گونارتروز مفصل زانو درجه 2: درمان با دارو و داروهای مردمی. رژیم غذایی و ژیمناستیک برای گونارتروز مفصل زانو درجه 2

گونارتروز درجه 2 یک بیماری جدی است که نیاز به درمان دارد. و نحوه انجام صحیح آن را از مقاله یاد خواهید گرفت.

گونارتروز شایع ترین بیماری مفصل زانو در سنین بالا است. این یک تظاهرات مزمن است که منجر به ساییدگی و پارگی غضروف مفصلی می شود، که به تدریج "سایه می شود" تا زمانی که منجر به مشکل در حرکت و درد در هنگام راه رفتن شود. غضروف پوشاننده عضلات ران و صفحات تیبیا به تدریج باریک می شود و در نتیجه استخوان زیرین را نمایان می کند.

گونارتروز زانو بیماران 65-70 ساله را تحت تاثیر قرار می دهد. این به دلیل تروما، مانند شکستگی، و همچنین پاتولوژی های مفصلی (آرتریت روماتوئید یا پسوریاتیک) رخ می دهد. آسیب شناسی می تواند منجر به دژنراسیون زودرس آرتریت شود، در این موارد میانگین سن شروع بیماری می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد (40-50 سال). آرتروز زانو یا گونارتروز شایع ترین بیماری مفصل زانو در سنین بالا است.

گونارتروز مفصل زانو درجه 2: درمان پزشکی

• در مراحل اولیه گونارتروز در بیماران مفصل زانو روش های فیزیوتراپی مانند مغناطیس درمانی و تقویت عضلات تجویز می شود. اغلب، با آرتروز اولیه، نتایج برای کنترل و کاهش درد رضایت بخش است.
• روش های دیگر شامل تزریق داخل مفصلی اسید هیالورونیک (شاید در دوزهای بالا و در یک بار مصرف) و تزریق کنسانتره پلاکتی است.

• یکی از مهم ترین توصیه ها از نظر پزشک - متخصص ارتوپد کاهش وزن بیمار (در صورت لزوم) است. اضافه وزن به مفاصل فشار وارد می کند و تصویر بالینی را بدتر می کند. اغلب بیمار ترجیح می دهد به جای پیروی از رژیم غذایی، داروهای مسکن مصرف کند، این بیش از حد اشتباه است!
• ورزش به بیمار توصیه می شود.همانطور که برای درمان پزشکی، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را می توان در صورت لزوم در زمانی که بیمار احساس درد دارد مصرف کرد. در صورت عدم وجود التهاب، بهتر است از NSAID ها اجتناب شود و از مسکن ها استفاده شود.

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی که می‌توان برای گونارتروز درجه 2 تجویز کرد:

• سلکوکسیب. دارویی بسیار قوی با کمترین عوارض جانبی. به شکل کپسول موجود است.
• نیمسولید. ضد درد با اثر ضد التهابی از اکسیداسیون و پوسیدگی بافت غضروف جلوگیری می کند.
• کتوپروفن. از نظر عملکرد و قدرت مشابه ایبوپروفن است.
• دیکلوفناک. یک داروی موثر تورم و قرمزی بافت ها را کاهش می دهد. یک بی حس کننده خوب

در مقایسه با NSAID ها، کورتیکواستروئیدها اثر ضد التهابی قوی تری در آرتریت و آن ایجاد می کنند. علل خود ایمنی با این حال، دفاع بدن را در برابر عفونت ها ضعیف می کند و دفعات واکنش های آلرژیک را افزایش می دهد

1. Diprospan. توانایی جلوگیری از توسعه فرآیند التهابی در سطح سلولی را دارد. این امر منجر به استفاده گسترده از این دارو برای طیف گسترده ای از بیماری ها می شود. واکنش های آلرژیک، آسیب به بافت همبند و غضروف، رشته های عصبی و سایر بیماری های پاتولوژیک در دستورالعمل ها به عنوان نشانه های استفاده از محصول دارویی ذکر شده است. با این حال، باید به خاطر داشت که دارو فقط پس از مشورت با پزشک باید مصرف شود.

در میان غضروف محافظ‌های مورد مطالعه ما ارائه می‌کنیم:

)
• میانگین بر اساس اسید هیالورونیک
• گلوکزامین
• کندرویتین سولفات
• کلاژن هیدرولیز شده

به دلیل جذب داخلی ضعیف، کندروپروتکتور معمولاً برای تزریق استفاده می شود. در سطح محلی، اسید هیالورونیک به عنوان یک روان کننده ضربه گیر در مایع سینوویال عمل می کند. بنابراین، توجیه تزریق داخل مفصلی اسید هیالورونیک، افزایش روانکاری مفاصل و همچنین کنترل نفوذپذیری غشای سینوویال است.

در سطح غضروف مفصلی، کندرویتین سولفات نقش ساختاری مهمی ایفا می کند که در توانایی اتصال به فیبرهای کلاژن مشخص شده است. علاوه بر این، خواص غضروفی آن به دلیل توانایی مهار آنزیم هایی است که ماتریکس غضروف و مایع سینوویال را در آرتروز تخریب می کنند.

1. Teraflex plus بهترین ابزار در بین غضروف محافظ از نظر اثربخشی است.
2. کندرولون - در غیاب عفونت های اپیتلیال تجویز می شود.
3. Alflutop - به اشباع غضروف با عناصر ریز مغذی کمک می کند، اما می تواند منجر به عوارض جانبی شود.

ژیمناستیک در گوناترروز زانو درجه 2

تمرین منظم ممکن است به طور غیرمستقیم مفید باشد زیرا به کنترل وزن کمک می کند و تون عضلانی، اما همچنین می تواند مزایای مستقیم داشته باشد، زیرا تمرینات خاصی با هدف افزایش انعطاف پذیری و ثبات عضلات و مفاصل وجود دارد.

البته، هنگامی که یک برنامه ورزشی را شروع می کنید، باید به سیگنال هایی که بدن برای شما ارسال می کند توجه کنید، بنابراین حتماً به تدریج شروع کنید، به خصوص اگر تازه وارد این ورزش هستید.

همچنین حفظ زمان ریکاوری بین یک تمرین و تمرین دیگر بسیار مهم است. ایده آل است که بتوانید 30 تا 45 دقیقه را اختصاص دهید. در روز فعالیت بدنی کسانی که عادت ندارند می توانند با 15 دقیقه شروع کنند. و به هدف نیم ساعت ورزش روزانه برای چند هفته برسید.

1. در حالت نشسته، با قرار دادن لگن به خوبی روی صندلی، یک استخوان را روی استخوان دیگری قرار دهید پا را به سمت بالا بکشید و پای بالا فشار می آورد و موقعیت خود را برای 5-10 ثانیه حفظ می کند. سه تا پنج بار روی هر پا با وقفه های 30 تا 60 ثانیه ای بین تکرارها تکرار کنید.
2. در حالت نشسته، صندلی دیگری در مقابل خود قرار دهید، پاهای خود را پشت پایه های صندلی قرار دهید و به تدریج به مدت 5-10 ثانیه به سمت داخل فشار دهید. پس از 30 ثانیه مکث، پاهای خود را بین پایه های صندلی قرار دهید و به بیرون فشار دهید، سه تا پنج بار تکرار کنید. در این تمرین مهم است که مراقب باشید با باز کردن یا سفت کردن باسن، زانوها را از موقعیت خارج نکنید.
3. با نشستن روی صندلی، با استفاده از توپ تنیس یا چیزی مشابه، توپ را به جلو و عقب فشار دهید و آن را زیر کف یکی از پاها 5-7 بار نگه دارید. پاها را عوض کنید و 5 بار در هر طرف تکرار کنید. در این تمرین با وسیع ترین دامنه حرکتی که می توان به آن دست یافت، بهترین نتیجه به دست می آید.
4. دوباره در حالت نشسته، با یک صندلی یا صندلی در مقابل خود، به طور متناوب یکی از پاها را با کشش آن به سمت صندلی صندلی، کشش همسترینگ، و نگه داشتن این وضعیت برای حدود 12 ساعت منقبض کنید. -15 ثانیه پایی که تحت تاثیر تمرین قرار نگرفته است باید با حمایت روی زمین آرام بماند.
5. روی شکم خود دراز بکشید و با احتیاط بالاتنه خود را صاف نگه دارید. به آرامی پاشنه یک پا را تا جایی که ممکن است به باسن نزدیک کنید و در صورت لزوم از کمربند یا حوله نورد شده استفاده کنید.5 تا 10 ثانیه نگه دارید، پاها را به طور متناوب تغییر دهید و حداقل 30 ثانیه بین ست ها استراحت کنید. در صورت ایجاد علائم دردناک این ورزش باید متوقف شود.

رژیم غذایی برای گونارتروز زانو درجه 2

ثابت شده است که پیروی از رژیم غذایی گوناترروز همراه با ورزش روزانه می تواند تسکین علائم را تضمین کند. به همین دلیل، امروز می خواهیم به شما یادآوری کنیم که به گفته کارشناسان، کدام محصولات باید به طور منظم مصرف شوند، کدام یک از آنها را می توان در حد متوسط ​​مصرف کرد و کدام را - گاهی اوقات.

مصرف:

• غذاهای غنی ویتامین C: سبزیجات (کلم بروکلی، کلم، مارچوبه، خیار، هویج، کدو سبز، کاهو، فلفل) و میوه ها (پرتقال، توت فرنگی، سیب).
• غذاهای غنی از امگا 3-4-6: ماهی، آجیل، روغن زیتون، روغن های گیاهی، سویا.
• غذاهای غنی از سلنیوم و فیبر: غلات کامل، آجیل، ماهی تن، بوقلمون، محصولات لبنی.

اجتناب از استفاده:

• )) شکر، چربی، مارگارین، کره، شیرینی و شیرینی، قهوه.
• محصولات با محتوای بالای پورین و اسید اوریک (گوشت چرب و سوسیس).

برای حفظ تناسب اندام برای چندین سال، مهم است از بدن شما زوال بافت استخوانی را بپذیرید و متناسب با آن واکنش نشان دهید. ایده آل است که همیشه ژیمناستیک انجام دهید و آن را با یک سری ماساژ ترکیب کنید که برای سلامت جسمانی بسیار مفید است. یکی از اصلی ترین آنها ماساژ زانو است. به محض ظاهر شدن درد، باید راه حلی پیدا کنیم. می توانید با یک ماساژدرمانگر تماس بگیرید یا خود ماساژ را یاد بگیرید.

ماساژ برای گونارتروز زانو درجه 2

خود ماساژ را می توان برای تسکین و احتمالاً از بین بردن درد انجام داد (اگر درد حاد شدید نباشد). ، البته). برای این کار می توانید از روغن زیتون استفاده کنید که پتانسیل فوق العاده ای به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی دارد. همچنین به تحریک گردش خون کمک می کند.

در غیر این صورت، می توانید روغن نارگیل را انتخاب کنید، که می تواند به طور موثری با خواص ضد التهابی خود بر زانو تأثیر بگذارد. خیلی ساده است! اول از همه، روغن انتخاب شده باید گرم باشد. دستکاری باید سبک و ظریف باشد. با حرکات دایره ای واقع در ناحیه دردناک زانو انجام می شود. برای از بین بردن درد گونارتروز باید این نوع ماساژ را دو بار در روز (بهتر است صبح و عصر) تا بهبودی کامل انجام دهید.

ماساژ را می توان با داروهای تجویز شده توسط پزشک ترکیب کرد. علاوه بر ماساژ، کمپرس گرم یا سرد نیز می تواند مفید باشد. اگر وسعت مشکل شما نیازی به مداخله فیزیوتراپ نداشته باشد، ماساژ زانو می تواند به طور مستقل انجام شود.

روش های طب سنتی برای درمان آرتروز زانو درجه 2

انتخاب گیاهان دارویی و گیاهان دارویی توشه ای گرانبها از داروهای گیاهی مدرن گياهان دارويي و مكمل‌هاي ضد عفوني: شيرين بيان، شاه بلوط، ريواس، كاج، رزماري، آويشن، جلبك دريايي، توس، پيچك، عرعر، انگور سياه.

1. ریشه ترب را آسیاب کنید، روی حرارت کم بشویید، یک لایه گاز روی زانو بمالید.
2. سوزن کاج را یک روز دم کرده و جوشانده را به صورت کمپرس بمالید.
3. شاه بلوط اسب را از پوست قهوه ای پوست کنده، خرد کرده و 1 لیتر ودکا بریزید. به مدت 7 روز در یک مکان تاریک اصرار کنید و هر روز هم بزنید. صاف کرده و 15 قطره را 3 بار در روز با آب مخلوط کنید.

گونارتروز یک بیماری مزمن است که با گذشت زمان بدتر می شود و به طور کامل قابل درمان نیست. با این وجود، باید تاکید کرد که امروزه طب مدرن روش‌های بسیار مؤثری را برای درمان علائم بیماری در اختیار بیماران مبتلا به گونارتروز قرار می‌دهد. درمان توانبخشی خوب انجام شده می تواند کیفیت زندگی را با هدف کاهش درد، بازگرداندن عملکردهای اساسی، بازگرداندن زندگی فعال و کاهش سرعت تکامل بیماری بهبود بخشد.

ویدئو: درمان گونارتروز درجه 2 UVT