چه چیزی می تواند باعث یبوست و اسهال شود: علل. ویتامین D به عنوان یک روش جدید درمان روده

دلایل بروز یبوست یا اسهال می تواند متفاوت باشد. اما هر دوی این مشکلات کاملاً جدی هستند. و اگر اقدامات لازم را به موقع انجام ندهید، می توانید وضعیت خود را به طور جدی بدتر کنید. و شما نه تنها می توانید دردهای شدید در زیر شکم، بلکه مسمومیت عمومی یا کم آبی کل بدن را نیز دریافت کنید.

چه چیزی می تواند باعث یبوست و اسهال شود: علل

• هر یک از این شرایط می تواند نه تنها به دلیل رژیم غذایی نامناسب ایجاد شود، بلکه و سایر مشکلات سلامتی:
  • زخم معده.
  • انسداد خود روده یا فرآیندهای التهابی در آن؛
  • بیماری های انکولوژیک.
  • پولیپ هایی که رشد کرده اند.
  • عدم تحرک شخص;
  • استفاده از محصولات با خاصیت قابض یا ملین در مقادیر زیاد.
• وضعیت عمومی کل بدن بستگی به نحوه اجابت مزاج دارد. علاوه بر این، هر دو فرآیند تأثیر بدی بر سلامت ما دارند: زمانی که مدفوع آهسته یا نامنظم است، و همچنین زمانی که به وفور یا با فرکانس زیاد رخ می دهد.
• در حالت اول که انسان دچار یبوست می شود، تجمع مواد مضر و مسمومیت بدن از داخل امکان پذیر است. اما در مورد اسهال، برعکس، تمام مواد مفید از بدن شسته شده، آن را ضعیف می کند و منجر به کم آبی بدن می شود. اما هر دو فرآیند تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن ما دارند و پایه و اساس آن را متزلزل می کنند.

مهم: به یاد داشته باشید که غذاهایی با فیبرهای درشت زیاد و همچنین فیبر، ماهیچه های روده را تحریک می کنند و باعث تحریک می شوند. غشای مخاطی او، در نتیجه پریستالسیس را افزایش می دهد. و غذاهای غنی از فیبر به راحتی هضم می شوند و روده ها می توانند استراحت کنند.

به فهرست محصولاتی که همیشه در خانه هستند و می توانند یبوست یا اسهال را به طور طبیعی از بین ببرند، توجه داشته باشید.

محصولات شل کننده

محصولات سفت کننده

ویتامین D به عنوان یک روش جدید درمان روده

• "مجله اروپایی تغذیه بالینی" نتایج یک مطالعه دارویی را در مورد صفحات آن، که فایده ویتامین D را در اختلالات روده و یبوست ثابت کرده است.
• این مطالعه همچنین تأیید کرد که افرادی که از بیماری‌های مشابه رنج می‌برند سطح پایین ویتامین D در خون یا کمبود شدید آن دارند.
• کوله کلسیفرول، همچنین به عنوان ویتامین D3 شناخته می شود مهم ترین ویتامین برای بدن انسان است و کمبود آن نه تنها در عملکرد روده ها، بلکه در عملکرد روده ها نیز اختلال ایجاد می کند. کار سیستم ایمنی و عصبی
• همچنین مشخص شد که بیمارانی که مقدار ویتامین در آنها نرمال بود هر بیماری روده ای را راحت تر از افراد مبتلا به کمبود آن تحمل می کردند. اما اثربخشی بالینی هنوز ثابت نشده است.
• اگرچه یک نسخه وجود دارد که کلسیفرول تأثیر مفیدی بر کار روده دارد و به مقابله با یبوست کمک می کند. به عبارت دقیق تر، با فقدان آن، چنین مشکل ظریفی به وجود می آید.
• و توسط بدن ما تحت تأثیر نور معمولی خورشید سنتز می شود. بنابراین، خرید یک ویتامین مصنوعی در داروخانه ضروری نیست، فقط بیشتر در آفتاب قدم بزنید.

مهم : در صورت مصرف نادرست یا در نتیجه واکنش فردی بدن، به ویژه در کودکان زیر 1 سال، ویتامین D می تواند باعث یبوست شود. در این زمینه حتما با پزشک خود مشورت کنید.

ویدئو: علل یبوست