رژیم غذایی 6 گلبرگ در هفته - منو و دستور العمل های روزانه ، نتایج لاغری و بررسی

مشکل اضافه وزن بیشتر زنان سکس عادلانه را تحت تأثیر قرار می دهد.در میان انواع بسیار زیادی از توصیه ها ، راهنمایی ها و فهرست های منو ، زنان در حال تهیه رژیم غذایی از 6 گلبرگ به عنوان یک روش مؤثر برای مبارزه با پوندهای متنفر هستند.برنامه کاهش وزن در قالب دایره ای که به شش قسمت تقسیم شده است توسط آنا Johansson متخصص تغذیه سوئدی تهیه شده است.با کمک رژیم غذایی ، نتیجه مطلوب به سرعت و بدون تغییرات چشمگیر در رژیم غذایی معمول حاصل می شود.

توضیحات رژیم غذایی 6 گلبرگ

این گزینه خلاص شدن از شر ذخایر چربی برای همه کسانی که دشوار هستند بلافاصله از لیست کلیه محصولات خود رها شوند و به یک رژیم سفت و سخت تبدیل شوند ، جذاب خواهد بود.رژیم 6 گلبرگ یکی از انواع غذاهای جداگانه محسوب می شود.این منو به مدت شش روز طراحی شده است که در طی آن لازم است رژیم های غذایی تکی را نیز متناوب کنید.هر یک از جیره های روزانه از ترکیباتی تشکیل شده است که از نظر ترکیبات شیمیایی یکسان هستند.

رژیم بابونه را شش گلبرگ نامیده می شود که کار آسانی نیست ، براساس یک تکنیک روانشناختی غیر استاندارد است که هدف آن تحریک زنان در روند کاهش وزن است.نویسنده این دوره پیشنهاد کرد گل با شش گلبرگ درست کنید ، در جایگاهی برجسته قرار دهید و بعد از هر روز گذشت یکی از آنها را پاره کنید.ترکیب یک منوی صالح با خلق و خوی احساسی مناسب عملکرد رژیم شش گلبرگ را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

فهرست

دستور العمل های غذایی مربوط به منوی رژیم غذایی 6 گلبرگ در هفته مبتنی بر مصرف فقط شش گروه محصول است.آنها عبارتند از: ماهی ، سبزیجات ، غلات ، پنیر ، مرغ ، میوه.ضمن حفظ رژیم غذایی گلبرگ ، توصیه می شود مایعات زیادی بنوشید.هنگام پخت و پز ، می توانید از نمک ، ادویه جات ترشی جات ، چاشنی های طبیعی و گیاهان دارویی استفاده کنید.

دستور العمل رژیم غذایی 6 گلبرگ

پیش نیاز برای خوردن در سیستم آنا جوهانسون محدودیت است.با تهیه دستور العمل دقیق برای رژیم گلبرگ ، لازم است هر روز دنباله را به روشنی دنبال کنید.برای دستیابی به اثر مطلوب رژیم غذایی شش گلبرگ برای کاهش وزن ، باید قوانین زیر رعایت شود:

• ظروف باید در قسمت های کوچک تهیه شود.
• هر قطعه مواد غذایی را با دقت جوید.
• در فواصل بین وعده های غذایی از مایعات استفاده کنید.
• از تنقلات برای کاهش بار دستگاه گوارش خودداری کنید.

خروج از رژیم

به دنبال رژیم پیشنهادی ، آنها گرسنگی کم و یا از دست می دهند.این امر نیاز به یک رژیم شش گلبرگ را از بین می برد.در روز اول پس از پایان رژیم سخت ، بهتر است از غذاهای سرخ شده ، تند ، چرب و همچنین شکلات و آرد خودداری کنید.نوشابه های الکلی و گازدار از این امر مستثنا هستند.به پزشکان توصیه می شود تمرینات بدنی را برای تقویت وزن بهتر اضافه کنند.

نتایج رژیم غذایی

فواید رژیم غذایی شش گلبرگ توسط انجمن بین المللی رژیم غذایی ارزیابی شده است.این مطالعه شامل زنان واقعی است که می خواهند از اضافه وزن بدن خلاص شوند.گلبرگهای رژیم غذایی 6 نتایج بسیار خوبی در کمک به شما نشان داده اندقطره به 500-800 گرم در روز.تأثیر مثبت تغذیه کسری بر متابولیسم ارگانیسم ذکر شد.

چند دایره قابل ساخت

رژیم کاهش وزن ، بررسی زنان ، ابزاری راحت و موفق برای حفظ فرم بدن است..برای تأثیر حداکثر ، توصیه می شود رژیم را تکرار کنید.شما می توانید این کار را در 6-7 روز پس از پایان رژیم انجام دهید.حداکثر دو بار استفاده از سیستم در سال مجاز است ، اما ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید.

فیلم ها: رژیم غذایی 6 گلبرگ برای کاهش وزن

بررسی

سوتلانا ، 28 سال

اضافه وزنسه سال پیش پس از به دنیا آمدن پسرم برایم ظاهر شد.او روی رژیم های مختلفی نشسته بود ، اما فاقد اراده برای پایبندی به رژیم سفت و سخت بود.در فروم که من درباره رژیم "گل" نظرات زیادی را خواندم ، تصمیم گرفتم امتحان کنم.رژیم 6 گلبرگ آسان به نظر می رسید.بعد از چهار روز 2.5 کیلوگرم ناپدید شد و در پایان هفته موفق شدیم 1 کیلوگرم دیگر از دست بدهیم.

ویکتوریا ، 34

با افزایش سن ، شکم شروع به رشد کرد و رسوبات در طرفین ظاهر شد.اتفاقی افتاد که عکسی از یک بابونه را در اینترنت دیدم که رژیم شش گلبرگ را نقاشی کرده بود.او با تعجب ، سعی کرد این کار را خودش انجام دهد.هودل با شور و شوق ، هر روز گلبرگ را پاره می کند.دو روز گذشته روی پنیر و میوه دشوار بود.در نتیجه ، شکم و پهلوها بطور قابل توجهی نازک تر است.

آنجلینا ، 31

او تصمیم گرفت قبل از تابستان رژیم غذایی شش گلبرگ را امتحان کند تا بدن خود را برای فصل ساحل آماده کند.قبل از شروع وزن 62 كيلوگرم ، پس از 10 روز وزن 58 نفر نشان دادتغذیه برای کسانی که نیاز به کاهش وزن دارند مناسب تر است.رژیم غذایی خود ، اگرچه یکنواخت اما آزادانه و بدون درد حفظ می شود.