آنچه زنان باردار در سه ماهه اول نمی توانند انجام دهند: توصیه متخصص زنان

ممنوعیت های سه ماهه اول بارداری: نظر پزشکان.

با شروع بارداری، بسیاری از زنان حجم زیادی از ادبیات را خریداری می کنند. برای اینکه یاد بگیرید با جدید زندگی کنید و به خود و فرزندتان بهترین ها را بدهید. در این مقاله به شما می گوییم به گفته پزشکان چه کارهایی را نباید با یک زن باردار در سه ماهه اول انجام داد.

در ابتدای بارداری چه کارهایی نباید انجام داد: داروهای ممنوعه؟

اولین چیز این است که از هیچ دارویی استفاده نکنید. حتی اگر از بیماری‌های مزمن رنج می‌برید، تشدید آن در فصول خاصی اتفاق می‌افتد، بهتر است جعبه کمک‌های اولیه خود را مرور کنید. واقعیت این است که همه این داروهایی که قبل از بارداری برای شما مناسب بوده اند، بعید است در موقعیت جالبی مناسب باشند. در سه ماهه اول است که تمام اندام ها و سیستم های نوزاد تازه متولد شده تشکیل می شود.

به ویژه در سه ماهه اول بارداری:

• بر این اساس، مصرف داروهای خطرناک در طول در این دوره، ممکن است به طور قابل توجهی آسیب برساند و حتی باعث ظهور آسیب شناسی، ناتوانی کودک شود. بنابراین، قبل از مصرف این گونه داروها، باید با پزشک مشورت کنید تا او اجازه دهد یا این داروها را با داروهای ایمن تر جایگزین کند. علاوه بر این، زنان باردار باید با رژیم غذایی خود با درک رفتار کنند.
• ممنوعیت های خاصی در مورد قهوه قوی و نوشیدنی های الکلی و همچنین سیگار کشیدن وجود دارد. طبیعتاً همه اینها برای کودک کاملاً مضر است. اما چندی پیش، دانشمندان ثابت کردند که ترک ناگهانی سیگار پس از اینکه متوجه شدید در موقعیتی هستید غیرممکن است. این یک استرس قوی برای بدن است، بنابراین ممکن است شروع به رفتار نامناسب کند.در این صورت ممکن است مشکلی برای کودک پیش بیاید.
• به همین دلیل است که اگر قصد بارداری دارید، بهتر است عادات بد را در عرض 3 تا 4 ماه فراموش کنید و سعی کنید از شر آنها خلاص شوید. علاوه بر این، مصرف اسید فولیک سه ماه قبل از بارداری مطلوب است. پذیرش آن تا هفته 12 بارداری ادامه دارد. این ماده از بروز برخی نقایص در نوزادان که اغلب دقیقاً به دلیل کمبود اسید فولیک رخ می دهد، جلوگیری می کند. با مصرف اضافی این ماده می توان از چنین آسیب شناسی جلوگیری کرد.

آیا می توان در سه ماهه اول بارداری ورزش کرد?

زنان باردار نباید فعالیت بدنی سنگین داشته باشند. طبیعتاً هیچ کس تناسب اندام سبک، یوگا و تمرینات سنگین را لغو نمی کند. با این حال، تمام تمرینات قلبی و قدرتی باید لغو شوند. دویدن در دوران بارداری ممکن است، اما این کار را نه با سرعت زیاد، بلکه صرفاً برای استقامت باید انجام داد.

​​

انتخاب فعالیت بدنی در سه ماهه اول بارداری:

• لطفاً توجه داشته باشید که بسیاری از متخصصان زنان فعالیت بدنی جدی و همچنین ورزش را ممنوع می کنند. هیچ کس نمی گوید که فعالیت بدنی را به طور کامل کنار بگذارید، اما ورزش هایی وجود دارند که می توانند به طور قابل توجهی به مادر باردار و جنین آسیب برسانند.
• به ویژه، این امر در مورد ورزش های شدید که شامل کوهنوردی و همچنین فعالیت بدنی جدی است صدق می کند. لطفا توجه داشته باشید که در حال حاضر شما نمی توانید وزنه برداری کنید، مانند قبل از بارداری، و به طور منظم از باشگاه دیدن کنید. همه بارها باید متوسط، بسیار سبک باشند.
• در فرآیند دویدن، فشار شدید شکم بر دستگاه تناسلی ادراری مشاهده می شود، بنابراین همراه با ادرار، ترشحات خونی امکان پذیر است. به همین دلیل است که توصیه می شود در آخرین مراحل بارداری از دویدن خودداری کنید. با این حال، در سه ماهه اول، در صورتی که خطر زایمان زودرس یا سقط جنین وجود نداشته باشد، دویدن کاملاً مجاز است.

چرا نمی توانید در اول برای دو نفر غذا بخورید سه ماهه بارداری؟

با شروع بارداری، اکثر زنان تغییر در ذائقه غذایی خود را تجربه می کنند، بنابراین برخی از زنان ترجیحات ذائقه خود را تغییر می دهند. در حال حاضر در وهله اول محصولاتی هستند که قبل از بارداری محبوبیت زیادی نداشتند.

ویژگی های تغذیه در سه ماهه اول بارداری:

68) این اغلب به غذاهای تند و همچنین شور اشاره دارد. با این حال، شایان ذکر است که بار روی بدن زن در دوران بارداری افزایش می یابد. به ویژه، روی کلیه ها و کبد.به همین دلیل است که مصرف مقدار زیادی غذاهای تند و شور که می تواند باعث تورم و همچنین افزایش بار کلیه ها شود. در سه ماهه اول است که پیلونفریت، که در نتیجه التهاب کلیه ها رخ می دهد، اغلب تشخیص داده می شود.
• این معمولاً درست پس از خوردن غذاهای تند زیاد اتفاق می افتد. سعی کنید از چنین محصولاتی سوء استفاده نکنید و آنها را صبح بخورید. ماهی یا خیار شور که در اواخر شب خورده می شود، صبح به تورم تبدیل می شود و ممکن است نتوانید در کفش مورد علاقه خود جا شوید. علیرغم اینکه تورم عمدتاً در سه ماهه دوم و سوم بارداری اتفاق می افتد، زمانی که معده به رحم فشار می آورد، گاهی اوقات در سه ماهه اول ایجاد می شود، به خصوص زمانی که یک زن باردار دچار سمیت می شود و مقدار زیادی غذای تند مصرف می کند.
• مسمومیت معمولاً در سه ماهه اول مشاهده می شود، بنابراین زنان باردار سعی می کنند از نکات غیرعادی مختلفی پیروی کنند که به خلاص شدن از شر سموم کمک می کند. در اینترنت می توانید اطلاعاتی پیدا کنید که در صورت وجود پرتقال و همچنین نارنگی، سمیت از بین می رود. با این حال، به یاد داشته باشید که چنین محصولاتی اغلب باعث واکنش های آلرژیک و همچنین دیاتز در کودکان می شوند.
• بر اساس برخی داده ها، ثابت شده است که مصرف مداوم غذا در مقادیر زیاد، به ویژه آلرژن ها، اغلب منجر به ظهور آلرژی در نوزادان می شود. به همین دلیل است که اگر نمی خواهید کودک دچار دیاتز یا راش شود، سعی کنید مقدار زیادی از مرکبات، عسل و همچنین آجیل مصرف نکنید. اغلب اوقات، چنین واکنش آلرژیکی را می توان در هنگام معرفی غذای کمکی تشخیص داد.
• همچنین، بسیاری از پزشکان پیروی از یک رژیم غذایی خاص، خوردن غذای سالم را توصیه می کنند.

آیا امکان سفر در سه ماهه اول بارداری وجود دارد: نظر پزشک

در سه ماهه اول بارداری، توصیه می شود از پرواز خودداری کنید. واقعیت این است که در روند افزایش، فشار هوا تغییر می کند، بر این اساس، این می تواند بر وضعیت مادر باردار تأثیر منفی بگذارد.

توصیه پزشک در سه ماهه اول بارداری:

• البته در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول، زمانی که شکم هنوز وجود ندارد، بسیاری از زنان سعی می کنند آن را از کارفرمایان خود پنهان کنند. به همین دلیل است که می توانند در سفرهای کاری پرواز کنند و از هواپیما استفاده کنند. با این حال، در صورت امکان، مطلوب است که از پرواز خودداری کنید.
• علاوه بر این، سفر به کشورهای دیگر بدون واکسیناسیون نامطلوب است. تهیه آنها در دوران بارداری به شدت توصیه نمی شود. واقعیت این است که پروتئین برخی از بیماری ها، حتی در مقادیر کم، می تواند باعث آسیب شناسی جدی جنین شود.
• این امر در مورد بیماری هایی مانند سرخجه، آبله مرغان و همچنین توکسوپلاسموز صدق می کند.بسیاری از بیماری ها با سرخجه همراه هستند و بسیاری از زنان در دوران کودکی به آن مبتلا نمی شدند، بنابراین هیچ ایمنی در برابر این بیماری وجود ندارد. با حضور در کشورهای دیگر، در معرض خطر ابتلا به ویروس هستید، بیماری که می تواند باعث مرگ جنین یا ایجاد یک بیماری جدی یا حتی ناتوانی شود.

چرا نباید در حمام در دوران بارداری بخار پز کنید، هیپوترمی: توصیه های پزشک

علاوه بر گرمای بیش از حد در سه ماهه اول بارداری، هیپوترمی نیز مضر است. واقعیت این است که سرما می تواند بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارد و باعث مرگ او شود. در واقع، با هیپوترمی، دمای بدن کاهش می یابد، که می تواند باعث توقف یا بدتر شدن گردش خون و همچنین هیپوکسی شود که جنین از آن رنج خواهد برد. ما به شما توصیه می کنیم که لباس گرم بپوشید و متناسب با آب و هوا لباس بپوشید.

توصیه در سه ماهه اول بارداری :

• علاوه بر این، مطلوب است که تمام مراحلی که با افزایش دمای هوای اطراف همراه است کاملاً کنار گذاشته شود. یعنی باید از بازدید از سونا، حمام کاملاً خودداری کنید. گرمای بیش از حد فشار را افزایش می دهد و همچنین می تواند ظاهر افزایش تون را در رحم تحریک کند.
• که می تواند منجر به سقط جنین و زایمان زودرس شود. لازم است تعداد همسران با شدت محدود شود. واقعیت این است که وزنی که یک زن باردار باید بلند کند نباید بیشتر از 2 کیلوگرم باشد. این برای سه ماهه اول بارداری صدق می کند.
• پس از همه، در این دوره است که تمام اندام ها و سیستم های کودک آینده گذاشته می شود. بسیاری توجه دارند که سه ماه اول واقعاً سخت ترین است، زیرا در این دوره، بدن یک زن سعی می کند خود را با حالت جدید خود سازگار کند، که برای آن چیزهای غیرعادی زیادی وجود دارد. اما واقعیت این است که در این دوره مقدار هورمون ها افزایش می یابد، hCG وارد خون می شود و غلظت پروژسترون افزایش می یابد. این می تواند بر سلامت و رفاه مادر آینده تأثیر منفی بگذارد.

استرس در سه ماهه اول بارداری

در سه ماهه اول بارداری نباید عصبی باشید:

• ) خب، البته، مثل هر حالت دیگری، در یک موقعیت جالب نمی توانید عصبی باشید. به هر حال، استرس تأثیر بسیار بدی بر رشد کودک و همچنین سیستم عصبی مادر دارد. واقعیت این است که کودک در شکم یک زن به وضعیت عاطفی او بسیار حساس است. وقتی قلب زن تندتر می‌زند و وقتی عصبی است، وضعیت او به کودک منتقل می‌شود.
• به همین دلیل سعی کنید همیشه آرام باشید و در صورت لزوم مقداری آرامبخش گیاهی مصرف کنید. سنبل الطیب برای زنان باردار مجاز است.بنابراین، اگر زمینه فعالیت شما با استرس دائمی همراه است، از داروهای آرام بخش استفاده کنید یا در صورت امکان به کارهای سبک بروید، به تعطیلات بروید. واقعیت این است که بیمارستان ها گواهی برای امکان انتقال به کار سبک ارائه می دهند، بنابراین زن به شرایط کاری ساده تر منتقل می شود.
• این نه تنها در مورد اعصاب، بلکه در مورد فعالیت بدنی سنگین نیز صدق می کند. بنابراین، اگر کار شما شامل وزنه زدن است، حتماً آن را به متخصص زنان خود بگویید و مدارک مربوطه را در مورد وضعیت جالب خود بردارید. طبق قانون کار باید به کار سبک منتقل شوید.

چه چیزی را زنان باردار در سه ماهه اول نمی توانند بخورند؟

بسیاری از ممنوعیت ها در دوران بارداری برای انواع خاصی از غذا وجود دارد. علاوه بر این، لزوماً نباید فست فود یا نوعی غذای ناسالم باشد. در میان آنها، غذا بسیار رایج است.

فهرست غذاهای ممنوعه در سه ماهه اول بارداری:

(۱۲۴) (۱۲۵) پنیر کپک زده [۱۲۵]. واقعیت این است که این پنیر می تواند حاوی انواع خاصی از میکروارگانیسم ها باشد که در دوران بارداری بسیار مضر هستند. بنابراین، چنین پنیر را می توان تنها پس از عملیات حرارتی، به طور دقیق تر پس از ذوب شدن یا پختن در اجاق، خورد.
• سوسیس دودی خام. این به دلیل احتمال ابتلا به انگل های خطرناک یا کرم ها، کرم های نواری است. واقعیت این است که گوشت خام را نمی‌توان فرآوری کرد، بنابراین اغلب با نگهداری نامناسب، بیماری‌های خطرناکی در آن ایجاد می‌شود که در صورت بلعیدن آن توسط زن باردار، باعث سقط جنین یا ناتوانی کودک می‌شود
• ) تخم مرغ خام. حتی اگر از تخم‌مرغ خانگی استفاده می‌کنید یا از دوستانتان می‌خرید، این حق یا فرصتی برای استفاده خام از آنها به شما نمی‌دهد. واقعیت این است که احتمال عفونت با سالمونلوز زیاد است.
• نخورید غذاهای دریایی. واقعیت این است که آنها حاوی بسیاری از آلرژن ها هستند که می توانند باعث ایجاد بثورات و همچنین واکنش های آلرژیک در کودکان شوند.
• به دلیل احتمال ابتلا به انگل ها، گوشت خام و ماهی نیز باید از منوی غذای زنان باردار حذف شود . شما می گویید چه کسی این محصولات را می خورد؟ با این حال، استروگانینا معروف، سوسیس یا ژامبون پخته شده، و همچنین سوشی و رول های مورد علاقه، اغلب با استفاده از ماهی یا گوشت خام تهیه می شوند. این به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به عفونت انگل را داشته باشد.

در سه ماهه اول بارداری چه چیزی می توانید بنوشید؟

واقعیت این است که بسیاری از زنان باردار مقدار قابل توجهی از محصولاتی را مصرف می کنند که قابل نوشیدن و نوشیدن نیستند.

در سه ماهه اول بارداری نباید نوشیدنی بنوشید:

• آب گازدار. ما در مورد کوکاکولا صحبت می کنیم، نوشیدنی های گازدار شیرین بر اساس طعم و رنگ. آنها دارای مواد نگهدارنده و افزودنی زیادی هستند که قطعاً هیچ سودی برای کودک شما نخواهد داشت. چنین محصولاتی در سه ماهه اول بارداری خطرناک ترین هستند، زمانی که تمام اندام ها و سیستم های کودک گذاشته شده است.
• آبجو بدون الکل. علیرغم این واقعیت که حاوی الکل نیست، هنوز دارای درصد کمی از الکل اتیلیک است. اما این فقط در مورد این نیست. برای اینکه ماءالشعیر غیر الکلی تا حد امکان شبیه آبجو طبیعی باشد، مقدار قابل توجهی مواد نگهدارنده، رنگ و جایگزین به آن اضافه می شود. به همین دلیل است که این نوشیدنی هیچ سودی برای زن باردار ندارد.
• قهوه. ترک این نوشیدنی مستحب است. با عشق فراوان به این نوشیدنی نشاط آور می توانید بیش از یک فنجان در روز و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب بنوشید. این نوشیدنی نباید قبل از خواب مصرف شود، زیرا باعث اختلال خواب یا اضطراب بیش از حد کودک در معده می شود.
• شما باید از نوشیدن آب لوله کشی خودداری کنید. گزینه ایده آل استفاده از آب بطری یا فیلتر شده است. نکته در اینجا فقط تمیز کردن مکانیکی، وجود ناخالصی ها نیست، بلکه این واقعیت است که حتی باکتری ها و ویروس های بیماری های خطرناک را می توان در چنین آبی با نقض تمیز کردن مشاهده کرد. شیوع هپاتیت A، که با استفاده از آب معمولی منتقل می شد، اغلب ثبت شد. اگر می خواهید از خود در برابر چنین بیماری هایی محافظت کنید، آب بطری بخرید یا آب لوله کشی را با کمک یک سیستم فیلتر تمیز کنید. در اینجا می توانید نحوه انتخاب فیلتر برای خانه خود را بیابید.

چه لباس هایی را می توان در سه ماهه اول پوشید از بارداری؟

توصیه در سه ماهه اول بارداری:

• ) زنان باردار در سه ماهه اول و همچنین در سه ماهه دوم و سوم به هیچ وجه نباید بند بند را ترجیح دهند. واقعیت این است که این نوع شورت، فلور بیماری زا را از مقعد به واژن منتقل می کند. در واقع، عفونت هایی که رخ می دهند کشنده نیستند، اغلب ممکن است برفک معمولی یا اشریشیا کلی ظاهر شوند. با این حال، در سه ماهه اول بارداری، می تواند باعث آسیب شناسی جدی جنین شود.
• واقعیت این است که عفونتی که قابل درمان نیست مزمن می شود و همچنین می تواند باعث آندومتریت شود. این التهاب لایه های داخلی رحم است که به هیچ وجه به درد کودک و بارداری شما نمی خورد.در نتیجه امکان سقط جنین و ختم زودرس بارداری وجود دارد.
• علاوه بر این، پزشکان پوشیدن لباس و کفش راحت را توصیه می کنند. واقعیت این است که برخی از لباس‌ها، از جمله لباس‌های زیر تنگ، و همچنین ساق‌های کشدار، می‌توانند معده را فشار دهند که از رشد طبیعی جنین جلوگیری می‌کند. به همین دلیل است که لباس های باردار باید گشاد و قابل تنفس باشند.
• بدون پارچه مصنوعی و بدون نئوپرن. این پارچه خوبی است، اما پوست در آن زیاد عرق می‌کند، بنابراین ممکن است عرق در ناحیه‌ای که درزها با پوست مرطوب تماس دارند ظاهر شود یا ساییده شود. توصیه پزشکان پوشیدن لباس های گشاد از پارچه های طبیعی است. این می تواند پنبه، ابریشم یا کتان باشد.

چرا نمی توانید در سه ماهه اول بارداری کفش پاشنه دار بپوشید. بارداری؟

در مورد کفش ها نیز باید تا حد امکان راحت باشند. واقعیت این است که در دوران بارداری اغلب پاها متورم می شوند.

به خصوص در سه ماهه اول بارداری:

• اگر زنی کفش پاشنه دار بپوشد مشکل پیچیده می شود. اغلب چکمه های تنگ، که قبل از بارداری کاملا تنگ بودند، بستن را متوقف می کنند. به این ترتیب، زنان عملاً به زور خود را داخل کفش می‌اندازند که منجر به تورم بسیار شدید و همچنین واریس می‌شود.
• به همین دلیل است که روی پاها کفش تنگ نباشد. دانشمندان همچنین ثابت کرده اند که با غلبه کفش های پاشنه بلند در دوران بارداری، فشار روی کف لگن افزایش می یابد.
• بر این اساس، زنانی که از سقط جنین رنج می برند، خطر زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش می دهند. به همین دلیل است که در دوران بارداری سعی کنید کفش های پاشنه بلند را کنار بگذارید یا به دنبال راحت ترین پلت فرم باشید.

چرا زنان باردار نمی توانند ناخن ها و موهای خود را رنگ کنند سه ماهه اول؟

علاوه بر این، در دوران بارداری، هنگام رنگ کردن مو و ناخن خود باید مراقب باشید. سعی کنید به یک مانیکوریست ثابت مراجعه کنید، زیرا خطر ابتلا به بیماری های مختلف بسیار زیاد است.

نکات در سه ماهه اول بارداری:

• خجالت نکشید بپرسید چگونه ابزارها در کابینت خشک کن ضدعفونی و استریل می شوند. علاوه بر این، یک واکنش آلرژیک غیرمنتظره ممکن است رخ دهد. در این دوره سعی کنید لاک های ژل جدید، پایه ها و تاپ های مانیکور را آزمایش نکنید.
• از مارک های اثبات شده ای استفاده کنید که به شما انرژی نمی دهند. همچنین می توانید از سری های ضد حساسیت استفاده کنید که حداقل واکنش های آلرژیک ایجاد می کنند.از مانیکوریست خود بخواهید ماسک صورت به شما بدهد. از این گذشته، استنشاق گرد و غبار پس از استفاده از ژل لاک برای زن باردار نیز مضر است.
• حتی اگر قبل از بارداری واکنش آلرژیک نداشتید، این بدان معنا نیست که در موقعیت جالبی ظاهر نمی شود. به هر حال، همه زنان باردار مستعد ابتلا به آلرژی هستند.

بارداری یک بیماری نیست، بلکه یک حالت طبیعی است که مشخصه از همه زنان سعی کنید بیشتر در موقعیت های جالب قدم بزنید و از مکان های زیبا دیدن کنید. از بازدید از مکان‌های پرجمعیت، جایی که بسیار گرفتگی است و باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌ها می‌توانند تجمع کنند، خودداری کنید. اگر به نشانه ها اعتقاد دارید و می خواهید کاملاً از خود در برابر هرگونه مشکل محافظت کنید ، در این مورد باید خود را با خرافات و نشانه های عامیانه آشنا کنید. در اینجا می توانید درباره آنها اطلاعات بیشتری کسب کنید.

ویدئو: ممنوعیت برای زنان باردار، توصیه پزشک