10000 ساعت نبوغ: 10000 ساعت چه فایده دارد، مثالهای واضح

طبق قانون 10000 ساعت نبوغ، می توانید پس از مدت زمان معینی به موفقیت برسید. ببینیم هست یا نه؟

اخیراً، یکی از پایدارترین جهت‌ها در زمینه روانشناسی به طور فعال شروع به توسعه کرد - "قاعده 10000 ساعت نبوغ". بر اساس این کلیشه، این مقدار زمانی است که باید برای یک فعالیت خاص صرف شود تا به نوعی موفقیت دست یابد.

قانون 10000 ساعت نابغه: چقدر زمان باید برای موفقیت تمرین کرد؟

بسیاری از مردم ادعا می کنند که همین قانون امکان تبدیل شدن به یک فرد نسبتاً موفق در یک زمینه خاص را فراهم می کند. این جمله به نوعی فرمان تبدیل شده است که در سایت های مختلف اینترنت، در کلاس های مستر تکرار می شود. مشکل این قانون این است که فقط 50 درصد درست است.

به عنوان مثال، اگر می خواهید برای اولین بار گلف بازی کنید و فقط یک اشتباه را در طول بازی تکرار کنید، تمرین طولانی سطح مهارت شما را بهبود نمی بخشد. همه شما یک ساده لوح خواهید ماند، اما فقط کمی با تجربه تر خواهید شد.

• تکرار برخی از اقدامات نمی تواند از نظر حرفه ای باعث رشد شود. با این حال، اگر شروع به انجام مداوم برخی کارها کنید، می توانید به هدف خود نزدیک شوید.
• راز بهبود سریع در زمان سرمایه گذاری شما در کسب و کار نیست. راز در کیفیت زمان نهفته است. به نظر می رسد که این بیانیه ساده و بدیهی به نظر می رسد، اما شما همچنان بر روی موفقیت حساب می کنید، فقط بر اساس مقدار زمان صرف شده برای حل این یا آن مشکل.
• عامل اصلی برای موفقیت استفاده از تمرین آگاهانه است. لازم است به طور مداوم مطالعه کنید، به طور کامل روی کار تمرکز کنید، با توصیه های یک متخصص، مربی، مشاور با تجربه هدایت شوید.چنین رویکردی می تواند اساساً با رویکردی متفاوت باشد که در آن موفقیت تنها با تعداد ساعات صرف شده برای کسب تجربه و آموزش سنجیده می شود.
• در اینجا بازخورد عنصر اصلی در نظر گرفته می شود. به لطف آن، شما این فرصت را دارید که خطاهای خود را شناسایی کنید، به منابعی که ممکن است باعث ظاهر شدن آنها شوند توجه کنید، آنها را از بین ببرید یا اصلاح کنید. به عنوان مثال، یک آینه را در نظر بگیرید. با کمک آن، یک بالرین می تواند تمرین کند. بازخورد ایده آل باید از یک متخصص در زمینه شما باشد. اگر چنین بازخوردی نداشته باشید، پس موفقیت برای شما دشوار خواهد بود. علاوه بر این، باید واقع بینانه فکر کنید. همه فانتزی ها شایستگی های خلاقانه خود را دارند، اما در مرکز تمرین هدفمند، چنین شایستگی ها فقط می تواند اثربخشی کل فرآیند را توسعه دهد.
• وقتی شروع به عادت کردن به چیزی می کنید، آن را به طور خودکار در سطح عالی انجام خواهید داد. در اینجا شما خطر می کنید که گروگان "فلات خوب" شوید. شما رشد را متوقف خواهید کرد، در سطح خاصی از رشد خود گیر خواهید کرد. اگر قصد دارید به نتایج عالی برسید، پس باید از حالت خودکار به مرحله توجه سریع با قانون 10000 ساعت نابغه بروید.
• افرادی که فقط 50 ساعت را به تمرین اختصاص می دهند، چه رانندگی با ماشین و چه اسکیت، به درجه "خوب اما کم" دست می یابند. آنها خیلی راحت به سطحی از بهره وری می رسند که طی آن اقدامات لازم را انجام می دهند. آنها احساس نیاز به استفاده از تمرین متمرکز را متوقف می کنند و بنابراین شروع به تکرار آنچه قبلاً به دست آورده اند می کنند. در چنین شرایطی، مهم نیست که افراد چقدر به تمرین ادامه دهند. پیشرفت این افراد بسیار ناچیز خواهد بود.

حرفه ای های واقعی کارها را متفاوت انجام می دهند، آنها به مورد توجه دارند، به ویژه مقابله با تمایل مغز خود برای شروع فرآیندهای خودکار. آنها شروع به تمرکز سریع روی کارهایی می کنند که به خوبی انجام می دهند. آنها همچنین کارهایی را که به خوبی انجام نمی دهند اصلاح می کنند و به یادگیری ادامه می دهند. اگر مردم از اینرسی پیروی کنند، شروع به متوقف کردن "روش های هوشمند" خود کنند، آنگاه بلافاصله گروگان فلات خود می شوند، که در آن تجربه توسعه نمی یابد.

چقدر تمرین آگاهانه برای کامل شدن لازم است؟ اعتقاد بر این است که اکثر ورزشکاران حرفه ای، صرف نظر از جهت گیری، حداقل به 4 ساعت تمرین در روز نیاز دارند. این به شما این فرصت را می دهد که زمان کافی برای بهبود تجربه خود و همچنین زمانی برای استراحت، ریکاوری جسمی و روانی داشته باشید. تمرین کامل می تواند تمرکز کامل را حفظ کند.

اگر تصمیم دارید با شروع از "0" به موفقیت بزرگی دست یابید، فقط به کار 10000 ساعت زمان بدهید. این به شما امکان می دهد تجربه کسب کنید و متخصص شوید، حتی اگر در ابتدا هیچ مهارتی برای این کار ندارید.

قانون 10000 ساعت نابغه:

• با اختصاص دادن زمان خود به کار و هر روز 1 ساعت به آن، پس از 27 سال و 6 ماه موفق خواهید شد.
• اگر هر روز چند ساعت را صرف تجارت کنید، پس از حدود 13 سال موفقیت به شما خواهد رسید.
• اگر 4 ساعت در روز را به کار اختصاص دهید، هر روز آن را انجام دهید، پس از حدود 7 سال آینده یک صنعتگر با تجربه خواهید بود.

10000 ساعت قانون نابغه چگونه کار می کند؟

کتاب مالکوم گلدول قانون 10000 ساعت نابغه از تحقیقات اندرس اریکسون استفاده می کند. دانش آموزانی که ویولن می نوازند برای مطالعه انتخاب شدند.

این نوازندگان به دسته های زیر تقسیم شدند:

• ) رده 1 - شامل با استعدادترین دانش آموزانی است که ممکن است در آینده به ستاره های دنیای واقعی تبدیل شوند.
• رده 2 - نوازندگان این دسته سطح پایین تری از مهارت ویولن دارند، اما می توانند ویولونیست های امیدوارکننده و قابل تشخیصی شوند.
• دسته 3 - این دسته مشکوک تلقی می شود. بنابراین، نوازندگان شانس کمی برای تبدیل شدن به ویولن حرفه ای دارند. شاید در مدرسه معلم شوند.

تحقیقات بیشتر شامل موارد زیر بود - از افراد یک سوال پرسیده شد: از روزی که برای اولین بار یک آلات موسیقی را برداشتند تا امروز چقدر زمان گذشته است؟

در طول تحقیقات، مشخص شد که مردم تقریباً در همان زمان شروع به تمرین ویولن کردند. آنها از 5 سالگی با ویولن آشنا شدند، سپس هر هفته به کلاس می رفتند و هر هفته 2 روز تا 3 ساعت وقت می گذاشتند. و قبلاً در سن 8 سالگی ، آنها شروع به اختلاف کردند.

• نوازندگانی که وارد دسته 1 شدند بیشترین امتیاز را داشتند. از سن 9 سالگی 6 ساعت، از 12 سالگی - 8 ساعت، از 14 سالگی - 16 ساعت، از 20 سالگی شروع به اختصاص بیش از 30 ساعت در هفته به مطالعه کردند. تا سن 20 سالگی، برجسته ترین دانش آموزان 10000 ساعت درس عمومی داشتند و برخی از نوازندگان بسیار بیشتر.
• رده 2 دانش آموزان سطح متوسطی هستند، آنها بیش از 8000 ساعت از کلاس های خود را کسب نکرده اند.
• رده 3 بسیار سوال برانگیز است، زیرا دانش آموزان بیش از 4000 ساعت را به درس موسیقی اختصاص نمی دهند.

پس از انجام تحقیقات، اریکسون و همکارانش توانستند مطمئن شوند که برای رسیدن به اهداف، باید تلاش زیادی کرد و خوب کار کرد.

کتاب «نوابغ و غیرخودی» قاعده 10000 ساعت نبوغ را تأیید می کند. نویسنده در کتاب زندگی نامه برخی از افراد مشهور را که قبلاً به نتایج مطلوب دست یافته اند برجسته می کند.

در نتیجه تجزیه و تحلیل و بررسی های مختلف، شکل های زیر به دست آمد:

• افرادی که کمتر از 2000 ساعت کار می کردند، آماتور نامیده می شدند.
• متخصصان ممتازی که حداقل 4000 ساعت و حداکثر 6000 ساعت را صرف این پرونده می کردند، امیدوار نامیده می شدند.
• افرادی که 10000 ساعت یا بیشتر را برای رسیدن به هدف خود صرف کردند، استاد محسوب می شوند.

همانطور که متوجه شدید، بهترین تلاش برای کار است، آنها زمان بیشتری را نسبت به آماتورها به کار اختصاص می دهند. اما تفاوت افراد دسته 1 و 3 8000 ساعت است.

چگونه از قانون 10000 ساعت نبوغ به درستی استفاده کنیم؟

قوانین 10000 ساعت نبوغ:

• کسب و کار خودت. کاری که دوست دارید فقط باعث ایجاد احساسات خوب و حتی علاقه شدید برای شما می شود. همه اینها به این دلیل است که زمان به طور نامحسوس از پشت کار مورد علاقه شما شروع به پرواز می کند و شما را مجبور می کند بارها و بارها به آن بازگردید.

مهم: محاسبه کنید دقیقاً چگونه زمان لازم را برای رسیدن به تجربه یک استاد واقعی به دست خواهید آورد. 10000 ساعت اگر 10 سال کار را مطالعه کنید تقریباً 3 ساعت در روز است. اگر روزی 6 ساعت کار کنید، 5 سال وقت خواهید گذاشت.

• سعی کنید آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید. اگر شروع به انجام کار مورد علاقه خود کنید، قطعاً از این روند، از توسعه تلاش های خود، رضایت زیادی کسب خواهید کرد.
• نکته اصلی این است که سعی کنید هدفمند تلاش کنید تا فقط به جلو بروید. نتیجه را تضمینی خواهید گرفت. موفقیت غیرمنتظره تنها کار سختی است که 10000 ساعت صرف شده است. شاید برخی افراد به زمان بیشتری نیاز داشته باشند و برخی دیگر کمی کمتر.
• آیا می خواهید از این قانون استفاده کنید؟ سپس بلافاصله شروع کنید. باور کن هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد.

اگر 10000 ساعت حکومت نابغه نتایج خوبی به همراه نداشته باشد چه؟

• توجه داشته باشید که استفاده از این قانون فقط برای تعقیب زمان نیست. تمرینات را به صورت خودکار انجام ندهید.اگر در طول کلاس ها در مورد دریا، یک کیک خوشمزه، یک دختر زیبا (پسر)، یک تلفن خواب ببینید، در حالی که حتی 20000 ساعت را به کار اختصاص دهید، نمی توانید نتیجه مثبتی بگیرید.
• سعی کنید کاملاً درگیر پرونده باشید، خود را در آن غوطه ور کنید، ابتدا سر شیرجه بزنید. فکر کنید، تجزیه و تحلیل و نتیجه گیری کنید، به اشتباهات خود توجه کنید، تجربه خود را تیز کنید. همچنین باید روح و ذهن خود را در کسب و کار قرار دهید. فقط به این ترتیب قانون شروع به کار می کند.

• مگر اینکه در اولین و مهمترین آنها تسلط داشته باشید راه دستیابی به نتایج مثبت در کار خود (سخت کوشی، دستیابی به هدف، کسب تجربه)، سپس سایر تاکتیک ها و روش ها نمی توانند کمک کننده باشند.

نمونه های روشن استفاده از قانون 10000 ساعت نبوغ

• موتزارت. این اولین نمونه از این است که چگونه موتزارت جوان توانست در تنها 10000 ساعت اینقدر با استعداد شود. 7 کنسرت اول مرد جوان فقط تلفیقی از کارهای دیگر بود. کنسرت معروف شماره 9 زمانی به وجود آمد که این مرد تنها 21 سال داشت. با این حال ، در آن زمان او قبلاً به مدت 10 سال به موسیقی توجه کرده بود. بسیاری از منتقدان در زمینه موسیقی معتقدند که موتزارت پس از 20 سال فعالیت خود شروع به ساخت آثار بزرگ کرد. دستاورد بعدی این نوازنده بزرگ شطرنج است. این مرد 10000 ساعت دیگر طول کشید تا استاد بزرگ شود.

• بیل جوی. این مرد را نابغه اینترنت می دانند. او Sun Microsystems را تأسیس کرد که در خاستگاه توسعه حوزه کامپیوتر قرار داشت. این پسر در سن 16 سالگی دانشجوی دانشگاه میشیگان شد. در پایان سال اول، پسر به مرکز کامپیوتر تازه افتتاح شده در دانشگاه نگاه کرد و در آنجا ناپدید شد. به زودی بیل کامپیوتری داشت که بسیار قدرتمند بود و حدود 1,000,000 دلار قیمت داشت. بعداً ، پسر شروع به نوشتن برنامه هایی کرد که حتی امروز نیز مورد تقاضا هستند. بیل جوی ادعا می کند که تقریباً 10000 ساعت را برای رسیدن به هدف صرف کرده است. او در تعطیلات، در تابستان، روز، شب تمرین می کرد.
• بیتلز. اعضای گروه زمانی توانستند درک موسیقی عامه پسند را زیر و رو کنند. پس از آمدن به آمریکا در اواسط دهه 60، جوانان چندین آهنگ را خواندند و بنیانگذاران "تهاجم بریتانیا" به المپ موزیکال آمریکا بودند. تا سال 62 قرن گذشته، این تیم 5 بار از هامبورگ بازدید کرد. فقط در مدت 1 سال و 6 ماه در افتتاحیه 270 شب شرکت کردند. هنگامی که گروه به هیجانی دست یافت، بیش از 1000 کنسرت در چمدان خود داشتند. این عدد بسیار زیاد است.اکثر نوازندگان حتی در تمام زندگی خود چنین شاخص هایی را به دست نمی آورند. گروه بیتلز انعطاف پذیرتر شد ، تعداد زیادی از آهنگ های موسیقی را مطالعه کرد ، سبک خاص خود را پیدا کرد که به لطف آن امروزه هنوز مشهور به حساب می آیند.
• بیل گیتس. او یک ریاضیدان جوان است که از برنامه نویسی لذت می برد. این مرد جوان به همراه دوستان خود شرکت مایکروسافت را افتتاح می کند که به یک غول جهانی تبدیل می شود. بیل فقط در 5 سال 10000 ساعت خود را جمع کرده است، در این شکی نیست.

هر مردی قادر به شماره گیری دقیق 10000 ساعت نیست، ] اگر این کار را به تنهایی انجام دهد. حمایت اقوام، کمک افراد با تجربه ضروری است. نکته اصلی این است که به قدرت خود ایمان داشته باشید، از رویاهای خود عقب ننشینید. همه چیز فقط در دستان شماست و بنابراین نتیجه به تلاش شما بستگی دارد. به یاد داشته باشید، اگر جوان هستید، اما تصمیم دارید 10 سال آینده را صرف کار کنید، خیلی زود می توانید به اوج برسید، به رویای خود نزدیکتر شوید.

اگر بالای 50 سال دارید ناامید نشوید. شما هنوز همه چیز را در پیش دارید. به این واقعیت فکر کنید که اسپیلبرگ کارگردان مشهور توانست در بیش از 50 سالگی اولین دیپلم خود را بگیرد. تا این سن او فقط به کار مورد علاقه خود مشغول بود ، آنچه را که در آن مهارت بیشتری داشت انجام داد ، در فعالیت خود رشد کرد ، بنابراین چیزی دارد که می توان به آن حسادت کرد.

ما برای شما آرزوی موفقیت در امور خود، نتایج عالی داریم. توسعه دهید، تجربه کسب کنید، تمرین کنید و موفق خواهید شد.

ویدئو: چرا قانون 10000 ساعت کار نمی کند؟