سالاد با صدف در روغن - دستور العمل های مرحله به مرحله با عکس

صدف ها نه تنها طعم عالی دارند بلکه یک ترکیب غنی نیز دارند.در روغن با روغن دریایی ، آنها از قبل تمیز و فرآوری می شوند.این کار آنها را برای تهیه تنقلات بسیار مناسب می کند.سالاد نمونه بسیار خوبی از تهیه غذاهای این محصول است.

سالاد با صدف در کره و پنیر

  • زمان: 15-20 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 4 نفر.
  • غذاهای کالری: 131 کیلو کالری /100 گرم.
  • هدف: میان وعده.
  • مشکل: آسان.

دستور العمل سالاد صدف که برای طرفداران ترکیب های اصلی جذاب خواهد بود.برای پخت و پز از موزارلا در آب نمک یا فتا استفاده کنید.این پنیرها طعم لطیف و بافت نرم دارند.

مواد لازم:

  • صدف - 200 گرم؛
  • پنیر - 100 گرم؛
  • فلفل بلغاری - 2؛
  • روغن زیتون - 3 قاشق غذاخوری.ل.
  • ادویه جات ترشی جات - به مزه.
  • زیتون - نوار کوزه؛
  • ریحان تازه - برای تزئین.

روش تهیه:

  1. فلفل دلمه ای ، خرد شده به برش های بزرگ.
  2. پنیر را برش دهید.صدف را از روغن تخلیه کنید.
  3. پنیر ، فلفل ، غذاهای دریایی را در یک کاسه بگذارید.فصل را با ادویه و روغن ، به آرامی هم بزنید.
  4. ظرف را در قسمت هایی مرتب کنید.با برگهای ریحان و زیتونهای کامل زعفران کنید.

با خیار و گوجه فرنگی

  • زمان: 40 دقیقه
  • تعداد خدمات: 3 نفر.
  • غذاهای کالری: 110 کیلو کالری در 100 گرم
  • هدف: میان وعده.
  • مشکل: متوسط.

این سالاد صدف قابل توجه است به این دلیل که هم غذاهای دریایی و هم غذاهای دریایی دودی برای پخت و پز مناسب هستند.با حالت دوم ، طعم تند تر و غنی تر می شود.

مواد لازم:

  • صدف - 150 گرم؛
  • گوجه فرنگی - 200 گرم؛
  • خیار - 1 قطعه؛
  • آووکادو - 1 قطعه.
  • لامپ - 1 قطعه.
  • دانه خردل - 1.5 قاشق غذاخوری؛
  • روغن نباتی - 4 قاشق غذاخوری.ل.
  • مخلوط سالاد - 100 گرم؛
  • ماریناد - 1 لیوان آب ، 10 میلی لیتر سرکه ، یک قند شکر.
  • ادویه ، نمک به مزه.

روش تهیه:

  1. گوجه و خیار را در برش های کوچک خرد کنید.پیاز را به نصف حلقه ها برش دهید ، ماریناد را بپزید ، پیاز را به مدت 15 دقیقه ماریان کنید.
  2. گوشت آووکادو را به مکعب های متوسط ​​خرد کنید.
  3. خردل را با روغن ترکیب کرده و هم بزنید.
  4. سبزیجات ، مخلوط سالاد را در یک کاسه بگذارید ، پانسمان را بریزید.فصل را با ادویه جات ترشی جات ، هم بزنید.

سالاد کلم گرم پکن

  • زمان: 35 دقیقه.
  • تعداد خدمات: 4 نفر.
  • ظروف کالری: 85 کیلو کالری /100 گرم.
  • هدف: میان وعده.
  • مشکل: آسان.

این سالاد با صدف در کره دارای حدت متوسط ​​است ، نه تنها برای یک ناهار گاه به گاه بلکه برای یک جشن مناسب است.

مواد لازم:

  • صدف - 350 گرم؛
  • کلم پکن - 400 گرم؛
  • برش سیر - 3؛
  • هویج - 200 گرم؛
  • فلفل داغ - خرج کردن؛
  • روغن آفتابگردان 20 میلی لیتر؛
  • نمک - برای طعم دادن.

روش تهیه:

  1. هویج را در میله های بلند و نازک برش دهید ، سیر را از طریق پرس بریزید.کلم را خرد کنید.
  2. روغن را روی ماهیتابه گرم بریزید ، هویج را با سیر پخش کنید ، سرخ کنید تا ریشه ها لطف شوند.
  3. غذای دریایی را به ماهی اضافه کنید ، با ادویه جات بپاشید ، مخلوط کنید.مخلوط را به مدت 2 دقیقه دیگر روی آتش نگه دارید.
  4. کلم ، بالای هویج با صدف ، در یک کاسه سالاد قرار دهید.هم بزنید

فیلم ها

انتشارات مرتبط

؂شپزی سالاد کلم تازه - نحوه تهیه سریع مایونز خوشمزه یا روغن نباتی با دستور العمل های عکس نکات دیگر روغن موتور 5w30 و 5w40: تفاوت آنها چیست؟ آیا امکان تعویض روغن 5w30 با 5w40 وجود دارد؟ اگر روغن ها را مخلوط کنید چه اتفاقی می افتد؟ نکات دیگر روغن موتور 5w30 و 5w40: تفاوت آنها چیست؟ آیا امکان تعویض روغن 5w30 با 5w40 وجود دارد؟ اگر روغن ها را مخلوط کنید چه اتفاقی می افتد؟ نکات دیگر روغن بذر کتان در زیبایی: فواید و ضرر برای مو، مژه، ابرو، ریش، صورت، بدن، ناخن. روغن بزرک در کپسول: دستورالعمل استفاده در زیبایی، ورزش، هنگام مصرف داروهای ضد بارداری، بررسی. نحوه خرید روغن بذر کتان در AliExpress: قیمت، نکات دیگر چگونه و با چه چیزی لکه های تازه و قدیمی را از ماشین و روغن گیاهی از لباس پاک کنیم: دستور العمل. چگونه و با چه چیزی لکه های روغن، کرم، موتور، ماساژ، طعم دار، روغن خولان دریایی را از لباس، شلوار جین، ژاکت بشوییم؟ نکات دیگر چگونه و با چه چیزی لکه های تازه و قدیمی را از ماشین و روغن گیاهی از لباس پاک کنیم: دستور العمل. چگونه و با چه چیزی لکه های روغن، کرم، موتور، ماساژ، طعم دار، روغن خولان دریایی را از لباس، شلوار جین، ژاکت بشوییم؟

مقالات محبوب

ؒیبایی کرم دست مراقبت روزانه سبک - مروری بر روشهای درمانی رایج ؎انه و زندگی نحوه تمیز کردن سر دوش - مروری بر بهترین ابزارها و تکنیک ها با توصیف و عکس
ؒیبایی مدل موهای شب گزینه های ساده و آسان برای یک ظاهر طراحی شده موهای مختلف است ؂شپزی خمیر مخمر: نکات پخت و پز ، پخت ؎انه و زندگی آنتن تلویزیون کلبه: خلاصه ای از گزینه های اساسی و نکاتی برای انتخاب ؓلامتی طب سوزنی ناشی از الکلی ، روشی برای رمزگذاری و درمان ، موارد منع مصرف ، نتایج و بازخورد است ؓلامتی گلو درد هرپتیک - پاتوژن ها ، اولین تظاهرات در کودک یا بزرگسال ، درمان و پیشگیری ؓلامتی والری در قرص - دستورالعمل استفاده ، نشانه ها ، عوارض جانبی و بررسی ها نکات دیگر بل: خواص دارویی، موارد منع مصرف. چگونه از دم کرده و چای از زنگ استفاده کنیم؟ نکات دیگر علائم و درمان درد مفصل زانو. برای زانو درد از چه داروها و پمادهایی استفاده کنیم؟