چگونه جوش زنجبیل را برای کاهش وزن - دستور العمل هایی برای درست پخت و پز در خانه
مطالب
ادویه تقریبا در همه کشورهای جهان توسط مردم مصرف می شود ، اما به جز طعم تند و غیر معمول آنویژگی های دیگری داردیک خاصیت ارزشمند ریشه گیاه توانایی فعال سازی متابولیسم است ، به طوری که افراد می توانند وزن خود را کاهش دهند.طرز تهیه زنجبیل برای کاهش وزن ، طب عامیانه می داند که در صورت تمیز کردن خشک یا خاکی از محصول استفاده می کند: تهیه آبگوشت در خانه کاری دشوار نیست ، اما باید برخی از ویژگی های مهم تهیه آن را بدانید.
خواص مفید زنجبیل
ارزش اصلی لاغری ریشه گیاه است که حاوی فیبر رژیم غذایی ، قندهای طبیعی ، زنجبیل ، روغن اسانس ، نشاسته ، تقیبرن ، اسیدهای آمینه است.علاوه بر این ، فواید زنجبیل برای بدن انسان به دلیل وجود لیپیدها ، مواد معدنی (سدیم ، منیزیم ، آهن ، روی ، فسفر و غیره) و ویتامین های گروه های B ، C ، A.
مشعل طبیعی با هیچ چیزگیج شده: دارای بوی تند مشخص و طعم تند تند است.استفاده از این محصول نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای نگهداری آن نیز توصیه می شودسلامتی: گیاه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به عادی سازی سطح هورمونی کمک می کند.علاوه بر این ، زنجبیل در دستگاه گوارش تأثیر مثبتی دارد و به پاکسازی بدن از محصولات پوسیدگی مانند سموم یا سرباره کمک می کند.
نحوه تولید زنجبیل برای کاهش وزن
برای مبارزه با اضافه وزن یک ابزار مفید - نوشیدنی زنجبیل است.دستیابی به کاهش وزن سریع با کمک آن امکان پذیر نیست ، با این حال ، این یک مکمل مؤثر برای مجموعه ابزارها در برابر پوندهای اضافی خواهد بود.چگونه چای زنجبیل را برای کاهش وزن دم کنیم؟گزینه های مختلفی برای تهیه نوشیدنی وجود دارد ، با این حال ، اثر آنها مشابه است: داروهای درمانی گرسنگی را رفع می کنند ، سرباره را برطرف می کنند ، فرایندهای متابولیک را تحریک می کنند و عمل دیورتیک ارائه می دهند.یکی از راههای ریشه زنجبیل برای کاهش وزن:
- ؟لیمو تازه ، ریشه زنجبیل ، 40 میلی لیتر عسل (تعداد مواد تشکیل دهنده را می توان تغییر داد و با حفظ نسبت ها)؛
- ریشه زنجبیل را پوست بگیرید ، با زیتون مرکبات ریز خرد کنید و آب آن را از خمیر میوه بگیرید.
- پودر پوست را درون یک لیتر آب بریزید (قابلمه را پر کنید).
- برای جوشاندن مواد قبل از جوش آوردن ، بعد از ارسال اینجا 2 قاشق غذاخوری.لپودر زنجبیل؛
- نوشیدنی لاغری را برای مدت زمان 10 دقیقه روی حرارت کم طبخ کنید.
- ظرف را از روی حرارت برداشته و بعد از آن 20 دقیقه باید چای تزریق شود.
- مایع را تخلیه کرده و هنگامی که خیلی گرم شود ، می توان آب عسل و آب لیمو اضافه کرد.
- بهتر است نوشیدنی را در یک قمقمه ذخیره کنید ، و در صبح چای درست کنید تا آب تازه بنوشید.در طول روز
برای کاهش وزن به روش ساده تر می توانید زنجبیل درست کنید.برای انجام این کار ، ریشه تازه را با صفحات نازک برش داده و آب جوش را مستقیماً درون فنجان بریزید.در صورت تمایل ، یک نوشیدنی برای یک شکل باریک با عسل شیرین می شود.تکه های بیشتری از گیاه را می توان به مایع گیاهی اضافه کرد یا با چای معمولی دم کرد ، اجازه می دهد تا ریشه ها به مدت 8-10 دقیقه در آب داغ تزریق شود.این نوشیدنی ها ضمن عادی سازی روند هضم ، به کاهش اشتها کمک می کنند.
نحوه نوشیدن زنجبیل برای کاهش وزن
دانستن نحوه پختن زنجبیل برای کاهش وزن ، تنها نیمی از موفقیت خلاص شدن از شر اضافی است.کیلوگرمعلاوه بر این ، برای کاهش وزن باید به طور مناسب زنجبیل بنوشید.شما نباید بیش از دو لیتر در روز مصرف کنید ، در حالی که بهتر است دوره را به مدت دو هفته محدود کنید.یک نوشیدنی جذاب و گرم کننده از قبل بهینه تهیه می شود و یک ساعت قبل از غذا یا حداقل 30 دقیقه قبل از آن مصرف می شود.بهتر است در شب نوشیدنی نباشد زیرا دارای خواص انرژی است.
موارد منع مصرف
با وجود همه کاره بودن گیاهان برای بدن انسان ، دم کردن و نوشیدن جوشانده آن توصیه نمی شود.لازم است که از مصرف آبگوشت زنجبیل برای کسانی که به ریشه حساسیت دارند خودداری کنید.سایر موارد منع مصرف در استفاده از زنجبیل عبارتند از:
- گاستریت ، کولیت ، زخم ، سایر بیماریهای مزمن دستگاه گوارش.
- فشار خون بالا؛
- بیماری سنگ کیسه صفرا؛
- شیردهی /بارداری.
فیلم: چگونه چای زنجبیل را برای کاهش وزن تهیه کنیم
بررسی
هلن ، 36 ساله
هودل روی چای زنجبیل بعد از بارداری.همانطور که من این ادویه را دوست دارم ، پذیرایی باعث احساسات ناخوشایند نمی شود ، حتی برعکس ، رضایت بخش بود.بعضی اوقات برای تقویت عطر و طعم آبگوشت ، یک سری استاندارد از مواد تشکیل دهنده - عسل ، لیمو ، زنجبیل - با برگ نعنا به آن اضافه می شود.در طول رژیم غذایی 3 کیلوگرم از دست داد
یانا ، 23 سال
قهوه سبز خرد شده و زنجبیل آبگوشت را به مدت 2 هفته تا 2 لیتر نوشید - بدون نتیجه.اگر روی رژیم غذایی کم کالری نشسته اید و بدن را ورزش نمی کنید ، نمی توانید رویای کم کردن وزن را داشته باشید.چنین صندوق هایی فقط می توانند نقش کمکی داشته باشند اما در روند خلاص شدن از وزن اضافی به هیچ وجه ضروری نیستند.
جولیا ، 31
من زنجبیل را نه بر روی آب بلکه بر روی شیر چربی نوشیدم (سایر اجزای آن یکسان هستند).این اثر کوچک اما ناچیز بود.این روش کاهش وزن فقط برای کسانی مناسب است که می خواهند 1-2 پوند وزن خود را از دست دهند.افرادی که مشکلات جدی تری دارند ، رژیم غذایی خود را رها می کنند و باعث کاهش مصرف غذاهای مضر - چرب ، شور ، سرخ شده و غیره می شوند.
