چگونه برای خود یادداشت بسازید - "برای تبدیل شدن به یک شخصیت قوی و حفظ فردیت خود چه چیزی لازم است؟": نکات
چگونه شخصیتی قوی شوید و فردیت خود را حفظ کنید؟
بسیاری از ما برای قوی تر شدن تلاش می کنیم. از این گذشته ، مشخص است که یک شخصیت قوی راحت تر به موفقیت و احترام در جامعه می رسد. اما همه مردم ذاتا قوی نیستند. شکل گیری شخصیت در فرآیند اجتماعی شدن فرد اتفاق می افتد و به عوامل زیادی بستگی دارد.
ارائه یک تعریف واحد و روشن از اینکه چه چیزی یک شخصیت قوی را تشکیل می دهد غیرممکن است. در اولین جلسه، قدرت درونی یک فرد همیشه قابل مشاهده نیست. با این حال، اگر نگاه دقیق تری به محیط اطراف خود بیندازید، مطمئناً افراد واقعاً قوی را در آنجا خواهید یافت.
ویژگی های یک شخصیت قوی
ویژگی های اصلی ذاتی یک شخصیت قوی:
- استقامت و توانایی کنترل احساسات. چنین افرادی اعصاب خود را از دست نمی دهند و عملا صدای خود را بلند نمی کنند.
- اعتماد به نفس. در عین حال، این فرد از عزت نفس کافی برخوردار است. او ارزش خود را می داند و اجازه نمی دهد کسی او را دست کم بگیرد.
- استقلال. یک فرد قوی تحت تأثیر خارجی نیست، دیدگاه خاص خود را دارد و بر اساس اصول خود زندگی می کند. علاوه بر این، خلق و خوی او به عوامل خارجی (آب و هوای بد یا محیط مضر) بستگی ندارد. آنها را نمی توان دستکاری کرد. با مشاهده چنین تلاش هایی، یک شخصیت قوی بلافاصله آنها را متوقف می کند.
- یک سیستم تغییرناپذیر از ارزش ها و دستورالعمل های اخلاقی. به همین دلیل برای چنین فردی آسان است که در زندگی بر اساس قوانین خودش انتخاب کند. او تصور روشنی از درست و نادرست دارد.
- وفاداری به ایده آل های خود. یک شخصیت قوی ترسی از مخالفت با افراد یا جامعه ندارد. او ممکن است در مبارزه شکست بخورد، اما تسلیم نمی شود.
- توانایی بازیابی مؤثر، که به شما امکان می دهد از استرس و افسردگی جلوگیری کنید.
- توانایی از دست دادن. شکست توسط یک شخصیت قوی به عنوان مرحله ضروری در دستیابی به هدف اصلی، به عنوان کسب تجربه لازم درک می شود.
- درک آرام از انتقاد در خطاب، بدون توهین و احساسات بسیار شدید.یک شخصیت قوی انتقاد را تجزیه و تحلیل می کند، آن را در نظر می گیرد و سعی می کند کاستی های واقعی را اصلاح کند.
- توانایی تعیین مرزها. در مواردی که شخصی قصد عبور از آنها را دارد، شخصیت قوی مؤدبانه اما قاطعانه به آن اشاره می کند.
- ابتکار. چنین شخصی همیشه فعال و مبتکر است. او ایده های تازه ایجاد می کند، پروژه های جدیدی را توسعه می دهد.
- توانایی مقابله مستقل با مشکلات در حال ظهور. و در صورت نیاز به کمک، یک شخصیت قوی از درخواست آن دریغ نمی کند، در حالی که بدهکار نمی ماند.
- دانش و بینش گسترده. با نادان بودن، تبدیل شدن به یک فرد واقعاً قوی غیرممکن است.
- میل به بهتر شدن. شخصیت قوی به همین جا ختم نمی شود. چنین فردی می داند که همیشه فرصتی برای پیشرفت و پیشرفت وجود دارد.
- توانایی تمرکز. چنین شخصی چیزهای مهم را از موارد ثانویه متمایز می کند و می داند که چگونه توجه خود را بر روی کار مورد نظر متمرکز کند. کاری را که شروع کرده است را نیمه کاره رها نمی کند. این کیفیت است که به دستیابی به نتایج بالا کمک می کند.
- نگرش آرام به تنهایی. این افراد نیازی به حضور همیشه در جامعه ندارند. آنها همیشه به تنهایی کاری برای انجام دادن پیدا خواهند کرد.
داشتن تنها یکی از ویژگی های ذکر شده برای شخصیت قوی کافی نیست. جوهره انسان مجموع اعمال و دیدگاه های اوست.
چگونه یک شخصیت قوی پرورش دهیم؟
آیا می توان یک شخصیت قوی ایجاد کرد؟ یا صفات مشابهی در بدو تولد داده می شود؟ روانشناسان اطمینان می دهند که تقریباً هر فردی می تواند از خود یک شخصیت قوی بسازد. برای این کار باید مدام روی خودتان کار کنید. پرورش قوت روح یک فرآیند آسان و نه خیلی سریع است، اما کاملا ممکن است.
خود را برای موفقیت آماده کنید. ما چندین نکته در مورد چگونگی ایجاد یک شخصیت قوی ارائه می دهیم. با پیروی از آنها قطعاً می توانید به نتایج عالی دست پیدا کنید.
- اولویت بندی. در نظر بگیرید که می خواهید زندگی خود را چگونه ببینید. همچنین تصور کنید که دیگران چگونه باید شما را ببینند. پس از تصمیم گیری در مورد این، می توانید درک کنید که چگونه ادامه دهید.
- اهداف خود را به وضوح بیان کنید. هدف را از رویا تشخیص دهید. رویا چیزی مبهم است و هدف وظیفه ای است که به وضوح تدوین شده است. دستیابی به اهداف رشد شخصی را شرط می کند. انسان مؤثر می شود و یک هسته درونی دارد. وقتی هدفی وجود دارد، هیچ وقت و تمایلی برای پرت شدن از چیزهای بی اهمیت وجود ندارد. پس از تصمیم گیری، به جلو بروید و عقب نشینی نکنید.بر موانعی که در راه شما ظاهر می شود غلبه کنید. هر روز حداقل ده دقیقه وقت بگذارید تا به اهداف خود نزدیک شوید.
- ادبیات رشد شخصی را بخوانید و همچنین زندگی نامه بزرگان. برای رشد شخصیت قوی خود می توانید از چنین کتاب هایی چیزهای زیادی بیاموزید. شما قادر خواهید بود موقعیت ها را برای حل مسائل مختلف شبیه سازی کنید. تجربه و دانش افراد موفق به شما در پیشرفت خود کمک می کند. علاوه بر این، خواندن حافظه را بهبود می بخشد و تفکر را توسعه می دهد.
- درگیر خود تحلیلی شوید تا دریابید که چه کاستی ها یا عقده هایی مانع از تبدیل شدن شما به فردی با اعتماد به نفس می شود. با تصمیم گیری، سعی کنید از شر آنها خلاص شوید.
- نقاط قوت خود را برجسته کنید. خود را به خاطر کارهای نیکی که در حق دیگران انجام داده ای ستایش کن. با این حال، بیش از حد تحسین نکنید. سعی کنید عینی باشید.
- از نظرات خود دفاع کنید. هیچ کس کسی را که نظری ندارد جدی نمی گیرد. محکم و واضح بگو. یک فرد قوی مستقیماً در مورد آنچه که دوست دارد و آنچه دوست ندارد صحبت می کند. از محکومیت و تمسخر دیگران هراسی ندارد.
- بر ترس های خود غلبه کنید. شما باید یاد بگیرید که با آنها برخورد کنید تا روش عمل شما را دیکته نکنند.
- اعتماد به نفس ایجاد کنید. راه رفتن محکم، نگاه مستقیم، دیکشنری واضح را تمرین کنید.
- به طور مستقل حلقه ارتباطی خود را تشکیل دهید که در آن شایعات و حوصله وجود نخواهد داشت. اغلب ما رفتاری را از محیط خود اتخاذ می کنیم. ارتباط غیر ضروری با افرادی که شما را به پایین می کشانند کنار بگذارید. به مرکز یک شرکت جدید تبدیل شوید که افراد جالب آرزوی آن را دارند. اطراف خود را با کسانی احاطه کنید که از گذراندن وقت و صحبت با آنها لذت می برید.
- در یادگیری و یادگیری چیزهای جدید تنبل نباشید. تعریف شخصیت قوی همیشه مستلزم دانش و دانش است.
- از ظلم عبور نکنید. به کسانی که به کمک شما نیاز دارند کمک کنید و در مقابل انتظار تشکر نداشته باشید. چنین اعمالی زندگی را پر از معنا می کند و کاستی های شخصیت شما را جبران می کند.
- هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. همیشه کسی وجود خواهد داشت که بهتر یا بدتر از شما باشد. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، اما یک ماه، دو یا یک سال پیش. ببینید در این مدت چه کارهایی انجام داده اید و خود را به خاطر آن تحسین کنید.
- قادر به گوش دادن به صحبت کننده باشید. هر فردی باید اجازه داشته باشد که خود را ابراز کند. وقتی به حرف های دیگران گوش می دهید، مردم شروع به گوش دادن به حرف های شما می کنند.
- در هر شرایطی مراقب راه خود باشید. ظاهر جذاب توجه مردم را به خود جلب می کند.دانستن اینکه ظاهر خوبی دارید باعث می شود احساس اعتماد به نفس و آزادی داشته باشید. بدون شک قدرت بیشتری به شخصیت شما خواهد افزود.
- یاد بگیرید که افکار خود را واضح و قابل درک بیان کنید. زمزمه و زمزمه نکنید. چیزهای شما نباید مبهم درک شوند. زبان یک شخصیت قوی همیشه معنادار و روشن است.
- در همه چیز منضبط باشید. افکار و اعمال خود را کنترل کنید. یک برنامه روزانه بنویسید و به شدت آن را دنبال کنید. قبل از شروع یک تجارت جدید، تکمیل آن از قبل آغاز شده است. عادات خوب را ایجاد کنید: ورزش کنید، درست غذا بخورید، سیگار را ترک کنید.
- به تعهدات خود عمل کنید - هم مالی و هم وعده هایی که به مردم داده شده است. یک شخصیت قوی بالاست بدهی ها را نمی کشد.
- مسئولیت زندگی خود را بپذیرید و تقصیر را به گردن افراد یا شرایط دیگر نیندازید. و همچنین بدانید که چگونه از کسانی که آزرده شده اند طلب بخشش کنید. این ویژگی بسیار ارزشمندی است که فقط افراد واقعا قوی از آن برخوردارند.
- کلمات را یاد بگیرید "نه". این فقط در مورد درخواست هایی نیست که نمی خواهید انجام دهید، بلکه در مورد برخی از امور پوچ است که وقت و توجه شما را می گیرد. بتوانید روی یک چیز که واقعاً مهم است تمرکز کنید و حواس شما را پرت نکند.
- یاد بگیرید که مردم را درک کنید. بدون پشیمانی، از کسانی جدا شوید که بیش از یک بار شما را شکست داده اند. اگر کسی در حق شما بدی کرده است، به دنبال بهانه ای برای اعمال او نباشید. با دیدن رفتار ملایم شما، چنین مردی احتمالاً دوباره خواهد آمد.
- قبل از نتیجه گیری سؤال را به طور کامل مطالعه کنید. سطحی فکر نکنید. تا زمانی که به طور کامل در مورد موضوع مطلع نشده اید، در مورد چیزی اظهار نظر نکنید.
- دیدگاه مثبتی نسبت به واقعیت ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که مشکلات فقط انسان را سخت می کند. از دریچه خوش بینی به مشکلات نگاه کنید. باور کنید که دنیا پر از امکانات مختلف است.
- مراقب سلامتی خود باشید. یک شخصیت قوی همیشه برای حفظ آمادگی جسمانی خود تلاش می کند تا سبک زندگی سالمی داشته باشد.
- خودت را آنگونه که هستی دوست بدار. معروف است که مردم با انسان همان گونه رفتار می کنند که او با خودش رفتار می کند. علاوه بر این، نباید خیلی تلاش کنید تا تأثیر خوبی بر دیگران بگذارید.
هر فردی پتانسیل بالایی دارد. بنابراین، شما قادر خواهید بود به آنچه می خواهید برسید و به شخصیتی قوی تبدیل شوید.
چگونه فردیت خود را حفظ کنیم؟
هر فردی فردیت دارد. با تعدادی از خواصی که شخص دارد مشخص می شود:
- خاص بودن منافع
- رفتار
- روش‌های تفکر
- سبک ارتباطی
عوامل زیر بر شکل‌گیری فردیت تأثیر می‌گذارند:
- ویژگی های فیزیولوژیکی یک فرد
- وراثت
- محیطی که در آن رشد می کند و رشد می کند
- ویژگی های شخصیتی که شخص به طور مستقل ایجاد کرده است
فردیت به خودی خود نه خوب است و نه بد. ویژگی های یک فرد با اعمال او مشخص می شود. و اگر بخواهد خود را از دیگران متمایز کند، فردیت لازم است. به گفته روانشناسان، فردیت را نمی توان ایجاد کرد، بلکه یاد گرفت که نشان دهد. مردم با یک فرد فردی با احترام رفتار می کنند.
نحوه توسعه و حفظ فردیت خود:
- خود را بشناسید تا بفهمید که واقعاً چه کسی هستید. تنها در صورتی می توانید فردیت خود را حفظ کنید که بدانید چگونه خواسته های خود را از خواسته های شخصی که توسط دیگران تحمیل شده است تشخیص دهید.
- دیدگاه خود را نسبت به چیزها شکل دهید. شما باید قضاوت شخصی خود را داشته باشید. برده عقاید و نگرش افراد دیگر یا رسانه های جمعی نباشید. در دنیای امروز، حفظ فردیت تفکر دشوار است. اما اگر می خواهید به شخصیتی قوی تبدیل شوید لازم است.
- استقلال پرورش دهید. شما می توانید به اصول دیگران احترام بگذارید، اما نباید با اطرافیان خود سازگار شوید. هر طور که صلاح می دانید عمل کنید.
- از متفاوت بودن با دیگران نترسید. البته انسان در جامعه زندگی می کند و باید قوانین اساسی را رعایت کند. با این حال، سعی نکنید مثل بقیه باشید. در فعالیت ها یا گفتگوهایی که به آنها علاقه ندارید یا از آنها لذت نمی برید شرکت نکنید.
- از دوست نداشتن کسی نترسید و نسبت به اظهارات انتقادی آرام باشید. فقط به نظرات افرادی گوش دهید که برای شما مهم هستند و به آنها احترام می گذارید.
- یک سرگرمی پیدا کنید. انجام کاری که دوست دارید نه تنها به شما لذت می‌دهد، بلکه به شما قدرت می‌دهد. اگر فردی همه کاره باشید و سرگرمی های متفاوتی داشته باشید، حفظ فردیت بسیار آسان تر است. علاوه بر این، هرچه دامنه فعالیت های شما بیشتر باشد، فرصت های بیشتری برای ملاقات با افراد همفکر شما وجود دارد.
هنگام بیان فردیت خود زیرک باشید. یاد بگیرید که زمان مناسب را برای نمایش آن انتخاب کنید. بالاخره فردی که با تمام وجود تلاش می کند تا با دیگران متفاوت باشد و از پوست خود بیرون می رود و سعی می کند شبیه دیگران نباشد، در نهایت باعث خنده و سوءتفاهم اطرافیانش می شود.
چگونه برای خود یادداشت بنویسیم؟
بنای تاریخی چیست؟ این فهرستی از دستورالعمل های کوتاه در مورد چیزی یا سابقه ای از چیزهایی است که باید به خاطر بسپارید. یادداشت به طور خلاصه اطلاعاتی را که باید در یک موقعیت خاص یا برای دستیابی به اهداف خاص دنبال شود، توضیح می دهد.
در اساس خود، یادداشت ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ) الگوریتم اقدامات خاص.
- نکات و توصیه‌ها.
- اطلاعات در مورد یک موضوع خاص.
- تحریک به عمل.
نکاتی برای یادداشت برداری:
- قبل از شروع به نوشتن یادداشت در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک شخصیت قوی و حفظ فردیت خود، باید درک کنید که چنین شخصی دارای چه ویژگی هایی است. به آنچه می خواهید برسید و برای آن چه کاری باید انجام دهید فکر کنید.
- با خواندن ادبیات و گوش دادن به نظرات دیگران، اصول زندگی را جمع آوری کنید که به نظر شما ذاتی یک شخصیت قوی است. با گذشت زمان سعی می کنید زندگی خود را بر اساس این اصول بسازید.
- اطلاعات پیشینه را جمع آوری کنید. تعیین کنید که چه تعداد نوک خواهد داشت. می توانید هر توصیه را به بلوک هایی تقسیم کنید که حاوی دستورالعمل هایی برای اقدامات خاص باشد. یک عنوان بیاورید
- فراموش نکنید که یادداشت مطالبی است که حاوی مقدار کمی اطلاعات است. بنابراین پایان نامه ها باید کوتاه و حاوی ایده اصلی باشند.
ما یکی از گزینه های جذابیت "چگونه به شخصیتی قوی تبدیل شویم و فردیت خود را حفظ کنیم":
- هدفمندی - برای پیدا کردن هدف اصلی زندگی و تلاش برای آن است.
- اعتماد به نفس - گفتن حقیقت و نترسیدن از ایستادگی برای آنچه درست است.
- استقلال - انجام دادن آنچه دیگران انتظار دارند، بلکه آنچه را که من درست می دانم انجام دهم.
- کنترل - با آرامش رفتار کنید، تسلیم احساسات شدید نشوید.
- مسئولیت - انجام تعهدات.
البته چنین یادداشتی می تواند با پایان نامه های دیگری تکمیل شود.نکته اصلی این است که شروع به تغییر زندگی خود کنید. شاید در ابتدا همه چیز بیرون نیاید. بالاخره موفقیت به راحتی به دست نمی آید. با این حال، فراموش نکنید: یک فرد بیشتر از آنچه به سختی به او داده می شود، قدردانی می کند.
به خود ایمان داشته باشید. خودتان را بشناسید و پیشرفت کنید، به دنبال راه های جدیدی برای رسیدن به اهداف خود باشید. و قطعاً یک فرد قوی خواهید شد.
