Hygge: چیست؟ شادی از نظر هیگی چیست: نشانه ها، توصیه ها. برای احساس هیج چه کنیم؟ چگونه در فضای داخلی هیج ایجاد کنیم؟

از زندگی روزمره و روتین خاکستری خسته شده اید؟ خود را در دنیای بی دغدغه hygge غوطه ور کنید. چگونه این کار را انجام دهیم و لذت های واقعی زندگی را بیاموزیم، ادامه مطلب را بخوانید.

روزهای خاکستری هفته، زندگی روزمره، کار - همه اینها تقریباً تمام وقت ما را می گیرد. نگرانی ها و مشکلات پایانی ندارد. مردم برای فردا زندگی می کنند، به امید معجزه، منتظر روزهای تعطیل هستند.

• اما تعداد کمی از مردم فکر می کنند که خوشبختی واقعی در چیزهای کوچک پنهان است.
• فقط باید بتوانید از این چیزهای کوچک لذت ببرید. کارشناسان جهان بینی حتی نامی برای چنین شادی های ساده انسانی ابداع کرده اند.
• کلمه "hygge" به چه معناست؟ برای فهمیدن، مقاله را بخوانید.

Hygge: چیست؟

در زبان روسی چنین تعریفی مانند "hygge". نمی توان آن را در یک کلمه توصیف کرد. نروژی ها برای اولین بار در آغاز قرن نوزدهم در مورد hygge صحبت کردند. «هیگه» یا «هیج» به معنای «حالت خوب، رفاه» است.

این یک نوع شیوه زندگی است که مبتنی بر لذت چیزهای کوچک، شادی ساده خانوادگی، آرامش خانه و آسایش است. فردی که هیج زندگی می کند در یک احساس دائمی رفاه و رضایت است.

شادی از نظر هیگی چیست: نشانه‌ها، توصیه‌ها

هیج زیستن به این معناست که آگاهانه زندگی روزمره خود را شاد کنید. مثبت بودن را با دوستان و خانواده به اشتراک بگذارید. برقراری ارتباط زنده بدون اتلاف وقت در مکاتبات در شبکه های اجتماعی مهم است. بهتر است با یک دوست یا به کنسرت یک فرد مشهور به تئاتر بروید و همچنین می توانید برای یک فنجان قهوه با دوستان خود در یک کافه ملاقات کنید تا اینکه مثلاً در پیام های شبکه های اجتماعی یا حتی توسط آنها ارتباط برقرار کنید. تماس تصویری.

عزیز خود را به سینما یا تئاتر دعوت کنید، جایی که دوز مثبت و احساسات خوبی دریافت خواهید کرد. از این گذشته ، اغلب اتفاق می افتد که افرادی که در حرفه خود مشغول هستند ، به عزیزانی که در نزدیکی زندگی می کنند توجه نمی کنند. در نتیجه یک روز معلوم می شود که آنها کاملاً با یکدیگر غریبه هستند.

نکته: برای اینکه روابط آنقدر خسته کننده نشوند و روزها تیره و تار نشوند، به زندگی خود روحیه دهید.

می توان در مورد این موضوع بسیار فکر کرد، اما چنین اصول اساسی چنین سبک زندگی مثبتی وجود دارد. آنها شامل موارد زیر هستند:

• تفریح ​​مشترک با خانواده یا دوستان - پیاده روی به مکان های مورد علاقه، سفر به تئاتر، سینما. اما استراحت فقط گردهمایی با یک شرکت پر سر و صدا نیست. حتی ممکن است تنهایی وجود داشته باشد، اما تنها باید دست در دست عزیزان باشد. تعطیلات هیج به معنای جمع آوری برگ های پاییزی با هم، مجسمه سازی یک آدم برفی در زمستان، گوش دادن به قطرات بهار یا آواز پرندگان در بیرون از پنجره است.
• ارتباط دوستانه، گفتگوهای دوستانه. اگر وقت ندارید، نیازی نیست در مورد موضوعی برای مدت طولانی با کسی صحبت کنید، اگرچه hygge بسیار خوب است. فقط به همسایگان خود سلام کنید، از وضعیت آنها مطلع شوید، با بستگان خود تماس بگیرید یا نسبت به همسایه خود ابراز نگرانی کنید. برای کسی روز خوبی آرزو کنید یا از همسایه ای تشکر کنید که در ورودی را برای شما باز کرده یا به حمل کیف ها در طبقه بالا کمک کرده است.
• آسایش و آرامش در خانه. نیازی به سرمایه گذاری میلیونی برای تعمیرات و خرید مبلمان فوق مدرن نیست. سازماندهی فضا در یک آپارتمان یا خانه کاملاً صحیح است و فضای داخلی را با چیزهای کوچک دلپذیر پر می کند. حیوان خانگی بگیرید، هوا را تمیز و تازه نگه دارید.
• بوی غذاهای لذیذ. غذا برای انسان یکی از مهم ترین لذت هاست. عطر غذاهای خانگی هم هیج است. خود و عزیزانتان را با غذاهای لذیذی که با عشق تهیه شده اند، لذت ببرید.

توصیه‌هایی برای hygge شامل موارد بی‌اهمیت زندگی است. مجبور نیستید به تعطیلات به مالدیو بروید تا زندگی خود را شاداب کنید. کافی است یک چیز جدید و جالب ارائه دهید.

نکته: فهرستی از شادی‌های موجود برای خود و خانواده‌تان را بنویسید. پس از آن، دست به کار شوید.

لوازم ضروری Hygge:

• جوراب یا روسری پشمی بافتنی با کلاه برای یکی از عزیزان.
• یک شام عاشقانه در زیر نور شمع، با موسیقی ملایم و یک دسته گل وحشی روی میز.
• چای داغ از قمقمه در سرما.
• حمام گرم با بوی گیاهان دم کرده، با حباب های صابون.
• گربه‌ای که روی صندلی خرخر می‌کند یا روی مبل زیر یک پتوی بزرگ استراحت می‌کند نیز هیج است.

Hygge نیازی به افراط و تفریط ندارد، نکته اصلی یافتن زیبایی در چیزهای معمولی زندگی است. آنها معمولا مقرون به صرفه و ساده هستند. بسیاری از مردم فکر می کنند که این کلمه توسط افراد تنبل اختراع شده است. اما اینطور نیست، نیازی به ساخت یک تعطیلات کامل از زندگی نیست.

شایان ذکر است: Hygge یک "کشمش" در یک ادویه چند لایه یا طعم دار منحصر به فرد است که به بعد، منحصر به فرد بودن و پیچیدگی می افزاید.

برای تجربه hygge چه باید کرد؟

Hygge هنر شاد بودن است. یادگیری آن آسان است. کاری که برای احساس سرحالی باید انجام دهید این است:

• از اقوام یا عزیزان خود دعوت کنید تا به دیدن شما بیایند یا فقط وقت خود را با هم در یک کافه یا در طبیعت بگذرانید. اما به یاد داشته باشید، برای رسیدن به هیج، باید در همه چیز هماهنگی وجود داشته باشد، به خصوص در ارتباطات. هیچ کس نباید بر دیگران تسلط داشته باشد یا حق خود را ثابت کند. همه چیز باید سنجیده و آرام باشد.
• نوشیدنی‌های گرم در سرما یا نوشابه‌های گازدار تازه در گرما نیز هیج هستند. در بالا گفته شد که در روزهای یخبندان می توانید چای داغ را با خود ببرید. قهوه، شکلات داغ یا حتی شراب مولد نیز مناسب هستند. یک لحظه و شما می توانید بوی قهوه را حس کنید، از زندگی لذت ببرید، و آن هیج است.
• غذای خوشمزه به زباله دانی. هیج و رژیم غذایی ناسازگار هستند. اگر می‌خواهید به هیج برسید، کاکائو را با شیر بپزید، رول‌های کره بپزید، کوکی‌ها یا گوشت‌های تکه‌ای سرخ کنید. می توانید غاز را در فر بپزید یا پلو بپزید. مهم این است که غذا ساده و مقرون به صرفه باشد. نیازی نیست به یک رستوران گران قیمت بروید، چیزی خوشمزه در خانه بپزید.
• شیک و راحت بپوشید. به اندازه کافی عجیب، این نیز hygge است. برای زمستان یک تاپ حجیم انتخاب کنید: روسری بزرگ، اسنود، ژاکت گرم، و در تابستان لباس ها باید گشاد، زیبا و از مواد راحت برای بدن ساخته شده باشند: پنبه، لباس بافتنی و غیره.
• با یک گروه بزرگ بازی های رومیزی انجام دهید.
• یک فیلم یا سریال جالب را با دوستان خود تماشا کنید.
• یک مهمانی مبادله داشته باشید. از دوستان بخواهید چیزهایی را که مدتی است استفاده نکرده اند بیاورند و آنها را عوض کنند.
• به پیک نیک بروید ، دوچرخه سواری کنید، به سرازیری بروید، با دوستان خود آتش بزنید یا فقط مربا درست کنید.

اگر کاری را انجام دهید که شما و عزیزانتان دوست دارید، قطعا به هیج خواهید رسید. کارشناسان ساخت و ساز جهان به شما توصیه می کنند که یک کیت "کمک های اولیه" hygge را جمع آوری کنید. بگذارید همیشه در نوک انگشتان شما باشد تا هر لحظه بتوانید تعادل روانی خود را بازیابی کنید.

اینها می توانند موارد زیر باشند:

• شمع های معطر
• شکلات تخته ای خوشمزه
• قهوه مورد علاقه
• کتاب، فیلم یا سریال تلویزیونی
• جفت جوراب گرم
• پلیور حجیم و نرم
• پتوی گرم
• موسیقی یا آلبوم عکسی که دوست دارید مرور کنید

همانطور که می بینید، همه چیز بسیار ساده است. حتی در آب و هوای بد، نمی‌توانید تنها در خانه غمگین باشید، اما به سلامتی خود برسید و از زندگی لذت ببرید.

نحوه ایجاد هیج در فضای داخلی: نکات

آنچه ما بیشتر از همه می خواهیم، ​​آرامش خاطر در هنگام بازگشت به خانه است. به همین دلیل است که داشتن فضایی آرام در خانه بسیار مهم است. شما می توانید با کمک یک فضای داخلی مرتب شده به هیج برسید:

• نورپردازی - باید یک پس زمینه گرم ایجاد کند. اگر چراغ های بالای سر خیلی روشن هستند، آن چراغ ها را خاموش کنید. نور اضافی را در اتاق ها ایجاد کنید، اما با رنگ های کمتر روشن و گرم تر. به عنوان مثال، یک لامپ کف، یک چراغ رومیزی این کار را انجام می دهد. دستگاه های نورپردازی نصب شده در سطح قد انسان، دنج و جذابیت را به فضای داخلی می بخشند. می توانید تعداد زیادی شمع بچینید، اما با عطرها و شکل ها زیاده روی نکنید.
• معنای عمیق در وسایل داخلی - قفسه ها را با کتاب های قدیمی و قبلاً خوانده شده شلوغ نکنید. بهتر است سوغاتی ها و زیورآلات بامزه ای را که از سفرهای مختلف آورده اید ترتیب دهید. فضای داخلی باید پر از اشیاء دنج باشد که هر بار که به آنها نگاه می کنید، احساسات مثبت را به زندگی شما اضافه می کند.
• فضای بیرونی و درونی را در خانه وارد کنید. در صورت امکان، درها و پنجره ها را باز نگه دارید. الان مد شده که از بالکن یک اتاق اضافی بسازیم و آن هم هیج است. درهای بالکن و اتاق های دیگر را نبندید تا آزادی حرکت وجود داشته باشد.
• گل یا دسته گل خانگی باید همه جا باشد. اگر گیاهان گلدانی در خانه ندارید، می توانید دسته گل های ارزان قیمت بخرید، آنها را به گل های جداگانه تقسیم کنید و در گلدان های اطراف اتاق قرار دهید. بگذارید این گلدان ها همه جا باشند: روی میزها، طاقچه ها، مبلمان، نزدیک تخت. شما حتی متوجه نخواهید شد که هر بار که به یک گل زنده نگاه می کنید خلق و خوی شما چگونه بالا می رود.
• یک مکان دنج ایجاد کنید - مهم نیست کجا: در آشپزخانه، در اتاق خواب، در اتاق نشیمن. این می تواند یک طاقچه پهن با بالش و یک پتو، مکانی در کنار شومینه یا فقط یک صندلی راحتی بزرگ باشد. می توانید عصرها کتاب مورد علاقه خود را بخوانید یا فقط از یک فنجان چای یا قهوه لذت ببرید.
• ظروف ساخته شده از مواد نجیب نیز ایجاد لذت می کند. یک سرویس چینی نخبه برای نوشیدن چای یا یک سری لیوان کریستالی برای نوشیدن شامپاین یا شراب گران قیمت بخرید.

احساس خانه، بی خیالی، آرامش، محافظت، نزدیک و عزیزان نزدیک - همه چیز این هنر شاد بودن است دقیقاً اینگونه است که می توانید هیج را تجربه کنید:

• طعم هیگی دلپذیر، آشنا و آرامبخش است. چای با عسل یا لیمو، کوکی هایی که با پودر قند پاشیده شده یا با مربا پر شده اند، دوره دوم با ادویه های معطر و غیره.
• صدای هیگه - یک قطره بهاری، صدای ترق آتش، صدای باد بیرون از پنجره، خش خش برگ ها، رعد و برق در آسمان.
• بوی hygge بویی است که به یادآوری گذشته دلپذیر کمک می کند. مثلا بوی نارنگی برای سال نو، عطر یاس بنفش، کلوچه وانیلی، عطری که مادرم دوست داشت.
• Hygge لمسی - احساسات خوشایند هنگام لمس یک خز نرم، یک لیوان داغ با نوشیدنی مورد علاقه خود یا سطح یک میز چوبی قدیمی.
• Visual hygge - نگاه کردن به شعله های آتش، دانه های برف در حال سقوط که در نور چراغ های خیابان می درخشند، قطرات باران که روی شیشه می ریزند.

به طور کلی، هر فردی می تواند به هیج دست یابد. نکته اصلی این است که آن را در وجود ساده جستجو کنیم، آن چیزهای کوچکی که ما را احاطه کرده اند و ما را لذت می برند. از زندگی لذت ببرید و شاد باشید!

ویدئو: HUGGE - چیست و چگونه می توان آن را در زندگی به کار برد؟