یک راه آسان برای مقابله با درد و احساسات منفی
مواقعی در زندگی وجود دارد که شما باید به سرعت با درد عاطفی مقابله کرده و حرکت کنید.یک روش آسان برای تبدیل احساسات منفی وجود دارد.
هنگامی که درد دارید ، پنج دقیقه به خودتان بپردازید تا بالش را بپوشانید ، گریه کنید و ضرب کنید: به همان اندازه انرژی منفی احساس کنید.اما فقط در پنج دقیقه ، متوقف شوید.و از غم و اندوه خود به عنوان یک محرک برای فعالیت فعال استفاده کنید.
در همه ما زمانهایی وجود دارد که غمگین هستیم ، حسادت می کنیم ، با حسادت دیوانه می شویم ، عزیزان خود را از دست می دهیم ، افسرده می شویم وقتی به نظر می رسد دنیا در حال فروپاشی است.همه این احساسات می توانند هر از گاهی به شخص مراجعه کنند و در مواقعی که حداقل انتظار ضربات سرنوشت را دارند می توانند در مهمترین لحظه منتظر ما باشند.
بسیاری معتقدند که احساسات منفی را نباید نادیده گرفت.فیلسوفان و روانشناسان نیزه های خود را در مورد چگونگی خلاص شدن از احساسات منفی می شکنند.
حقیقت این است که هیچ شادی بدون درد وجود ندارد.اگر همیشه خوشحال بودیم ، زندگی بسیار تازه به نظر می رسید.در اصل ، هیچ کس قادر به احساس چیزی نخواهد بود.
در حقیقت ، اصلاً لازم نیست که به طرز مثبت فکر کنیم.مثبت اندیشی به شما امکان می دهد درد خود را فشار دهید و به همین دلیل مشکل شما را عمیق تر به درون خود می کنید.
اما اگر با احساسات منفی سر و کار نداشته باشید ، آنها همه جا را آزار و اذیت می کنند و زندگی شما را مسموم می کنند.
سعی کنید خودخواهانه انجام دهید: سعی کنید غم و اندوه خود را به روشی غیرمعمول غلبه کنید.احساسات را به عمل تبدیل کنید.
- این را روشن کنید که در حال حاضر بیش از حد احساسات منفی یا درد غرق شده اید.
- اگر غمگین هستید ، داستان یا پرونده مقاله خود را تفریح کنید ، به افراد دیگر بگویید که مشکل دارید.شاید شما در احساسات خود تنها نباشید و داستان شما گواهی دیگران باشد که آنها تنها نیستند.
- اگر از کسی ناراحت هستید ، در مورد نحوه الهام گرفتن از آن شخص بنویسید.شاید این حتی یک داستان جالب را رقم بزند.
- اگر کسی را دوست ندارید ، کتاب مورد علاقه او را بخوانید.شاید این به شما در درک بهتر فرد کمک کند.
- اگر به کسی حسادت می کنید ، انرژی خود را به یادگیری مهارت هایی که در آن شخص شما را برتری می دهد هدایت کنید.شاید روزی حتی از او بهتر شوید.
- اگر افکار مرگ به ذهن شما خطور می کند ، فقط یک کمک خوب برای کمک به کسی انجام دهید.هنگامی که احساس می کنید افرادی هستند که به شما احتیاج دارند ، احساس عجله انرژی و عطش زیادی برای زندگی خواهید کرد.
بگذارید احساسات منفی و درد شما را به شما القا کند تا کاری را انجام دهید که دوست دارید انجام دهید.
دریغ نکنید یا شک نکنید - انجام دهید.درد را به شکلی جدید تبدیل کنید.
کتاب بنویسید ، تصویر بکشید ، آهنگ بنویسید.یک چیز خوشمزه آماده کنیدبرو به ورزشگاه.به بالای کوه بروید.راه اندازی کنید.چیزی جادویی بیاورید.
آنچه را دوست دارید انجام دهید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.راز این است که با تمرکز روی چیزی ، درد خود را دگرگون خواهید کرد.اگر ترزا مالفاتی با بتهوون ازدواج کرده بود ، او هرگز چنین اثری را برای "الیزا" نمی نوشت.
حتی اگر شما بتهوون نباشید ، احساسات منفی شما می تواند یک گنج برای کسی باشد.آنها را رها کنید.
فکر نکنید - عمل کنید!
