کودک اغلب بیمار است - اقداماتی برای پیشگیری از سرماخوردگی و چگونگی ارتقاء سلامت
مطالب
بسیاری از والدین شکایت دارند که نوزادان و پیش دبستانی ها تقریباً هرگز از زخم ها خارج نمی شوند.در بیشتر موارد ، چنین تضعیف دفاع بدن نتیجه سوء تغذیه ، عدم رژیم روزانه و خواب کافی نیست.اگر کودکی پس از بازدید از مکانها و گروه های شلوغ (مانند مهد کودک) اغلب دچار سرماخوردگی شود ، این علامت بدن است که ایمنی بدن را کاهش داده است.
این کودکان غالبا مریض چه کسانی هستند؟
مشکل این است که بسیاری از کودکان وقت بیشتری را در خانه می گذرانند تا در یک مهد کودک که برای بسیاری از والدین شناخته شده است.نکته اصلی ، در این حالت ، شروع به وحشت نکنید و تمام اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید.در بیشتر مواقع این شرایط موقتی است که نیازی به درمان خاصی برای کودک ندارد.این امر در شرایطی که مصونیت نوزاد به حدی کم باشد صدق نمی کند ، حداقل ARI می تواند عوارض جدی و خطرناکی باکتریایی را به همراه داشته باشد که قابل درمان نیستند.
بسته به سن و شیوع این بیماری ، چندین گروه PCB (اغلب کودکان بیمار) توسط متخصصان متمایز می شوند:
- کودک تا 12 ماهگی بیشتر از سرماخوردگی رنج می برند 4.یک بار در سال؛
- پسر 1-3 ساله ، که در 12 ماه 6 بار یا بیشتر بیمار شده اند.
- کودک پیش دبستانی (5 تا 5 سال) بیش از 5 بار در سال از سرماخوردگی رنج می برند.
- کودک در سن مدرسه که بیش از 4 بار در سال رنج می برند.
- بیمار جوان که مدت درمان آنها کمتر از 2 هفته است.
چرا کودک اغلب بیمار می شود
دلایل مختلفی وجود دارد که اغلب نوزادان دچار سرماخوردگی می شوند.همانطور که متخصصان کودکان اصرار دارند ، تصمیم سریع اکثر آنها به خود والدین بستگی دارد.بزرگسالان می توانند بر شیوه زندگی آنها تأثیر بگذارند ، و اقدامات آنها بستگی به میزان ایمنی کودک در برابر عفونت ها دارد.برخی از کودکان دارای کانونهای عفونی فعال هستند که تأثیر منفی بر عملکردهای محافظتی خود دارند.با افزایش آدنوئیدها ، سرفه مداوم یا آبریزش بینی ، باید یک فرهنگ باکتریایی انجام شود تا ماهیت بیماری زا را پیدا کند.
در برخی موارد ، کاهش ایمنی کودک به دلیل عوامل مختلفی ایجاد می شود:
- روش غلط زندگی - فقدان رژیم صحیح روز ، خوابیدن در پیاده روی های روزانه ، رژیم غذایی ضعیف ، فقدان روش های معتدل ، پیاده رویهوای تازه؛
- کاهش دفاعی بدن در نتیجه خود مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها ، داروهای سیستم ایمنی و ضد ویروسی.
- عدم رعایت بهداشت؛
- کاهش نیروهای محافظ پس از یک بیماری (ذات الریه ، گلو درد ، برونشیت).
- درجه حرارت مناسب ، پارامترهای هوا (کم نیسترطوبت)؛
- عفونت با نوزادان از نوزادان و بزرگسالان در گروه کودکان.
- فعالیت نامناسب حرکتی ، سبک زندگی بی تحرک.
کودک تا سال اغلب از سرماخوردگی رنج می برد
در این سن ، کودک تماس مکرر با همسالان خود ندارد ، بنابراین این دلیل اصلی کاهش ایمنی نیست..مستعد ابتلا به سرماخوردگی های مکرر می تواند دلیل دیگری داشته باشد - یک عفونت مادرزادی نوزاد یا نارس.از اهمیت بسیار زیادی برای رشد مناسب نیروهای محافظ بدن نوزاد ، نحوه تغذیه برخوردار است - شیرمادران ، به طور معمول ، شیرخوار را کمتر و آسان تر "مصنوعی" می کنند.در صورت dysbiosis یا هیپوویتامینوز ، احتمال کاهش ایمنی افزایش می یابد.
کودک به طور دائم در مهد کودک بیمار می شود
در بیشتر موارد ، مؤسسات پیش دبستانی باعث ایجاد ترس و وحشت در والدین کودک نوپا می شود ، زیرا اغلب در دوره اولیه سازگاری با مهد کودک کودک هر ماه بیمار می شود.این وضعیت واقعاً باید باشد ، زیرا مجموعه کودکان یک کانون عفونت است.به محض اینکه کودک شروع به بازدید از زمین بازی یا گروه باغچه کرد ، لکه و سرفه در زندگی شایع می شود و اگر این علائم عوارضی ایجاد نکند ، نیازی به درمان خاصی نیست.
اگر کودک غالباً بیمار باشد چه باید کرد
اگر کودک نیز غالباً "سرماخوردگی" می کند ، والدین باید نگران شوند ، زیرا چنین وضعیت سلامتی نتیجه ضعف ایمنی است..تمیز کردن را فراموش نکنیدانگل ها ، زیرا می توانند منبع عفونت مزمن شوند.واکسیناسیون های پیشگیرانه به موقع ، کودک را از بیماری های جدی محافظت می کند ، اما به خودی خود آزمایش سختی برای بدن است.والدین نباید فکر کنند که سلامت جسمی مهمتر از وضعیت اخلاقی است ، روانی در خانواده نقش کمتری دارد.
قبل از شروع درمان ، لازم است علت بدتر شدن مکرر سلامت کودک را کشف کنید:
- کانون های عفونت در نازوفارنکس.
- آدنوئیدیت؛
- تروما هنگام تولد ، انسفالوپاتی؛
- مشکلات غدد درون ریز.
- اختلالات متابولیک؛
- حالت استرس زا؛
- نتیجه داروهای طولانی مدت؛
- وضعیت محیط زیست.
نحوه تقویت ایمنی
خارج از فصل مخوف ترین دوره سال است.در این دوره ، به دلیل تضعیف ایمنی طبیعی ، عفونت های شایع تنفسی شروع می شود.اگر در پاییز یا زمستان کودک دائماً مبتلا به سرماخوردگی است (SARS ، آنفولانزا) ، همراه با تب ، گلودرد و آبریزش بینی ، باید در مورد راههای بهبود محافظت از بدن فکر کنید.ایمنی سازی فرآیندی است که بلافاصله پس از تولد کودک آغاز می شود و هرگز به پایان نمی رسد.اگر کودک خیلی اوقات با سرماخوردگی بیمار است ، وقت آن است که از سلامتی کل خانواده مراقبت کنید.
تغذیه
از آنجا که حداکثر 70 درصد سلول های ایمنی در دستگاه گوارش هستند ، رژیم برای سلامتی از اهمیت بالایی برخوردار است.باید مقدار لازم پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، مواد معدنی و ویتامین ها را داشته باشد.اعتقاد بر این است که نوزادان دارای ایمنی شیرخوار مصنوعی نسبت به شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می شوند کمتر هستند ، بنابراین باید در انتخاب مواد غذایی هنگام تغذیه توجه ویژه ای شود.آنها باید بتدریج و با دقت معرفی شوند.منوی متشکل از همین نوع ظروف ، دشمن سلامتی کودکان است.
كليه كودكان بايد در رژيم غذايي خود فرني ، سبزيجات ، ميوه و گوشت بخورند.برای کودکان بزرگتر (از 3 سال) برای بهبود ایمنی ، به پزشکان توصیه می شود محصولات زیر را در فهرست روزانه خود قرار دهند:
- سیر و پیاز.
- شیر ترش (کفیر ، ماست ، شیر ترش)
- آجیل؛
- عسل؛
- لیمو؛
- آب میوه های تازه از میوه و سبزیجات؛
- چای های گیاهی و توت های شفابخش؛
- روغن ماهی.
تسکین
اغلب کودک بیمار نیاز به مراقبت های ویژه دارد ، که شامل اقدامات پیشگیرانه است.سخت شدن یکی از محبوب ترین روش های افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت های مختلف است.بسیاری از والدین روزانه با پیاده روی در خارج از منزل با بچه های کوچک خود شروع می کنند و غالباً از مهد کودک هوا می کنند.اما چنین ریتمی از زندگی به سرعت آزار دهنده می شود و همه چیز به سرگرمی معمول در تلویزیون یا تبلت باز می گردد.این یک اشتباه بزرگ است ، زیرا خاموش کردن مجموعه ای از رویه ها نیست بلکه یک سبک زندگی سالم برای تمام اعضای خانواده است.
در فرایند ارتقاء سلامت کودکان ، این نکات را دنبال کنید:
- لزوما بیش از حد خم شدن کودک نیست ، اگرچه ترموگلولاسیون هنوز کاملاً توسعه نیافته است ، به این معنی نیست که وی دائماً در حال یخ زدن است.
- دمای اتاق نباید بیش از 22 باشددرجه ، هوا نباید خیلی مرطوب (حداکثر 45٪) یا خشک باشد.
- کودکان نباید پیاده روی های روزانه و بازی های فعال را در هوا فراموش کنند ؛ کودکان باید حداقل 2 ساعت در خارج از منزل بر روی همه آب و هوا سپری کنند.
- تهویه منظم نیز برای سلامتی بسیار مهم است.
- اگر والدین تصمیم بگیرند که کارهای روزمره خود را با روش های خفیف تکمیل کنند ، باید روزانه ، همزمان و فقط با سلامتی مطلق کودک انجام شود.
رویه های آب
به دلایلی ، بسیاری از والدین فکر می کنند که رویه های آب حمام کودک در آب یخ زده سرد ، مانند گردو است.اگرچه استحمام ، پاک کردن و ریختن با آب به تدریج دما را کاهش می دهد ، اما یک روش عالی برای تقویت سلامت و ایمنی است.کارشناسان توصیه می کنند که این روش را با 33 درجه شروع کنید ، هفتگی دمای آب را با 1 بخش کاهش دهید.این سرگرمی اغلب برای کودکان بسیار خوشایند است و باعث بهبود روحیه و اشتهای آنها می شود.
حمام های هوا
هوای تازه یاری عالی در زمینه فرونشاندن است.این روش کاملاً بی خطر است و نیازی به مهارت و تلاش زیادی ندارد.برای استفاده از حمام های هوایی لازم است که شیرخواره را خاموش کرده و برای مدت معینی برهنه بگذاریدبا استفاده از این دستکاری های ساده می توانید ایمنی بدن را بیدار کرده و پیشرفت سیستم ترموگلولاسیون را تسریع کنید و این به کودک كمتر و كمتر احتمال دارد كه بیمار شود.مهمترین چیز این است که می توانید از روزهای اول کودک چنین روشی را انجام دهید.
متداول ترین روش های حمام هوا:
- تهویه دراتاق (3-4 بار در روز به مدت 15 دقیقه)؛
- در منطقه تهویه شده خود را برهنه یافت.
- پیاده روی ، خواب و بازی های فعال.
شستشوی مفید
اگر کودک هفتگی در مهدکودک بیمار باشد ، باید زمان شستشو را وارد کنید.این یک پیشگیری از بیماری عالی است ، به خصوص اگر کودک شما به لوزه ها ، لوزه ها و سایر بیماری های نازوفارنکس مبتلا باشد.اعتیاد آور به فعالیت منظم مکرر آب خنک ، گلو و نازوفارنکس را سخت می کند ، کم کم واکنش نشان می دهد و کمتر بیمار می شود.برای کودکان زیر 3 سال از آب جوشانده دمای اتاق برای این روش استفاده می شود.کودکان و نوجوانان مسن تر می توانند محلول سیر را برای تقویت اثر آماده کنند.
فیلم ها
بررسی
اوکسانا ، 32 ساله
کودک من فقط یکی از آن بچه ها است ،که حدود 3-4 روز در ماه به باغ می روند.در طول سال گذشته ، سینولا اغلب بیمار بوده است (بیش از 8 بار) ، هر بهبودی حداقل 2 هفته طول می کشد.من و همسرم از این وضعیت خیلی خسته شده ایم ، تصمیم گرفتیم به یک سبک زندگی سالم برویم.در ماه سپتامبر ، آنها به باغ رفتند و حتی اسنادی هم برداشت نکردند.خیلی خوشحالم
ناتالیا ، 29 ساله
وقتی بچه ای به دنیا آمدم ، قصد داشتم در 2 سال به سر کار بروم ، اما به محض اینکه کودک به کریشه رفت ، وضعیت سلامتی من بدتر شد.او تقریباً تمام مدت بیمار شد و من هم تمام مدت با او رفتار کردم.این بزرگترین اشتباه بود ، زیرا من مشکلی با آنتی بیوتیک ها ندیدم.اکنون او 3 ساله است ، تحمل بیماری ها ، حتی بدون دارو ، آسان تر شده است.
اولگ ، 37 سال
پس از تولد پسرم ، بعداً فرزند ، من به یک "پدر در یک فرمان" واقعی تبدیل شدم.من خیلی صبر کردم تا یک کودک نوپا در مورد هرگونه ارواح و سرفه وحشت کند.به این واقعیت رسید که همسرم شروع به پنهان کردن دارو از من کرد.بعد از 5 سال ، می فهمم که او کار درستی را انجام داده است.اغلب کودک بیمار یک جمله نیست ، این یک بیماری است که باید توسعه یابد.
اینا ، 25 ساله
کودک بعد از 2 سالگی ، اغلب بیمار می شود.پزشکان دست تکان دادند و گفتند که اغلب کودکان بیمار یک اتفاق شایع است و نیازی به درمان ندارند.برای بهبود اوضاع ، من و همسرم شروع به سخت شدن کار کردیم ، پیاده روی های روزانه ، غذای تنظیم شده را معرفی کردیم.بیش از یک سال است که فقط یک SARS بدون عواقب است.
