چگونه به سرعت ضربان قلب خود را در خانه کاهش دهید: نکات، دستور العمل های عامیانه، داروها و قرص ها. با ضربان قلب بالا چه کنیم: نکات
دستورالعمل برای کاهش ضربان قلب در خانه.
فراوانی انقباضات قلب در دقیقه برای یک فرد بالغ سالم باید 60-80 ضربه باشد. اگر نوزاد باشد، تعداد ضربان در دقیقه می تواند 140 ضربه باشد. برای کودکان 6-7 ساله، 100 ضربه در دقیقه است. اما اغلب اتفاق می افتد که یک فرد نبض تند دارد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه تعداد انقباضات قلب را به روش های مختلف کاهش دهید.
با ضربان قلب بالا چه باید کرد: نکات
ارزیابی وضعیت جسمانی شما ضروری است. اگر بدون تنگی نفس و وخامت شدید به طبقه پنجم صعود کنید، پس همه چیز با سلامتی شما خوب است. اگر از پله ها بالا می روید، در حالی که در طبقه سوم یا دوم هستید، تنگی نفس، سرگیجه دارید، پس باید مراقب سلامتی خود باشید. فعالیت بدنی به شما نشان داده می شود، 30 دقیقه در روز فعالیت بدنی سبک برای عادی شدن وضعیت و بهبود کار قلب کافی است.
نکات:
- یک گزینه عالی برای کاهش ضربان قلب کاهش وزن است. ثابت شده است که افرادی که اضافه وزن دارند، یعنی از چاقی رنج می برند، ضربان قلبشان تند می شود.
- قلب اغلب در افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند می تپد. بنابراین لازم است به طور مداوم فشار خون خود را کنترل کرده و آن را کاهش دهید.
- اگر بر تعداد انقباضات قلب افزوده شود و به دلیل استفاده زیاد از ادویه جات و همچنین نمک، استفاده از آنها ترک شود. ادویه ها را با گیاهان خشک جایگزین کنید.
- سعی کنید کمتر عصبی باشید و داروهای آرام بخش مصرف کنید. تنتور بادرنجبویه، سنبل الطیب، تنتور گیاهی مناسب است. این مواد را می توان به راحتی در داروخانه خریداری کرد. آنها با استفاده طولانی مدت و مداوم واقعا تسکین دهنده هستند.
نحوه کاهش سریع ضربان قلب در خانه: روش‌های
کاهش ضربان قلب با کمک Valocordin، Validol یا Corvalol امکان پذیر است. کافی است یک قرص ولیدول را زیر زبان گذاشته و حل کنید. بعد از 30 دقیقه، نبض کمی کند می شود.
روش‌های غیرمعمول برای کاهش ضربان قلب در خانه:
- برای این روش‌ها انجام می‌دهید نیازی به مصرف برخی داروها یا تغییر قابل توجهی در سبک زندگی خود ندارید. کافی است چند دستکاری ساده انجام دهید. به صورت دراز بکشید، حدود 20 دقیقه در این حالت دراز بکشید.
- به پشت دراز بکشید، انگشتان اشاره خود را روی کره چشم قرار دهید، در حالی که چشمان خود را ببندید. آنها را به مدت نیم دقیقه ماساژ دهید. این دستکاری به کاهش ضربان قلب کمک می کند.
- رفلکس گگ را فراخوانی کنید. دو انگشت خود را در گلو فرو کنید و منتظر باشید تا چندین بار استفراغ ظاهر شود. چنین دستکاری هایی می تواند سیستم عصبی را مختل کند. بلافاصله ضربان قلب شما افزایش می یابد و سپس به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
- یکی دیگر از انواع جالب و غیرعادی کاهش سرعت نبض، تحریک عصب واگ است. باید نفس عمیق بکشید، بینی و دهان خود را ببندید و سعی کنید بازدم کنید. به این ترتیب تنش در ناحیه سر ظاهر می شود. این به کاهش نبض کمک می کند.
چگونه ضربان قلب را در خانه به سرعت کاهش دهیم: دستور العمل های عامیانه
کاهش نبض با کمک روش های عامیانه امکان پذیر است. برای این منظور از جوشانده گیاهان و گیاهان دارویی استفاده می شود.
دستور العمل های عامیانه:
- شهد معمولی زنبور عسل را چند بار در روز مصرف کنید. به کاهش ضربان قلب کمک خواهد کرد. مصرف آن با معده خالی و قبل از خواب توصیه می شود. برای این کار، یک قاشق چای خوری عسل را در یک لیوان آب جوشانده رقیق می کنند. 40 دقیقه قبل از غذا با معده خالی یا قبل از شام بنوشید.
- گل رز. جوشانده این توت ها ضربان قلب را کاهش می دهد. این میوه ها عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد، ادرار آور هستند.
- توت سیاه. این میوه ها همچنین تعداد ضربان قلب در دقیقه را کاهش می دهند. بنابراین، اگر ضربان قلب سریع و قوی وجود دارد، توت سیاه را توصیه می کنیم. روون سیاه ایده آل است.
- گزینه دیگری برای کاهش ضربان قلب و همچنین فشار خون، استفاده از داروهای کاهش دهنده فشار خون است. توصیه می کنیم جوشانده زالزالک. توصیه می شود از علف استفاده نکنید، بلکه از خود میوه ها استفاده کنید. از آنها برای تهیه مربا و همچنین کمپوت ها و خوراکی های مختلف استفاده می شود. چنین میوه هایی به طور قابل توجهی دفعات انقباضات قلب را کاهش می دهند.
داروها و قرص هایی برای کاهش نبض: فهرستی
مروری بر داروها:
- حاوی تثبیت کننده غشاء مواد: فلکاینید، پروپافنون، اتاسیتازین
- مسدودکننده های بتا : بیسوپرولول، آسبوتولول، متوپرولول، سلیپرولول، آتنولول، بتاکسولول، تیمولول، ) مسدود کننده های کانال کلسیم و یون های کلسیم : آمیودارون، دروندارون، ایبوتیلید، سوتالول، دوفتیلید
- گلیکوزیدهای قلبی : کورگلیکون، دیگوکسین، سلانید
اگر درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، لرزش، سرگیجه دارید، توصیه می کنیم تماس با آمبولانس یا رفتن به بیمارستان. ممکن است مشکلاتی در سیستم قلبی عروقی وجود داشته باشد که نیاز به مداخله فوری پزشکان دارد.
