ماساژ صورت: تکنیک های مؤثر برای زنان ، فیلم
زنان در جستجوی داروهای ضد پیری به عجیب ترین و گران ترین آنها متوسل می شوند ، زیرا در خانه می توانید با انواع مختلف ماساژ از پیری پوست جلوگیری کنید - نقطه سنتی چینی ، ژاپنی شیاتسو نه تنها چین و چروک های صاف ، بلکهسلامتی بدن است.تکنیک مناسبی را برای خود انتخاب کنید ، آن را مطالعه کنید و تا حد ممکن صورت خود را جوان و زیبا نگه دارید.
نحوه انجام صحیح ماساژ صورت
بعد از 30 سال ، ماساژ صورت چین و چروک باید هر دو هفته یکبار یا با یک دوره 10-10 جلسه 2-3 بار در سال انجام شود.15-20 دقیقهروی صورت کرم ماساژ یا روغن آرایشی استفاده می شود ، می توانید روغن ضروری با خاصیت ضد پیری داشته باشید: بادام ، دانه انگور ، زیتون.در خانه ، یادگیری تخلیه لنفاوی یا ماساژ لکه ای ساده ترین است ، اما باید مطمئن باشید که همه کارها را به درستی انجام می دهید ، در امتداد خطوط ماساژ ، زیرا ماساژ اشتباه مضر است.
خود ماساژ
ماساژ خود چین و چروک هنگام ایستادن در مقابل آینه انجام می شود.هنگامی که شما به تکنیک تسلط دارید ، می توانید آن را دراز بکشید ، کارآمدتر است ، به آرامش بیشتر کمک می کند.قوانین اساسی خود ماساژ:
- صورت باید باشدتمیز کردن
- موهای صورت باید زیر یک کلاه یا بانداژ برداشته شود.
- دستها باید تمیز و ناخن ها کوتاه باشند.
- برای انجام خطوط ماساژ از مرکز صورت تا حاشیه؛
- از پیشانی شروع می شود ، به تدریج پایین می رود ، و با گردن پایان می یابد.
- تکنیک های اساسی ماساژ: نوازش آسان ، مالش ، سوراخ کردن ، لکه دار کردن.
خود ماساژ با تکنیک های ساده در امتداد خطوط ماساژ انجام می شود.کشش پوست و مالش آن غیرممکن است.اگر از صحت دستکاری های خود مطمئن نیستید ، بهتر است با یک متخصص آرایش و مشاوره مشورت کنید و از او بخواهید برخی حرکات را نشان دهد.خطوط اصلی ماساژ:
- از وسط پیشانی تا معابد؛
- از مرکز در امتداد ابرو به سمت معابد حرکت کرد.
- از گوشه بیرونی چشم در امتداد خط چنگال به قسمت داخلی ، بیشتر زیر ابرو تا گوشه بیرونی.
- از بال بینی تا معابد؛
- از برابر بینی به سمت معابد؛
- از گوشه لبها تا وسط گوش؛
- از وسط لبه پایین لب تا نوک؛
- از قسمت پایین چانه تا لوب گوش.
ماساژور
یک ماساژور به دستیابی به نتایج خوب در مبارزات دشوار جوانان کمک می کند.ماساژورهای مختلفی در بازار زیبایی وجود دارد: از غلطک های مکانیکی گرفته تا لرزش های برقی ، مجهز به سونوگرافی یا اشعه مادون قرمز.برای استفاده از انواع ماساژور ، قوانین زیر اعمال می شود:
- قبل از عمل صورت را تمیز کنید.
- مرطوب کننده صورت با کرم تغذیه کننده ، روغن ماساژ.
- کاملاً روی خطوط ماساژ انجام دهید: از مرکزرو به حاشیه؛
- بسته به شدت اثر از 15 دقیقه تا نیم ساعت دوام می آورد: هرچه شدت کمتر باشد ، جلسه طولانی تر است.
- بعد از اتمام ، کرم تسکین دهنده را بمالید و استراحت دهید.
مؤثرترین تکنیک ها
در زیبایی شناسی مدرن ، تعداد زیادی از انواع تکنیک های ماساژ وجود دارد.همه آنها به روش خود خوب و مؤثر هستند:
- خلاء.به نظر می رسد در از بین بردن لکه های تورم ، زخم و رنگدانه ، برای بهبود گردش خون بسیار مؤثر است.تکنیک انجام دو: استاتیک و جنبشی.در حالت اول ، بانک ها برای مدت معینی مناطق مشکل دار را قرار می دهند ، از کرم ماساژ استفاده نکنید.تکنیک سینتیکی حرکت کوزه ها بر روی روغن روغن کاری شده است.سینتیک را می توان در خانه انجام داد ، استاتیک در کابین بهتر است.
- ماساژ سنجاق ژاک.نتیجه به شکل چین و چروک با کمک فورسپس هایی با شدت متفاوت حاصل می شود.این یک تکنیک پیچیده است ، اجرای خود می تواند به نتیجه مخالف منجر شود ، بنابراین آن را در سالن بهتر کنید.
- مجسمه سازی یا پلاستیک سازی ، آسانسور غیرجراحی نامیده می شود.این روش نیاز به دانش آناتومی دارد ، فقط باید توسط یک متخصص با تجربه انجام شود.
- کوبیدو.وی 500 سال سن دارد و از نسل به نسل دیگر اربابان منتخب منتقل می شود.این یکی از مؤثرترین ها محسوب می شود.تأثیر آن بر روی عضلات یا پوست نیست ، بلکه بر روی نصف النهارهای انرژی و نقاط طب سوزنی ، هماهنگ کردن انرژی کیوی فرد است.تکنیک های ماساژ بی شماری و متنوع هستند ، چه ارزش گفتن دارد که حرفه ای باید این کار را انجام دهد.
Cf.چین و چروک اطراف چشم
Cryomassage در کنترل لنتهای غاز تأثیر خوبی دارد.دو یخ یخ حرکات صاف را در امتداد خطوط ماساژ دور چشم ایجاد می کنند.ماساژ برای چین و چروک اطراف چشم بیش از 5 دقیقه طول نمی کشد ، بسیار دقیق انجام می شود ، در نقاط متوقف نمی شود ، به طوری که باعث خنک شدن پوست نازک پلک ها نمی شود.می توانید جوشانده گیاهان را با چند قطره روغن ضروری منجمد کنید.
این نوع مالش به شما امکان می دهد که نه تنها چین و چروک و پنجه غاز ، بلکه ابروهای چسبان ، کیف های زیر چشم را نیز از بین ببرید.این کار را برای 7-10 جلسه با استراحت انجام دهید ، 5 بار ، مگر اینکه در مواردی دیگر ذکر شده باشد:
- انگشتان خود را روی معبد قرار دهید.10 حلقه را در جهت عقربه های ساعت بسازید.
- به آرامی فشار دهید ، انگشتان را از معبد به سمت بینی استخوان از پایین ، به گوشه داخلی چشم و سپس به ناحیه زیر ابرو و عقب منتقل کنید.
- پلک پایین ، سپس پلک فوقانی ، با لنت های انگشتان خود را به آرامی پایین بیاورید.
- با سکته مغزی سبک از 10 انگشت در اطراف ناحیه دور چشم خود را طی کنید.
- انگشت را با دنده در معبد قرار دهید تا ناخن را به سمت مو بچرخانید ، انگشت را به سمت بینی بچرخانید.با این حرکات ، پنج روش به بینی زیر استخوان زیر چشم بزنید.همین کار را از روی گوش از گوشه داخلی چشم تا معبد زیر ابرو انجام دهید.
- به راحتی می توان 10 بار با چرخاندن چنگال ها به حرکت در قسمت داخلی گوشه بیرونی چشم ، به 10 گوش فشار داد.به همین ترتیب زیر ابروها به عقب برمی گردند.
- برای عبور از زیر ابرو از بینی به معبد در مالش های مدور ، سپس به پشتگونه ها
- پذیرش قبلی را با حرکات تکرار کنید.
چین و چروک روی پیشانی
ساده ترین ماساژ چین و چروک صورت می تواند به تنهایی ، در هنگام صبح و عصر انجام شود: کرم را روی محل کار قرار دهید.با حرکت دایره ای انگشتان می توانید آن را به راحتی در امتداد خطوط ماساژ به پوست مالش دهید.برای ماساژ چین و چروک های فرونتال طولی با قاشق نقره یا نقره بسیار موثر است.روش ضد پیری روزانه:
- 10 بار از مرکز پیشانی تا معابد سکته مغزی انجام دهید.
- اشاره و انگشتان میانی بر روی نبض ، حرکات دایره ای برای حرکت به معابد 5 بار.
- او هر دو کف را روی پیشانی خود قرار می دهد (یکی بالاتر از دیگری) ، و 4-5 بار پوست را به جهات مختلف تغییر می دهد.
- ترفندها از مرکز پیشانی به معابد منتقل می شوند ، سپس 5 مرتبه از مرکز به معابد ضربه بزنید.
- با وصله های سبک در پیشانی تمام کنید.
ضد پیری
یک اثر ضد پیری بسیار خوب بعد از یک جلسه ماساژ میوفیالی حاصل می شود.این یک ماساژ عمیق برای جوان سازی است ، که در آن استاد روی فاشیا قرار می گیرد - یک بافت همبند که ماهیچه ها را پوشانده است.با شکستن گیره های عضلانی ، متخصص ماهیچه ها را به حالت آرام و برطرف کننده چین و چروک ها بر می گرداند.به طور موثری باعث بهبود رنگ پوست و سفت شدن صورت بیضی می شود.
یکی از موثرترین تکنیک های ماساژ ضد پیری ، ماساژ اسپانیایی توسط درمانگر دستی Enrique Garcia است.این تکنیک مبتنی بر آرامش عضلات عمیق و رضایت بیمار در طول جلسه است.روشبا استفاده از بیش از 100 تکنیک ، هرگز تکرار نشده است ، عدم وجود اعتیاد و واکنش خوب عضلات را تضمین می کند ، در نتیجه - بهبود رنگ و تسکین پوست ، از بین بردن چین و چروک.
ماساژ چین و چروک در خانه
برخی از انواع ماساژ را می توان به طور مستقل انجام داد..ماساژهای ژاپنی و چینی مبتنی بر آگاهی از مکان نقاط بیولوژیکی فعال ، مجسمه سازی - دانش خوبی از آناتومی است.بنابراین ، اگر از دانش خود در مورد یک تکنیک خاص ماساژ مطمئن نیستید ، بهتر است به یک متخصص اعتماد کنید.
ساده ترین کار ، ماساژ کلاسیک است.این پیشگیری خوبی از چین و چروک است ، اگر روزانه از 25-30 سال انجام شود ، ظاهر آنها به تاریخ بعدی موکول می شود:
- در یک حرکت دایره ای برای صاف کردن پوست از مرکز پیشانی تا معابد؛
- از سه انگشت هر دو دست استفاده کنید تا 3 بار از ابرو به خط مو بکشید.
- انگشتان یک دست را روی معبد قرار داده ، دست دیگر با حرکت ماساژ از معبد در پیشانی به طرف مقابل حرکت می کند ، 10 بار در هر دو جهت تکرار کنید.
- با شست برای استراحت بر روی چانه ، سه انگشت را روی بالای گونه بگذارید ، گونه را از بینی به سمت معابد بچسبانید.
- پوست را از مرکز چانه گرفته تا گوش ها بمالید.
- برای اعمال انگشت در گوشه بیرونی چشم ، ضربه زدن متناوب با سکته مغزی ، به راحتی ماساژ ناحیه چشم را انجام دهید.
تکنیک های ژاپنی
ماساژ آساهی یا به عبارت صحیح تر Tsogan ، می تواندبرای انجام کار در خانه ، خودتان را با تکنیک تسلط دهید.او آنقدر مورد علاقه بیماران قرار گرفته است که خالق Yunuko Takana او را با تکنیک های جدید بویژه برای انواع مختلف صورت و سنین تکمیل کرده است.لازم به یادآوری است که بثورات بعد از جلسات اول ممکن است ظاهر شود.این روش برای دخترانی که صورت نازک دارند منع مصرف دارد ، پس از آن حتی نازک تر نیز می شود.
حرکات ماساژ نازل 3 بار ، مگر اینکه در آن تصریح شده باشد ، با بالش انگشتان انجام می شود:
- تقریباً تمام حرکات ماساژ با نوازش از معبد ، پایین لبه صورت به سمت پایین تا چانه و بعد از آن به سمت تیرچه ختم می شود..
- انگشت وسط پیشانی ، عمود بر ابرو.با فشار دادن پوست ، انگشتان دست خود را به سمت معابد حرکت دهید ، به سمت پایین بکشید ، به آرامی کانتور صورت را به سمت کربون هدایت کنید.
- با استفاده از لنت های انگشت میانی ، به آرامی لبه پایین چشم را به گوشه داخلی منتقل کنید ، سپس فشار را افزایش داده و در لبه فوقانی به معبد برگردید.حرکت را به لبه داخلی تکرار کنید ، به عقب برگردید ، حرکت نهایی را تمام کنید.
- انگشت های بی نام و وسط را در وسط چانه قرار دهید ، به گوشه لب ها بروید ، به آرامی فشار دهید ، سپس دور لب ها ، روی لب فوقانی متوقف شوید ، دوباره به پایین فشار دهید و به چانه برگردید.
- انگشتان خود را در نزدیکی بال بینی قرار دهید ، 5 بار یک حلقوی دایره ای را به سمت لب فوقانی بکشید ، سپس پل بینی خود را خرد کنید و از پل بینی خود به سمت معابد صاف حرکت کنید تا زمان دریافت نهایی در امتداد خط ابرو.
- با فشار ملایم ، انگشتان دست را از چانه تا گوشه های لب ، بال بینی وگوشه داخلی چشم ، گویی که حرف "O" را توصیف می کند ، سپس بر روی چنگال به معبد رفته و حرکت نهایی را تمام می کنید.گوشه داخلی چشم کمی روی پوست فشرده می شود.
- یک دست فک پایین را ثابت می کند ، دیگر با زحمت از فک پایین به سمت پل گونه حرکت می کند ، در امتداد لبه پایین چشم به سمت معبد و حرکت نهایی حرکت می کند.گوشه داخلی چشم 3 بار کمی روی پوست فشرده می شود.همین کار را در طرف دیگر تکرار کنید.
- کف دست ها به صورت افقی در گونه ها قرار دارد و انگشتان در نقاط در هر دو طرف بینی قرار دارند.با تلاش برای کشیدن انگشتان خود به سمت معابد ، حرکت به سمت حرکت نهایی است.
- کف دست های صورت بیضی که در ناحیه چانه صورت دارند.با تلاش برای نگه داشتن پایه کف دست در زیر چشم ، افزایش تلاش و حرکت کف دستها به گوش ، حرکت نهایی را انجام دهید.
- پایه کف کف در زیر گوشه های لب ، با تلاش برای حرکت کف دستها به گوش ، برای فشار دادن ناحیه زیر گونه و صاف کردن حرکت نهایی.
- کف دست خود را در زیر چانه خود قرار دهید و محکم فشار دهید.با چنگ زدن به پوست ، کف را به وسط گوش منتقل کنید ، دوباره فشار دهید ، حرکت هموار را هموار کنید.اگر با دو دست کار نکند ، ابتدا می توانید چرخش بگیرید.
- انگشتان روی بینی ، بزرگ روی چانه.دنده های کف دست با تلاش برای نگه داشتن گونه ها به گوش ، به حرکت نهایی می روند.
- حرکات زیگزاگ را با تلاش بر روی لابی انجام دهید.
- انگشتان هر دو دست را روی پیشانی ، 3 قبض را فشار دهید ، انگشت ها را به راحتی به سمت معابد حرکت دهید ، حرکت نهایی.
ماساژ عمیق
عضلات را در تن حفظ کنیدماساژ عمیق صورت.این تکنیک گیره های عاطفی را آرام می کند ، عادت اخم کردن را پشت سر می گذارد.تغییر در چشم انداز به سمت مثبت وجود دارد.این یک روش ضربه و حساسیت بسیار رادیکال است ، ممکن است بیمار درد شدیدی را تجربه کند.گریه و گریه توصیه می شود زیرا در کنار فیزیولوژیک آرامش روانی نیز وجود دارد.این کار باید توسط یک متخصص باتجربه انجام شود.این بخش از سه بخش تشکیل شده است:
- درمان عمیق سینه ، زیرا افزایش صدای عضلات قفسه سینه به عضلات و اعصاب صورت منتقل می شود.
- بهبود جریان خروج وریدی توسط تخلیه لنفاوی قفسه سینه ، ناحیه پیشانی ، سر.
- تأثیر عمیقی بر استخوان های جمجمه ، عضله و فاشیا.
عسل
این یک روش پاکسازی با اثر بلند کردن است.نیاز به استفاده از عسل طبیعی و بدون پوشش قند دارد ، حدود 1 قاشق چایخوری:
- ساخته شده بر روی صورت خشک ، روغن استفاده نشده است.
- عسل کمی گرم شده و روی صورت پخش می شود و از ناحیه لب و چشم جلوگیری می شود.
- با استفاده از خطوط ماساژ ، کف دست ها را از روی پوست فشار داده و سپس "لایه برداری" کنید.
- 10-15 دقیقه انجام دهید.
- عسل را با آب گرم بشویید و مرطوب کننده بمالید.
Mimic
یک ماساژ آرامش بخش میمیک در هنگام خواب بسیار مفید است.این چیزی است که بین ماساژ کلاسیک و ژیمناستیک:
- فشار دادن ابروهای شما هنگام تلاش برای تغییر ابروها 10 ثانیه است.
- کف دست خود را بر پیشانی خود بگذارید و به پایین فشار دهید.ابروها را در حالی که به مدت 10 ثانیه دست را روی پیشانی نگه دارید ، بلند کنید.
- ضربه زدن به حرکات برای حرکت از گوشه بیرونی چشم در امتداد خط چنگال به سمت داخل و برعکس ، زیر ابرو - 5 بار.
- با گرد کردن لب ها حرف "O" را تلفظ کنید - 10 بار ، محکم را به مدت 5 ثانیه لب ها را به دندان فشار دهید ، آرامش دهید ، 5 بار تکرار کنید.
- تمرین قبلی را به جای حرف "O" تکرار کنید ، حرف "B" را تلفظ کنید.
Spot
ماساژ نقطه ای بسیار محبوب شیاتسو.توصیه می شود صبح انجام دهید ، سپس بدن برای کل روز شارژ انرژی دریافت می کند.این کار با فشار دادن نقاط فعال بیولوژیکی با انگشتان یا توپ مخصوصی که به پوست فشار داده شده و در جهت عقربه های ساعت چرخانده می شود ، انجام می شود.انگشت عمود بر روی پوست نگه داشته می شود و حدود 7 ثانیه فشرده می شود.نکات اصلی:
- برای چشم ها: گوشه بیرونی و درونی چشم ، سه نقطه در آغاز ، وسط و انتهای ابرو.
- برای پیشانی: سه نقطه ، که بین ابتدای ابرو و خط رشد مو از هر طرف قرار دارد ، با فشار دادن ، برای پیشبرد کل پیشانی از مرکز تا معابد.
- برای لب: از نقطه زیر لب پایین ، حرکات را فشار دهید تا به نقطه ای در گوشه های لب بروید.برای قرار دادن انگشت میانی در چین و بینی ، اشاره و نامگذاری در کنار لب فوقانی ، 5-6 بار فشار دهید.
- گونه: نقاط در لبه پایین چنگال قرار دارند.همه 6 نقطه را به طور همزمان به مدت 7 ثانیه فشار دهید.
- صورت بیضی: سه انگشت را در دو طرف چانه با یک فک بزرگ قرار دهید تا از پایین به پایین فشار دهید ، این نقاط را برای 7 ثانیه فشار دهید.به تدریج در حال حرکت به سمت معابد ، کل پایین کار کنیدفک
موارد منع مصرف
با همه اثربخشی و تطبیق پذیری چین و چروک صورت ، این روش منع مصرف دارد.در صورت بروز مشکلات زیر نمی توان این کار را انجام داد:
- بیماری های پوستی از نظر عفونی یا آلرژیک.
- وجود تومورها؛
- التهاب غدد لنفاوی.
- فشار داخل جمجمه را کاهش یا افزایش داد.
- لخته شدن خون ضعیف.
- افزایش شکنندگی رگ های خونی ، حجره.
- هرگونه التهاب در صورت؛
- نشانه های زاد و ولد روی صورت؛
- بیماری انسداد اندامها.
- اخیراً تحت عمل آرایشی قرار گرفته است.
