مضرات کاکائو به همسایگان در اینجا است.فواید پودر کاکائو از مضرات آن بیشتر است:

• باعث کاهش چسبندگی پلاکت می شود - از تشکیل ترومبوز جلوگیری می کند.
• خاصیت آنتی اکسیدانی - بیش از آب پرتقال یا سیب ، چای سبز و شراب؛
• فلاونوئیدها - از رسوب در رگ های خونی ، آسیب به دیواره ها جلوگیری می کنند و بر متابولیسم تأثیر می گذارند.
• مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را 50٪ کاهش می دهد.
• خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد ، فشار خون را کاهش می دهد.
• عملکرد طبیعی پوست را تقویت می کند ، جوانی خود را حفظ می کند.
• حاوی ملانین است که پوست را در برابر ماوراء بنفش و مادون قرمز محافظت می کندتابش ، به جلوگیری از گرمای بیش از حد کمک می کند.
• برای حمایت کامل بدن از روی و آهن ، هفته ای دو فنجان بنوشید.
• عضلات را بعد از ورزش یا کار سخت بازیابی می کند.
• نیرو بخشنده ، نشاط آور؛
• فعالیت های ذهنی را بدون خستگی سیستم عصبی تحریک می کند.
• عملکرد ریه را تحریک می کند.
• سنتز هموگلوبین را به دلیل اسید فولیک فعال می کند.
• پودر کاکائو از پوسیدگی در کودکان و بزرگسالان جلوگیری می کند.
• از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند.
• فشار خون را عادی می کند.
• اسهال ، فشار خون را تسکین می دهد ، در حساسیت به لاکتوز مفید است.
• گزینه شیر شیرین شده با عسل از قدرت رژیم های سفت و سخت پشتیبانی می کند.
• گرسنگی را بدون تنگ کردن معده رفع می کند.
• منبع اندروفین ها ، اعتیاد آور و پرش خلقی نیست.

برای افراد مسن

با افزایش سن ، کاهش عاطفی مشاهده می شود و افسردگی و سرخوردگی بیشتر اتفاق می افتد.فواید کاکائو برای افراد مسن این است که خون رسانی به مغز را فعال می کند ، باعث بهبود حافظه می شود ، از آترواسکلروز جلوگیری می کند.این محصول قدرت رگ های خونی و مویرگ ها را افزایش می دهد ، به آرامی افسردگی را از بین می برد.پس از 50 سال استفاده از نوشیدنی خوشمزه برای حفظ فعالیت خلاقانه و سلامت سیستم عصبی مفید است.به افراد سالخورده توصیه می شود که آن را بعد از ظهر یا عصر آن را در شیر بنوشید.

برای ورزشکاران

برای دوستداران ورزش و ورزشکاران حرفه ای ، پودر کاکائو به این دلیل مفید است که فیبرهای عضلانی را بازیابی و ترمیم می کند ، باعث تقویت بدن می شود.دراین پروتئین حاوی مقدار زیادی پروتئین است ، ویتامین ها و مواد معدنی را دوباره تقویت می کند ، استقامت را افزایش می دهد.بدنسازان پودر کاکائو را برای روی ارزشمند می کنند ، این به تولید هورمونهای جنسی مردانه که عامل افزایش توده عضلانی هستند ، کمک می کند.

پودر کاکائو همچنین به عنوان یک محصول انرژی عمل می کند و بار زنده بودن را در طول روز می دهد.نوع موجود در آب به خوبی با پنیر یا تخم مرغ آب پز ، شیر - با پنیر ، همراه با عسل خرد می شود.توصیه می شود این مخلوط را در شیر بدون قند بنوشید - در قسمت های کوچک 30-20 میلی لیتر هر 15 دقیقه یک ساعت بعد از تمرین.کافئین و توبرومین بدن را تحریک می کنند ، باعث تقویت فعالیت قلب و دفع مایعات از بدن می شوند.

برای کودکان و بزرگسالان

برای بزرگسالان سالم ، پودر کاکائو به دلیل مفید بودن مویرگ ها با داشتن بخشی از فلاونوئیدها مفید است.این نوشیدنی زخم ها را بهبود می بخشد ، پوست صورت و بدن را جوان می کند.لازم است که مردان عملکرد تولید مثلی را حفظ کنند - روی و منیزیم به طور فعال تستوسترون هورمون مردانه را تولید می کنند ، که باعث بهبود کیفیت مایع منی می شود.برای خانم ها ، این محصول برای اختلالات هورمونی مفید است ، حالت عاطفی را عادی می کند ، سندرم قبل از قاعدگی را نرم می کند.

محصول باردار منع مصرف دارد زیرا باعث کاهش جذب کلسیم می شود.اگر یک زن در سه ماهه اول از سمیت شدید رنج می برد ، شما می توانید 50-100 میلی لیتر نوشیدنی دو بار در روز بنوشید.این حالت حالت تهوع را برطرف می کند ، باعث افزایش انرژی می شود ، بدن نمی تواند از بین برود.در دوران شیردهی بهتر است از نوشیدنی خودداری کنید ، زیرا کودک دچار بی خوابی خواهد شد و جنین از متابولیسم کلسیم مختل می شود.برای کودکان سه ساله مفید استسالها آلرژی زا است ، بنابراین بهتر است در قسمت های کوچک وارد شود.

برای دیابت توصیه می شود شیر بدون قند بنوشید.به دلیل کم کالری و شاخص گلیسمی ، در لوزالمعده تأثیر مفیدی دارد.در آسم برونشی ، شکلات پخته شده شیر ، اسپاسم برونش را تسکین می دهد ، وضعیت بیمار را سهولت می بخشد.نوشیدن سه فنجان در روز مفید است.در فشار خون بالا باید مصرف نوشیدنی با یک فنجان در صبح محدود شود.

استفاده از پخت و پز

پخت و پز محبوب است زیرا دارای ویژگی های عالی طعم است و با سایر افزودنی ها به خوبی پیش می رود.چنین پایه ای ، همانطور که از عکس مشاهده می شود ، در تهیه محصولات استفاده می شود:

• محصولات شکلات ، پخت؛
• یخ زدن ، کرم کیک؛
• کره ، ماست ، بستنی؛
• شیر شکلات ، کلوچه ، کیک ، کیک؛
• آب نبات ، خمیر شکلات ، کیک ، پنکیک؛
• شکلات داغ ، نوشیدنی شیر ترش؛
• دسرها را آماده کرد.

استفاده در درمان بیماری ها

در کم خونی پودر کاکائو مفید است زیرا بدن را با آهن اشباع می کند ، در خون حفظ می کند.سطح گلوکز نرمال و غلظت مطلوب کروم را که مسئول ولع مصرف شیرین است ، حفظ می کند.در صورت کمبود آهن ، نوشیدن نوشیدنی زرده ، نصف لیوان شیر ، 5 گرم ماسه شکلات خشک و یک سنجد دارچین توصیه می شود.مخلوط مورد ضرب و شتم قرار می گیرد ، هر روز یک ساعت قبل از صبحانه نوشیده می شود.

به دلیل محتوای نوشیدنی توبرومینبرای آسم برونش و سایر بیماریهای تنفسی مفید است.برونشها را رقیق می کند ، خلط سخت محرک چسبناک را رقیق می کند ، مانع از ایجاد واکنش های آلرژیک می شود.علاوه بر این ، ظرفیت انقباضی عضلات قفسه سینه را بهبود می بخشد و مرکز تنفسی واقع در مغز را تحریک می کند.

پودر کاکائو یک داروی عالی برای فشار خون بالا است ، و بر ریشه های فشار خون بالا - استرس و خستگی تأثیر می گذارد.میزان روزانه 2 فنجان نوشیدنی ، فشار خون را عادی می کند.بهتر است با شکلات تیره (از 70٪ لوبیا موجود در ترکیب) ترکیب شود.تئوبرومین باعث افزایش پایداری ماهیچه های قلبی در پرش های فشار می شود و بیشتر خطر ابتلا به ترومبوز را کاهش می دهد ، زیرا باعث نمی شود پلاکت ها به هم بچسبند و سطح لیپوپروتئین های با چگالی بالا را کاهش می دهد.

نوشیدنی شیرین ایمنی را تقویت می کند ، حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که برای تقویت قلب مفید است.سروتونین ، تریپتوفان و فنیل اتیل آمین موجود در ترکیب سیستم عصبی را تسکین می دهد که استرس قابل توجهی را پشت سر گذاشته است.Kokohil خاصیت احیا کننده را تحریک می کند ، به بهبود زخم ها کمک می کند.اپیکاتچین خطر حمله قلبی ، سرطان و دیابت را کاهش می دهد.طبق تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد ، محصول دانه های شوک دارای خواص زیر برای درمان بیماری های قلبی عروقی است:

• عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد.
• مقاومت به انسولین ، فشار خون ، تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش می دهد.

چگونه می توان برای برونشیت و بیماریهای ریوی آماده کرد

فواید کاکائو باشیر برای همه شناخته شده است ، اما یک دستور العمل کمی اصلاح شده برای مقابله با برونشیت و سایر بیماری های ریه کمک خواهد کرد:

1. 100 گرم کره و بز (خوک ، غاز) چربی را مخلوط کنید ، در یک حمام آب ذوب کنید.
2. یک قاشق غذاخوری آب آلوئه تازه ، لیمو ، 50 گرم پودر کاکائو را اضافه کنید.
3. قبل از غذا دو بار در روز ، خنک و قاشق را هم بزنید.می توانید معجون را با شیر بشویید.

دستور العمل زخم معده

برای زخم فقط در دوره مزمن بنوشید.هنگام تشدید ، این امر ممنوع است و می تواند اثرات منفی بگذارد.مقدار مساوی پودر کاکائو ، کره ، عسل و زرده مرغ را با هم مخلوط کنید.دو قاشق غذاخوری مخلوط را هر سه ساعت (حداقل پنج وعده در روز) مصرف کنید ، و در صورت لزوم بعد از دو هفته تکرار کنید.

برای تقویت ایمنی

در فصل سرما در صورت ضعیف شدن بدن ، برداشتن بیماری به راحتی انجام می شود.برای پیشگیری از بیماری ها ، تقویت سیستم ایمنی بدن با یک نوشیدنی خوشمزه توصیه می شود.اگر حداقل هر روز آن را بنوشید ، می توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد.علاوه بر این ، نوشیدنی در مرحله اول ظهور سرفه کمک خواهد کرد:

• برای پخت و پز ، یک موز رسیده را در یک فرنی مخلوط کنید ، با 1.5 قاشق چایخوری پودر کاکائو مخلوط کنید.
• مخلوط را با یک لیوان شیر داغ بریزید ، با مخلوط کن بزنید.
• حداقل چهار ساعت قبل از خواب کمی خنک بنوشید.
• این مخلوط را نمی توان در شب مصرف کرد ، بسیار اثر مهمی دارد.

در زیبایی شناسی

محصول درفرم خشک برای استفاده در صورت ، مراقبت از بدن در خانه بسیار عالی است.به ماسک های صورت ، موها ، اسکراب های بدن ، پماد های نرم کننده لب اضافه می شود.لیست پیدا کردن پودر کاکائو:

• بسته بندی های ضد سلولیت.
• ماسک های جوان کننده صورت؛
• تقویت کننده برنزه کننده در ضد آفتاب؛
• براق کننده دست ، بدن ، لب ها است.
• ماسک های تقویت کننده ناخن.
• ماساژ تسکین دهنده؛
• صورت ، اسکراب بدن؛
• ماسک های مرطوب کننده و تغذیه کننده مو؛
• از بین بردن لکه های رنگدانه با روش های سفید کننده پوست.
• تولید صابون ، شامپو.

پودر کاکائو برای همه انواع پوست ، سرشار از مواد فعال مناسب است ، اما می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک شود.چندین دستورالعمل برای استفاده از محصول:

​​

نوع محصول	هدف	روش تهیه	روش استفاده
ماسک صورت	لیفت صورت بیضی ، لیفتینگ	10 گرم گل رس آرایشی را با 5 گرم کاکائو ، 5 میلی لیتر روغن آووکادو مخلوط کنید.در صورت لزوم مقداری آب اضافه کنید.	روی صورت تمیز و مرطوب بمالید ، نیم ساعت بماند ، با آب گرم بشویید ، کرم را بمالید.
حمام بدن	تسکین ، سفت شدن پوست	دو لیتر شیر را تا 60 درجه گرم کنید ، با 40 گرم پودر کاکائو ، 100 گرم جلبک دریایی مخلوط کنید.نمکمخلوط را در آب حل کنید.	تا 20 دقیقه حمام گرم را در 40 درجه گرم کنید.
لب ماسک	ترمیمپوست آسیب دیده ، مرطوب کننده	یک قاشق غذاخوری کاکائو را با یک قطره موم زنبور عسل ، سه قطره روغن زیتون مخلوط کنید.تا آب صاف بشوید.	به مدت 10 دقیقه روی لب ها بمالید ، با آب بشویید.
ماسک مو	رشد ، تراکم مو	دو قاشق مرباخوری شکلات خشک را با یک لیوان آب جوش بریزید ، 200 میلی لیتر ماست ، زرده اضافه کنید.کاملاً مخلوط کنید.	روی ریشه های مو بمالید ، آن را با یک فیلم ببندید ، روی کلاه بگذارید.بعد از نیم ساعت با آب گرم همراه شامپو بشویید.ماسک برای مو بور مناسب نیست - می تواند موهای شما را رنگ کند.

نحوه انتخاب پودر کاکائو

در فروشگاه های روسی در مسکو و سن پترزبورگ درفروش انواع مختلف محصول است.بهتر است به جای مخلوط فوری محلول خشک ، طبیعی و بدون مواد قندی و مواد نگهدارنده را انتخاب کنید.هنگام خرید ، به معیارهای زیر توجه کنید:

1. مقدار چربی محصول - مقدار چربی نشان داده شده در بسته بندی نباید از 15 درصد کمتر باشد.
2. ترکیب محصول سنتی - نباید حاوی چربی شیر ، چربی های ترانس باشد.
3. هزینه - ارزانترین بسته نرم افزاری ، وجود سموم دفع آفات را که منبع آلرژی هستند ، تهدید می کند.
4. عطر شکلات باید روشن و شفاف باشد ، عاری از بو های خارجی ، به خصوص کمبود ، رطوبت باشد.یک غذای تلخ یا ناخوشایند هنگام آزمایش قبل از پخت و پز نشان می دهد که محصول نامناسب است.
5. قوام همگن بدون توده تضمین کیفیت است.توده ها نشان می دهد که محصول نادرست استذخیره شده (افزایش رطوبت در داخل خانه).
6. با مالیدن محصول بین انگشتان می توان سنگ زنی بسیار ریز تخمین زد.در مورد کیفیت خوب ، چسبیدن ذرات به پوست ، پراکندگی کم در گرد و غبار می گوید.
7. رنگ - فقط باید ناخالصی قهوه ای باشد.
8. پس از آماده سازی سیستم تعلیق ، مایع نباید زودتر از دو دقیقه حل شود.

مضرات و موارد منع مصرف

مانند هر محصول ، پودر کاکائو نیز مضرات و منع مصرف دارد.موارد اولیه شامل موارد زیر است:

• میزان کافئین (0.02٪) کم است ، اما این باعث می شود استفاده از کودکان محدود شود.
• شرایط غیر بهداشتی برای رشد - لوبیا در شرایط ضعیف پرورش می یابد ، که بر کیفیت محصول نهایی تأثیر می گذارد.
• سوسک - این حشرات در حشرات زندگی می کنند ، که مقابله با آنها دشوار است.
• مواد شیمیایی - کشت لوبیا با کمک سموم دفع آفات و کودهای شیمیایی انجام می شود و دارای مارک در سهام است.
• درمان رادیولوژی - با استفاده از آن ، آفات هنگام کشت لوبیا مزارع از بین می روند.
• آلرژی - دانه ها حساسیت ایجاد نمی کنند ؛ از عمل کیتین در ترکیب پوسته خروس ، مواد شیمیایی مورد استفاده برای پردازش محصول ناشی می شود.

به دلیل آسیب احتمالی پودر کاکائو ، تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد.این شامل کودکان تا سه سال ، شیردهی (شیردهی) ، نقرس و ورم مفاصل (شامل بسیاری از پایه های پورین است که به رسوب نمکی کمک می کند).در دوران بارداری می توانید با احتیاط بنوشید (فقط با سمیت شدید) فشار خون بالا می تواند فشار را افزایش دهد).

فیلم