Mnemotechnics - آموزش حافظه، تکنیک به خاطر سپردن اطلاعات، نام ها بر اساس تفکر بصری: روش ها، جداول، تمرین ها و تکنیک ها برای بزرگسالان مبتدی. تکنیک های یادگاری برای رشد حافظه برای بزرگسالان: برنامه
یادگاری چیست، یادگاری، هنر یادگاری: تعریف، توضیح روش.
نویسندگان بسیاری از کتاب های درسی موجود در زمینه یادگاری هنگام انتشار آثار خود توسط افکار کاملاً زمینی برای شخص هدایت می شدند - برای نوشتن متنی که خریداری می شود. به همین دلیل است که کتاب ها حاوی اطلاعات زیادی در مورد علم حافظه شناسی هستند، توضیحاتی که ظاهراً اجازه می دهد اطلاعات به دست آمده از محاسبات مختلف و دایره المعارف های علمی را در زندگی واقعی به کار گیرد.
با این حال، با دنبال کردن هدف جمع آوری چندین "لایه" مهم از دانش در مورد علم، در واقعیت همه چیز متفاوت است: اطلاعات مفید و در دسترس کمی وجود دارد و اصطلاحات و "آب" زیادی وجود دارد..
مغز انسان امکانات باورنکردنی دارد و یادگاری به آشکار کردن آنها کمک می کند. با این حال، همه کسانی که به این علم علاقه داشتند، موفق نشدند "ماهیت" اکثر تکنیک ها را کشف کنند تا به طور خودکار آنها را در زندگی روزمره به کار ببرند.
مقاله ما حاوی در دسترس ترین توضیحات و روش های یادگیری مهارت حفظ است.
یادگاری چیست، یادگاری، هنر یادگاری: تعریف، توضیح روش
اساس روش یادگاری خلق تصاویر در ناخودآگاه است. اطلاعات لازم برای به خاطر سپردن گرفته می شود و ناخودآگاه با تداعی به تصویر تبدیل می شود.
ما یک حافظه تداعی فوق العاده داریم که یادگاران از آن به طور کامل استفاده می کنند. برای توسعه توانایی به خاطر سپردن، لازم است که بتوانیم اشیاء خیالی را به صورت ذهنی ترسیم کنیم.
اساس روش یادگاری ایجاد تصاویر در ناخودآگاه است
در اینجا یک نمونه ای از حفظ اطلاعاتدر زیر لیستی از آنچه ما معمولاً در فروشگاه می خریم آورده شده است. سعی کنید دنباله کلمات را به خاطر بسپارید:
دستمال مرطوب
خمیر دندان
شامپو
)
پنیر هلندی
نارنگی
رب گوجه فرنگی
روغن نباتی
سس کچاپ
نخود سبز
گردو
مردم اغلب 7 نام را به خاطر می آورند. افراد خوش شانسی که کل لیست را حفظ کرده اند، مانند دیگران، معمولاً پس از 5 دقیقه تمام کلمات لیست را فراموش می کنند. و اکنون ما راز حفظ چنین لیست هایی را به گونه ای فاش می کنیم که حداقل برای چندین روز در حافظه باقی بماند.
نحوه ایجاد تداعی
موقعیت‌های فوق‌العاده قوی‌تر در حافظه «حک می‌شوند»
یک تصویر برای حفظ کردن لازم است، نه فقط مجموعه ای از کلمات. بنابراین، توانایی ایجاد تصویر مورد نظر در ذهن خود اولین قدم برای موفقیت است.
برای به خاطر سپردن لیست خود، اقدامات خیالی زیر را انجام می دهیم:
ما یک بسته دستمال مرطوب ارائه می دهیم
ما یک لوله خمیر دندان ارائه می دهیم
دو شی را با قرار دادن ذهنی آنها در کنار یکدیگر یا با سوراخ کردن یک بسته دستمال با یک لوله خمیر دندان ترکیب می کنیم
)
ترکیب دو تصویر غیرمعمول برای مدت طولانی در مغز حک می شود، به خصوص اگر جزئیاتی را اضافه کنید: برای مثال، ممکن است مقداری مایع از بسته ای از دستمال کاغذی نشت کند یا در کنار یک لوله خمیر دندان، خیس شود. بافت ها با فوم پوشیده شده اند. وظیفه اصلی ترکیب دو تصویر مختلف است.
بعدی در لیست شامپو، پنیر هلندی، نارنگی و رب گوجه فرنگی است. ما همه چیز را به همین ترتیب انجام می دهیم: یک تکه پنیر روی شامپو ریخته شده می افتد و نارنگی ها در رب گوجه فرنگی می جوشند.
اگر همه چیز در ارائه تداعی ها دشوار است، پس فقط تصور کنید که چگونه یک تصویر دیگری را " سوراخ می کند".
ترکیب دو تصویر غیرعادی برای مدت طولانی در مغز می ماند، به خصوص اگر جزئیاتی را اضافه کنید
)
"تقاطع" یک تصویر به تصویر دیگر به راحتی فراموش نمی شود، زیرا این روش تقریبا همیشه کار می کند. مخالفان این روش ممکن است اعتراض کنند که اتصال تصاویر به زمان زیادی نیاز دارد. با این حال، اگر نیاز به حفظ مداوم حجم زیادی از اطلاعات دارید، این روش ارزش آن را دارد. تمرین های یادگاری دقیقاً برای به خاطر سپردن چنین لیست ها، اطلاعات و زنجیره های منطقی ایجاد شده اند.
کتاب‌های یادگاری اطلاعات کافی برای درک نحوه عملکرد تمرین‌ها و نحوه ایجاد کاخ حافظه یا عمارت ذهن خود را در صورت تمایل دارند. همه تمرینات با استفاده منظم در زندگی مفید هستند.
نحوه ایجاد یک قصر حافظه
تصاویر ذخیره شده در حافظه انبار تصویر شما هستند که شما در سر خود بسازید از چنین مخزنی، تصاویر در زمان مناسب بازیابی می شوند، به عنوان مثال، لیستی از محصولات. در عرض چند روز، لیست حتی با حافظه فوق العاده فراموش خواهد شد.
تمرین‌های یادگاری به حفظ فهرست برای سال‌های طولانی در به اصطلاح قصر حافظه کمک می‌کند. ایجاد یک قصر حافظه را می توان با روش سیسرو مقایسه کرد. ماهیت آن این است که یادگار در تخیل خود خانه ای را ترسیم می کند و به طور ذهنی اشیاء را در آن مرتب می کند و تصاویر خاصی را به آنها اختصاص می دهد.
اکنون در مورد ویژگی های "ساختار" ما: از آنجایی که قصر حافظه در افکار ایجاد می شود، فرآیند به خاطر سپردن راحت تر خواهد بود، زیرا در این مورد مجاز است از طیف گسترده ای از موارد استفاده شود. اشیاء.
نحوه ایجاد یک قصر حافظه
در عمل اینگونه به نظر می رسد:
لازم است فرمول فیزیکی q = CU را به خاطر بسپارید. حروف لاتین دریافتی را به تصویر تبدیل می کنیم. در اینجا همه چیز کاملاً فردی است: تصور کنید چه چیزی برای شما آسان تر است که به خاطر بسپارید. به عنوان مثال، q یک سر کلم است، CU آووسکا است. اکنون تصویر تمام شده را می کشیم: یک کلم در باغ خوابیده است.
حرکت می کنیم و تصویر دریافتی را به قصر می فرستیم. اما ما آن را تنها در آنجا رها نمی کنیم، بلکه آن را در قفسه ای به نام "فیزیک" قرار می دهیم. برای سهولت در پیمایش در قصر خود، یک مجسمه نیم تنه کوچک از انیشتین یا یک کتاب درسی فیزیک را در همان قفسه نصب می کنیم. حالا آووسکا را با لپه در قفسه می گذاریم.
همانطور که می بینید، هیچ چیز پیچیده ای نیست!
برای یادگیری مهارت حفظ کردن، نیازی به فرو رفتن در جزئیات نحوه عملکرد مغز و سرعت بارگیری بین نورون ها نیست. نکته اصلی تسلط بر تکنیک حفظ است.
با تسلط بر تکنیک حفظ، می توانید به راحتی قصر حافظه خود را با تصاویر پر کنید
چگونه توسعه حافظه برای بزرگسالان مبتدی - یادگاری: روش ها، تکنیک ها و تمرینات
یادگاری چه تکنیک ها و تمرین های عملی دارد؟ با آموزش حافظه خود، می توانید هم اطلاعات تصویری و هم اطلاعات ارائه شده در متون یا جداول را به خاطر بسپارید.
تکنیک های یادگاری برای چه کسانی مفید خواهد بود:
همه ما در مقطعی نیاز داریم مقدار معینی را به خاطر بسپاریم. از اطلاعات دقیق و اصلاً لازم نیست برای این کار دانش آموز، دانش آموز یا معلم باشد. به تعداد نام ها، شماره تلفن ها و فهرست هایی که در نوت بوک های الکترونیکی می نویسید فکر کنید.
از این گذشته، وارد کردن تمام داده ها به مغز شما آسان تر خواهد بود.در این صورت قطعا تمام «حروف» «نوت بوک» خود را ذخیره خواهید کرد و در صورت تمام شدن ناگهانی باتری برای دیدن یادداشت های خود، دیگر نیازی به جستجوی شارژر برای گوشی یا تبلت خود نخواهید داشت.
شما به سادگی تمام اطلاعاتی را که ممکن است نیاز داشته باشید به خاطر بسپارید. در برخی موارد، "یادداشت برداری" از نظر ذهنی بسیار ساده تر از جستجوی دفتر، خودکار یا مداد مناسب است.
در برخی موارد، "نوشتن" ذهنی بسیار آسان تر از جستجوی دفتر، خودکار یا مداد مناسب است
تکنیک های یادگاری نیز به گوینده کمک می کند که پس از انجام برخی تمرینات انجام شده و آزمایش شده در طول سخنرانی، گفتار او به آرامی و به طور طبیعی جریان می یابد.
دانش‌آموزان و دانش‌آموزان همچنین می‌توانند از تکنیک‌های حافظه‌شناسی، به‌ویژه در طول آزمون‌ها و امتحانات، قدردانی کنند. از این گذشته، تمرینات به شما کمک می کند تا بسیاری از اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. اگر در طول امتحان دانش آموزان سعی کنند از یک برگه تقلب یا از طریق تلفن کپی کنند، کسی که تکنیک های حفظ داده های توصیف شده در بالا را به کار می گیرد، بدون تلاش زیادی می تواند از حافظه خود کپی کند.
این روش ایمن تر است و زمان کمتری برای آماده شدن برای امتحانات دشوار خواهد داشت. برای معلمان، استفاده از تکنیک های یادگاری نه تنها مفید خواهد بود، بلکه باعث احترام نیز می شود. مطالب سخنرانی سریع‌تر به خاطر سپرده می‌شوند و نیازی نیست به خلاصه آن نگاه کنید.
به منظور به خاطر سپردن اطلاعات در مورد افراد از دایره وسیع آشنایان تجاری خود، دانش فنون یادگاری نیز اضافی نخواهد بود.
اگر اغلب به روش‌های به خاطر سپردن اطلاعاتی که توسط حافظه‌شناسی ابداع شده است، متوسل می‌شوید، حتی به عنوان پیشگیری از فراموشی دائمی‌تان، آنگاه حافظه شما تا سنین پیری از سر ناچاری شروع به «مرده شدن» نخواهد کرد.
تفکر تصویری، تخیل، توجه به ترتیب داده ها و ارتباط ذهنی آنها کمک می کند
) مبانی حافظه شناسی: توضیحات
تکنیک ها و روش های به خاطر سپردن بلوک های بزرگ اطلاعات چگونه کار می کنند؟ با مرتب کردن ذهنی (ترتیب) اطلاعات لازم برای به خاطر سپردن، با استفاده از تداعی های مختلف، می توانید داده های دریافتی را با یکدیگر متصل کنید. تفکر تصویری، تخیل و توجه به ترتیب داده ها و ارتباط ذهنی آنها کمک می کند.
برای به کارگیری روش های یادگاری، لازم نیست آشنایی با این شاخه از دانش را از ابتدا شروع کنیم. همه تکنیک ها تقریباً بلافاصله پس از آشنایی با یادگاری در دسترس و قابل درک می شوند. اصول یادگاری به شما این امکان را می دهد که توالی های ساده ای از اعداد، علائم و کلمات را در مراحل اولیه خودآموزی به خاطر بسپارید.
تسلط سریع بر مبانی یادگاری می‌تواند با یک مبتدی شوخی بدی کند: او توانایی‌های جدید خود را به عنوان یک مهارت کاملاً تسلط یافته درک می‌کند و دیگر در این مسیر پیشرفت نمی‌کند. چه اتفاقی می افتد؟ در لحظاتی خاص، حافظه شناسی به دلیل فقدان مهارت های عملی به خاطر سپردن و تجربه در نگهداری اطلاعات برای مدت طولانی در حافظه شکست می خورد.
اصول یادگاری به شما این امکان را می دهد که دنباله های ساده ای از اعداد، علائم و کلمات را در مراحل اولیه خودآموزی به خاطر بسپارید
ویدیو: تالارهای ذهن. قصر حافظه
Mnemotechnics - آموزش حافظه: جداول اعداد، حروف، نمادها
برای آموزش حافظه جداول خاصی وجود دارد. آنها را می توان به صورت رایگان در وب جهانی یافت. برای مثال جداول شولزی برای سطوح مختلف سختی طراحی شده اند. نکته این است که شما باید مقادیر و علائم عددی را پیدا کنید که پس از چند حرکت باید اضافه شوند. جداول Shulzi حافظه را تقویت می کند، تمرکز را بهبود می بخشد.
اصول حفظ اطلاعاتحروف)اعدادنشانه ها
تمرینات آموزشی در قالب بازی هایی برای توجه و هوش وجود دارد.. در اینجا تعدادی از آنها وجود دارد:
در بازی "انقلاب پوشش عددی" باید اعدادی را که روی صفحه ظاهر می شوند به خاطر بسپارید و آنها را به درستی در پنجره خالی وارد کنید. حالت صحیح اعداد به شما این امکان را می دهد که جلوتر بروید و تعداد امتیازات را افزایش دهید. بازی ممکن است زمان زیادی طول بکشد یا پس از سومین ورود اشتباه یک دنباله اعداد به پایان برسد.
ماهیت بازی "افزودن مجدد سریع" این است که یک عدد سه رقمی داده شده آشکار می شود و بازیکن باید با مجموع اجزای صحیح این عدد مطابقت داشته باشد. پاسخ صحیح تعداد امتیازات را افزایش می دهد.
میزهای قرمز-سیاه هوربوف-شولزی را می توان در میان کارهای دشوار جدا کرد. آنها باید دو دنباله دیجیتال را همزمان به خاطر بسپارند. سلول های سیاه برای انتخاب کوچکترین تعداد و سلول های قرمز برای بزرگترین هستند. نکته اصلی در بازی انتخاب سریع اعداد مناسب است.
همه جداول و وظایف بر اساس محاسبات و انتخاب اعداد نیستند. به عنوان مثال، بازی "Letter Reach" به لطف حفظ حروف و بازتولید آنها، حافظه و توجه را توسعه می دهد. حروفی که باید به خاطر بسپارید روی صفحه ظاهر می شوند. مرحله بعدی شامل ضبط سری حروف در حافظه است.
در شبکه جهانی وب می توانید تمرینات آموزشی طراحی شده به عنوان بازی برای توجه و هوش پیدا کنید
Mnemotechnics - حفظ اسامی بر اساس تفکر بصری: شرح روش، تداعی
نامی که از یک آشنای جدید شنیده می شود را می توان چندین بار در طول اولین جلسه تکرار کرد یا مکالمه (در صورت لزوم). عبارت آخر می تواند این باشد: "از آشنایی با شما خوشحالم" و حتماً نام آشنای جدید را تکرار کنید.
اما راه های دیگری برای به خاطر سپردن نام آشنایان جدید وجود دارد. ذهنی تصویری را تصور کنید که در تخیل با یک نام خاص مرتبط است:
Svitlana - یک لامپ برق
والری - یک معلم مدرسه
سونکو جونده است
سوفیا مبل است
پاولو پر طاووس است
لیلی است گلی به همین نام
Mykola یک عدد است
Mykola یک خرس است
با ارائه تصویری که تخیل شما هنگام ذکر یک نام خاص ترسیم می کند، تصویر حاصل را با ظاهر یک آشنای جدید مرتبط کنید. به عنوان مثال، اگر صوفیه مو قرمز است، یک دسته مو قرمز را روی صوفیه تصور کنید. فقط راز خود را برای کسی که نامش را به این شکل غیرعادی به یاد آورده اید فاش نکنید. پس از همه، تداعی تصویری ترسیم شده توسط تخیل شما می تواند او را آزار دهد.
ویدئو: چگونه نام افراد را به خاطر بسپاریم؟
تکنیک یادگاری برای رشد حافظه برای بزرگسالان - برنامه: توضیحات
تکنیک های تکنیک یادگاری
)
زنجیره
پیوندها به صورت جفت. جفت تصاویر تصور شده تقریباً از نظر اندازه برابر هستند. پس از ایجاد ارتباط بین تصویر اول و دوم، ارتباط با تصویر اول "قطع" می شود و توجه به تصویر دوم معطوف می شود. اینگونه است که رابطه بین تصاویر شکل می گیرد. اگر لازم باشد یکی از تصاویر "زنجیره" را به خاطر بیاوریم، آنگاه آگاهی تا پنج تصویر را همزمان بازتولید می کند.
باید یک سیستم مشخص در شکل‌گیری اتصالات وجود داشته باشد: تداعی افقی شامل قرار دادن اولین تصویر در سمت چپ است، تداعی عمودی شامل قرار دادن اولین تصویر در پایین است. یادآوری تصاویر باید به همان ترتیب انجام شود.
دریافت "Matryoshka"
مکانیسم حفظ شامل اتصال تصاویر به صورت جفت است، اما در یک دنباله خاص: روش اول بزرگترین است، تصویر دوم کوچکتر از اول، سوم کوچکتر از دوم است، و غیره.
هنگام تغییر توجه به چنین تصاویری، تصاویر قبلی به یکدیگر اضافه می شوند. تنها دو راه به وضوح در ناخودآگاه قابل مشاهده است.
)
