نحوه بازیابی انرژی و افزایش انرژی: نکات، تکنیک ها. چگونه انرژی خود را محاسبه کنیم؟ چگونه نشت انرژی را تشخیص دهیم؟

این مقاله در مورد چگونگی افزایش انرژی خود صحبت خواهد کرد.

هر فردی انرژی خاص خود را دارد. می تواند در طول زندگی یا حتی روزها تغییر کند. این می تواند تحت تأثیر عوامل داخلی و خارجی قرار گیرد و کاهش انرژی ما را به پایین می کشاند و ما را از پتانسیل محروم می کند. بنابراین در این مقاله روش هایی را در نظر خواهیم گرفت که به بازیابی و افزایش انرژی کمک می کنند.

مفهوم انرژی انسان: ذخیره طبیعی آن

هر از گاهی، به دلایلی، بسیاری احساس سستی و خستگی می کنند. این به دلیل حجم کار زیاد، اضافه بار اطلاعات و بسیاری عوامل دیگر است. مسئولیت بیش از حد، استرس های مکرر، عدم استراحت تاثیر بسیار منفی بر انرژی فرد دارد. بنابراین، لازم است راهی برای بازیابی و دوباره پر کردن انرژی پیدا کنیم که به کدام روش ها بهتر است متوسل شویم.

پتانسیل انرژی به موارد زیر تقسیم می شود:

• انرژی فیزیکی. این ذخیره‌ای است که به بدن ما اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی حرکت کند و عمل کند. یعنی نقش حیاتی را ایفا می کند;
• انرژی خلاق یا آزاد. زمینه ذهنی یا خلاقیت را می شناسد. این انرژی پتانسیل زندگی ما را به طور کلی تنظیم می کند و همچنین میل به عمل را به ما می فرستد.

و هر یک از این انواع انرژی به روش های خاص خود برای افزایش انرژی نیاز دارند. بنابراین، لازم است به درستی درک کنید که چه چیزی شما را از نشاط می گیرد.

همچنین، باید درک کنید که ما 4 جسم اساسی داریم که مسئول پتانسیل انرژی هستند:

• بدن فیزیکی
• اختری یا احساسی
• بدن ذهنی افکار
• بدن اثیری هاله محافظ ما است

می توانید اطلاعات بیشتر در مورد هاله یک فرد را در مقاله ما "لایه های هاله و معانی آنها" بخوانید.

نحوه محاسبه انرژی خود بر اساس تاریخ تولد?

• چنین فرمولی برای تاریخ تولد نسخه کمی متفاوت از محاسبات معمول دارد. لازم است اعداد را با هم جمع نکنیم، بلکه آنها را ضرب کنیم! یعنی مثلاً 27 مارس 1984 داریم:
  • اسفند ماه 03 است. و مهم است که شماره تولد را به شماره ماه اضافه کنید (از دست ندهید). ما 0327
  • را دریافت می کنیم، اگرچه ماشین حساب صفر اول را حذف می کند، نتیجه بدون تغییر باقی می ماند
  • و سال را در این عدد ضرب می کنیم! 1984 * 0327 = 648768
  • و اکنون اجزای این عدد را با هم جمع می کنیم 6+4+8+7+6+8 = 39

نتیجه:

1. اگر شماره شما زیر 21 - این نشان دهنده پتانسیل ضعیف انرژی است. باید روی خودتان کار کنید تا انرژی خود را افزایش دهید. چنین افرادی مانند خون آشام های انرژی عمل می کنند. آنها به طور شهودی به سوی اهداکنندگان جذب می شوند. اما همیشه تجسم شر نیست، می تواند افراد مهربان و حساسی باشند که به انرژی حیاتی اضافی نیاز دارند.
2. نشانگر از 21 تا 30 ذخیره متوسط ​​و عادی انرژی از طبیعت است. و هرچه این عدد بیشتر باشد، انرژی بهتر است. مهم است که از این سطح پایین نیایید و سهام خود را ذخیره کنید. زندگی چنین شخصی را می توان مانند شخصیت صاحب آن آرام و سنجیده نامید. و خوش بینی آنها جای خود را به ناامیدی نمی دهد.
3. بیش از 30 یک بیوفیلد طبیعی بسیار قوی است. حتی می توانید با عمل به عنوان یک اهداکننده انرژی، ذخایر انرژی دیگران را دوباره پر کنید. چنین افرادی دارای شخصیت سلطه گر و انرژی قوی هستند. آنها همیشه در کار، در دانش هستند و دایره ارتباط گسترده ای دارند. چنین افرادی به یک خروجی برای انرژی اضافی نیاز دارند!

مهم: اگر میدان انرژی کم دارید، نگران نباشید! شما می توانید و باید روی خودتان کار کنید! علاوه بر این، فقط تاریخ تولد هیچ مبنای اساسی ندارد.تا حد زیادی، پتانسیل ما تحت تأثیر عوامل دیگری از جمله سبک زندگی است!

چگونه نشت انرژی را تشخیص دهیم؟

• یک دفترچه یا دفترچه تهیه کنید، هر روز یادداشت برداری کنید! در حالت ایده آل، یک «دفتر خاطرات انرژی» را برای یک ماه کامل نگه دارید. اما گاهی اوقات خرابی بعد از 1-2 هفته قابل تشخیص است.

مهم: شما نباید یادداشت های خود را تا زمانی که آزمون را تمام نکرده اید دوباره بخوانید.

• شما باید 4 ستون داشته باشید:
  • سلامت جسمانی شما. یعنی به معنای رفاه شماست. ممکن است چیزی صدمه دیده باشد یا فقط بخواهد بخوابد
  • حالت عاطفی. لازم است به اختصار توضیح دهید که در آن لحظه چه احساساتی بر شما چیره شده بود
  • اعمال خود را تجزیه و تحلیل کنید. یعنی به طور خاص کاری که در یک دوره زمانی معین انجام می دادید
  • و وضعیت روحی شما. اینها افکار، آرزوها و رویاهای شما و همچنین پیش بینی هایی برای آینده هستند که در ذهن خود مرور کرده اید
• و این همان چیزی است که انجام چنین رکوردهایی هر 3 ساعت یک بار مهم است! در طول روز 5-6 نمره دریافت خواهید کرد. بالاخره هر کدام از ما برنامه زمانی خاص خود را داریم. اما مطمئن شوید که بعد از گذشت زمان مورد نیاز همه چیز را مورد به مورد یادداشت کنید. در صورت لزوم، حتی یک یادآور یا یک ساعت زنگ دار برای خود تنظیم کنید. در شب، البته، شما نیازی به انجام این کار ندارید.
• پس از آزمون، باید برنامه خود را بر اساس این داده ها ترسیم کنید. بنابراین متوجه خواهید شد که چه زمانی شارژ شما کاهش می یابد، چه اقدامات یا احساساتی را انجام می دهید، و به طور کلی، پتانسیل انرژی خود را روشن خواهید کرد.

انرژی کجا می رود؟

• البته علاوه بر کارهای معمول و سخت، کمبود استراحت، رژیم غذایی نامناسب و عادات بد ما را از انرژی فیزیکی محروم می کند. باورنکردنی است که حتیخم شدن کانال های انرژی را مسدود می کند و در نتیجه جریان آن را مسدود می کند
• همچنین فراموش نمی کنیم که همه بیماری ها میدان زیستی ما را از بین می برند و در نتیجه بدتر می شوند و انرژی ما را بدتر می کنند.
• همه احساسات منفی مانند حسادت، خشم، غم یا افسردگی سهم بیشتری از انرژی را می گیرند و یکپارچگی میدان زیستی ما را مختل می کنند
• کینه یا احساس گناه، انرژی ما را از درون «می بلع»!
• تمام درگیری ها و تجربیات درونی، و همچنین مشکلات حل نشده گذشته و اشتیاق به آینده
• بدن ذهنی ما می تواند از افراط در افکار و تصمیمات در سرم رنج می برم.یعنی اغلب به رویاهای می روید یا به مشکلات فکر می کنید، که مهم نیستند
• بدن اثیری ما از عدم تماس با هوای تازه و استراحت کامل رنج می برد!

مهم: یک بدن فیزیکی بیمار نمی تواند هاله سالم و انرژی قوی داشته باشد! بنابراین، تا زمانی که بیماری های خود را درمان نکنید، هیچ تمرینی به شما کمک نمی کند. بنابراین در زمان سرماخوردگی نیازی به مدیتیشن و افزایش انرژی نیست. اما کار روی خود، پاکسازی و تجدید انرژی می تواند وضعیت یک بیمار مزمن را بهبود بخشد!

چگونه انرژی خود را پر کنید و جریان انرژی را افزایش دهید: روش ها، نکات

روش های انرژی مختلفی وجود دارد که به شما کمک می کند شما به خوبی با کاهش انرژی کنار می آیید. شما می توانید این آموزش ها را برجسته کرده و از آنها استفاده کنید.

مهم: با ارزش ترین و مؤثرترین اعمال یوگا و مدیتیشن است. به لطف آنها، شما شروع به هماهنگی با کیهان، مردم اطراف و مهمتر از همه، با خودتان می کنید!

و برای افزایش سریع انرژی خود، 10-15 دقیقه برای پاک کردن افکار شما کافی است. عامل تحریک کننده خارجی را محدود کنید، موسیقی دلپذیر را روشن کنید و خود را در خود غرق کنید. شما می توانید این کار را نه تنها در خانه، بلکه در محل کار نیز انجام دهید. اما در عین حال نفس کشیدن با معده مهم است!

بر اساس چنین دانشی، ما می توانیم انرژی خود را به روش های زیر دوباره پر کنیم:

• از عنصر زمین. بسیار خوب استبیشتر به طبیعت سر بزنیم، پابرهنه راه برویم.محصولاتی را بخورید که مستقیماً روی زمین تولید می شوند. اینها میوه ها، سبزیجات، غلات، غلات و همچنین سایر محصولات طبیعی - کره، روغن روغنی هستند.
• از عنصر آب. چگونه در آبگیرهای طبیعی بیشتر شنا کنیم. این می تواند رودخانه ها، دریاچه ها، دریاها باشد. سعی کنید آب چاه ها و چشمه ها را بنوشید.در عین حال بهتر است مشروبات الکلی و قهوه ننوشید.افزودن نمک دریا به حمام بسیار مفید است که انرژی منفی را کاملاً پاک می کند و همچنین پوست شما را با اجزای مفید آغشته می کند.

• از عنصر آتش. هنگام استفاده از روغن‌های معطر مورد علاقه‌تان، روشن کردن شمع‌ها، مدیتیشن در کنار آن‌ها یا استشمام عطر ساده آن مفید است.
• از عنصر هوا. شایان ذکر است کهیک عادت بد به شکل سیگار، تأثیر بسیار بدی بر انرژی انسان دارد.استنشاق دریای تمیز یا هوای تازه کوه و جنگل به پر شدن آن کمک می کند. همچنین یاد بگیرید که از طریق بینی نفس بکشید و از دهان خارج کنید.ضمناً توصیه می شود برنفس "آگاهانه" مسلط شوید!این تنفس صحیح است که ذخایر انرژی ما را دوباره پر می کند و حتی ایمنی را افزایش می دهد.
• همچنین می توانید از درختان هزینه دریافت کنید. به همین دلیل است که قدم زدن در هوای تازه و ترجیحاً در جنگل بسیار مهم است. و بارها در مورد فواید مدیتیشن در طبیعت شنیده ایم. و اطلاعات بیشتری را در مطالب ما "درختان شفابخش و انرژی آنها" خواهید یافت.
• انرژی را از خورشید و فضا دریافت می کنند. اگر فرصت بیشتری داشته باشید که بیشتر در معرض نور خورشید باشید و سبزیجات و میوه های آفتاب دوست بخورید عالی است. برای شارژ مجدد خود، باید به درستی نفس بکشید. اما در عین حال، شما باید از نظر ذهنی از انرژی خورشید تغذیه کنید و آن را به چاکرای مانیپور جذب کنید. در شکم قرار دارد. برای انرژی کیهان، چاکرای ویشودا که در ناحیه گلو قرار دارد ضروری است.

و شما می توانید در مورد معنی و تمیز کردن صحیح چاکراها در مقاله ما "چگونه خود چاکراها را تمیز کنیم؟"

چگونه انرژی فیزیکی را افزایش دهیم؟

• البته، خواب را عادی کنید و از استراحت کافی مراقبت کنید. و برای این کار نه تنها به خواب کافی نیاز دارید، بلکه به آرامش نیز نیاز دارید. بنابراین، همیشه زمانی برای استراحت بدن خود پیدا کنید.

مهم: برای مدت طولانی در شبکه های اجتماعی نمانید. و همیشه به رختخواب بروید! از ساعت 10 است که انرژی فیزیکی ما یک بار کیهانی قدرتمند دریافت می کند. اما بهتر است با طلوع آفتاب از خواب بیدار شوید. شما با طبیعت بیدار خواهید شد، یعنی از انرژی آن تغذیه خواهید کرد.

به هر حال، چگونه یاد بگیریم صبح زود بیدار شویم، می توانید نکاتی را در مقاله ما بخوانید "چگونه به درستی به رختخواب برویم تا زود بیدار شویم؟"

• ما همچنین استراحت معنوی را فراموش نمی کنیم - سرگرمی پیدا کنید یا خلاق شوید. در عین حال، باید درک کنید که هیچ انرژی بدون اثری از بین نمی رود! هر جریان انرژی در جهت دیگر تبدیل می شود. به همین دلیل است که بسیار مهم است که یاد بگیرید افکار و خواسته های خود را کنترل کنید و منفی ها را به سمت خوب بفرستید.
• به هر حال، تکنیک تصعید انرژی به کمک می کند تا از شر عادت های بد خلاص شویم، که به معنای واقعی کلمه انرژی را از ما می مکد. این آبجو در عصرها است که نه تنها در عصر، بلکه در صبح نیز مصرف می کند. این نیز شبکه های اجتماعی یا اخبار است. لازم است یاد بگیرید که اطلاعات غیر ضروری را فیلتر کنید تا فقط دانش مهم را جذب کنید.
• روابط جنسی کنترل نشده منجر به یک نتیجه انرژی بد می شود . اگر شما و همسرتان به اندازه کافی به هم نزدیک نباشید، مقاربت می تواند خسته کننده باشد.اما احساس عشق، برعکس، به شما کمک می کند تا انرژی خود را پر کنید.

• درست غذا بخورید، همانطور که نوشتیم، از محصولات زمین. این دومین جزء اساسی انرژی فیزیکی یا حیاتی است. هر غذای مضر هاله ما را مسدود می کند، پتانسیل انرژی را کاهش می دهد و رفاه را بدتر می کند.
• علاوه بر این، نقش بزرگی به آب بدهید! ساده ترین آب، بدون گاز یا آب پز، اما خام. فایده آن برای بدن و انرژی ما ضروری است. باور کنید، بهتر از تقویت‌کننده‌های انرژی موجود در فروشگاه، می‌تواند شما را از خواب بیدار کند و انرژی شما را پر کند. [۱۸۳] (۰) (۱۸۶) و البته پاکسازی بدن (۱۸۷) را فراموش نکنید.اکنون روش های مختلفی برای تمیز کردن بدن وجود دارد. از جمله شیوه های شرقی و رژیم های غذایی خاص. فراموش نکنید که ظرف را با انرژی جدید پر کنید، باید سوراخ های خود ظرف را "ببندید". و سرباره ها و دیگر انباشته ها باعث خرابی در ذخیره انرژی ما می شوند.
• تا حد امکان در هوای تازه قدم بزنید و اتاق را تهویه کنید! این توصیه پزشک نیست - این نیاز بدن خودتان و انرژی آن است. به یاد داشته باشید، دی اکسید کربن شارژ را از بین می برد، حافظه و عملکرد مغز را مختل می کند و همچنین ما را تنبل می کند! به هر حال، به همین دلیل، فراموش نمی کنیم که گل های سبز در خانه به تمیز کردن اتاق شما از دی اکسید کربن کمک می کنند. با این حال، شما همچنین باید آنها را به درستی انتخاب کنید.

در خود تحلیلی، هر فرد بهتر از همه روانشناسان جهان می تواند آنچه را که انرژی او را تخلیه می کند، درک کند. فقط لازم است همه چیزهایی که نیروی زندگی شما را می گیرد محاسبه کنید. حتی اگر در نگاه اول به نظر برسد که چندان مهم نیست یا اهمیت قابل توجهی ندارد. در واقع، با جمع کردن همه این لحظات و موقعیت‌ها، متوجه می‌شویم که فرسودگی عاطفی ما ناشی از چنین چیزهای کوچک مختلفی است. به خصوص اگر به موقعیت هایی مربوط می شود که هر روز تکرار می شوند.

چگونه انرژی رایگان را پر کنیم؟

مهم: فقط پس از پاکسازی بدن فیزیکی خود باید درگیر انرژی خلاق باشید. و اولین قانون اصلی را به خاطر بسپارید - ابتدا نشت انرژی را حذف کنید.

• در درگیری شرکت نکنید. آن دسته از افرادی که نمی توانند به طور مستقل انرژی خود را دوباره پر کنند در تضاد هستند. با متوسل شدن به موقعیت های درگیری، از انرژی شخص دیگری تغذیه می کنند. اصطلاحی به عنوان "خون آشام انرژی" وجود دارد. با واکنش مناسب به تعارض، خود را از انرژی خود محروم می کنید.
• بنابراین حلقه اجتماعی مناسبی را برای خود انتخاب کنید. از افراد قوی و مثبت اتهام بگیرید.
• گرانترین بخش از نظر مصرف انرژی در زندگی ما وضعیت روانی-عاطفی ما است. محافظت از سلامت روانی و ثبات عاطفی بسیار مهم است. به هر حال، اگر فردی دائماً در خانه، محل کار و سایر زمینه های زندگی تحت استرس باشد، صرفاً بخش عظیمی از انرژی را می گیرد. بنابراین بهتر است از موقعیت ها و افرادی که برای شما ناخوشایند هستند و باعث ناراحتی شما می شوند دوری کنید. این به شما امکان می دهد احساس بهتری داشته باشید و انرژی گرانبها را ذخیره کنید.
• شما نباید دائماً از سرنوشت شکایت کنید، باید در همه چیز جنبه ها و نکات مثبت پیدا کنید. همه چیز مثل بومرنگ به ما برمی گردد. اگر پیام های مثبتی را منتشر کنید، در ازای آن شانس خوبی دریافت خواهید کرد. همچنین پیشنهاد می کنیم مطلب "چگونه یاد بگیریم از زندگی لذت ببریم؟" را مطالعه کنید.

• ) احساس کینه و دشمنی انرژی خوب را از بین می برد. لازم است تمام موقعیت های ناخوشایند را به خوبی پردازش کنید و یاد بگیرید که آنها را رها کنید. هر سنگ احساسی به شکل انرژی منفی، تجربیات بی اساس یا افکار در مورد گذشته محموله، بالاست شماست که مانع از حرکت و رشد پرانرژی شما می شود.
• یاد بگیرید که بدون نگاه کردن به گذشته تصمیم بگیرید! اگر در آن لحظه این کار را کردید، به این معنی است که در آن زمان تصمیم درستی برای شما بوده است! اما همچنین اتفاق می افتد که نمی توانید برای مدت طولانی در مورد چیزی تصمیم بگیرید و دائماً به خود شک دارید. اینجوری خودت رو از انرژی میگیری! آن را روی تجربیات پوچ و استرس هایی که آرام آرام از درون ما را «سوزانند» پراکنده می کنید!
• تشکر از سرنوشت را فراموش نکنید! حتی تجربه تلخ به ما دانش ارزشمندی می دهد. اما یاد بگیرید که به درستی به کیهان "متشکرم" بگویید که این درس ارزشمند را به شما داد. و برای این، افکار خود را به سمت مثبت هدایت کنید. به شکست ها فکر نکنید! برای همه اتفاق می افتد. مهم این است که چگونه با آنها رفتار می کنید!
• خشم و پرخاشگری را وارد زندگی خود نکنید. یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید. و برای این ما مطالب خود را توصیه می کنیم "چگونه یاد بگیریم خشم خود را مدیریت کنیم؟".
• و به یاد داشته باشید - آنچه می دهید، به دست می آورید! بیشتر به دیگران کمک کنید، نقشه ها و افکار احمقانه را از سر خود بیرون کنید. می توانید کارهای خیریه انجام دهید.
• همیشه هدف و آرزو داشته باشید. این موتور زندگی ماست! اگر هدفی ندارید، پس از نظر روحی مرده اید.در عین حال هرگز ایمان و عشق را از دست ندهید!

ساده ترین راه برای بازیابی انرژی؟

1. موقعیتی راحت بگیرید، موسیقی آرام بخش را روشن کنید و آرام نفس بکشید
2. در مقابل خود یک توپ را تجسم کنید خورشید، که خلاف جهت عقربه‌های ساعت می‌چرخد
3. اکنون مهم است که با مکیدن تمام منفی‌ها از شما نشان دهید که در حال رشد است. برای آسانتر کردن آن، بگذارید دود سیاه باشد
4. اما اکنون شروع به چرخش در جهت دیگر می کند تا به شما پرتوهای خورشیدی مثبت و انرژی بدهد
]
5. تصور کنید که چگونه انرژی خورشیدی در بدن شما نفوذ می کند
6. اکنون به طور ذهنی توپ را به سمت آسمان بلند کنید. و در آنجا او منفی بودن شما را به تابش خورشیدی تبدیل می کند

قابل درک است که تنفس هوای تازه و نوشیدن آب از چشمه کمکی نمی کند اگر دائماً حال منفی داشته باشید. باید به خود بیاموزید که جوانب خوب را ببینید. سپس همراه با تلاش، تمام انرژی مثبت قوی به شما باز خواهد گشت.

ویدئو: مدیتیشن قوی، چگونه انرژی را بازیابی کنیم؟