رژیم های لاغری: چگونه وزن خود را بدون آسیب رساندن به پوست خود از دست بدهیم
چگونه وزن خود را از دست بدهیم و اثر شارپوی نداشته باشیم
چگونه وزن خود را حفظ کنیم در حالی که پوست خود را الاستیک و سفت نگه دارید؟این سؤال اغلب توسط افرادی مطرح می شود که با تلاش تایتانیک موفق به خلاص شدن از وزن اضافی شده اند.ناخوشایند است بدانید که پس از محدودیت های زیاد ، بدن هنوز از ایده آل فاصله دارد.
متأسفانه ، برای بعضی از افراد نازک ، این بازتاب ها به سمت شکسته شدن مواد غذایی سوق داده می شوند: راحت تر است که از زیر لباس عادت های قدیمی تر از لباس پوشیدن ، دیدن چین های تاریک و خالی "خالی" استفاده کنید و به دنبال راه حل مشکل دیگری باشید.
شما بی سر و صدا بروید - کمتر خواهید بود
برای اینکه در این شرایط نباشید ، پزشکان و متخصصان زیبایی توصیه می کنند که وزن خود را نه آهسته بلکه به آرامی کاهش دهید ، 2-3 کیلوگرم کاهش پیدا کنید.در هر ماه
- اول ، حالت مطلوب بدن است: این قابلیت را دارد که با تغییر وفق دهد.کاهش شدید وزن یک استرس جدی برای بدن است که علاوه بر این باعث تحریک پایین اندام های داخلی می شود ، که ابتدا توسط چربی احشایی داخلی تثبیت می شود.
- ثانیا ، هرچه وزن کمتری داشته باشید ، راحت تر می توانید لحن پوست را در عبور از آن راحت کنید.لاغری شدید روی اثر زیبایی می تواند با زایمان مقایسه شود: پوسته "خالی" شده و شکل خود را از دست داده است ، و نه تنها در شکم بلکه در قسمت داخلی بازوها و پاها ، پشت و گردن نیز وجود دارد.اگر به تدریج از شر بیش از حد خلاص شوید و با افزودن به تغذیه مناسب ماساژ ، ورزش ، بسته بندی و غیره ، می توانید از "اثر شارپی" جلوگیری کنید.
چگونه پوست خود را الاستیک نگه دارید
برای تغییر در بیرون فقط برای بهتر ، برای تنظیم منبع تغذیه و ورزش کافی نیست.چند عادت مفید دیگر باید ایجاد شود.
دوش بدن و روح
یاور اصلی در مدیریت پارچه های شکننده یک دوش کنتراست است.به دلیل تناوب آب گرم و سرد ، گردش خون فعال می شود ، دیواره رگ های خونی تقویت می شود ، حتی لایه های عمیق پوست نیز تحت تأثیر قرار می گیرد ، ظاهر آن بهبود می یابد.
چگونه روش را انجام دهیم؟با آب گرم شروع کنید ، سپس بدن گرم را گرم کنید و سپس 5 تا 10 ثانیه سرما را روشن کنید.شروع به لگد زدن به بدن خود کنید و به تدریج به سمت بالا حرکت کنید.جریانهای سرد و گرم متناوب.مراحل اول باید شامل 4-5 گزینه باشد ، نه بیشتر.جریان نهایی سرد است.
دوش متناقض برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین برای سرماخوردگی منع مصرف دارد.
اگر ریخته گری متضاد شبیه ورزش های شدید است ، آب گرم را روشن کنید ، فشار بیشتری ببخشید و بدن خود را با استفاده از دستگاه هیدرو ماساژ سوراخ کنید.
حرکت آسان دست ...
اثر را می توان با یک برس ماساژ با یک برس طبیعی سفت و سخت ضرب کرد.پس از دوش گرفتن ، حرکات ملایم و دایره ای را در بین مناطق مشکل دار انجام دهید.گردش خون در این مکان ها افزایش می یابد ، پوست الاستیک و صاف تر می شود.با این حال ، از مناطقی که دارای یک شبکه عروقی هستند خودداری کنید - ماساژ می تواند ظاهر "ستاره ها" جدیدی را برانگیزد.و کاملاً منع مصرف برای کسانی که واریس دارند.از طرف دیگر می توانید از اسکراب های بزرگ ذره استفاده کنید.
مراحل آب کاملکرم مرطوب کننده یا تغذیه کننده با اثر بلند کردن و یک فنجان چای سبز توصیه می شود ، که سموم بدن را از بدن خارج کرده و حاوی آنتی اکسیدان است.
توصیه می شود در حین کاهش وزن ، 1-2 بار در هفته به جلسات ماساژ بروید.
حرکت و حرکت دوباره!
کسانی که یک روش معقول و سالم برای کاهش وزن را انتخاب کرده اند ، البته می دانند که "اصلاح" باید نه تنها در آشپزخانه انجام شود.هنگام دروغ گفتن روی مبل ، پیدا کردن نسبت های مناسب غیرممکن است.اما عادت به حرکت در هر زمان ممکن به نفع پوست شما از جمله پوست شما خواهد بود.
تمرینات قلبی مفیدترین بار تونیک بافت محسوب می شوند.اما یک احتیاط وجود دارد: اگر تازه سفر را به سمت شکل های کامل شروع می کنید ، بهتر است یک تردمیل یا دوچرخه ورزش بیضوی یا یک دوچرخه واقعی را ترجیح دهید ، زیرا افراد دارای اضافه وزن تأثیر بدی در وضعیت مشترک خود دارند.
دوست ندارید دوید و پدال بزنید؟برو به استخر!و یکی را انتخاب کنید که در آن اسلحه آب وجود دارد: هیدروماژ یکی از موثرترین راه های تقویت پوست شما است.
بچرخان!
برای اینکه پوست در فرآیند لاغر الاستیک باقی بماند ، باید به طور مرتب با یک مرطوب کننده محکم مرطوب شود.این گونه عوامل شامل ویتامین های A ، C و E ، کره کاکائو ، کره شی ، عصاره جلبک ها ، مومیایی ها ، اسید هیالورونیک و کافئین است.
با این وجود ، به تنهایی کرم کافی نیست ، به خصوص اگر بیشتر از 30 سال داشته باشید. بستن گل رس و جلبک دریایی به حفظ رنگ پوست کمک می کند.در طی روش ، رطوبت ، مواد مغذی وآنتی اکسیدان ها در لایه های عمیق درم نفوذ می کنند - جایی که هیچ کرم نمی شود.اما برای نتیجه قابل توجه ، حداقل باید تا زمانی که وزن خود را کاهش دهید ، رویه ها را به طور مرتب تکرار کنید.
اقدامات رادیکال
البته مشکلات پوستی زیبایی بهانه ای برای کنار گذاشتن تمایل به پیچیده تر نیست.اگر در حال حاضر نازک هستید ، اما پوست به شما اجازه نمی دهد که در ساحل با لباس شنا ظاهر شوید ، این نکته را بخاطر بسپارید که می توان چین های پوسته پوسته را با جراحی جدا کرد.
علاوه بر این ، برخی از این روشها ، مانند براچنوپلاستیک (بالابر دستی) ، تنها یک ساعت و نیم طول می کشد.
و هرگز فراموش نکنید: کاری که برای خود و بدن خود انجام می دهید ، قابل احترام است و مطمئناً نتایج بسیار خوبی خواهد داشت.و پوندهای اضافی "برابر" و شک فقط کفهایی است که روزی یک افرودیت زیبا ظاهر می شود.
