برای پسوریازیس چه چیزی نخورید - جدول محصولات ممنوع ، مجاز رژیم غذایی و منوها در هفته
فهرست مطالب
بیشترین واکنش ها به پوست فرد به یک روش یا روش دیگر وابسته به وضعیت تغذیه و وضعیت دستگاه گوارش وی است.با وجود شرایط پوستی مانند پسوریازیس ، برای بازیابی و تسکین علائم ناخوشایند ، پیروی از قوانین ترکیبات غذایی حائز اهمیت است.رژیم غذایی یک روش ضروری برای درمان این بیماری است.چه چیزی را نمی توان با پسوریازیس خورد و چه غذاهایی به پاکسازی بدن و پوست کمک می کند ، باید برای همه کسانی که با این بیماری روبرو هستند شناخته شود.
پسوریازیس چیست؟
بیماری پوستی به نام پسوریازیس یک گلسنگ پوسته پوسته از طبیعت مزمن است.در این بیماری ، پوست از لکه های خشک قرمز متاثر می شود که یک منطقه بزرگ را متمایز می کند.مناطق شکست بام ها نیز به عنوان پاپول نامیده می شوند.آنها بخش هایی از پوست در حالت التهاب مزمن هستند.این بیماری در نظر گرفته می شود که مزمن است ، و نه در معرض ترمیم قطعی و اغلب مکرر.رژیم غذایی پسوریازیس نقش مهمی در درمان و پیشگیری از عود دارد.
تغذیه در پسوریازیس
یک اصل اساسی وجود دارد که با استفاده از آن باید رژیم غذایی در پسوریازیس ساخته شود.این حفظ تعادل اسید و پایه در بدن است.این تأثیر با محرومیت از رژیم غذایی حاصل می شودکه نمی توانید با پسوریازیس بخورید.رد رژیم از غذاهای مضر هدف اصلی رژیم نیست.منوی بیمار باید شامل ¾ محصولاتی باشد که دارای واکنش قلیایی در بدن و فقط ¼ - از محصولات تشکیل دهنده اسید هستند.بنابراین چگونه می توانید با پسوریازیس چه غذایی را تعیین کنید؟
اصول اساسی تغذیه برای بیماران مبتلا به پسوریازیس
قبل از برنامه ریزی رژیم غذایی ، باید با پزشک مشورت کنید.اصول کلی رژیم برای انواع پسوریازیس یکسان است.رژیم غذایی بیماران مبتلا به درماتوز مزمن مشابه است ، بنابراین رژیم غذایی پسوریازیس پوست سر و همچنین اشکال پوستی یا غیر استخوانی آن مطابق با اصول کلی زیر است.
- اکثر قریب به اتفاق از رژیم های غذایی سبزیجات ، میوه ها و غلات هستند.به خصوص کلم غنی از فیبر ، چغندر ، هویج ، مارچوبه ، کلم بروکلی ، کاهو ، اسفناج ، خیار ، لوبیا ، کدو تنبل بسیار مفید است.در بین میوه ها ، بهتر است به سیب ، هلو ، مرکبات توجه کنید.انواع توت های مفید هم تازه و هم خشک - انگور ، زردآلو ، گیلاس.لازم به ذکر است که انواع توت ها ، میوه ها ، آب میوه های ترش به بهترین وجه جداگانه از سایر وعده های غذایی مصرف می شوند.
- خوردن غلات از جمله گندم سیاه ، نخود فرنگی ، جو دوسر ، لوبیا امکان پذیر است - این منبع اصلی سیلیکون است که تأثیر مفیدی بر روی پوست دارد و باعث بهبود سریع می شود.
- حداقل 6 فنجان آب خالص باید در روز نوشیده شود.
- خوردن ماهی حداقل 4 بار در هفته لازم است.قابل سرخ کردن نیست
- تخم مرغ مرغ آب پز ، گوشت مرغ ، کبد - 2-4 بار در هفته مصرف کنید.
- در رژیم غذایی بگنجانیدروغن نباتی (کلزا ، سویا ، آفتابگردان ، پنبه ، بادام ، زیتون).استفاده بیش از 3 قاشق چایخوری در روز مجاز است.
- لبنیات به عنوان منبع پروتئین و چربی باید در رژیم غذایی باشد.خوردن محصولات کم چربی مجاز است: ماست ، شیر ، کفیر ، پنیر.کره مجاز است.
- علاوه بر موارد فوق ، باید سعی کنید یک روز در هفته را برای روزه گرفتن کنار بگذارید.در صورت گرسنگی صحیح ، بدن از سموم پاک می شود که منجر به جذب بهتر ویتامین ها و سایر مواد مغذی می شود.
روند بهبودی پسوریازیس طولانی است و تلاش زیادی می کند.کلید بهبودی سریع فقط رژیم صحیح نیست.برای اهداف دارویی مفید است:
- علاوه بر این از لسیتین استفاده کنید (در دانه های یک قاشق غذاخوری سه بار در روز امکان پذیر است).
- آب گرم را با آب لیمو تازه فشرده بنوشید.
- ادویه ها و ادویه جات را جایگزین گیاهان طبیعی - جعفری ، شوید ، پیاز سبز ، ریحان ، آرگولا - گیاهان تازه سرشار از ویتامین ها ، نمک های معدنی.
- رژیم غذایی را با غذاهای حاوی ویتامین C در مقادیر زیاد (میوه مرکبات ، توت سیاه ، فلفل تازه ، گل کلم ، ترشک ، گل رز وحشی) غنی کنید.
آنچه که با پسوریازیس امکان پذیر نیست
محبوب ترین رژیم غذایی برای مبتلایان به بیماری های پوستی است که توسط دکتر پگانو تهیه شده است.قوانین تغذیه ای که توسط پزشک انتخاب شده است شامل تعدادی از غذاهای توصیه شده است که می توان از غذاهای پسوریازیس خوراکی و ممنوع استفاده کرد که باعث تشدید آن می شود.بر اساس این لیست ، هر کس می تواند خود را توسعه دهدرژیم غذایی با در نظر گرفتن ویژگی های بدن.
گروه کالاهای ممنوع برای همه بیماران مشترک است.با پسوریازیس چه می توانید بخورید؟این ممنوعیت در مورد موارد زیر اعمال می شود:
- ادویه و ادویه جات ترشی جات ، مواد افزودنی غذایی ، مواد نگهدارنده ، اسیدهای غذایی - گرفتگی روده ها ، می تواند واکنش های حاد فردی ایجاد کند.
- غذاهای سرخ شده ، چرب و تند - هضم را پیچیده می کند.
- الکل تشدید می شود.
- لبنیات چرب - مصرف منظم منجر به افزایش وزن ، مشکلات سیستم قلبی و عروقی می شود.
- چربیهای اشباع شده ، کربوهیدراتهای تصفیه شده ، قندها - بر دستگاه گوارش ، قلب ، سوخت و سازهای چربی تأثیر منفی می گذارند.
بر اساس این توصیه ها ، هر کسی می تواند رژیم غذایی بی خطر برای خود برنامه ریزی کند.براساس توصیه های کلی دکتر پگانو ، می توان از بروز تشدید علائم ناخوشایند در قالب خارش ، التهاب جلوگیری کرد.اگر رژیم غذایی خود را با درک این موضوع که یک ظرف چگونه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد ، درمان کنید ، می توانید بدون داشتن دارو و گرسنگی ، سلامت سالم داشته باشید.
آجیل
خوردن غذاهایی که متعلق به تعدادی از آلرژن ها می باشد ، در پسوریازیس امکان پذیر نیست.پیشرو در چنین محصولاتی بادام زمینی و آجیل بسیاری هستند.چنین میوه هایی در ترکیب خود تعداد زیادی ماده معطر دارند که اثر آن می تواند بر وضعیت پوست تأثیر بگذارد.برای جلوگیری از واکنش های احتمالی پوستی باید از هر دو آجیل درمان شده و خام جلوگیری کرد.مخصوصاً بایددر هنگام اعتصاب غذا از آلرژن های احتمالی خودداری کنید.
قهوه
چشم پوشی از قهوه ممکن است برای بسیاری از افراد یک کار وحشتناک به نظر برسد ، حداقل به دلیل اینکه هیپوتونیک از این نوشیدنی برای افزایش فشار استفاده می کند.قهوه نه تنها تحت فشار کاهش یافته بلکه برای هرکسی که به کافئین نیاز دارد برای تحریک سیستم عصبی مفید است.متأسفانه ، این نوشیدنی خوب باید برای افرادی که پسوریازیس تشدید یا شدید دارند ، رها شود.در صورت عدم واکنش واضح بر روی پوست ، می توان مصرف این نوشیدنی را به 1 فنجان در روز محدود کرد.فقط قهوه طبیعی طبیعی بدون قند مجاز است.
ادویه جات ترشی جات
سلامتی در تعادل و سادگی است.این جمله برای توصیف رژیم غذایی مناسب است که به فرد مبتلا به پسوریازیس کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشد.سادگی رژیم غذایی در صورت عدم وجود ادویه ، مواد نگهدارنده و چاشنی بیان می شود.مکمل های غذایی ذاتاً مؤلفه های قدرتمندی هستند که ممکن است حاوی آلرژن های مختلفی باشند.علاوه بر واکنش آلرژیک احتمالی ، ادویه ها می توانند در دستگاه گوارش اختلال ایجاد کنند ، این می تواند بلافاصله روی پوست تأثیر بگذارد.غذاهای طبیعی بهتری وجود دارد که خودتان آنها را طبخ می کنید.
