چگونه توت فرنگی را در خانه، در گلخانه، در زمین باز، در اسارت، در کیسه ها و در لوله ها پرورش دهیم؟ چگونه توت فرنگی را در تمام طول سال پرورش دهیم؟

برای چشیدن توت فرنگی های شیرین و معطر، لازم نیست منتظر فصل باشید و به دنبال آنها در بازار بگردید - این توت ها را می توان در خانه پرورش داد. راه های زیادی برای انجام این کار وجود دارد که در این مقاله به آنها اشاره شده است.

ساکنان تابستانی آماتور و حرفه ای که نمی توانند یک روز بدون کار در کلبه های تابستانی یا خانه زندگی کنند. باغ، لزوماً جایی در بستر برای رشد توت فرنگی پیدا کنید.

علف های هرز مکرر، تشکیل بوته های صحیح و برداشت به موقع فقط مقدار کمی مراقبت لازم است برای به دست آوردن یک برداشت خوب. اما اگر اسرار خاصی را بدانید، پرورش توت فرنگی فعالیتی خوشایند به نظر می رسد که میوه های شگفت انگیزی به همراه دارد.

چگونه توت فرنگی را در زمین باز در خانه پرورش دهیم؟

برای شروع، باید بدانید که باید توت فرنگی را فقط در مناطق پست بکارید ، ترجیحاً در سمت آفتابی و بدون باد - جنوب غربی سمت مناطق ایده آل است

برای برداشت غنی از توت فرنگی، لازم است قوانین کشت آن را رعایت کنید

فکر نکنید که توت فرنگی یک بار و برای همیشه در یک مکان کاشته می شود - مطلوب است که در یک سایت بیش از سه سال رشد کند. اگر مرتباً محل کشت توت فرنگی را تغییر ندهید، کیفیت حاصلخیز خاک تمام می شود و حبه ها کوچک و شیرین نمی شوند.

بهتر است نهال توت فرنگی را در زمین باز در اوایل ماه ژوئن در شب بکارید. بنابراین در طول شب، نهال ها کمی قوی تر می شوند و بهتر می توانند در برابر آفتاب گرم تابستان مقاومت کنند.هنگامی که برای اولین بار توت فرنگی می کارید، ابتدا خاک را به خوبی تمیز کنید - تمام علف های هرز را بردارید و منطقه ای را که برای کاشت توت انتخاب کرده اید، حفر کنید.

​​

مهم است کاشت بوته های توت فرنگی نه خیلی نزدیک - فاصله حدود نیم متری بین بوته ها را تعیین کنید، بنابراین برای شما راحت خواهد بود. برای جمع آوری میوه ها و توت فرنگی بزرگ و خوش طعم خواهد بود.

روزت های سالم را انتخاب کنید، آنها را با دقت در زمین قرار دهید و در عمق متوسط ​​بکارید. نکته اصلی این است که سوراخ ها را به درستی برای نهال حفر کنید - اگر خیلی عمیق بکارید، ممکن است ریشه ها پوسیده شوند. حفره های کوچک را حفر کنید - زمین به سرعت خشک می شود و ریشه ها خشک می شوند.

آبیاری برای توت فرنگی بسیار مهم است

پس از کاشت همه نهال ها - نهال ها را به خوبی آبیاری کنید ] و بعد از یکی دو روز کود را به آبیاری اضافه کنید. وقتی توت فرنگی شروع به شکوفه دادن کرد، کاه را زیر بوته ها پخش کنید - به این ترتیب میوه های آینده را از پوسیدگی نجات خواهید داد. برای اینکه توت ها بزرگ شوند - سبیل های خیلی بلند گیاه را قطع کنید. پس از پیروی از همه توصیه ها، توت فرنگی در زمین باز شما را با میوه های خوشمزه و شیرین خوشحال می کند.

چگونه توت فرنگی را به صورت عمودی پرورش دهیم؟

نوآوری های مدرن در باغبانی یک جایگزین عالی برای گزینه های کلاسیک برای رشد توت فرنگی - تخت عمودی اختراع کرده است. ساکنان تابستانی که صاحب مزارع بزرگ زمینی نیستند باید به این ایده علاقه مند باشند.

این نوع تخت برای برداشت بسیار مناسب است. همچنین، گزینه میوه های پوسیده که به لطف تخت های عمودی دیگر روی زمین قرار نمی گیرند، عملاً منتفی است.

یک راه حل خوب برای یک باغ عمودی استفاده از گلدان گل است. می‌توانید آن‌ها را یکی روی دیگری قرار دهید، یا گلدان‌ها را روی یک میله فلزی یا چوبی که در عمق زمین فرو رفته است، ثابت کنید. گلدانها را از خاک پر کنید ، در هر سوکت توت فرنگی بکارید و بس، بستر عمودی آماده است.

کشت عمودی توت فرنگی در گلدان

شما می توانید گزینه های مختلفی داشته باشید: از جعبه های کوچک استفاده کنید ، بشکه یا خرید در فروشگاه سازندگان ویژه ای برای تخت های عمودی وجود دارد - در اینجا به تخیل شما بستگی دارد. هر چیزی جنبه های مثبت و منفی دارد.

معایب فرود عمودی:

  • تغذیه محدود - با - با مقدار کمی زمین، نهال ها به تغذیه مکرر نیاز دارند
  • خشکی - توت فرنگی در گلدان در آفتاب به سرعت خشک می شود. بنابراین، آبیاری بسیار بیشتر ضروری است.اگر فقط در تعطیلات آخر هفته به کشور می آیید - از آبیاری قطره ای برای نهال ها استفاده کنید
  • انجماد - در یک گلدان بسیار کوچک، توت فرنگی هایی که در زمستان های یخبندان پوشیده از برف نیستند، می توانند به سرعت یخ بزنند. بنابراین، بهتر است نهال ها را برای زمستان در داخل خانه بیاورید
کاشت عمودی به شما امکان می دهد برداشت بیشتری داشته باشید

اما جنبه های مثبت چنین کاشتی وجود دارد:

  • صرفه جویی در زمان - برای برداشت اکنون نیازی نیست کمر خود را خم کنید و به دنبال انواع توت ها بگردید
  • سهولت مراقبت - شما نیازی به علف هرز نخواهید داشت
  • صرفه جویی در فضا - نهالستان عمودی فضای بسیار کمتری نسبت به سنتی می گیرد
  • عدم وجود بیماری ها - قارچ اغلب با روش کاشت عمودی روی توت فرنگی تأثیر نمی گذارد

با در نظر گرفتن تمام جوانب مثبت و منفی روش عمودی کاشت توت فرنگی، هر باغبان حق دارد راحت ترین روش را برای خود انتخاب کند. اما توجه به این نکته مهم است که این روش نه تنها مؤثر است ، بلکه بسیار زیبایی نیز است - یک مهد کودک تزئین شده زیبا با گل های سفید و توت های قرمز بسیار غیر معمول و روشن به نظر می رسد.

ویدئو: روش عمودی پرورش توت فرنگی

چگونه توت فرنگی را در کیسه ها پرورش دهیم؟

فناوری رشد توت فرنگی در کیسه ها تقریباً مشابه روش کشت سنتی است. اما با این حال، اجازه دهید این روش را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم. ابتدا اتاقی را انتخاب کنید که در آن توت فرنگی بکارید. در چنین اتاقی، لازم است دمای معینی در تمام طول سال حفظ شود - 20-24 درجه سانتیگراد.

برای پرورش توت فرنگی به کیسه پلاستیکی بزرگ نیاز دارید. می توانید آنها را بخرید یا خودتان بسازید. طول کیسه ها باید کمتر از 2 متر نباشد، قطر آن حدود 20 سانتی متر است. بعد از اینکه تصمیم گرفتید کجا توت فرنگی بکارید، این کیسه را با خاک با کود پر کنید.

رشد توت فرنگی در کیسه ها نسبت به گلدان تولیدی بیشتری دارد

به صورت عمودی در کیسه به شکل شطرنجی، برش ها را در چهار قسمت انجام دهید. ردیف هایی برای کاشت به اندازه حدود 8 سانتی متر و فاصله تا 25 سانتی متر. کیسه ها باید روی زمین قرار گیرند. آنها را نه در کنار یکدیگر، بلکه در فاصله تقریباً 30-40 سانتی متر از یکدیگر قرار دهید.

برای آبیاری و تغذیه، از لوله قطره چکان استفاده کنید (آنها باید به کیسه وصل شوند). برای هر کیسه به سه لوله نیاز دارید که تمام طول کیسه را در یک سوراخ قرار دهید.

انتهای بالایی لوله ها را به خط لوله اصلی وصل کنید که باید از روی کیسه ها عبور داده شود. برای آبیاری هر کیسه به حدود 2 لیتر آب در روز نیاز دارید.

کاشت و برداشت توت فرنگی در یک کیسه

جنبه های مثبت چنین کشت:

  • حفظ ژنتیک واریته
  • عملکرد بالا
  • میوه که می توان در طول سال به دست آورد، زیرا کشت در اتاقی با دمای راحت انجام می شود.

با این روش پرورش توت فرنگی، شما همیشه توت خوشمزه بدون مواد شیمیایی خواهید داشت که با دستان خود رشد می کنند.

ویدئو: کشت توت فرنگی در تمام طول سال در کیسه ها

چگونه در تمام طول سال توت فرنگی را در گلخانه پرورش دهیم؟

بسیاری از باغبانان به این واقعیت عادت کرده اند که چنین توت خوشمزه ای مانند توت فرنگی فقط یک بار - در ابتدای ژوئن - محصول می دهد. برخی از انواع توت فرنگی تا سه ماه میوه می دهند - اینها گونه های تکراری هستند، اما فقط در شرایط خاصی می توانند رشد کنند. و اگر دمای خاصی را در گلخانه ایجاد کنید، می توانید به این دست یابید که میوه های خوش طعم و شیرین در تمام طول سال روی میز شما باشد.

برای داشتن محصول در تمام طول سال، قوانین خاصی باید رعایت شود:

  1. روشنایی مناسب را تنظیم کنید
  2. یک رژیم دمایی معین ایجاد کنید
  3. آبیاری و تغذیه به موقع ارائه دهید

برای کاشت توت فرنگی در گلخانه چندین روش را می توان استفاده کرد:

  • رشد در خاک
  • کاشت در ظروف کوچک
  • کاشت بر اساس فناوری هلندی
در شرایط گلخانه ای، توت فرنگی می تواند در تمام طول سال میوه دهد
کاشت نهال در خاک. برای کسانی که می خواهند در خاک بسته برداشت خوبی داشته باشند، باید به دو روش دیگر توجه داشته باشند.

کاشت در ظرف مشابه روش عمودی رشد توت فرنگی است - نهال ها نیز در گلدان پر از خاک کاشته می شوند.

گلخانه همچنین از فناوری هلندی استفاده می کند که یک روش شناخته شده برای رشد توت فرنگی در کیسه ها با استفاده از سیستم آبیاری قطره ای است.

توت فرنگی در گلخانه

گلخانه ای که در آن قصد دارید توت ها را در تمام طول سال پرورش دهید باید به خوبی گرم و روشن شود. از آنجا که نهال ها باید به خوبی مرطوب شوند - باید آب در نزدیکی وجود داشته باشد.اگر شرایط مناسب را در گلخانه ایجاد کنید، کاشت با هر روشی نتایج خوبی به همراه خواهد داشت.

چگونه توت فرنگی را در لوله پرورش دهیم؟

اگر یک زمین کوچک روستایی دارید یا برای خوشحال کردن کودکان با توت فرنگی های خوشمزه می روید - یک گزینه عالی پرورش توت فرنگی در لوله است. ایجاد چنین مهد کودکی یک فعالیت ساده و کم هزینه است. برای این کار به یک لوله فاضلاب معمولی نیاز دارید. شما می توانید یک مهد کودک را به صورت افقی یا عمودی ایجاد کنید.

اگر گزینه افقی را انتخاب کنید - لوله را به دو نیم کنید و مهد کودک آماده است. با روش عمودی، ارزش دارد که یک سوراخ برای نهال های آینده با مته در فاصله حدود 30 سانتی متر بریده شود.

پرورش توت فرنگی در لوله

می توانید لوله ها را حتی در گلخانه ها قرار دهید - این به طور قابل توجهی در فضا صرفه جویی می کند ]. نکته اصلی اطمینان از روشنایی مناسب است - حداقل 15 ساعت در روز. در غیر این صورت میوه های خوش طعم و شیرین را نخواهید دید.

​​

برای کاشت، نهال جوان و قوی را انتخاب کنید که باید در عمق متوسط ​​کاشته شود و به خوبی آبیاری شود. دو روز پس از کاشت حتماً از کود پیچیده استفاده کنید .

در طول گلدهی و تشکیل میوه، مطمئن شوید که هنگام آبیاری، آب روی گل آذین، میوه ها و برگ ها نرود - با احتیاط فقط خاک را آبیاری کنید. همچنین مراقب ظهور انگل ها باشید - حتی با این روش کشت، راب ها و حلزون ها در نزدیکی میوه های شیرین جمع می شوند.

اگر به زیبایی لوله ها را با رنگ های روشن رنگ آمیزی کنید ، این روش نه تنها باعث صرفه جویی در فضا می شود، بلکه به یک دکوراسیون زیبا برای قطعه یا آپارتمان شما تبدیل می شود.

چگونه توت فرنگی را زیر یک فیلم پرورش دهیم؟

یکی از روش های شناخته شده رشد توت فرنگی کاشت زیر یک لایه سیاه است. رشد انواع توت ها به این روش یک گزینه عالی برای برداشت محصول عالی در هر سال است. در این مورد، شما مجبور نخواهید بود با علف های هرز مبارزه کنید، یا نگران پوسیدگی توت ها نباشید.

رشد توت فرنگی در زیر یک فیلم
یک فیلم و یک شلنگ، که طول آن است. برابر طول تخت ها - از آن نوعی سیستم آبیاری قطره ای خواهید ساخت.

ابتدا خاک را کنده، آن را از علف های هرز پاک کنید. عرض یک تخت حدود یک متر خواهد بود، فاصله ردیف ها - بیش از 50 سانتی متر نیست. زمین باید مستقر شود - پس از حفاری، کاشت نهال فقط پس از یک هفته ضروری است.

بین ردیف ها، فرورفتگی های کوچکی به طول 10 سانتی متر ایجاد کنید و یک شلنگ در آنها قرار دهید.سوراخ های کوچکی در شلنگ گذاشته شده ایجاد کنید - در فاصله 7-10 سانتی متر از یکدیگر - این سیستم آبیاری قطره ای خواهد بود.

روکش فیلم روی تخت با توت فرنگی

سپس فیلم در تمام طول زمین پخش می شود. بستر و آن را بر لبه ها بچکانید. اطمینان حاصل کنید که فیلم به طور یکنواخت پخش شده است، چین و حباب وجود ندارد.

به ترتیب شطرنجی، باید سوراخ هایی به همان اندازه - تقریباً 15*15 سانتی متر - مکان های آماده برای نهال ها را برش دهید. نهال ها را پس از خیساندن ریشه ها در محلول ضعیف پرمنگنات پتاسیم بکارید.

برای این روش، زمان فرود ایده آل اوایل ژوئن ، ترجیحاً در عصر است. عیب مثبت این روش عدم وجود علف های هرز و اشباع خوب با آب به لطف آبیاری قطره ای است.

با استفاده از این روش، در ابتدای ماه اوت می توانید از توت فرنگی های بزرگ و شیرین از طرح خود لذت ببرید.

چگونه توت فرنگی را از سبیل پرورش دهیم؟

تصور تابستان بدون توت فرنگی خوشمزه دشوار است. نه تنها خوش طعم، بلکه مفید است، ویتامین C یکی از ویتامین های اصلی است که این توت قرمز سرشار از آن است. فرآیند پرورش توت فرنگی بسیار زمان بر است و نهال خریداری شده همیشه در زمین های کشور پذیرفته نمی شود. بنابراین باغبانان سعی می کنند نهال ها را به تنهایی پرورش دهند.

محصول خوبی از توت فرنگی را می توان حتی زمانی که آن ها را از شاخه ها پرورش داد برداشت کرد

شما می توانید نهال های توت فرنگی خوبی تهیه کنید از پیچک های خودشان. پیچک های سالم باید از بوته بریده شوند و در یک قرص ذغال سنگ نارس قرار داده شوند. پس از آن، آنها را در یک تابه حاوی آب قرار دهید و روی آن را به صورت کلاهک بپوشانید. حدود یک هفته طول می کشد تا پیچک ها زائده ها را جوانه بزنند.

برای اینکه به ریشه های جوان شکننده آسیب نرساند، نهال ها را به همان روشی که در قرص است در خاک پیوند دهید. نهالی را که از چنگک بیرون آمده در قرص پیت در باغچه بکارید تا به گیاه جوان آسیبی نرسد.

پس از آن باید مرتباً نهال را آبیاری کنید و از تغذیه پیچیده استفاده کنید.

بهتر است توت فرنگی را در جایی بکارید که تربچه، هویج، پیاز، سیر، نخود فرنگی یا شوید وجود داشت. به هیچ وجه نهال ها را در منطقه ای که سال گذشته سیب زمینی، گوجه فرنگی یا خیار وجود داشت نکارید - این کار را فقط پس از سه سال می توان انجام داد.

مطلوب است که زمین زیر توت فرنگی با کاه یا خاک اره پوشانده شود - این امر در برابر علف های هرز محافظت می کند

نهال های به دست آمده توت فرنگی فقط برای سال بعد، زمانی که به خوبی تثبیت شده باشد، میوه می دهد.برای زمستان مطلوب است که آن را با خاک اره مخروطیان بپوشانند، تا از زمستان یخبندان محافظت کنند.

این روش تولید مثل کاملاً دردسرساز است ، اما یک سال پس از کاشت، توت فرنگی مطمئناً شما را با میوه های شیرین خوشحال می کند.

چگونه توت فرنگی های رمونتانت پرورش دهیم؟

اغلب چنین توت فرنگی هایی در بسیاری از باغبانان رشد می کنند، اما همه آنها را از توت فرنگی های معمولی متمایز نمی کنند. تفاوت اصلی توت فرنگی remontant فراوانی باردهی است. چنین توت فرنگی 2 بار یا بیشتر در هر فصل میوه می دهد.

متداول ترین دوره برای برداشت توت فرنگی دوباره عبارتند از:

  • برای دوره اولیه - جولای
  • دوم، دوره بعدی - پایان اوت - ابتدای سپتامبر
میوه های توت فرنگی remontant
]

میوه های چنین توت فرنگی می توانند حدود100 گرم وزن داشته باشند. میانگین وزن این گونه توت فرنگی ها حدود 60 گرم است که در مقایسه با توت فرنگی های معمولی نیز بسیار زیاد است.

برای رشد توت فرنگی های جدید باید تفاوت های ظریف خاصی را در نظر گرفت :

  • میوه دهی دوره چنین توت فرنگی کوتاه است - بیش از 3 سال نیست
  • برداشت دوم معمولاً فراوان تر است، اما برای این کار ارزش حذف گلدهی بهاره را دارد. برای رشد یک توت فرنگی بزرگ، باید بخشی از برداشت آینده را با حذف ساقه های گل قربانی کنید

چنین توت فرنگی هایی را می تواناز دانه ها یا نهال ها رشد داد. 273]. با کمک دانه ها خلوص تنوع حفظ می شود. ظرف حاوی دانه ها باید با یک فیلم پوشانده شود و در مکانی گرم و آفتابی قرار گیرد. هنگامی که نهال ها به اندازه کافی رشد کردند، می توانید آنها را در چاله ها بکارید. خاک اطراف سوراخ ها باید دائماً شل شود تا اطمینان حاصل شود که توت فرنگی ها از اکسیژن اشباع شده اند.

توت فرنگی های تعمیری را می توان در تمام طول سال در گلخانه کشت کرد

به طوری که علف های هرز بستر را مسدود نکنند - بین ردیف ها نی پهن کنید. در طول گلدهی و رسیدن، توت فرنگی های رمونتانت را باید به وفور با آب همراه با کودهای پتاسیم آبیاری کرد.

این نوع توت ها در حال حاضر بسیار رایج است به دلیل فراوانی برداشت و میوه های بزرگ. سعی کنید توت فرنگی های جدید را در زمین خود بکارید و دو بار در سال از یک برداشت خوشمزه لذت ببرید.

چگونه توت فرنگی را از دانه ها پرورش دهیم؟

توت فرنگی را می توان نه تنها از طریق نهال یا تکثیر با سبیل، بلکه از طریق بذر نیز پرورش داد.این دارای مزایای زیر است:

  • دانه ها برای مدت طولانی ذخیره می شوند
  • هیچ گونه انتقال قارچ و ویروس وجود ندارد
  • )

می توانید بذر بخرید یا خودتان آن را برداشت کنید. برای انجام این کار، بوته هایی را انتخاب کنید که میوه های خوبی در محل می دهند و دانه های توت های رسیده را می گیرند. بگذارید کمی خشک شود و تا سال آینده در ظرف شیشه ای نگهداری کنید.

دانه های توت فرنگی را می توان خریداری کرد، یا می توانید آنها را خودتان از برداشت خود جمع آوری کنید

سه ماه قبل از کاشت ، دانه ها را در یخچال بگذارید، دانه ها را همیشه مرطوب نگه دارید - آنها را روی پارچه مرطوب قرار دهید.

توت فرنگی را در اوایل ژانویه به صورت زیر بکارید:

  • یک لایه زهکشی 2 سانتی متری در پایین جعبه بریزید
  • یک لایه خاک در بالا
  • روی آن خطوطی به اندازه نیم سانتی متر
  • ایجاد کنید.)
  • پر از آب
  • بذرها را بکارید و کمی زمین بپاشید

پس از آن مطمئن شوید خاک است. همیشه مرطوب اولین جوانه ها را در یک ماه خواهید دید. نکته اصلی این است که جعبه باید در مکانی گرم و پر نور باشد. پس از اولین برگ ها، نهال را باید در یک جعبه بزرگ جدید پیوند زد تا فضا فراهم شود. نهال ها را می توان در پایان ماه آوریل در خاک کاشت.

نهال ها را می توان در جعبه ها یا گلدان ها پرورش داد و سپس در خاک پیوند داد
نهال ها را در جعبه ها در زمستان رشد داد ، سپس می توانید روزت های عالی توت فرنگی را که از دانه ها رشد می کنند، بدست آورید.

همانطور که می بینید، تعداد زیادی گزینه برای پرورش توت فرنگی وجود دارد. با در نظر گرفتن آب و هوای منطقه و منطقه خود، بهترین مورد را برای خود انتخاب کنید. از این گذشته ، می توانید خود را با چنین میوه های خوشمزه ای که در خانه رشد می کنند خوشحال کنید ، حتی اگر زمین روستایی نداشته باشید.

ویدئو: اسرار رشد توت فرنگی

انتشارات مرتبط

نکات دیگر تفاوت بین توت فرنگی و توت فرنگی چیست: مقایسه. مفیدتر، بهتر، پربارتر، معطر تر، خوش طعم تر: توت فرنگی یا توت فرنگی؟ توت فرنگی و توت فرنگی چگونه به نظر می رسد: عکس نکات دیگر پوسیدگی خاکستری روی گوجه فرنگی: چه باید کرد، چگونه مبارزه کرد، چگونه گوجه فرنگی را نجات داد؟ چرا گوجه فرنگی با پوسیدگی بالا بیمار می شود: علل بهترین راه برای درمان گوجه فرنگی از پوسیدگی خاکستری آپیکال میوه ها چیست؟ درمان برای گوجه فرنگی فاسد: نام، فهرست نکات دیگر نحوه تغذیه گوجه فرنگی در حین و بعد از کاشت نهال در گلخانه و زمین باز، غواصی، هنگام گلدهی، باردهی، نحوه تغذیه پایه و برگی گوجه فرنگی چگونه است؟ چگونه می توان تعیین کرد که اگر برگ ها زرد، بنفش هستند، چه چیزی را به گوجه فرنگی تغذیه کنیم نکات دیگر گوجه فرنگی پله ای: چگونه، کی و چند بار گوجه فرنگی را پله پا کنیم؟ در چه زمانی از روز باید روش مرحله گوجه فرنگی انجام شود؟ نکات دیگر گوجه فرنگی پله ای: چگونه، کی و چند بار گوجه فرنگی را پله پا کنیم؟ در چه زمانی از روز باید روش مرحله گوجه فرنگی انجام شود؟ ؎انه و زندگی نحوه توت فرنگی کاشت: چگونه به درستی از توت فرنگی مراقبت کنیم

مقالات محبوب

ؓلامتی Metipred - دستورالعمل استفاده ، موارد منع مصرف ، عوارض جانبی ، آنالوگ ها ، مکانیسم عمل ؓلامتی Femoden - دستورالعمل استفاده از دارو ، آنالوگ ها و بررسی ها
ؒیبایی تمرینات ساده برای کاهش وزن در خانه - مؤثرترین مجتمع ها نکات دیگر حرفه های مربوط به دختران - لیستی از فنی امیدوار کننده ، علوم انسانی و خلاق با توضیحات ؒیبایی چگونه می توان از داروهای سلولیت خلاص شد ، دستور العمل ها ؒیبایی رژیم غذایی آب گوجه فرنگی برای کاهش وزن - منوها ، روزهای روزه و نتایج با نتایج نکات دیگر 19 راز که به شما اجازه می دهد احساسات همدم را بخوانید ؂شپزی املت مایکروویو - نحوه طبخ در لیوان ، پروتئین یا برای کودک با دستور العمل های عکس نکات دیگر زندگی برای خودت یعنی چه؟ چگونه یاد بگیریم برای خود زندگی کنیم نه برای شوهرت؟ نکات دیگر آبریزش مزمن بینی، احتقان بینی در بزرگسالان و کودکان: علل، انواع، علائم. چگونه آبریزش مزمن بینی را با داروها و داروهای مردمی در خانه درمان کنیم؟