هالی بری - او چگونه توانست 52 در مقابل 25 به نظر برسد؟

هنرپیشه محبوب هالی بری به سادگی زرق و برق دار به نظر می رسد. و چگونه او به این امر دست یافت - از مقاله یاد خواهید گرفت.

هالی بری بازیگر محبوب سینمای آمریکایی است که به تازگی تولد 52 سالگی خود را جشن گرفته است. در سن 52 سالگی، این بازیگر 25 ساله به نظر می رسد، در حالی که تکنیک هایی را که استفاده می کند پنهان نمی کند و با خوشحالی اسرار خود را برای دستیابی به اندام ایده آل و سلامتی به اشتراک می گذارد.

هالی بری - او چگونه موفق می شود برای 25 سال 52 به نظر برسد؟

بنابراین، نکات هالی بری در مورد اینکه چگونه در 52 سالگی 25 به نظر برسید:

تناسب اندام را انجام دهید. این بازیگر به طور منظم در تناسب اندام شرکت می کند. با این حال، او تأکید می کند که چنین فعالیت هایی به دویدن، وزنه برداری و سایر تمرینات مشابه محدود نمی شود. همچنین باید به طور منظم به تمرینات کششی و تنفسی توجه کنید.
یک لحظه مهم در زندگی هالی مراقبه است. این بازیگر سینما تاکید می کند که حتی یک روز از زندگی او بدون چنین فعالیت هایی نمی گذرد. او ادعا می کند که مدیتیشن نه تنها قدرت بدنی و استقامت را در فرد ایجاد می کند، بلکه تفکر، درک ما از خود و دنیای اطراف ما و به طور کلی زندگی را تغییر می دهد.

لازم نیست ورزش را به عنوان بندگی کیفری درک کنید، باید با لبخند و روحیه خوب به سالن بروید. فقط در این صورت به نتیجه می رسید و در همان ابتدا موضوع را رها نمی کنید.

اگر تمرین به تنهایی دشوار است، هالی تلاش می کند آموزش جفتی. در این صورت، همسرتان به شما انگیزه می دهد که تا آخر راه بروید و تمرین را نیمه کاره رها نکنید. با این حال، فقط افراد نتیجه گرا و مسئولیت پذیر باید به عنوان شریک در نظر گرفته شوند. هالی به طور منظم با مربی خود تمرین می کند و ادعا می کند که مدیون او است، زیرا او روش های تمرینی منحصر به فردی را برای او انتخاب کرده است.
ستاره همچنین به رژیم غذایی خود بسیار توجه دارد و توصیه می کند که هر فردی این کار را انجام دهد، زیرا حداقل نیمی از موفقیت به تغذیه مناسب بستگی دارد. هالی در مورد این واقعیت صحبت می کند که دائماً آب استخوان، خورش می خورد. در همان زمان، استخوان ها حداقل به مدت 8 ساعت می جوشند و در این مدت تمام مواد مغذی و مفید از آنها به آبگوشت می جوشانند. علیرغم اینکه این بازیگر غذای مناسب و سالم می خورد، گاهی اوقات توصیه می کند که به خودتان اجازه دهید آنچه را که می خواهید بخورید، حتی اگر این غذا اصلا سالم نباشد. با این حال، در این مورد، باید برای خود محدودیت هایی تعیین کنید و از قبل تعیین کنید که چه مقدار از محصول "مضر" را می توانید بخورید.هالی به خود اجازه می دهد هفته ای یک بار غذای سالم بخورد.

تضمین ظاهر خوب خوب است سلامتی

ستاره همچنین در مورد اهمیت استراحت در زندگی خود صحبت می کند. او مرتباً به خود اجازه می‌دهد استراحت کند، کتاب‌هایی بخواند که به روح اجازه استراحت می‌دهد. علاوه بر این، سلبریتی فراموش نمی کند که وقت خود را با فرزندان خود بگذراند و تأکید می کند که این بسیار مهم است.
در زندگی هالی نیز مکانی برای سالن های زیبایی و وسایل مختلف وجود دارد که به او کمک می کند حتی زیباتر، شادتر و جوان تر به نظر برسد، او همچنین آن را پنهان نمی کند.

با پیروی از چنین توصیه هایی می توانید ظاهر و فرم بدنی خود را واقعاً بهبود بخشید. با این حال، باید درک کنید که چنین کاری روی خودتان بسیار دشوار است، بنابراین ابتدا باید با نتیجه و تغییرات جدی در زندگی سازگار شوید. برای اینکه این دوره از زندگی شما استرس کمتری داشته باشد، از افراط به افراط عجله نکنید، همه چیز را عاقلانه انجام دهید و در صورت لزوم از کمک متخصصان استفاده کنید.